文字像精灵，只要你用好它，它就会产生让你意想不到的效果。所以无论我们说话还是作文，都要运用好文字。只要你能准确灵活的用好它，它就会让你的语言焕发出活力和光彩。下面，小编为大家分享用来形容害怕的四字词语，希望对大家有所帮助！
胆颤心惊：颤：发抖。形容非常害怕
惶惶不安：惶惶：恐惧不安。指心中惊慌害怕，心神不安定
兢兢业业：兢兢：小心谨慎的样子；业业：担心害怕的样子。形容小心谨慎，认真踏实
恐后争先：指害怕落后，追求上进
诚惶诚恐：诚：实在，的确；惶：害怕；恐：畏惧。非常小心谨慎以至达到害怕不安的程度。
怛然失色：怛：畏惧，恐惧。指因害怕而变脸色。
大惊失色：非常害怕，脸色都变了。
担惊受怕：形容十分担心或害怕。
胆裂魂飞：裂：破裂。魂：魂灵、神志。胆也破了，魂也飞了。形容极度害怕、恐慌。
胆战心寒：战：发抖。形容害怕之极。
胆战心惊：战：通“颤”，发抖。形容十分害怕。
骨寒毛竖：形容十分害怕。
骇人听闻：骇：震惊。使人听了非常吃惊、害怕。
汗流浃背：浃：湿透。汗流得满背都是。形容非常恐惧或非常害怕。现也形容出汗很多，背上的衣服都湿透了。
寒毛卓竖：汗毛都竖立起来。形容非常恐怖，或心情特别紧张害怕。
汗不敢出：吓得连汗都不敢往外冒了。形容紧张害怕到了极点。
魂飞魄散：吓得连魂魄都离开人体飞散了。形容惊恐万分，极端害怕。
惶恐不安：内心害怕，十分不安。
噤若寒蝉：噤：闭口不作声。象深秋的蝉那样一声不吭。比喻因害怕有所顾虑而不敢说话。
惊恐万状：形容害怕到了极点。
惊弓之鸟：被弓箭吓怕了的.鸟不容易安定。比喻经过惊吓的人碰到一点动静就非常害怕。
惊愕失色：失色：由于受惊或害怕而面色苍白。惊恐得改变了神色。形容十分吃惊。
惊恐失色：害怕得脸都变了色。
毛骨悚然：悚然：害怕的样子。汗毛竖起，脊梁骨发冷。形容十分恐惧。
恐慌万状：形容害怕惊慌到极点。
泪如雨下：眼泪象雨水似的直往下流。形容悲痛或害怕之极。
泪如泉涌：眼泪象泉水一样直往外涌。形容悲痛或害怕之极。
栗栗危惧：栗栗：发抖的样子。形容非常害怕。
目瞪口呆：形容因吃惊或害怕而发愣的样子。
捻神捻鬼：形容惊慌害怕的样子。
欺软怕硬：欺负软弱的，害怕强硬的。
肉跳心惊：形容担心祸事临头或遇到非常可怕的事，十分害怕不安。
色若死灰：面目惨白。原比喻面部没有什么表情。现形容十分害怕的神情。
舌挢不下：挢：翘起。翘起舌头，久久不能放下。形容惊讶或害怕时的神态。
谈虎色变：色：脸色。原指被老虎咬过的人才真正知道虎的厉害。后比喻一提到自己害怕的事就情绪紧张起来。
缩头缩脑：形容害怕不敢向前，或胆小不敢出头负责。
提心吊胆：形容十分担心或害怕。
吴牛喘月：吴牛：指产于江淮间的水牛。吴地水牛见月疑是日，因惧怕酷热而不断喘气。比喻因疑心而害怕。
肆无忌惮：肆：放肆；忌：顾忌；惮：害怕。非常放肆，一点没有顾忌。
畏敌如虎：害怕敌人如同怕虎一般。
心惊胆战：战：通“颤”，发抖。形容十分害怕。
望而生畏：畏：恐惧，害怕。看见了就害怕。
小鹿触心头：形容因为害怕而心脏急剧地跳动。
悬心吊胆：形容十分担心或害怕。
心有余悸：悸：因害怕而心跳得厉害。危险的事情虽然过去了，回想起来心里还害怕。
一则以喜，一则以惧：一方面高兴，一方面又害怕。
一年被蛇咬，十年怕井绳：比喻在某件事情上吃过苦头，以后一碰到类似的事情就害怕。
有恃无恐：恃：倚仗，依靠；恐：害怕。因为有所依杖而毫不害怕，或毫无顾忌。
战战兢兢：战战：恐惧的样子；兢兢：小心谨慎的样子。形容非常害怕而微微发抖的样子。也形容小心谨慎的样子。
张口结舌：结舌：舌头不能转动。张着嘴说不出话来。形容理屈词穷，或因紧张害怕而发愣。
惴惴不安：惴：忧愁、恐惧。形容因害怕或担心而不安。
贪生畏死：贪恋生存，害怕死亡。
伈伈睍睍：伈伈xǐn：小心恐惧的样子。睍睍xiàn：也作“伣伣”，眼睛不敢睁大的样子。小心害怕或低声下气的样子。唐·韩愈《祭鳄鱼文》：“刺史虽驽弱，亦安肯为鳄鱼低首下心，伈伈睍睍，为民吏羞，以偷活于此耶?”《明史·邹智传》：“及与议事，又唯诺惟谨，伈伈伣伣，若有所不敢，
骨软筋麻：①形容精疲力尽的样子。②形容极其害怕的样子。
汗洽股栗：汗流浃背，两腿颤抖。形容害怕、恐惧的样子。
寒心酸鼻：寒心：心中战粟；酸鼻：鼻子辛酸。形容心里害怕而又悲痛。
惊惶万状：惊惶：害怕；万状：各种样子，表示程度极深。形容害怕到了极点。
兢兢战战：兢兢：小心谨慎的样子；战战：畏惧的样子。形容害怕而小心谨慎的样子。
惊心吊胆：形容十分害怕或担心。
了无惧色：惧：害怕；色：神色。没有一点害怕的神色。
毛发倒竖：倒竖：尾端朝上直立。汗毛、头发都竖起来。①比喻怒不可遏。②形容很害怕，很紧张。亦作“毛发皆竖”、“毛发尽竖”、“毛发为竖”。
怕风怯雨：怯：害怕。形容人害怕艰难困苦，娇气十足。
怕鬼有鬼：比喻害怕什么，偏偏要碰到什么。
怕硬欺软：害怕强硬的，欺负软弱的。
欺硬怕软：欺：欺凌。怕：害怕。欺凌强硬的，害怕软弱的。指吃硬不吃软。
钳口挢舌：闭口翘舌。形容因惊讶害怕而说不出话来的样子。
三魂出窍：形容害怕得不知所措。
心乔意怯：谓心神不定，感到害怕。
勇者不惧：惧：害怕。有胆量的人无所畏惧。
一年被蛇咬，十年怕井：【出处】【解释】比喻在某件事情上吃过苦头，以后一碰到类似的事情就害怕。【示例】【故事】
一着被蛇咬，三年怕井绳：〖解释〗比喻在某件事情上吃过苦头，以后一碰到类似的事情就害怕。
担惊忍怕：〖解释〗担心害怕。指常处在惊吓、恐惧之中。
吊胆提心：〖解释〗提心吊胆。 形容非常担心或害怕。
目瞪舌彊：〖解释〗形容因吃惊或害怕而发愣的样子。同“目瞪口呆”。
肉颤心惊：〖解释〗形容担心祸事临头或遇到非常可怕的事，十分害怕不安。同“肉跳心惊”。
肉跳神惊：〖解释〗形容担心祸事临头或遇到非常可怕的事，十分害怕不安。同“肉跳心惊”。
丧胆亡魂：〖解释〗形容害怕到了极点。
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