我是一名乡村小学老教师，工作之余我爱参加一些体育活动。比如，跑步、打羽毛球、舞剑……，然而，我最喜欢的一项活动还是练太极拳。
年过半百，身体感觉大大不如从前，常有力不从心的时候。偶尔听院子里一老太太说，练太极拳能强身健体，延年益寿.我便起了练太极拳的心思。这一练啊，就使我欲罢不能了。时间久了，我还渐渐地体会出了练太极拳的妙处。
太极拳自古有之，与民间流传的“八段锦等”体育活动相类似。太极拳与其说是一种拳术，倒不如说是一套健身操。太极拳动作简单，套路也不复杂，练习起来十分方便。太极拳动作最大的特点就是“柔”，是典型的“以柔养和”，虽说柔，但又能使身体的各部分关节和骨骼得到应有的锻炼。
太极拳对练习者来说，有几个值得特别注意的地方，其中最重要的一点是要求练习者做到心平气和，因为只有心静下来了，才能进入练拳的`境界。太极拳与中国古代传统文化内核不谋而合。古人一直强调要“天人合一”，“物我不分”，这实际上强调的就是一种人与自然和谐统一的关系。每当我练习太极拳时，我努力使自己做到“气定神闲”，“物我两忘”的境界，排除一切私心杂念，全身心地投入到那一套套拳路当中，经常是一个套路下来，全身的关节套拳都得到了放松，神清气爽，倍感舒适。
现在，我的身体状况也越来越好。我时常想，或许正是太极拳这种健身益寿的妙处，所以它才会一直受到许多中老年人的青睐并流传至今。我想：我这一辈子都离不开太极拳了，有了它，我才体会到体育活动的乐趣，才会更好地投入到教书育人中去。
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