你不能左右天气，但你可以改变心情。你不能预知明天，但你可以把握今天。
1871年的春天，一位年轻人捧起一本书，不期然地读到改变命运的一句话。作为蒙特利尔综合医院的医科学生，他当时正忧心忡忡，成天烦恼着如何通过考试、毕业后去哪里、做什么、怎样开诊所、毕业后去哪里、谋生活等等。受了这句话的启迪，青年学生成为当时最有名的医学家创建了举世闻名的约翰。霍普金斯医学院，成为牛津大学医学院钦定教授——大英帝国学医者能得到的最高荣誉，并被英王册封为爵士。过世之后，人们用了厚达1466页的两大卷宗追述他的一生。他就是威廉。奥斯勒爵士。寥寥28字的一句话，却教他永远摆脱忧虑的困扰。这句话是“人的一生，最重要的不是遥望模糊的.未来，而是重视身边清楚的现在。”出自托马斯。
卡莱尔。他成功的秘诀是什么呢？不是拥有一颗特别的大脑，答案就是永远生活在完全独立的今天。这句话是什么意思呢？这并不是意味着我们无需为明天作任何准备。为明天准备的最好方法是集中所有的智慧、热忱，把今天的工作做到尽善尽美。我们应当考虑明天，做出尽量周全的计划，但无需忧虑。“仁慈的灯光，请指引我，照亮我的步履。不求看清远方的风景，只要一步就足够。”这是一首赞美诗，亚瑟。苏兹伯格把“只要一步就足够”引为人生座右铭。只有那些把握今天的人，才能获得快乐。所以要学会看破忧虑“生活在完全独立的今天”才能获得令人瞩目成功。
古罗马有一句名言：“时不我待，把握今天。”的确，每个人都应该活在当下，活出最精采的“今天”。
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