演讲稿可以提高演讲人的自信心，有助发言人更好地展现自己。在我们平凡的日常里，能够利用到演讲稿的场合越来越多，在写之前，可以先参考范文，以下是小编收集整理的挑战自我三分钟演讲稿大全，仅供参考，希望能够帮助到大家。
挑战自我三分钟演讲稿大全1
今天，妈妈说要带我和姐姐去一个神秘的地方，兴奋得我们俩像小兔子一样活蹦乱跳，真想快点到那个地方。
我们坐车来到森林。“啊，”我大叫一声，里面一个个大型运动项目吸引了我和姐姐，让我们不知不觉地进入了“军式基地”，那里有“双人飞”，有“勇往直前”，有走“木板桥”，有“同心协力”，还有“自救”。看得我们眼花缭乱。
蠢蠢欲动的我们先登上“勇往直前”。它是用很粗的绳做成的大网，差不多有十米高。我们像小蚂蚁一样吃力地往上爬，爬了一会儿，离地面越高，心就如悬在半空中，急得我只想哭。这时，妈妈、姐姐给我加油。我终于鼓足勇气，登上了最顶端，感受到了成功的喜悦滋味。
最让我心惊胆战的是走“木板桥”，两头悬挂在空中，就是一个吊桥，而且没有扶的东西。只见姐姐“嗖”的一下就跑了过去。木桥左右摇摆不停，我和妈妈手紧握着手，摇摆的桥、摇摆的心，就快把我们摇到水里了，让我胆怯的心始终不能平静下来。妈妈鼓励我要有勇气。经过一次又一次，我终于克服了胆怯的心理，战胜了自我。
接下来，我轻松自如地完成了一个个刚才让我害怕的运动。我恍然大悟，知道妈妈带我来的原因。遇到困难，要勇敢坚持不懈地去克服它。挑战自我，成功是属于我们每个勇敢去攀登的人。
挑战自我三分钟演讲稿大全2
上帝对每一个人都是公平的，同样分给了两只耳朵、两个眼睛，一个鼻子和一张嘴.在我们生活中蕴含着无数的哲理,只要认真观察、细致思考，就会感悟到这些人生的道理。虽然不是警示名言，但对我们的生活与学习都是有帮助的，
我不会忘记，x年的4月11日，是我们小学阶段最后一次运动会，也是我们最后的一次集体活动，多么值得珍惜啊!上年因为我与同学赌气而没有参加运动会，过后我后悔不以。不管什么只有当你失去后才懂得珍惜。不过我又是幸运的，今天学校又给了我一次机会。我在这最后一次运动会中，竭尽全力向同学们展示了自己的能力，我也就对以前的无知释怀了。
记得原来的时候，我总以为自己跑步不错，但每年的运动会，都没有拿过名次，总是看着别人冲过红线，然后领回一个印着红色的大大的`“奖”字的本子，心里充满羡慕与嫉妒。六年了，我没有上过一次领奖台，它对我来说，是那样的神秘。还有那冲过红线的自豪感，让我魂牵梦绕。
这一次我觉得好幸福，在女子60米跑比赛中，我获得了第三名，也许在别人眼里这并不算什么，甚至瞧不起这个成绩，但对我来说这是很大的突破，我从没拿到过名次，当我领完奖回来后，我觉得自己好棒啊!原来丢失的信心，我又找到了。我手里拿着第三名的奖品，外语练习本，虽然它本身并不值钱，可谁又知道它在我心中的分量呢?接下来在女子200米跑比赛中，我又拿到了第二名的好成绩，我再次超越了自我，哪怕进步一点点也是超越，我为自己感到骄傲。
人生的路途上总是有许多次的比赛，只要我们勇敢的去面对挑战，超越自我就不会再有遗憾。
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“世上无难事，只怕有心人”人的一生，会经历许多事情，同样，也会经历许多思想战争。有时，勇感战胜了怯懦，你将不再害怕;有时，快乐战胜了忧伤，你将开心永远。人生就是挑战的过程，就是战斗的过程，只有在战斗中，我们才会认识到自己的错误，不断完善自我，认识自我，改变自我。
“唉，这题真难呀!”我摇着笔杆，苦着脸，无奈的叹息着。耳朵都认我抓红了，笔杆被咬的净是小坑，可还是原地不动。绘图、计算、试方案，我用尽了浑身解数，却一点效果也没有。“算了，玩一会再写。”我想着，抱着球跑出了门。
这里地方真大，我虽没经过训练，却踢的有模有样，忽然，左脚向前一迈，右脚用力一踢，还没等反映过来，一声清脆的花盆破碎声传入耳朵。我一抬头，吓了一大跳。呀!糟了，我把王大爷最喜欢的月季花给砸飞了。记得小时候，我掐了一朵花，王大爷就训了我好长时间，并给我下达了最后通牒。今天。，我束手无策。“啊”不好，王大爷回来了，我赶快跑进楼道里，吓得我大气不敢出一口。看着他的一举一动。果然，他的样子非常生气，又惋惜的捧起散落在地上的花。。我不敢再看了，我的内心砰砰跳个不停，像大海一样翻腾着，脸火辣辣的。脑袋中仿佛有两个小人在不断争吵。一个说，“去，向王爷爷承认错误，你要诚实!”;一个说：“不要去，你又要挨骂了!”我处在了一种左右为难的境地里。脚刚要卖出去，又收了回来。两个小人越吵越凶，我越来越不知所措。这时，王爷爷发现了我，叫道：“你过来一下”，我忽然被惊醒了，脸立刻红到了脖子根，每走一步都像灌铅了似的，大脑乱成了一团麻，恍惚中的我不知是怎样走到王爷爷身边的。他盯着我问:“谁把花瓶打碎的?要诚实!”我心里反复念着：“诚实、诚实、却怎么也说不出口。突然，一种神奇的感觉遍布全身。“是。是我干的。”我用只有我能听到的声音说了出来。此时，我觉得心中有一种说不出的快感。再也不管王爷爷如何训斥我了。
我终于胜利了，战胜了我最大的敌人，逃避。
挑战自我三分钟演讲稿大全4
胸口闷闷的，一种好想哭的感觉。呆呆地望着窗外，倾听着蝉鸣，回想着偶像剧感人的画面，轻声哼着伤感的主题曲。不觉，泪水如掉链的珍珠，划过脸颊，“啪啪”滴在书本上。
太阳炙烤着大地，却融化不了我冰凉的心;四周那么静，不免让人悲从心发。又是一个无聊到极点的下午，又是一颗心独自守侯在墙角。
环视四周，全是书，还有做也做不完的作业。向门外走，是等者我开启的大彩电，在那里，有我挚爱的动画片、电视剧，可看到一半，却不辛的想起糟糕的成绩单，老师的鼓励，爸爸妈妈的期待，我矛盾的关掉了电视。向前走，是等着我把玩的电脑，在那里，我怕我会迷失自我，沉浸在虚幻里，放纵了自己。走回去，看到一摞摞码得老高的书，就让我头昏脑涨，更别说去看了。
我为自己定的计划不到两天就要从新换，没办法，谁叫我坚持不下来。每天撕下一篇日历纸就感到莫名的恐慌：我还有那么多的事没做完，还有好多的科目没预习，我还没完成老师给我的交代，还没实现自己的诺言......因此，我的头常常疼。
窗外传来孤独的蝉鸣声。我心一怔，蝉?或许它是寂寞的，在这人们都睡着大觉，鸟儿也懒得歌唱的炎热天儿，只有蝉在放声高歌;或许它是苦恼的，在地下等候了九个月，出来却只为活一个夏天。这不是我的表现吗?但，蝉却是快乐的，这与我截然相反。我似乎明白了什么。
“为什么要哭呢?你一直是个坚强的女孩儿，我不希望看见的是你无助的泪水，我祈求你每分每秒的笑容。”我对自己说，“忘记一切不开心的事，放下你给你施的无形的担子。不为什么，只为做一只无忧的蝉。”
我笑了。
挑战自我三分钟演讲稿大全5
读一本好书，就像是和一位高尚的人交流。人人需要不断地读书，这样才能够不断地充实自己。最近，我就读了一篇文章，名叫“挑战自我的谎言”，读了这篇文章后，我的内心久久不能平静下来，思绪万千。
这篇文章具体讲述了作者去一家著名的网络公司应聘，但他并不会用Java语言编程。为了能录取，他在整整二十天里，夜以继日地学习Lava语言，一丁点都不敢松懈。直到二十天后，作者已经系统地了解了这种语言，并且能进行初步的编程。但他的考试成绩只是刚好及格，而其他大多数人成绩都比他高。可是人事经理破格录取了他，因为作者是一个勇于接受挑战、并能积极而及时行动的人。
读了这篇文章后，我百感交集，被作者那种勇于不断挑战自我的精神品质所感动。突然，我想起了以前我也挑战过自己。记得那时的中午我做完作业，听见一声“砰”的声音，我好奇地走过去一看，原来是奶奶在炒菜啊，我朝油锅里瞄了瞄，说：“炒个菜，至于发出那么大的声音吗?”我刚才还以为火山爆发了呢。“那你还不会炒呢，要不你来试一试?”我来就我来，我在心里不服气的想着。我那时刚刚从奶奶的手里接过锅铲，仔细的端详着这个铁家伙，前面是个长方形，后面是一根铁棒。看完这个铁家伙，我该思考做什么菜，那就做个最简单的菜—炒火腿肠吧。我先剥了火腿肠它那美丽的“大衣”露出了它的真面目，根火腿，我拿出一把菜刀准备对它实行“解剖手术”，把它切成一小段一小段的，听奶奶说这样好炒。接着就是炸了，可怎么炸呢?我不禁皱起来眉头，应该是一小段炸好了，再炸另一小段呢，还是一起倒进锅里呢?哎，这简直比做奥数题还要难哪，怎么办，二选一，这时奶奶会怎么做呢?回想奶奶以前做菜一向是得心应手，没办法，选二吧。我先向锅里到入了一些油，然后把已经切成小段的火腿肠放入锅里，没想到，这火腿肠一放入锅里，那时原本平静的油，竟然在锅里跳起了华尔兹圆舞曲。我不停地翻动着锅铲，想让这些油恢复平静，哪想到它们变本加厉，最后竟发展到在锅中比跳高，我狼狈地向厨房外逃，那速度恐怕刘翔看了都会吐舌头。可是还是让一滴油碰上了，幸好落在袖子上。那时，锅中的油也不跳了，我立刻想到了锅中的火腿肠，我急忙赶过去，可是还是晚来了一步，火腿肠已经有些变焦了，我立刻把它们盛了出来，闻一闻，虽然有些焦了，但是还是很香啊。
我想，读了这篇文章后，我一定会努力变成一个勇于接受挑战、并能积极而及时行动的人。
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