无论是身处学校还是步入社会，许多人都写过作文吧，借助作文可以提高我们的语言组织能力。那么，怎么去写作文呢？下面是小编帮大家整理的锻炼作文400字6篇，希望能够帮助到大家。
锻炼作文400字 篇1
“锻炼”三重奏这是一个真实的故事。故事中隐现出了两个字：锻炼。“哗，哗”几声过后，不是别的，是我的不满和愤怒！那两英寸不到的水位瞬间爆涨，达到了一英尺！我看着我的洗脚盆，那叫一个不爽。刚准备发言，他们以溜之大吉。宿舍里顿时暗了许多。唉，谅他们是第一次，就帮他们倒一次。体力锻炼好了。一次也就罢，可他们就是不知悔改。还好任何事物都不会长久，但就是有这么一个人，执迷不悟，最后就只剩他在干。他就是王某。又是一次，我忍无可忍。于是，争执开始了。“喂，你烦不烦？别以为我忍气吞声那么多次就当我好欺负！”“是又怎样？！”“没想到你的品德如此低劣！有点自知之明吧！”“啊呀！别这么说，施舍一下。”“施舍？你这让我施舍什么?”“力气。”“这叫害你！”
最终，被他用“强词夺理”这一招将我击败！口才也锻炼了。是人都不会心甘情愿的吃亏，我也不列外。除非是傻子和智者。可惜我达不到傻子和智者中的任何一个。虽然我以无力回天，但是在学校老师就是知音在家父母就是朋有。于是，在老师与家长的帮助下这件事解决了。这是信念。这件事很小，却是对我三方面的锻炼。
锻炼作文400字 篇2
每个人都有自己的爱好，比如体育锻炼是我最喜欢的事情，我喜欢跑步，打乒乓球，打羽毛球，打篮球等。不过我最喜欢的还是打篮球，篮球是一项很好的运动项目，因为它可以锻炼我的反应能力，也可以让我增强体质，还可以让我和小伙伴们增强团结意识。
我每天都会下楼打半个小时的篮球。有一次，我和爸爸在楼下打篮球，遇到了几个小朋友，他们过来找我要和我一起打篮球赛，我心想：我打篮球的时候，别人都不是我的对手，来几个绕身球，再来个盖帽就能赢了。想着想着我同意和他们比赛，爸爸当裁判帮我们分了组，三个人一组，然后比赛就开始了，刚一开始，对方"敌军"就突然跑过来拦住想投三分球的我，我往右侧跑去，谁知道对方也很厉害，不光把我拦住还把球给抢走了，就在这时我旁边的队友迅速来个盖帽抢走了对方的球，然后把球传给我，我看机会来了也不甘示弱，来了个"鲤鱼跳龙门”，投球成功！就在我正得意的时候，被对方趁虚而入，又赢了我一球，我不想失败，于是集中注意力来了个"猴子攀桃”，连扣了几球。结果我们队险胜了对方！
经过这次的比赛让我明白了，无论做任何事情都不能因为小小的成功而骄傲，不然到最后就会失败，并且我还要继续练习篮球，因为它让我感受到了体育的魅力是强大的，它让我锻炼身体，变得更加强壮，小朋友们和我一起增强体质打篮球吧！
锻炼作文400字 篇3
你听，你听，小燕子唱着一首首欢快的歌;你看，你看，柳树抽出了新的枝条。“春风又绿江南岸”， 又到了植树的好时候。
下午一点多钟，我们《黄山晨刊黄山日报》的小记者们扛着铁楸，拎着锄头，来到了仁爱广场的小记者园地开展了小记者活动。余老师拿着锄头，一会儿培土，一会儿踩实，她给我们示范后，我们就像欢快的小鸟，分散在园地的每个角落，开始八仙过海，各显神通……
我戴着帽子，拎着锄头，全副武装，来到了我的小树苗前，解开袋子，把他端正的放在了已经挖好的坑里，在用力地铲了一点土，平平的覆盖在树根上，最后又跳了上去，把土踩实……我细细的打量着，咦?怎么歪了?再来!于是又重新翻起土来，不一会儿，我的脸上布满了细密的汗珠，红扑扑的脸蛋像沾满露珠的月季花，手臂像灌了铅一样，仿佛不是自己的，变得不听使唤起来，动作明显的慢了下来……我继续忙碌着，看着自己栽的是几棵小树苗像待检阅的士兵一样，脚下像踩了多幸福的云，心里像灌了蜜一样甜，疲乏早已丢到了九霄云外去了。
树栽好了，看着在微风中微微摇曳着的.小树苗，我们每人的心里涌动着一股自豪感。劳动真有趣!我暗暗的想。 “同小树一起成长，为我们的新校园争光添彩!”
植树，既锻炼了我们的身体，又丰富了我们的课余生活，还让我们尝到了劳动的滋味……
锻炼作文400字 篇4
去年暑假里的一天，烈日炎炎，火辣辣的太阳照得治疗都热的“知了——知了——”地叫。那天我本来可以呆在家里舒舒服服地上上网，吃吃冰棍，可却被老妈推出了家门，还在手里硬塞了一个大袋子，里面装的是新一年的日历，还对我说：“去给你住在对面小区的姑妈送去。”说完，便关上了门，我傻站在门口，过了好一会儿才反应过来，怏怏地走了。
跟着人流进了对面小区，炙热的阳光照的我都有一些走不动路了，走到姑妈家的那栋单元门口，我顿时想起了要用门卡，于是便将那个袋子仔仔细细地翻了一遍，居然没有。我顿时傻了眼，不知道应该，只能在那里干等等人来。
突然，我看到有人朝这里走来，十分激动，朝那人招招手，想上前感谢，可那人像是没看到似的，一转身，向旁边那栋走去。
我心底一镇失落，无力地靠在旁边的呼叫机上，该怎么办呢？突然，我的实现落到一旁的呼叫机上，顿时想出了办法，我用拳头狠狠敲了自己一下，用以前老妈教我的办法，先输几零几室，再按下门铃，我听到姑妈对我说：“我帮你去开门。”说完，便挂了。我去开门，门果然开了，之后，我一帆风顺地到了姑妈家。
进门后我才知道原来不给我带门卡是为了锻炼我，这次锻炼令我记忆犹新、受益匪浅！
锻炼作文400字 篇5
我有个业余爱好，那就是游泳。今年六月初我参加了“河南省青少年儿童游泳测试赛”。练兵千日，用兵一时，我终于可以尽情地展示自己一回了！
可是在比赛前，我还是免不了紧张，第一次参加这种大赛，看台上那么多观众，又要面对那么多高手，还没下水，我就觉得身上好冷，双腿不停发抖。
“滴滴滴——”，比赛开始了，我的第一个项目是200米混合泳。我拼命克制自己发抖的双腿，站到了跳台上，但此时不仅仅是双腿了，全身都在抖，身上的鸡皮疙瘩好像都要抖落到泳池里了！
“各就各位——”，“砰”的一身枪响，我纵身跳入水中，由于太紧张，前半程游得太猛了，到后来力气都用完了。第一个项目，自我感觉，不好……
就这样，一个一个项目地比下去，每次都会比上一次感觉心态放松些，到了最后一个项目——50米蛙泳时，我已经不再紧张了。号声一响，我就从容地站上跳台，做好了跳水的准备。枪声一响，我纵身一跳，做了一个满意的入水动作，之后我潜了一段距离，然后浮出水面游了起来。我奋力划着手，用力蹬着腿，就像平时训练时一样，只不过速度快了一些。这个项目比赛完了以后，自我感觉，不错！
这次比赛我虽然没有拿到名次，没有获得奖状，可是我觉得收获了很多。比如说，我的跳水动作比以前更加熟练。而最大的收获是我得到了锻炼，经过这场比赛，我有了“应该怎样面对大赛”的经验，以后也不会在临赛前过于紧张了。总之，这次比赛我得到了很好的锻炼，也是收获满满呀！
锻炼作文400字 篇6
自信是成功的一大要素，只要敲门声够响够大，终会有人把门打开。我很喜欢这句话，尤其是在那一天，我经过无数次的害怕后最后得到了锻炼，更让我觉得这句话很有道理。
记得那是一个晚上，家里突然停了电。我吓得一下子躲到了被子里，此时我在想：好可怕，爸爸、妈妈你们快点办完事回来吧！但是爸爸妈妈并没有因为我的祈祷而马上回来，而电也一直没有来。
我心里很害怕，我想起来以前停电的时候妈妈都会买来蜡烛点上，我默念：我要勇敢起来，不行，我要勇敢起来，去买一支蜡烛。于是我三下五除二把衣服换上，迅速地直奔楼下超市。一路上，我心里都很忐忑，看谁都像坏人，每次有陌生人在我身边经过，我都感觉他像是要把我偷走。我不断地自己给自己打气：没关系的，我一定可以的！
终于到了超市，阿姨看到我害怕的样子问：“孩子你是不是很害怕？”我点点头。
阿姨说：“没事的，内心要有自信，挺胸抬头有勇气。”
我买完蜡烛后，勇敢地一步一步走回家，在把蜡烛点燃的那一刻，我开心地笑了，仿佛蜡烛在对我说：“小朋友你真棒！”不一会儿爸爸、妈妈回来了。我把事情的经过和爸爸、妈妈讲了一遍，爸爸、妈妈说我真勇敢，真棒。
是花就要开放，是树就要成栋梁，而我，经过这次锻炼后我会更勇敢！
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