读书笔记：斯瓦米· 阿迪斯瓦阿南达《冥想的力量》

　　当细细地品读完一本名著后，大家心中一定有不少感悟，写一份读书笔记，记录收获与付出吧。那要怎么写好读书笔记呢？以下是小编为大家整理的读书笔记：斯瓦米· 阿迪斯瓦阿南达《冥想的力量》，仅供参考，欢迎大家阅读。

　　瑜伽可谓家喻户晓，知道冥想的人不多，实践冥想的人更是极少。

　　这是一本关于冥想的地图手册，文中有大量的文献，也涉及到很多宗教知识，理解起来不太容易。

　　冥想是一种最高形式的崇拜，是一种艰难的修行，是一种虔诚的进阶的过程。在瑜伽哲学和吠檀多哲学中，冥想者通过冥想的精神过程与冥想对象合二为一。

　　拉塞尔说：冥想的真正意义是让你保持清醒，即活在当下，生活中一切积极美好的东西都源自当下，活在当下是思想落实到真实的瞬间，不在过去也不在将来，当我们外出踏青放风筝时的欢乐时刻的瞬间美好就是把握当下。

　　瑜伽就是平衡的艺术，适当的饮食，适当的锻炼，适当的休息，杜绝精微的欲望，将身心调节到最佳状态。

　　冥想并不等同于专注，它更是对灵性的感受和体悟，或者说它是不借助于理性的更高级别的专注。

　　书中谈到关于练习冥想的要素，有三个要素是任何一种冥想都共有的。1冥想中的专注对象；2冥想期间占据心意的意识中心；3引起专注所使用的方法。

　　与其说这是一本关于冥想的书，不如说是一部哲学论著。从冥想的方式方法、思想和语言中，我们能体会到喜乐。

　　摒弃私欲、不动心、弃绝、控制自我和分辨智等等无不指向：一切向内求。

　　世俗里向外求已成为一种惯性，不知不觉间就迷失了自我。与其漫无目的满世界的交友寻爱，不如专注于修炼更好的自己，只要自己足够好，别人自然会找来。

　　因古老而受仰的冥想教导，就像体现在瑜伽和吠檀多中的那样，充当了全界灵性探索者的灵感之源。

　　在印度教众多冥想传统中，瑜伽传和吠檀多传统普遍被视为两个主流的教导。瑜伽和吠檀多都力争达到同样的目标，它们的区别在于抵达目标的方法。

　　本书将随这两个体系的方法和教导，研究冥想及其实践。

　　瑜伽和吠檀多有四个普遍的原则，即：个体灵魂的神性、生存的统一性、终极实在的单一性和诸宗教的和谐。

　　灵魂的.神性自由和自我实现不可动摇的灵性基础。生存的统一性是所有伦理美德的基础。

　　我们要通过冥想来练习我们的专注力，深入观察的思考，提升我们的注意力和独立思考的能力。

　　冥想确实是一项静心修身的功夫，在浮躁的当下，放慢节奏放空杂念，体悟宁静方能致远。

　　冥想带来人类灵性提升直至达到人生解脱。让我们跟随自己的冥想实践去回归自我。

　　冥想的力量，会让人信心满满，伴着内心的信念一路前行！让我们时刻充满希望和力量！

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