就是极具代表的一首，歌曲节奏强烈但不浮躁，富有动感，有领唱有合唱，孩子们可以互动起来。歌中唱到了把腿儿台起来，把手儿摆起来，把腰儿扭起来，把头发甩起来。小朋友们可随着音乐活动相应的部位达到健身的目的。
把舞儿跳起来歌词：（把舞儿跳起来儿歌视频）
把腿儿抬起来 呀抬起来
把手儿摆起来 呀摆起来
把腰儿扭起来 呀扭起来
把头发甩起来 呀甩起来
把歌儿唱起来 呀唱起来
把舞儿跳起来 呀跳起来
把心情放松起来 呀放松起来
把笑容露出来 呀露出来
多运动身体好 身体好呀快长高
高高兴兴最重要 健健康康没烦恼
多运动身体好 身体好呀快长高
高高兴兴最重要 健健康康没烦恼
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