或许你经常会因为一些小事而生气，与别人发生冲突，或者某件事做得不顺心，都能成为怒火的导火线。但你是否知道，生气也是需要成本的。而生气的成本，往往远比任何事情的成本都来得高。
首先科学研究表明，当你生气时，你体内的激素会发生变化，肾上腺素会升高，心率会加快。生一场几分钟的气，都会让你的身体跟跑了800米长跑一样累。甚至还曾有科学家把人类生气时呼出的气收集起来，化为液体。结果小白鼠尝了之后，过没多久就死了。生气伤身，这可不只是说说而已。在古典名著三国里面就有周瑜活活被气死的'例子，虽然只是文学作品，但其中所反映的现实现象，往往引人深思。很多人的确会因为生气而诱发猝死。
这是确有其事的。其次生气也能带来其他的负面影响，比如造成人际关系恶化。有些人生气时还会把愤怒带回家，发泄在亲人身上。给家庭造成不睦，甚至伤害别人。我们都应该明白，生气并不能把原来的问题解决好，往往只会使事情恶化。生气往往只是一种情感的宣泄。但是经常使用这种宣泄方式会对身体造成极不利的影响，所以，当我们下次在生气前，应该先深呼吸几秒，冷静地问问自己，用别人的错误惩罚自己，值得吗？愿你我都能心态常青，心平气和地描绘如画人生。
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