无论是身处学校还是步入社会，我们都尝试过写自我评价吧，自我评价是自我意识的一种体现形式。那么问题来了，到底应如何写一份恰当的自我评价呢？下面是小编精心整理的大学生自我评价的自我调整，仅供参考，大家一起来看看吧。
大学生自我评价的自我调整
大学生在自我意识发展中会产生一系列心理问题，尽管这些问题是发展中的问题，从一定意义上讲上必然要出现的，但作为学校，不能等闲视之，应该主动关心和干预，加强心理指导，以减缓、减轻由此给大学生带来的一些负面影响。同时，作为大学生自己已具备了一定的自我认识等能力，应在学习、工作、生活中不断地加强自我修养，促进自我意识健康发展。
1、正视自我
在古希腊帕尔纳索斯山神庙的一块石碑上刻着这样一句话“认识你自己”，这说明认识自己的重要性。因为自我认识是自励、自立的前提。但“不识庐山真面目，只缘身在此山中”又说明正视自己的困难，它不像认识他人、认识外界事物那样清晰、客观。
2、学会多方面多途径地了解自我
在日常生活中，我们对于自己的判断和理解，往往较多依赖于小范围内的社会比较和别人对自己的评价。而实际上这样形成的自我概念有很大的局限性，它无助于人们适应更大的生活范围。多方面、多途径了解自己，不只从目前的生活环境，还要从自己的整个生活经验了解自己：既要了解别人对自己的评价、自己与别人的差别，也要了解自己操纵周围事物、把周围世界的状况；既要了解自己的能力、身体特征也要了解自己的性格、品德，这样才能对自己有一个全面的了解。
3、学会从周围世界中获取有自我的真实反馈，避免由于自己的主观理解所带来的误差
心理学研究证明，我们对于周围世界的信息选择和理解都要受到我们需要倾向的制约。在日常生活中，一种途径的反馈的真实含义，往往需要从其他途径得到验证。特别是当人们并不直接表达对我们的真实评价，甚至是口是心非。如果简单相信，并成为一种倾向，那么我们的自我概念就会越来越脱离真实自我。有些人在生活中故意诱发和猎取自己期望的评价，而不考虑这些评价的真实性。如有人会有意让别人对自己发出过高评价，而对他人对自己的批评或改进建议则置之不理，这是很不可取的。
4、悦纳自我
认识自我难，接受和悦纳自我则更难。不能悦纳自我的人，会有强烈的自卑心理能；不能悦纳自我的人，往往会进行伪装；不能悦纳自我的人，往往害怕失败，畏缩不前，甚至会自暴自弃、自我否定、自我拒绝。
5、善待自我
我们应努力找出自己的闪光点，努力发现自己的优点。我们可能无法一次就直接达到目标，但可以将目标分解为一天之内可以达到的一个个小目标，每达到一天的目标后，就自我肯定一次。我们应相信自己的无穷的潜力，人的潜力是惊人的，每一位大学生都要相信自己。大学生还应该注重陶冶性情，保持健康的情绪。健康的情绪能使自己保持适当的紧张和敏感度，这样才能避免在挫折中自我卷入太深而丧失自我，每一时刻，大学生都要提醒自己：诚实而下决心静气地检讨得失。
6、学会积极的自我暗示
为了避免自尊心受到损害，我们不防采用一些策略性的自我美化暗示，如向下的社会比较“比上不足，比下有余”、选择性遗忘（记住成功经历，忘记失败经历）、自我照顾归因（将成功归于自己的努力和能力，将失败归结于自己的不努力和运气不佳）。
7、超越自我
超越自我是人生的崇高境界。超越自我，才能头脑清醒，进行冷静的思考；超越自我，我们才能找到人生的真正价值。每一次人生的关键时刻，每一次大大小小的抉择，其实都是一个能不能自我战胜、能不能自我超越的过程。
8、承认现实，实事求是地对待自我
现实毕竟不同于理想，必然有不足和缺点，勇敢地面对现实，承认现实，不回避自己存在的不足与缺点，真正做到实事求是地对待自我，就是一种自我超越。实事求是既不抹杀、掩盖自己的优点和成绩，也不夸张、扩大、炫耀自己的长处和进步。夸张、扩大、炫耀自己的长处，易造成过分的自信和自尊。过分自信会导致自负、自傲；过分自尊会导致虚伪、做作、装腔作势。同时，人必须拥有适当的自尊心和自信心。适当的自尊心是激励个人力争上游、勇攀高峰、追求崇高目标的巨大动力；适当的自信心是个人健康成长不可缺少的一种心理品质。一个人如果看不到自己的实际力量，就可能忘记妄自菲薄，或者是妄自尊大。
因此，大学生要超越自我，首选必须在保证维持适当自尊心和自信心的前提下实事求是地观照自我。
改正措施：
一、自我存在的一些问题：
1.学习不够，系统的理论学习不够。在工作中，社会主义初级阶段理论和市场经济理论没有被提到应有的高度，研究还很肤浅，没有达到应有的深度。
2.政治理论资料少，市场经济理论研究少，法律知识，科学文化知识等。导致知识不足，对自己本职工作中具备综合素质，掌握更多知识的重要性认识不足。
3.批评和自我批评是不够的。开会时的自我批评多于其他情况下的自我批评；别人的批评不能敞开心扉，不够大胆，怕伤害同志间的感情，不利于工作的顺利开展。
二、今后努力的方向：
1、加强学习，围绕落实中央开展的创先争优活动和热爱伟大祖国建设美好家园为主题，以大解放思想推进城镇化、新型工业化和农业现代化进程，实现跨越式发展和长治久安的重要思想理论学习。还确定了新的思想，改造了人生观世界观，树立了远大的目标，坚定了社会主义信念，努力学习现代科学文化，提高了自身素质，密切联系群众，调整了心态，努力工作，不断提高工作水平，提高了为人民服务的水平，充分展示了自己的潜力和水平。
2.严格要求自己，严格约束自己，时刻告诫自己。在充分认识到自我不足的基础上，努力改变工作中处理事情优柔寡断、粗心大意等问题，在工作和生活中出现不如意时，从自身找原因，克服松懈心理，树立生活和工作目标，化不利和失败为前进的动力，保持强大的战斗力，始终保持自我愿意、努力拼搏的优点。
3.要立足工作进步，全面发展，广泛学习一切有用的知识。
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