在日复一日的学习、工作或生活中，大家都有写作文的经历，对作文很是熟悉吧，作文根据体裁的不同可以分为记叙文、说明文、应用文、议论文。怎么写作文才能避免踩雷呢？下面是小编为大家整理的老爸减肥记作文，欢迎大家借鉴与参考，希望对大家有所帮助。
老爸减肥记作文 1
小朋友们，你们看见过我的老爸吗？他长得什么样子呢？如果你没见过的'话，那就让我来给你简单描述一下吧，你要坐下来听好了！
我老爸长的很精神，头发理的很特别，显得英俊、潇洒。他以前特别喜欢吃各种各样烧法的肥肉，所以变成了名副其实的“大胖墩”。跟我打一会儿羽毛球，他就说要回家休息了；跟我跑几圈步，他就说不行了，但我跑五圈也不怎么吃力。有好几次，我和妈妈一直在劝告他：“不要再多吃了，你必须减肥！”但任凭我们跟他说多少好话，他也听不进去；有时就算他听进去了，结果还是食言。我和妈妈束手无策，只好等待奇迹出现了。
我们说他的次数多了，老爸好像也有所触动。有一天，他终于熬不住了，主动说自己要正式减肥了。为了查明清楚，我和妈妈都在暗中监视他。几天后，我们发现爸爸挺自觉的，一有空就主动去锻炼，还办了一张健身游泳卡。看样子，老爸这次真的要减肥了！
又过了好多天，我发现老爸终于告别了“胖兄肥弟”，重新变回了以前的他。
老爸减肥记作文 2
人到中年的老爸身材渐渐发福了，原来瘦削的脸也变成了胖胖的球形，肚子更是变成了圆鼓鼓的啤酒肚。
老爸不止一次指着当年的结婚照对着我和妈妈说：当年我可是风流潇洒气质佳的帅小伙，连校花都给我暗送秋波呢！“是，是，是，校门口卖豆腐花的都给你送秋天的大菠菜。”我和妈妈毫不犹豫的借用本山大叔的话来“打击”他。这次爸爸没有和我们一起嬉闹而是思考了一会儿，然后拍拍手像是决定了什么，说道；“从今天起，我要下决心减肥啦！”我和妈妈不以为然 。
第二天早晨，爸爸按照减肥方案开始下楼跑步，可是一回到家，早餐足足吃了平时的一倍多。
中午，爸爸说：“我不吃了！我不吃了！”但饭菜刚放上桌子，爸爸就忍不住风卷残云般的.吃了好多东西。
晚上，爸爸看《星光大道》，节目中有一个漂亮的阿姨表演肚皮舞，不知听谁说的可以减肥，于是他也照模照样地跳起来。谁知‘肚子没动起来，样子却像是狗熊一般张牙舞爪，不用说，又失败了呗！
看了看紧箍在水桶腰上的裤子，老爸连声叹气；“这肉长得快，怎么减起来这么难呀！”老妈听见了对老爸说：“减肥要‘迈开腿，管住嘴’，你这腿是迈开了，可是没有管住嘴，吃得倒更多了，还想减肥呢，没增肥就不错了！”
于是，老爸叹了口气说：“减肥可真是人生一大难事呀，看来我是摆脱不了这球形身材了！”我和老妈看着他一脸的窘像，忍不住大笑起来。
老爸减肥记作文 3
“83.5千克！耶！”老爸站在称上激动地边喊边摆了一个大力男神的pose。你知道吗？几个月前，他还是个200多斤的大胖子呢。成功减掉30多斤。不吃药，没打针，老爸有什么秘诀吗？
还记得老爸宣布要减肥的第二天早晨，他就早早地起床了，两个多小时后，老爸回来了，他身上已经全部湿透，头发像刚刚洗过一样，汗珠顺着脸颊不断的滚落，他一边脱下被汗水浸湿的T恤衫一边举起他的手机自豪地说：“成功消耗600大卡的热量！明天继续！”
真别说，从那天开始，再也没有看到老爸躺在沙发上或一边看电视一边吃零食的身影了。每天他都会跑一万多步，在朋友圈里也是遥遥领先。
有一天晚上，老爸刚要出门，远处就响起了隐隐的雷声，老妈劝老爸：“别出去了吧，不知道哪儿下雨，淋湿了怎么办？”“怎么能因为下雨就阻挡我减肥的步伐呢？”说完戴上耳机，开门就出去跑步了。
坚持一段时间后，老爸又“奖励”自己每晚睡前10个俯卧撑。
除了锻炼，老爸还非常注意节食。他每天早上喝一杯牛奶。中午由原来的满碗米饭也变成了半碗，晚上只吃西红柿和黄瓜，最喜欢的巧克力、薯片也戒掉了。
有一天家里来了客人，奶奶做了最拿手的红烧肉，棕色的'瘦肉下面是又嫩又黄的肥肉，最下面是火红的美白肉皮。老爸一块也不吃，别人都劝他“吃一块吧，吃一块吧，吃完再减肥。”老爸坚定地拒绝了。
看着在喜悦中的老爸，我扑上去给他一个大大的拥抱。
老爸减肥记作文 4
最近几年，爸爸的身材是不断的横向发展，肚子也一天天的鼓起来。在妈妈的督促下，爸爸决定开始减肥。
放了暑假后，老爸让我当他的小陪练，给他每项运动评分。我也有模有样画了一张表格，非常得意的.当起了老爸的陪练员。
7月5日，是我陪爸爸锻炼的第一天。第一项任务是跑步。早上，我和爸爸来到了时代广场楼上，商定目标是跑２５圈，可爸爸刚跑了５圈，就气喘吁吁，上气不接下气，嘴里一直咕噜着：“不行，不行，乖儿子，我跑不动了。”我见状立马喊到：“不行，才跑了５圈就不行啦！继续！”爸爸又坚持了两圈，就一屁股坐在地上再也不起来了，任凭我想尽各种办法都没能再激起老爸的斗志。
唉！这怎么能瘦下去呢？
第二项任务是骑车。下午我便和爸爸一起去骑车，要求骑３０公里，这个任务爸爸算是完成了，我们俩个骑车骑到了柏香又骑回了沁阳。
就这样我们俩每天都坚持这样的训练强度，最后爸爸在我的“魔鬼式”训练下。一个月下来，老爸成功的减掉了１４斤。
看来，做什么事情都需要坚持，因为坚持就是胜利！
老爸减肥记作文 5
看到这个题目，大家一定会问：“救生圈”――老爸？难道你爸在水上游泳？肚子上放个人还不会沉下去？不是的，是因为他的肚子太大了，肚子上的肉一圈一圈的，所以江湖人称“救生圈”。
就在前一阵，我爸上秤一称，就“啊”的一声叫了起来，我们连忙跑到客厅，发现是爸爸又重了十斤。他转过身来坚定地对我说：“乖女儿，你要帮我减肥。”
“什么？你要减肥，你都对我说了十遍了，你要不不练，要不跑着跑着吃起东西来了，你能坚持住吗？”
“能！乖女儿，你还不相信我呀？”
“对不起，你每次都是这么说的。”我一脸无奈地说。
“相信我好吧，最后一次！”爸爸坚定地说。
我看爸爸转过身去，把口袋里的钱都掏了出来，我一看足足有四五百元，他把钱放到了妈妈的手里，给自己留了30元，说：“这是我的零花钱，其它的`你们拿去吧！”没想到老爸把钱都给了老妈，看来这回爸爸是动真格的了。
在我的监督下，爸爸坚持天天跑步，不吃肉，严格控制饮食。经过一个月的努力，爸爸瘦下来了五斤。这可把爸爸乐坏了。为了庆祝，爸爸的朋友请我们全家去吃饭。我们一到饭店，爸爸就大口大口地吃了起来，我一看全是肉，心想这下完了。回到家，爸爸上秤一称——长了三斤。
哎！看来爸爸又要减肥了，老爸什么时候才能瘦下来呀……
老爸减肥记作文 6
有句话说得好“增肥容易，减肥难”，最近几天老妈再也忍受不了老爸的“啤酒肚”，准备让他减肥，而我光荣的成为了监督员。为了防止老爸偷吃，我制定好了三种计划，就正式“上岗”了。
第一种计划：节食。老爸每顿饭吃4个馒头，现在改成2个，而且晚上不准偷吃夜宵。没想到好景不长，刚开始老爸还吃这一套，谁知过了几天，老爸就不再喊饿了。为此我很好奇，放学一回家，就偷偷在老爸下班的地方跟踪他。不跟不知道一跟吓一跳，这“奸诈狡猾”的老爸居然在外面吃了牛肉面才回家。“老爸你怎么这样，竟然犯规？”我朝正在津津有味地吃着面的老爸大声喊道。老爸像一个做错事的小孩子一样低着头。算了，第一个计划宣告失败。
第二个计划是：运动。我本想第一个计划失败了，第二个计划或许能补救。没想到第二个计划更加不堪一击。第二个计划还没进行到白热化的阶段就宣告失败了。
这两个计划都不行，我和老妈只能使用必杀技：吃药。对于这个计划老爸是非常反对的，因为他并不想吃那乱七八糟的`减肥药，但是最后在我和老妈的软磨硬泡下终于同意了。这一星期老爸都在减肥药和减肥茶中度过，“嘻嘻，过了一星期了，老爸，我们去称一下吧。”
“额……好吧！”老爸及其不愿意地说道。到秤上一站，啊！还是180斤，怎么“雷打不动”。
唉！没办法，减肥这种事就是靠人的毅力，而这往往是老爸最缺少的。
老爸减肥记作文 7
这天，老爸瞅了瞅自己的啤酒肚和自己那肥硕的大腿，下定决心似的了一句：“我一定要减肥！”
“啥？你减肥？今天太阳打西边出来了？”老妈放下手中的活儿，惊奇地说道。
“呦呵，老爸，今天这是怎么啦？”我和老哥一脸看戏的模样。
谁知，老爸一脸义正词严：“我一定要减肥！如果我减不下来，这二百块钱你们就分了吧！”
于是，老爸踏上了减肥这条辛酸之路。
刚开始，老爸还挺积极的，早上五点多起来跑步，晚上也不去饭局了，开始老老实实的做运动。
坚持了一个星期，不行了，老爸再也管不住他自己了，早上已不再起那么早了，有时我都起了，他竟还在呼呼大睡。晚上，只要有人约，老爸二话不说，立刻眉飞色舞的去了，自然也满嘴油光光的回来了。
我调侃道：“老爸，你知道三天打鱼，两天晒网的故事吗？”
“哦，知道。那你没听说过吃饱才有力气减肥的.名言吗？”
“”
最后，老爸依旧是该吃吃，该喝喝，该睡睡。
他似乎不知道“吃”与“胖”是成正比的。嘿嘿，我却知道我的小金库又会有新成员加入喽！
老爸减肥记作文 8
在我的家庭中，老爸因为大胃王这个响亮的名号“享誉天下”。然而，随着食量不断增加，老爸体重剧烈增加已经使我和妈妈伤透了脑筋，连吃减肥药、打减肥针这等妙招用在他身上也无一奏效。
我不妨告诉你，我和妈妈策划了好几天，才勉强想出一个万全之计。在前几天，妈妈花重金聘请了一位经过多番物色的“减肥好帮手”——跑步机，这时，工作完毕的爸爸回到家来，发现这台休型庞大的跑步机，便觉大事不妙，他赶紧在客厅里四处逃窜，撞翻了几张椅子。在一番折腾后，妈妈总算逮住老爸了，只见妈妈揪着老爸那对招风耳，撵到了跑步机旁边，老爸疼得直叫唤：“哎哟，疼呀！老婆大人，我跑就是了。”得到了老爸的承诺，妈妈才放心地把手松开了……
一个月后，喜新厌旧的老爸果断放弃了当初的承诺，说死也不跑了。于是，万全之主地中的a计划失败了。
后来，妈妈又不知从哪儿捞来一张天马健身馆的`卡，希望老爸能去试一试。结果，到了那儿一看，老爸瞬间被健身馆里所有人的热情征服了，很快，老爸迷恋上了去健身馆，一个星期去两三次，几个月下来，老爸苗条了不少呢！
我十分庆幸，这个令人想炸脑仁的问题总算解决了。
老爸减肥记作文 9
今天下午，老爸大声宣布：“我要减肥！”如同八级地震，硬把我从椅子上给震下地，我挣扎着爬起来：“老爸，你减肥就减肥，吼什么吼？”“我又重了两斤”老爸向我诉苦。唉，只要老爸一减肥，世界未日来喽！
该吃饭了，我狼吞虎咽地海吃，反正我在长身体，吃多少都没问题，可问题在于老爸，只见老爸盛了很少很少，少得可怜的饭，我不禁有些同情，这还不抵我的千分之一呢！当老爸吃完了那少得可怜的'饭时，他的肚子“咕咕”地叫起来，对于老爸的胃口来说，这显然是没吃嘛！只见老爸把筷子一扔，接着“拂袖而去”帅呆了，把我佩服得如“漫天的蝗虫，一发不可收拾！”，我坏笑着，心想：“谁知能保持多久！”
待我吃过晚饭，老爸开始大量喝水，据我所知，目前他这已是第38杯了，不停的上厕所，据我所知，目前他这是第38次了！我饶有兴致地看着老爸一进一出，看得我眼花缭乱，我说：“老爸呀老爸，你这是何苦呢？”“老爸，锅里还有些饭……”还没等我说完，老爸就飞快地冲进厨房，可怜厨房的门呀！唉，再也拉不起来了……
老爸今晚连吃带喝消灭了一大锅，把我看得瞠目结舌，“减肥呢？”我坏笑说，“嗯，嗯……”老爸若无其事地进了卧室……
唉，这个老爸！
老爸减肥记作文 10
我的老爸是个合格的老爸，不抽烟、不喝酒、不打麻将，相貌嘛，也说得过去。美中不足的是：有一个小肚腩，如同一个将军肚。我和妈妈常常拍着他的肚子说：‘‘怀胎三月了！”气得爸爸七窍生烟。
终于有一天，他忍无可忍了，大声说道：“从今天开始我要减肥。”
从爸爸减肥以后，我没在看见他赖床。无论天气多寒冷，他都坚持跑步。为了减肥，他连晚上那点时间也吧放过，摇呼啦圈,做健身操，忙的不亦乐乎。
老爸减肥不光注重锻炼，饮食方面也加以控制。以前，每天一杯饮料外加一碗红烧肉是必不可少的，可现在呢？为了减肥，他制定了严格的`减肥食谱。早餐常常是拌黄瓜加一碗粥；冬瓜、 芹菜等减肥食品；晚上是一大堆胡萝卜。常常饿得眼冒金星，可他依然咬牙坚持。
“ 功夫不负有心 ”。一个月后，老爸的体重明显下降，小肚腩居然奇迹般消失了，老爸减肥取得了成功。
望着日渐消瘦的老爸，我不禁感慨道：“老爸可真是有毅力呀 ！我也要学习他这种精神，做一个有毅力的人！”
老爸减肥记作文 11
冬天来了，北风呼啸，天气越来越冷，爸爸想减肥却减不下来，因为天气一冷他就想吃肉，有时候还小酌两杯黄酒过过瘾。我爸本身就偏胖，他的体重随着气温变化而变化，天气略热，他的体重就下降；天气一冷，体重反而开始不停地上升。
这两天天气很冷，爸爸的胃口就越来越好，不知不觉中，肚子又圆了许多，我和妈妈都很替他着急。于是我们展开了一个“联合作战”行动——一起帮爸爸减肥。为了帮助爸爸减肥，我们只好天天烧几样素菜，偶尔切几条肉丝拌在里面，也不允许爸爸出去和同事喝酒聚餐，还督促他每天坚持锻炼。爸爸忍不住抱怨道：“每天吃素菜，怎么吃得饱？还要我每天锻炼，饿死我了！”我立刻反驳道：“我们不同意你吃肉是为了你好，你看你的`血脂那么高，还不是为了你，我们也受了不少苦！”爸爸咬咬牙，坚定地说：“为了健康，我拼了！”我们俩露出了一丝微笑。经过我们长期的共同努力，爸爸终于从168斤降到了150斤。血液指标也都好了。
唉！虽然我们受到了“连累”，可苦了我这个食肉主义者，但帮助了爸爸减肥我自己也挺开心的。总之我不同意爸爸过多饮食，更不同意他再胖回去。
老爸减肥记作文 12
最近几年，爸爸的身材是不断的横向发展，肚子也一天天的鼓起来。在妈妈的督促下，爸爸决定开始减肥。
放了暑假后，老爸让我当他的小陪练，给他每项运动评分。我也有模有样画了一张表格，非常得意的当起了老爸的`陪练员。
7月5日，是我陪爸爸锻炼的第一天。第一项任务是跑步。早上，我和爸爸来到了时代广场楼上，商定目标是跑２５圈，可爸爸刚跑了５圈，就气喘吁吁，上气不接下气，嘴里一直咕噜着：“不行，不行，乖儿子，我跑不动了。”我见状立马喊到：“不行，才跑了５圈就不行啦！继续！”爸爸又坚持了两圈，就一屁股坐在地上再也不起来了，任凭我想尽各种办法都没能再激起老爸的斗志。
唉！这怎么能瘦下去呢？
第二项任务是骑车。下午我便和爸爸一起去骑车，要求骑３０公里，这个任务爸爸算是完成了，我们俩个骑车骑到了柏香又骑回了沁阳。
就这样我们俩每天都坚持这样的训练强度，最后爸爸在我的“魔鬼式”训练下。一个月下来，老爸成功的减掉了１４斤。
看来，做什么事情都需要坚持，因为坚持就是胜利！
老爸减肥记作文 13
我的老爸30多岁，个子不高，1米6几，但以前体重却有79千克还多。听到这个数字，你是不是很惊讶，一个30多岁的.年轻人竟然这么胖。我的老爸其实以前很瘦，怎么吃都不会胖，现在喝白开水都会胖。我和妈妈担心他逐渐会有高血压、高血脂等疾病，就督促他减肥。不过，很多办法都失败了，直到第三个办法才成功。
减肥第一季
锻炼：刚开始，爸爸每天早上都要跑上一会儿，坚持了几个星期瘦了两三斤，可后来遇到天气变冷，没有坚持再跑步，结果又恢复原样。
减肥第二季
节食：每天只吃一顿饭，每顿饭只吃一小碗。试了几天，终于受不了美食诱惑，又开始大吃特吃，结果又胖了。
减肥第三季
微信运动：无意中老爸添加了微信运动，每天自己和微信朋友的运动步数都会计算、显示出来。每个人运动多少，都会被别人看到。我和妈妈给他点赞，有了我们的监督与鼓励，所以现在老爸每天都会坚持走步，有时还会成为朋友圈微信运动的冠军。
通过天天坚持不懈的锻炼，现在终于有了效果，老爸的体重有了明显的下降，现在体重75千克，瘦了4千克多。微信运动确实对老爸减肥起了作用，我会一直坚持点赞，鼎力支持，把老爸塑造成一个苗条的帅哥。
老爸减肥记作文 14
小朋友们，你们看见过我的老爸吗？他长得什么样子呢？如果你没见过的话，那就让我来给你简单描述一下吧，你要坐下来听好了！
我老爸长的`很精神，头发理的很特别，显得英俊、潇洒。他以前特别喜欢吃各种各样烧法的肥肉，所以变成了名副其实的“大胖墩”。跟我打一会儿羽毛球，他就说要回家休息了；跟我跑几圈步，他就说不行了，但我跑五圈也不怎么吃力。有好几次，我和妈妈一直在劝告他：“不要再多吃了，你必须减肥！”但任凭我们跟他说多少好话，他也听不进去；有时就算他听进去了，结果还是食言。我和妈妈束手无策，只好等待奇迹出现了。
我们说他的次数多了，老爸好像也有所触动。有一天，他终于熬不住了，主动说自己要正式减肥了。为了查明清楚，我和妈妈都在暗中监视他。几天后，我们发现爸爸挺自觉的，一有空就主动去锻炼，还办了一张健身游泳卡。看样子，老爸这次真的要减肥了！
又过了好多天，我发现老爸终于告别了“胖兄肥弟”，重新变回了以前的他。
老爸减肥记作文 15
老爸30多岁了，他经常和他的拜把兄弟聚在一起喝酒。天长日久，爸爸的啤酒肚诞生了，肚皮鼓鼓的，看起来活像一个大西瓜。这个肚皮惹了他不少麻烦，直不起，也弯不得，外套扣子老扣不上，肚皮露了出来，十分难看，爸爸经常因为此事烦恼，因此，爸爸决定减肥。
晚上，爸爸信誓旦旦地说：“以后每天6点起来爬山：”
外面半信半疑，因为爸爸是睡懒觉出了名的人，再说，现在，时值隆冬，他不睡懒觉才怪呢。
早晨，爸爸慢悠悠地起了床，他正要出门，“呼——”一阵大风迎面吹来，他冷得直哆嗦。“大丈夫，怕什么”他咬咬牙，边大声说，边出了门爬山去了。
我躺在被窝里，听着“啪啪”的脚步声，
咦！都7点了，爸爸怎么还不回来呀？我看了看床头柜上的小猫闹钟说道。我连忙起了床，叫妈妈带我去找爸爸，看看究竟怎么回事。
跑到半山腰的凉亭，只见爸爸正在长椅上呼呼大睡呢，我们哭笑不得，我和妈妈使了个眼色，悄悄凑近爸爸的耳朵，喊道：“山要塌啦！”只见爸爸以迅雷不及掩耳之势，做了个鲤鱼打挺，一骨碌爬了起来，他不好意思地看着我们，说：“山塌啦！快逃啊！”边说边跑起来，看着他笨拙的跑姿和滑稽的`动作，我们哈哈大笑。
一个月过去了，爸爸天天早上出去爬山。一天，爸爸紧张地走上了邻家的磅秤，“啊——我减了7千克！”爸爸高兴得手舞足蹈，差点把人家的秤跳坏了。
“唉！以后说什么也不让你减肥了，瘦了这么多！”妈妈十分心疼地说。
爸爸穿上外衣，对着镜子欣赏着他的英武身姿。
站在旁边的我高兴地叫：“爸爸减肥成功了！”
老爸减肥记作文 16
“凌凌，起来打羽毛球去！”天哪，爸爸又拉我去陪他锻炼了。没办法，我只好离开那温暖的被窝，奔赴羽毛球场。
自从老爸开始了他的减肥计划，这样的场景已经上演了无数次。
我的爸爸上次体检被查出许多问题，于是，他开始解决第一个问题：肥胖了。
这次老爸主要从两个方面解决，一是锻炼，二就是食物了。
先讲锻炼吧，开头那个场景就是一个例子，当然，锻炼么，就得从多个方面下手。老爸不仅让我当陪练，还自己在家中锻炼。比如，跑步，老爸一跑就是一个钟头，妈妈跟他说跑半个钟头就够了，可是他还是不听，硬是一个钟头的'跑；不止跑步，老爸还做俯卧撑和仰卧起座，每次锻完练，都可以在地板上看见一滴滴的汗，另我和妈妈目瞪口呆。再说食物方面吧，这可要连累到我和妈妈了，每次老爸烧饭，几乎都不放油，就算放了，放的也是香油，弄的我次次吃饭都没胃口。
哎，这就是老爸减肥时我的遭遇，你有这样的经历吗？
老爸减肥记作文 17
我老爸很胖，跟个圆球似的，走起路来像只鸭子，东倒西歪，这真是把我愁死了，我决定给他“改造”一下。
方案一：让他减少食量。今天中午的菜真香啊!鸡腿、羊肉······老爸看到有这么多好吃的，馋得直流口水，我看到他这种表情，说：“今天中午菜真好，可惜老爸吃不了。”老爸听我这么一说，眼神一下子变了，问：“为什么?”“前两天说好要减肥的`。”我说完，啃了一口鸡腿。老爸刚要去盛饭，我盯着他，恶狠狠地说：“减肥!”他只好回到座位上。那天下午，他疯狂地吃起零食来，我警告他，他也不听。
方案二：跑步。星期天晚上，我陪他一起跑步，他跑了一小会儿，就说：“累死人了，我不跑了。”我说：“那怎么行，来，快，加把劲，跑起来。”他跑得气喘吁吁，还不停地边跑边说：“跑什么步啊，烦死人了。”我心想：“跑步还不是为了你自己减肥?”
有一次，爸爸到我们学校看运动会，我看见其他同学的爸爸都像军人一般站在那里，而我的爸爸呢?像个笨重的企鹅怵在那里。晚上回家，我悄悄地跟妈妈说：“今天开运动会，其他人的爸爸好比铅笔，我爸爸呢，好比橡皮。”爸爸知道后，感到很惭愧。以后的日子里，爸爸不用我讲，自觉跑步，饭量也渐渐减少：从三碗饭到两碗饭，从两碗饭到一碗饭。跑步从一圈到两圈，从两圈到三圈······一个月过去了，老爸一共减去了十斤肉，他高兴地说：我成功啦!”
虽然下了很大的功夫，但看到老爸成功地减了肥，我也值了。
老爸减肥记作文 18
人生就像五味瓶，酸甜苦辣样样俱全。但最让我记忆犹新的还是老爸减肥——
爱“帅”之心，人皆有之，当然也包括老爸。他不会想入非非要李小龙那样的身材，但至少要把肚子上的'一圈“呼啦圈”减掉。于是便下定决心，一定要减肥成功，不达目的不罢休。
方案一：节食。晚饭开始了，一桌的美味佳肴居然敌不过爸爸一个小小的决心，他竟然在痛苦的啃一根黄瓜，只见他好像在默默说什么，凑近一听：“这不是黄瓜，这不是黄瓜，这是鸡腿，这是鸡腿。”顿时无语...
方案二：运动。爸爸一吃完他所谓的“满汉全席”，便又躺到了床上，“一、二、三......咦,老爸怎么又做起仰卧起坐了?我不得不佩服老爸的意志力!仰卧起坐刚做完,爸爸突然不知又种了什么邪,说以后每天晚上都要去小花园跑3圈,这是爸爸可怜巴巴地看着我,我有了一种不祥的预感,果然,我成了“陪练羊”。可怜我这一副身子骨，再跑，估计只剩皮包骨了，这对一个瘦弱的女生来说，是一个多么大的打击！
“呼呼，随着大喘声，一圈跑完了！”“加油加油，坚持就是胜利。”爸爸一边跑一边给自己打气。可没多久，我和爸爸便都坚持不住了，对着树狂喘。
方案三:吃减肥药。爸爸拿着积压已久的私房钱，偷偷跑去药店买了一堆的减肥药。结果可想而知，站在电子秤上，哇！足足胖了3斤！之后，老爸就再也没有减过肥。
其实，胖也是美吗！
……
老爸减肥记作文 19
“83 .5公斤！是的！”爸爸站在秤上，一边摆出一个强大的男神的姿势，一边兴奋地大叫。你知道吗？几个月前，他是一个体重超过200公斤的大胖子。成功减掉了30多公斤。不吃药，不打针，爸爸的秘密是什么？
我仍然记得第二天早上，当我父亲宣布他要减肥时，他起得很早。两个多小时后，我父亲回来了。他全身湿透，头发看起来像刚洗过一样。汗水顺着他的脸颊流下。他脱下汗湿的t恤，举起手机，自豪地说，“成功消耗了600卡路里！”明天继续！“
我真的没有说，从那天起，我再也没有看到爸爸躺在沙发上或者边看电视边吃零食。他每天跑10，000多步，在朋友圈子里遥遥领先。
一天晚上，正当爸爸要出门的时候，远处传来了微弱的`雷声。妈妈建议爸爸:“不要出去，不知道哪里下雨，如果你淋湿了怎么办？”“怎么能仅仅因为下雨就阻止我减肥呢？”然后戴上耳机，开门出去跑步。
坚持一段时间后，爸爸每天晚上睡觉前都会给自己“奖励”10个俯卧撑。
除了锻炼，爸爸还非常注意饮食。他每天早上喝一杯牛奶。中午，原来满满一碗的米饭被换成了半碗。晚上，只吃西红柿和黄瓜。我最喜欢的巧克力和薯片也被放弃了。
有一天，当一个客人来到家里，奶奶做了最好的红烧猪肉。棕色的瘦肉下面是嫩黄色的脂肪，下面是红白色的皮肤。爸爸一片也没吃，其他人建议他“吃一片，吃一片，然后减肥”。”爸爸坚决拒绝。
看着父亲快乐的样子，我冲过去紧紧拥抱了他一下。
老爸减肥记作文 20
我的老爸可能由于工作应酬多的原因，這几年来变得超级胖，不到1.75米的个子，76公斤的体重，加上一个大锅盖——肚子，鼓鼓囊囊的。夏天，他光着膀子坐在客厅里看书的时候，我常常错认为小弥勒佛来到了我家。
肥胖对身体不好，老妈就经常提醒他要减肥。老爸虽然在工作上挺有毅力的，但在减肥这件事上却不能坚持下去，我和妈妈经常取笑他。有一天，老爸豪迈的声音在我们耳边响起：“我要减肥！”我听到后，口水都快喷了出来，对爸爸说：“您要是能减下来，母猪都能上树了。”妈妈也往爸爸头上泼凉水，说：“你之前说过多少次要减肥，最后不都放弃了吗？”爸爸向我们眨了一下小眼睛，拍着胸脯，不，拍着胸脯上的肥肉说：“咱们走着瞧，我要恢复到几年前只有70公斤的标准身材。”
老爸制订了他的魔鬼减肥计划：每个周末早上6点钟起床，去小区后面的江边跑6圈;下午游泳一个小时;晚上在家里阳台上跳绳500下。饮食上也有规定：早上喝一碗白粥加一个煮鸡蛋，中午吃白水煮鸡胸肉、青菜汤和一碗米饭，晚上只吃一个苹果。
这天周六，是计划开始的第一天。清晨6点，我还在暖和的被窝里睡觉时，老爸就下楼跑步去了。7点半左右，我刚起床，爸爸回来了，只见他满头大汗，穿着一件还在往下滴汗的运动衣。他躺在沙发上，嘴里喘着粗气，看着我直咧嘴。我想：“真不知道他能坚持多久？”
中午，妈妈做了爸爸最喜欢吃的肉饼。但是，老爸还是按计划吃了一碗米饭，鸡胸肉和一碗青菜汤。爸爸说：“要想减肥必须少吃！”我还真有点不相信自己的.眼睛，这还是平时狼吞虎咽的爸爸吗，美食面前都不动摇了？
下午三点半左右，爸爸拉着我一起去游泳。只见他跃进水中，立马游了起来。一会儿蛙泳，一会儿自由泳，一会儿蝶泳，坚持游完1000多米呢！上岸后，爸爸已经精疲力尽了。看到他那个样子，我还真有点心疼，劝他算了。爸爸却很认真地对我说：“减肥是要有恒心的，你还是鼓励我，替我加加油吧！”
就这样日复一日，两个月飞逝而去。老爸的减肥计划热火朝天地继续着，看得出他每天都非常开心，丝毫感觉不出训练的压力。
又一个减肥日的早上，爸爸正像往常一样准备跑步，忽然，他惊喜地对我和妈妈说：“你们看！我竟然能穿上6年前买的运动裤了！”我连忙说：“恭喜，恭喜！看来母猪是有可能上树的嘛。”老爸露出了会心的笑容，说：“只要坚持不懈，就会达到目标！”爸爸出门了，我望着他不再肥腻的背影由衷地为他点赞。
老爸减肥记作文 21
圆圆鼓鼓的大肚子，刺猬一样的头发，小眼睛，笑起来眼睛就眯成一条线。别人认为他眼睛小，才会眯成一条线，我却认为他肉太多了，导致笑起来把眼睛盖住了。
你们猜到他是谁了吗？哈哈，他就是我的.老爸！他每天吃好就躺在那里，这样懒得锻炼的爸爸，居然有一天宣布道：“我要开始减肥了！”
第一招：吃
“我决定一个星期不吃肉了，你们监督我。”爸爸仿佛下定了决心。哼，我才不相信你能做到！第二天，妈妈烧了青菜、萝卜和牛肉，笑嘻嘻地说：“某人说过不吃肉的哈！”爸爸果然搞点辣椒、青菜和萝卜，坐到沙发上吃饭去了。但牛肉的香味时不时地飘送过去，老爸再也忍不住了，跑回餐桌旁，大口的吃起肉来了。哈哈，第一招失败。
第二招：走
吃完饭，老爸站在凳子上大声说：“从今天开始，我和你们一起去走路。”到了晚上，我们下楼散步，可刚到楼下，老爸就要蹲下来休息了。我们一路有说有笑，只有老爸是不开心的。才走到天润发对面时，只听爸爸叫道：“不行了！不行了！”我笑着说道：“爸，你连弟弟都不如。”第二招又失败了。
第三招：跳
老爸无奈地说：“这是我最后一招了，围着茶几跳。”老爸的计划是一天跳二十圈，上午十圈，下午十圈。上午的十圈开始了。一圈还没跳完，爸爸就坐在地上了。“不行啦！我实在是没有劲了。”第三招再次失败。
唉，爸爸呀，你啥时候才能真正的减肥啊！
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