寒假作文

2021-02-27 寒假

  在学习、工作或生活中,大家或多或少都会接触过作文吧,作文根据体裁的不同可以分为记叙文、说明文、应用文、议论文。那么一般作文是怎么写的呢?下面是小编帮大家整理的寒假作文5篇,欢迎阅读,希望大家能够喜欢。

寒假作文 篇1

  寒假作息

  想知道最健康的作息时间是什么吗?让我们一起来看看,让自己的身体更加健康!

  7:30:起床。

  英国威斯敏斯特大学的研咳嗽狈⑾郑切┰谠缟:22―7:21 分起床的人,其血液中有一种能引起心脏病的物质含量较高,因此,在7:21之后起床对身体健康更加有益。

  打开台灯。“一醒来,就将灯打开,这样将会重新调整体内的生物钟,调整睡眠和醒来模式。”拉夫堡大学睡眠研究中心教授吉姆·霍恩说。

  喝一杯水。水是身体内成千上万化学反应得以进行的必需物质。早上喝一杯清水,可以补充晚上的缺水状态。

  7:30―8:00:在早饭之前刷牙

  “在早饭之前刷牙可以防止牙齿的腐蚀,因为刷牙之后,可以在牙齿外面涂上一层含氟的保护层。要么,就等早饭之后半小时再刷牙。”英国牙齿协会健康和安全研究人员戈登·沃特金斯说。

  8:00―8:30:吃早饭

  “早饭必须吃,因为它可以帮助你维持血糖水平的稳定。”伦敦大学国王学院营养师凯文·威尔伦说。早饭可以吃燕麦粥等,这类食物具有较低的血糖指数。

  8:30―9:00:避免运动

  来自布鲁奈尔大学的研究人员发现,在早晨进行锻炼的运动员更容易感染疾病,因为免疫系统在这个时间的功能最弱。步行上班。马萨诸塞州大学医学院的研究人员发现,每天走路的人,比那些久坐不运动的人患感冒病的几率低25%。

  9:30:开始一天中最困难的工作

  纽约睡眠中心的研究人员发现,大部分人在每天醒来的一两个小时内头脑最清醒。

  10:30:让眼睛离开屏幕休息一下

  如果你使用电脑工作,那么每工作一小时,就让眼睛休息3分钟。

  11:00:吃点水果

  这是一种解决身体血糖下降的好方法。吃一个橙子或一些红色水果,这样做能同时补充体内的铁含量和维生素C含量。

  13:00:在面包上加一些豆类蔬菜

  你需要一顿可口的午餐,并且能够缓慢地释放能量。“烘烤的豆类食品富含纤维素,番茄酱可以当作是蔬菜的一部分。”维伦博士说。

  14:30―15:30:午休一小会儿

  雅典的一所大学研究发现,那些每天中午午休30分钟或更长时间,每周至少午休3次的人,因心脏病死亡的几率会下降37%。

  16:00:喝杯酸奶

  这样做可以稳定血糖水平。在每天三餐之间喝些酸牛奶,有利于心脏健康。

  17:00―19:00:锻炼身体

  根据体内的生物钟,这个时间是运动的'最佳时间,舍菲尔德大学运动学医生瑞沃·尼克说。

  19:30:晚餐少吃点

  晚饭吃太多,会引起血糖升高,并增加消化系统的负担,影响睡眠。晚饭应该多吃蔬菜,少吃富含卡路里和蛋白质的食物。吃饭时要细嚼慢咽。

  21:45:看会电视

  这个时间看会儿电视放松一下,有助于睡眠,但要注意,尽量不要躺在床上看电视,这会影响睡眠质量。

  23:00:洗个热水澡

  “体温的适当降低有助于放松和睡眠。”拉夫堡大学睡眠研究中心吉姆·霍恩教授说。

  23:30:上床睡觉

  如果你早上7点30起床,现在入睡可以保证你享受8小时充足的睡眠。

  任何试图更改生物钟的行为,都将给身体留下莫名其妙的疾病,20、30年之后再后悔,已经来不及了。

  一、晚上9-11点为免疫系统(淋巴)排毒时间,此段时间应安静或听音乐。

  二、晚间11-凌晨1点,肝的排毒,需在熟睡中进行。

  三、凌晨1-3点,胆的排毒,亦同。

  四、凌晨3-5点,肺的排毒。此即为何咳嗽的人在这段时间咳得最剧烈,因排毒动作已走到肺;不应用止咳药,以免抑制废积物的排除。

  五、凌晨5-7点,大肠的排毒,应上厕所排便。

  六、凌晨7-9点,小肠大量吸收营养的时段,应吃早餐。疗病者最好早吃,在6点半前,养生者在7点半前,不吃早餐者应改变习惯,即使拖到9、10点吃都比不吃好。

  七、半夜至凌晨4点为脊椎造血时段,必须熟睡,不宜熬夜。

寒假作文 篇2

  刚放假,我就缠着爸爸妈妈去海门逛美食街。还没出发,我想着美食就流下口水了,呵呵……

  来到车站,人们三三两两站在自己选择的、估计离汽车停下最近的地方等着。五路公交车来了,我们赶紧快步向车追去,车还未停稳,门已打开,人们“呼 啦”一下蜂拥而上,我们三番五次想挤进去,都被挤到了旁边。好不容易我们挤上去了!站在车头,看着一车人,背贴着背,我刚挤上车门,就被淹没在人群里。五 路车的后门在最后面,我站在车头望着后门,想要过去那是做梦!“唉,我要能变成片片,从人们头上飞过去就好了!”我对妈妈说,妈妈一笑了之。我又说:“我 的想法太天真!就算能飞过去,可又能落在哪儿呢?总不能一直飘着吧!”爸爸还没回答,亚平国际到站了,下一站我们要下车了,挤吧!我们一摇一摆的跟着人群 往后挪,没走两步,车便又开了。接下来,我们用肩膀拱,用手推,用头顶,就差没用牙咬了,人群被我们撕开一条裂缝,但眨眼就又合拢了。我被大人们挤着,根 本用不着扶扶手,但爸爸不放心,在后面紧拉着我的衣服不放,为安全起见,我使劲儿伸长胳膊拉住椅背。有个高个子叔叔推推嚷嚷地把和爸爸截断了,嘴里嚷嚷: “我要下车,让开,我要下车!”我心里好笑:太没礼貌了!你要下,我还要下呢!才这样想着,车到站了。门一开,一股强大的力量把我们往下推,我们还没用力 气,就被推下了车。回头一看,这阵势,足以把不想下车的人统统挤下来。我扯了扯被挤得皱成一团的衣服,再一回头,哈!还有一群人在和那股力量作斗争呢!

  我们轻轻地吁了一口气,整理了一下妆容,三人轻松向美食街走去。嗨!走路的感觉真好!

寒假作文 篇3

  “考完啦!”在同学们的欢呼声和呐喊声中,寒假终于来啦!我带着愉快的心情,期待着努力了一个学期的成果,回到了家里。

  一进家门,我便开始盘算着这几天要做什么。首先,当然是先把“寒假乐园”写完,争取在三天之内写完;然后,我要开始写五年级下册的培优题了,要是这个寒假太放松,数学成绩可能会下降的;另外,每天还要抄一篇美文,一边欣赏别人的文章,一边练书写;最后,还要每两天就写一篇作文,努力提升自己的写作能力。写完后,我便把这张日程安排表放在了书桌上,当然,没有动漫和零食的寒假,是没有灵魂的,嘿嘿!但是,我不敢把这些写在日程表上,因为我害怕妈妈不高兴,她不开心,我就没办法开心了。就这样,我满心欢喜地开始了寒假。

  第二天一早,我很认真地写着寒假作业,坚持了一会儿,速度就慢了下来,我就有点不想写了,开始拿着笔发呆。看看外面,我突然老毛病又犯了,想看看电视机里正在放什么电影。是《哪吒之魔童降世》还是《喜羊羊之外星趣客》?《外星趣客》我还没看完,细菌大王这次又做了什么?光想是不行的,我决定出去看看。

  我假装要出去喝水,却目不转睛盯着电视屏幕。哦,这集我看过了。我不免有点失望,但眼睛还是盯着电视。“嘭、嘭”书桌突然发出了一点声音,这是“友善”的提醒,我这才发现耍的小聪明被正在搞卫生的妈妈发现了。刚才在饮水机前打水太久,水都从水杯里溢出来了。我急忙拿起水杯,喝完了水,灰溜溜地跑回了书房。

  “赶紧写,没写到三十五页不能睡觉!要对自己订下的日程表负责任!”果然,“友善”的提醒不是白来的,被妈妈盯上了,准没好事。这时,懒洋洋的我不得不提高效率,因为我现在离三十五页还有八页,再不快点,我都不用睡觉了!幸运的是,我只要专心一点,很快就写完了,但愿明天我能提前写完,好完成第一个任务。

  这个寒假,可能会很辛苦,可能会很快乐,总之,我会很好地利用它,让它为我下个学期的学习做铺垫。我一边看着日程表,一边给自己打气……

寒假作文 篇4

  今天,我去了“菜篮子”滑冰。

  “菜篮子”,就是东胜全民健身中心,因为外形像一个菜篮子,而得此别名。到了滑冰场,我满满的希望落空了,这是什么滑冰场啊,就是在一个土堆里有一个大口子,里边有一片冰地,居然也能称做“滑冰场”。

  走进入口,换上冰刀鞋,戴好滑雪帽,进入场地,就开始滑冰。

  这是我第一次滑冰,当我一踏上冰面就摔了一跤,就像是穿着旱冰鞋在上边滑一样,滑倒之后,悲剧,起不来了!我就开始乱扑腾,抓住“他们”很脏很脏的围栏,起来一站,又摔了个狼狈不堪,这下可好,站不起来,手也脏了,还好爸爸及时过来把我扶起来了,不然又要折腾个半天。

  看来靠自己自学是不能了,所以只能先让爸爸扶着我滑,滑着滑着我找到了感觉,原来和滑旱冰一样啊,我便有了自信,开始放开爸爸的手自己滑,居然也滑得有模有样了,就这样,我学会了滑冰。

寒假作文 篇5

  "过年了,过年了… …"我一声声叫着,肩上背着个装红包的包呢。由于我高兴过头,没注意到脚下有个炮,刚走到那,炮就炸掉了。我给吓了个半死。过了一会儿,我也买了一盒炮,来吓唬我表哥。由于我兴趣太浓,一盒都撒去吓我哥了。我哥没吓着却把我吓着了。表哥趁我没注意,又把炮踢了回来。真是气死我也。

  寒假还有很多很多有趣的事情,我就不一一阐述了,你们的寒假怎么样,有什么有趣的事情要和大家分享呢?那就赶紧来交流一下吧!

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