工作在不经意间已经告一段落了，这一周内让你有什么启发呢？需要进行好好的总结并且记录在周记里了。周记你想好怎么写了吗？下面是小编帮大家整理的跑步周记范文，仅供参考，希望能够帮助到大家。
跑步周记 篇1
学校运动节就像我们孩子心中的那棵快乐宝石树，树上挂满了无数个闪闪发亮的宝石，每个宝石都装满了一个有趣的开心故事。一提起今年的体育节，大家就高兴极了。我也很幸福，因为今年我终于在运动会上一展身手，获得了一枚铜牌。
"小鸟在前面带路，风啊吹向我们。我们像小鸟一样，来到校园里，来到操场上！"我一边唱着自己改编的歌儿，一边拉着好朋友的手轻盈快活地"飞进"充满节日气氛的校园。早上的校园里生机勃勃，彩旗飘扬，五颜六色的气球迎风飘动，仿佛热情地向我们打招呼。我们这些兴奋的"小鸟"开始参加学校特别为我们举行的阳光体育节活动。操场上、大树底、走廊边，摆满了各色各样的班级比赛准备摊位：有低年级的"我真棒"的赶球活动，"我运动，我健康"的'扔垒球活动；有高年级的"阳光运动齐参与"跑步比赛，有中年级的"齐心协力"接力跑，有"开心运动",还有……太多了，简直让人眼花缭乱，我们在体艺节要积极参加才尽情开心。只见操场上人声鼎沸，穿着整洁衣服的运动员正在排队参加拔河比赛，希望成为体育老师精心制作的"班级大力士".我和同学下午才有跑步比赛。"那边很有趣！我们一起去开心开心一下。"同学拉着我奔向一个叫"夹球双跑"的班级体育活动摊位。我们看着如小长龙的队伍，看着同学们玩的很尽情，我也很开心。
下午终于到了，我们大展身手了。我和好朋友参加400米长跑比赛。我跑第二道，其他的跑道是其他班级的高手。老师亲切的对我们打招呼，"嘘"的一声哨子响，我和其他运动员像一支离弦的箭，冲向前方。到了最后50米，我们互相紧紧咬住对手，你追我赶，真是一步一惊心啊！我鼓起勇气，一气呵成，冲向终点，过了终点那一刻，我赢了第三名，好运气！过了一会儿，我们赢取奖品和铜牌，互相开心地笑。接着，我们又投身到为其他运动员加油的天地，跟同学们和老师们一起享受体育与游戏的快乐。
多么开心啊！那一天，我玩得很尽情。校运会是我们孩子自由的天地，是我们享受到运动快乐和学校浓浓关怀的时刻。我们不但要玩得开心，还要感恩父母和政府的关心。因为有了他们的无限支持，才有我们健康成长！
跑步周记 篇2
哈！一年一度的“我运动，我快乐”的冬季运动会开幕了。其中最为精彩的环节，便是女子800米跑步比赛了。
“六年级女子800米跑步比赛准备开始了，请运动员们准备。”听到广播，我们班的选手——小静，上阵了。
“各就各位，预备。”小静深深地吸了几口器，抖了抖手和脚，听见口令，双手撑地，一只脚踮地，另一只脚蹬地。“嘭！”只听见枪一响，所有运动员似箭一般，飞速地冲了出去。我们班的一大堆女生都到了操场，一些人拿着啦啦棒，一些人喊着：“别跑快，保存体力！”我拿着那面写了“小静加油！”的.小红旗一边挥动着，一边还喊着加油。
第一圈在快跑中度过，第二圈在慢跑中消逝，第三圈小静用尽全力，超过了所有选手，冲向了红线。我们呐喊着，兴奋不已，好像那面飘动的小红旗也在为她加油！我在旁边庆幸着，因为在还剩半圈时，她和其他人的距离拉的真大，在最后冲刺阶段，她还笑着跑，理了理刘海，好像在笑着那些落在后面的运动员。
第一名非她莫属。我端着一杯热腾腾的水兴奋地冲了上去：“你这次发挥得不错！”她“嘿嘿”笑了两声。
这次精彩的跑步比赛，在我们的笑声中结束了，可却一直铭记在我心中。
跑步周记 篇3
国庆节到了，我们全家一起讨论国庆节去哪里玩，爸爸眼里闪着亮光:“不如我们组织一个国庆跑步活动吧！”于是，我们一拍而合。
吃了晚饭，我们休息了一下，便出发了。我们的目的地是胜山初中的操场，我们开始慢慢地跑起来。操场上人很多，有的'跑步，有的散步，还有打羽毛球、乒乓球的。我们打开手机记路程软件开始跑，一开始，我们跑得很慢，跟不上爸爸，爸爸看见了，说:“不着急，慢慢来。”说完，他慢了下来等我们。过了一会儿，我们便到了一公里。过了一会儿，我们渐渐得地觉得不那么累了，爸爸告诉我们，是因为我们身体开始发热，这是时是跑步最好的时候，于是，我们再接再厉，不知不觉跑到了三公里。旁边的人看见了，也跟着我们跑起来，很快组成了一个大队伍，我们看见了，十分开心，因为我们带动了大家全民健身，受益无穷。我们不知疲倦得跑着，过了好久才累得停下来，一看记路程软件，我们竟然跑了5公里！
这次国庆跑步活动圆满完成，我们十分快乐，因为我们为全民健身出了一份力，让一些人受到感染，有可能会改变一生，我们做好事真浑身轻松啊！
我们要坚持锻炼身体，让身体健康才是最重要的！
跑步周记 篇4
“哎呀，你撞到我啦!”别人说。“对不起，我不是故意的。”我说。这就是爱跑的'我，一个箭步如飞的我。
一次上体育课，老师让我们跑步。我一听，像离弦的箭一样，跑了出去。事后，我大吃一惊，原来，老师要求慢跑啊!队伍像小蜗牛一样，而我像脱了缰的野马，跑得无影无踪了。
还有一次，彭锦诚找我打枪战，我爽快地答应了。我们飞快地拿好枪，立刻投入到激烈的“战斗”中了。我端着枪，在草丛里飞快地跑动，只见，树林里处处都是我飞快奔跑的身影，彭锦诚被我打得慌手慌脚，措手不及。
白托课上，老师让我去拿东西，那是像猎豹一样飞跑的好时候。我飞快地取回东西，然后马上飞奔回教室，把取回来的东西交给老师，然后坐到座位上，心里美滋滋的，想：老师准得说我是个跑步能手。
我几乎每时每刻都在跑，好像一只豹子在追兔子。因为兔子不累，所以我得不停地跑。我有时会想象自已是一个跑步能手，谁都不敢和我比。
我喜欢跑步，跑步不仅能健身，还可以保身。
跑步周记 篇5
我最喜欢的运动是跑步，因为跑步可以锻炼人的耐力，让人身体健康，还可以在跑步的途中发现美丽的风景。
其实从一开始我是不太喜欢跑步的，因为我觉得跑步很累，尤其是是在我们学校的时候，我们跑步就是围着操场上跑。后来我们学校改变了策略，让我们围着一条我们学校旁边的路跑。因为我们的学校在一个山坡上，可以看到很远的地方。但是我从来没有去过我们学校脚下的村庄，这次跑步我们就是选择的这样一条路，在路上，我们是完全像是进入了一个新的世界，前方的路对于我们来是陌生的，我们不知道前面有什么风景在等着我们，我们慢慢的跑着，转过一个一个的弯，前面有的是房子，有的.是农田，还有几颗橘子树，当我们转过一道弯的时候，我还发现了一条河，河水很清澈，还唱着美妙的音乐。
最后我们回到了学校，我回想一下整个路程，其实可能就比我们在操场上跑圈要远一点点，但是给我们带来的乐趣却不止一点点，从这以后，我每天都盼望着去跑步，感受不同的风景，期盼着下一个转弯处能带给我们惊喜。
跑步周记 篇6
今天，我收拾东西的时候看见了一个毽子，我立刻想起了运动会那天。让我告诉你们吧。那是一个美好的回忆。
今天，天气晴朗，同学们都喜气洋洋盼望着已经到来的运动会做好了准备。运动会好不容易的.来到了一次。同学们都非常积极地参加比赛。同学们都整整齐齐的排好了队伍，迎接运动会。
场面都非常热闹。有喊“加油”的。有在举着牌子加油的······
其中，我报了踢毽子、四百米跑步、六十米跑步。虽然我没有得到什么奖状，集体就是有的。现在我来给大家讲一讲吧！
我跑四百米的时候，我很紧张。我以为我自己会赢。想不到，我跑到最后了，当时，我突然整个左脚就像要断了似的，整个人开始觉得跑不动了胃也开始疼了最后还是坚持了下去！
我想问大家一个问题，就是“假如人一小时跑60米，24小时他会怎么样？”仔细的想一想。
跑步周记 篇7
这是一个寒冷的早晨，躺在被窝里楼着毛毛熊真舒服呀！这时，我的鼻子尖被一个粗大的手指刮了一下，睁开惺松的眼睛一看，是爸爸。
爸爸穿好了运动服正趴在我的身边，我扭过头去不看爸爸。心想：外面那么冷，再躺一会儿多好呀！可一想到昨天晚上与爸爸拉了钩，说今天早上去跑步，我也不愿意戴上“小懒虫”的大帽子，只好穿上衣服，换了运动鞋下楼去跑步。
爸爸说：“跑步有利于身体健康，身体好，真棒！”
爸爸抬起胳膊做着扩胸运动，一边说：“体育运动能给人一种精神！”我似懂非懂，但我想到了爸爸打篮球时的'那种认真劲。
早晨的太阳还没有出来，勤奋的小鸟已在枝头上唱起了歌，风吹着地上的落叶沙沙响。一位清洁工阿姨在扫马路，脸被冻得红红的，阿姨真辛苦。
我们围着学校外的马路跑了一圈，出了一身汗，回家的路上我觉得身体很轻松，我和爸爸的脚步和着小鸟的歌声，很轻盈。
跑步周记 篇8
今天，我们来男女生跑步比赛。
随着储老师的一声令下，周瑾萱和张知行立刻像火箭似的冲了出去，两个人你追我赶，两不相下。但最终还是周瑾萱率先碰到了储老师的手，占住了领先的位子，给女生跑好了第一棒。
我们女生队一直都保持着领先的地位，终于轮到了我，女生们的`希望都寄托在我的身上。我使出了我的“飞毛腿”绝技，向储老师飞奔而去。只见我把对手远远地甩在身后，拍完手我争分夺秒地冲向女生，给女生交好这一棒。
本来都到了胜利的地步了，却偏偏来了个白若水，她跑起来嬉皮笑脸，慢慢悠悠的，一点儿也没有集体心，简直就是女生队的间谍，结果……我们带笑的嘴角瞬间垮了下来，“都怪白若水！”我们女生纷纷叫着，心中冒出了一把火。
哼，都怪白若水，不然我们早就赢了，哼！
跑步周记 篇9
童年的我住在爷爷奶奶家，爷爷奶奶喜欢运动，没事就跑两圈步，我总是屁颠屁颠的跟在后面跑。
那时的我很喜欢看跑步比赛，一看到有关跑步方面的新闻就发狂了，没命了，一下子冲到电视前认真的看，虽然大字不认几个，可看到在比赛跑步的镜头，我总忍不住动起来。希望将来有一天也能成为他们当中的一员，与他们一起跑。
记得小时候我最讨厌吃早饭了，常常赖在床上不肯下来，还是爷爷连拖带拉的把我从被窝里拽出来，可我是不会认输的，趁爷爷奶奶不注意时跑了出去，等他们反映过来时我以无影无踪了，每次我都在吃午饭前回来，爷爷奶奶拿我没办法。
记得我有一次被同学冤枉了，我百口莫辩，又接受了大家白眼和讥讽，受不了跑了出去，我那时不知怎么的，控制不住自己的腿，在操场上跑了一圈又一圈，在跑的时候我忘记了所有的.委屈，所有的不满，忘记了整个世界，忘情的跑，跑到自己跑不动了为止。跑完后的我感觉无比的轻松，第二天，我到教室里，同学们都向我道歉，原来是那个同学在擦黑板的时候把笔忘在板槽里，这件事总算是真相大白了。
如今，我以和跑步结下了不解之缘，在我生气时，我会让跑步来安慰我，在我快乐时，我会让跑步来分享我的快乐，在我……
是跑步陪伴了我童年，跑步将陪伴我一生，成为我一生中美好的回忆！
跑步周记 篇10
今天放学，我飞快地窜上楼，扔下书包，把红领巾一甩，再夺过水杯喝一大口水，就又冲下楼去了——我又要去跑步了。
每天的早晨、下午，我都要绕着我家楼下的一条四百多米长的水泥路四圈。只要你六点十几分左右起床，就能看到我的身影。
我跑得多，跑得久，所以也见惯了一路上的“奇闻趣事”。比如说：这个人来常看三角梅，每一次都被那只“守梅”的大黄狗吓一大跳，但他还是会常来；有一个人同手同脚地走路，还把手脚抬得高高的.，更“有趣”的是她还天天穿着显眼的衣服，似乎担心别人看不见她……
但有一件事却让我十分气愤。那天，我走到一幢楼下，听见一位妈妈在训斥孩子：“我辛辛苦苦给你报那么多班，花了多少钱？你知道吗？啊？你还这么不争气，才考九十九分，你就不能像对面那小孩考一百得第一吗?”这时候孩子已哭得上气不接下气了，可这位妈妈还自顾自地说着：“哭什么哭？有什么好哭？自己不争气，还……”她还说了许多。我心想：“你不能这样斥责孩子，他已经尽力了，再说，这分数也不错呀！”我忽听“呯”一声，又听见那位妈妈尖吼：“你滚到门外反省去，然后再写检讨，抄书十遍！”我既愤怒又无奈。
在日复一日的奔跑中，我发现这世界什么稀奇事都有。
跑步周记 篇11
一天米苏尔的爸爸要米苏尔跑步减肥。
爸爸说：“你围着小区跑一圈我带你出去玩，记着要一小时跑完。”米苏尔答应了爸爸。接着米苏尔围着小区跑了一圈，就差一点到家门口了，累得呼呼直喘气。他听见有大船的声音：“呜，呜，呜……”他想要是我跑完了，我不就可以跟爸爸在大轮船上玩了吗？米苏尔看见妈妈下班回来了，妈妈跟他说：“哈哈我的胖儿子一定要坚持住”。跑到最后米苏尔跑到家了,爸爸说很好,胖儿子我带你去玩吧。妈妈悄悄地跟爸爸说，去玩的过程中要好好让米苏尔练习跑步，爸爸说你不去吗？妈妈说我还有事就不去了。接着米苏尔急着说我们赶紧去吧,我都等不及啦，爸爸说走我这就带你去。米苏尔去了说：我要上大轮船玩，米苏尔又说：我还要游泳。爸爸说：水太深一米八多呢，你才一米三不行游泳，这会聪明的'米苏尔又说我想要个三角游泳圈，我不就可以游泳了。这时米苏尔说水太凉了我受不了了！米苏尔上来了说我好饿呀，米苏尔的爸爸听见咕噜的声音，米苏尔的爸爸以为是小猪来了，可爸爸又听了听，爸爸说原来是米苏尔的肚子呀。好我带你去出美味餐，吃完美味的午饭之后爸爸说我带你跑步吧，我希望你变成一个运动员。米苏尔说好，我来陪你跑吧，就这样一天一天的跑步，米苏尔终于成了一级运动员。
那时米苏尔已经很厉害了，很多人都是米苏尔的粉丝，米苏尔为自己感到自信。
跑步周记 篇12
今年的体质检测来了，悄悄的降临在今天。
一听说今天体检，我那正在听老师讲课的无趣的`心，一下子“怦怦”得跳起来，我的身体好像充满了力量，轻轻地，激动地拍了一下桌子，心想：上一次四百米中长跑，我刚开始跑得太猛了，才导致后两圈体力不支，走回来的。这回前三圈，跑慢点，他们跑快会体力不支，我第四圈再来个冲刺，哈哈，一定跑进前三。
终于到我们这一排跑步了，我向两边望了望，他们都好高，一定跑步很快，感觉是以大欺小，但我还是鼓起勇气去，为了这次破纪录的想法。
“预备，开始！”体育老师下令了。我有些反应迟钝，心想：没关系，到最后你们就跑不动了！我慢慢地，缓缓地跑，不紧不慢，但看到其他人“刷”的一下超过了我，我着急了，把计划全抛在脑后，只一心想着：跑快点，快点。最后，不用说，又体力不支了。腿酸酸麻麻地，想用劲往前冲，可是腿不争气，像绑了一个大铁球似的，拉也拉不动。最后，我以第五名冲向终点，跑步时间是二分零二秒。
跑完以后，我似乎化成一滩水，倒在地上，一动也不想动。喉咙像针扎了一样，腿软绵绵的，已经感觉不到它的存在了。躺了一分钟左右，体力才恢复了。
当我听其他人说李奕霖跑了一分二十九秒五三，我惊住了，决定以后要多锻炼。同学们，你们也要多锻炼哦！
跑步周记 篇13
早上刚起床，妈妈的手机便传出悦耳的音乐声，我拿起手机一看，兴奋地一蹦三尺高，要问我为什么这么高兴——蔡老师说，今天早上将进行秋季运动会的跑步选拔赛。前两天的跳绳选拔赛我没有勇气参加，而与比赛失之交臂，跑步可是我的强项，在以前的体育课测试中，我曾获得男生的第三名，今天我无论如何都不能再放弃了。快速地吃过早饭，我便告别爸爸妈妈兴冲冲地来到学校。
蔡老师一宣布跑步选拔赛开始，我便像快乐的鸽子一样飞出了教室，胸有成竹地站在崭新的塑胶跑道上，等待着老师的命令。随着金老师的一声“开始”，第一轮选拔赛开始了，同学们个个都像离弦的'箭一样飞了出去，我看见有同学跑在我前面，就使尽全身的力气去追赶他们，可到终点也没能追上，但我并没有灰心丧气，反而越战越勇，到第二轮的时候，我依然保持在中间。两轮下来，同学们已经累得气喘嘘嘘，大汗淋漓了，夏御哲都吐了。我们还没休息好呢，老师就宣布第三轮正式开始了，此时我已有点头晕了，感觉天旋地转的，眼前也出现了很多蹦蹦跳跳的亮晶晶的小星星，划线的跑道仿佛一条条绳子拌住了我的腿脚，我的心里越着急，脚却越来越不听使唤，它们像是要罢工了，最后我在迷迷糊糊中跑错了道，再一次与比赛失之交臂，我垂头丧气地回到了教室。
我真想参加第一次的运动会啊，我多想为班级争得一次光荣啊，真可惜呀!我以后可要多吃饭，勤锻炼，再接再厉，为下一次的运动会而努力!
跑步周记 篇14
今天晚上，我们一家三口来到广场跑步。晚上广场的人真多，散步的，跑步的，聊天的……什么人都有。爸爸找借口说他刚吃过饭跑不动，我和妈妈就顺着广场跑了起来，
因为前段时间忙着期末考试，将近十天没跑步了，今天跑起来还真有点累，四圈下来，我和妈妈累得气喘吁吁，汗水顺着脸颊直往下流，我庆幸老妈比较明智，把早晨的跑步改到了晚上，这样锻炼完后，回家就可以冲凉，多爽！
跑完步，我来到器械场地，爸爸让我双腿勾在双杠上，他扶着我做仰卧起坐，我整个身子倒挂着，感觉世界是颠倒的，我昏头转向，血一个尽往头顶冒，妈呀，这怎么能做？我憋不住“哈哈”笑起来，更没劲了。最后，还是爸爸托着我的.后背才起来，这个动作太有难度了，我做了几个，就没劲了。
算了，我还是去扔实心球吧。小小的铅球（1千克）抓在我的手里，我怎么觉得如此沉重？更别提扔了，一不留神，铅球掉了下来，差点砸到我的脚。我重新抓起球，背部倾斜，腿部肌肉收紧，手托着球举到耳边，用出全身力气往前扔。铅球抛出一个漂亮的弧线，稳稳地落在地上，又“咕噜”滚到爸爸脚边，“嗯，姿势不错。”爸爸赞扬道。
我受到鼓舞，又一鼓作气扔了十个。
妈妈则站在一边连连称赞：“嗯，有进步。”
第一次晚锻炼就这样结束了，明天继续。
跑步周记 篇15
生活中许多同学崇拜著名的影视明星等。其实，远亲不如近邻，就在我们班中就有许多“星”在活跃，其中，跑步之星非小鹏莫属。
小鹏“飞毛腿”之歌雅号可不是浪得虚名的。小鹏身材中等，炯炯有神的眼睛安在经常流淌着汗水的头上，腿脚灵活得很！
记得有一次校运会，小鹏早早地站在跑道上做准备运动呢，不一会儿裁判和其他班的选手来了，跑道两旁挤满了人。只见小鹏信心十足，似乎未跑先赢的样子。比赛开始了，裁判说：“各就各位——跑！”小鹏像一枝离弦的箭，向终点奔去。可其他对手也绝非泛泛之辈，速度与小鹏不分伯仲。我们班在旁边为他呐喊助威：“加油！加油！小鹏，你一定行！”也许是友情的力量鼓舞了小鹏，他开始爆发了，他与对手的距离越来越远，离终点越来越近。5米，4米……我们的.心比他还要紧张，因为大家的信念是一样的。就在一刹那，小鹏冲线了！他得了冠军，在场的人无不为他而高兴。
除了校运会以外，还有一次更夸张的呢。那天，老师写好了一份文件，让他送到校长室。只过了两分钟，就见他气喘吁吁地回来了，我们问：“怎么还不送去呀？”他说已经送去了。老师打电话问，最后证明“飞毛腿”当之无愧。
这就是我们班的跑步之星，如今，这颗“星”还光芒四射呢！
跑步周记 篇16
周三早上，妈妈带我到公园里跑步比赛。
比赛开始了，首先，我来了一个冲刺，超过了妈妈，可惜，我的耐力不足被妈妈超过了，我不甘心来了个“猛龙过江”，我加快了速度朝妈妈追去，就犹如一条凶猛的飞龙。妈妈见我加快了速度，也立刻加速了。
离终点只剩下二十米了，可我离妈妈还有十五米远。突然，我和妈妈同时都爆发了，我来了个“猛虎下山“，妈妈来了个”飞龙在天“，我们一个犹如一只凶猛的孟达拉虎，一个好似一条飞龙直破九重天。虽然，我们都用了全力，但姜还是老的辣啊，妈妈居然在最后超了我二十八米，我输了……
经过这件事后，爸爸天天放学后带我跑2000米长的衢江大桥，妈妈天天带我跑公园，经过一个月以后的魔鬼训练，我已经跑得很快了，可以说是比以前快5倍了。
第二次比赛开始了，首先，我来了个“火穹破风”，我就好像一支飞箭朝终点飞奔而去，妈妈极力朝我追来，可惜此时的'我已经今非昔比了。妈妈虽然极力朝我追来，但是，我的速度以是妈妈的两倍了，她想追也追不上了。离终点只剩下五十米了，我来了个“气如泰山”，妈妈来了个“大鹏擒兔”，一个犹如泰山，一个犹如大鹏鸟。仔细一看，就好像是强龙遇上了猛虎，不分上下，最后，我以迅雷不及掩耳盗铃之势超越了妈妈。现在我以是青出于蓝胜于蓝了，我知道这也是我辛苦的磨炼而得到的回报！
这件事让我想起了一句名言警句：宝剑锋从磨砺出，梅花香自苦寒来！
跑步周记 篇17
哎，今天早上又是早起跑操的一天，不过呢，不一样的是—我们宿舍今天集体迟到了，没错，就是跑操迟到了，其实本来不会的，但一是没办法，看错了时间，最后我们跑了五圈走了一圈外加因为“扫迟到而被罚跑的两围，一个早上，我觉得我好像都快废了，强走的路上也就解散后整个腿都有点抖。
害解散之后那肯是干去干饭啊，有句好话，说得好干饭不积极思想有问题啊，哈身哈哈。今天的课程依旧是堆满的.一天，早上都是课，下午也都是一堆课，晚上还要写作业。这种时候，当然唯有那甜甜的奶茶能身够吸引我的注意啦嘿嘿嘿。12点下课，不得不说，到现过为止我都还是不习惯这么晚下课，肚子咕噜咕噜，饿呀。
今天午觉的休睡不着，真是的，我肯定是选择拿起手机呀。但是吧，我居然超安静的，手机也连着蓝牙。毕竟舍友不是在睡觉就是和我一样躺在床上玩手机。况目午休时间有声音会被宿管抓出去的，不过还好，这所学校的午休时间也就一个小时左右。
2：40上的午课，上课之前我当然是又要去买，我最喜欢吃的水果和奶茶啦！毕竟它们能够很快的让我摄取维生素。买水果的地方就是在去教室的路上，二楼饭堂里面有一个卖水果果汁的地方，买完我就上五楼准备上课了。上完晚自习
自习晚上又是抢着洗澡的一天，好吧，开玩笑的，一个一个都是乖乖排着队进去洗澡的，要是还没有轮到自己的话就在哪里做自己的事情例如有的人完成电脑题的还有的比如一边写作业一遍吃东西，还有的人家一直在那里哈哈大笑，今天又是一个充满欢声笑语的晚上。
跑步周记 篇18
今天下午，外面熙熙攘攘的。我听了这声音，气喘吁吁地
跑出门外，一看，有许多小孩子在路上玩游戏，玩的心花怒放。还有几位白发苍苍的老人欢声笑语。在家里聚精会神地看电视真没意思，我想了想，不如我找我的好朋友——小龙一起玩。说完我，我飞快地跑到小龙家。
到了小龙家，我和小龙争先恐后的说玩什么。我说：“玩捉迷藏，或者是比赛跑。”小龙说：“比赛跑。”我说：“好。”小龙说：“从哪开始跑，跑到哪。”我说：“从这条线开始跑，跑到那可枝繁叶茂的大树。”小龙看了看那棵繁密的`大树，说：“好就跑到那。”
我们先热热身，做好准备，小龙说：“预备，开始。”我一边跑一边想：我会输给他吗？比一定会输，还得看结果，我在我们班里可是大名鼎鼎的跑步高手，谁都跑不过我，如果我输给他了，被他传出去，我多丢人那。我非常有信心，对自己说：“蔡宇华，加油，加油，我会赢的。”小龙灵敏的速度已经超过了我，他的速度像箭一样快。我用九牛二虎之力才超过了他，我松了一口气。当时我的脚已经很酸很酸了，赶走不动了。小龙跑跑时疏忽了，没有看见路上有一块奇形怪状的石头，小龙被石给给绊倒了，我不能就这样赢了，赢了也不光彩。我气喘吁吁的跑道小龙那，小心翼翼地把他扶起来。我鼓励小龙说：“你坚强一点，快到了那可高大的树了，你还能跑吗？”小龙说：“我还能跑到那。”小龙跑时慢吞吞的，像一只小乌龟在跑。”我已经遥遥领先了，小龙稍微比我慢了点。我和小龙的差距已经有十几米了，甚至是几百米。小龙跑时很迟钝，他即使他跑的很慢，但他还是坚持着，永不放弃。
结果适得其反，我赢了，我欣喜诺狂。我学会了一个道理我们要向小龙学习，坚持不懈，永不放弃的精神。
跑步周记 篇19
在上上个星期里，我们全校只有五年级八个班在学校，你知道这是为什么吗？对啦，是因为这个星期，三、四、六年级都要举行实践周活动，三年级要去博物馆，四年级要去学军，六年级要去学工，他们都不能参加下午的跑步。我心想：这下完蛋了，整个操场全都给五年级，那样在同样的时间里即跑得多，又会很累，会不会跑死啊？
终于到跑步的`时候了，我抱着忐忑不安的心，走进了操场。啊！操场中间的标志桶都没有了，不会要跑大圈吧，哎，真是怕什么来什么，就要这样跑！开始了，第一圈很轻松，第二圈也不累，第三圈开始喘气了，第四圈、第五圈勉强过关，到了第六圈，脚步不自觉得慢了下来，第七圈，我快不行了，可老师却还让我们加速，加速，再加速！我的手麻了，脚也跑酸了，只好忍忍了，可我越忍腿越沉，实在不行了，我只好用“心里法”，我让自己想：坚持，就会胜利！坚持，就会胜利！
终于跑完了，周老师让我们原地踏步走，我一抬腿，哇，腿上是不是挂了铅球啊！
这件事让我明白了一个道理：坚持就会胜利的！
跑步周记 篇20
除了紧张、充实的学习生活外，我还拥有轻松、愉快的假期生活。那丰富多采的内容，充实了我的人生，也为童稚的学生生涯增添了几分乐趣与悠然。
茶余饭后去慢跑是我每天的必修课。漫步在小区的花草旁，呼吸着清香的空气，与花鸟作伴，欣赏着玫瑰的浓郁，百合的高洁，晚饭花的奇特，还有玉兰的娇美，美人蕉的绚丽，我会轻轻地对自己说：“生活真是美的。”我用真诚感受身边的五颜六色，用热情欣赏周围的姹紫嫣红。我不由自主地从内心发出：“我，属于大自然!”
更多地，我会一头扎进书的海洋，呼吸着书店、图书馆特有的那种书香的气味，感受漫步书海的乐趣。钻进历史的海洋，我会为秦始皇焚书坑儒的举动而激愤，为霸王别姬的悲惨而落泪，为诸葛亮“出师未捷身先死”扼腕叹息；漫步文学的.殿堂，我渐渐体会到宝钗的无奈、黛玉的才华，体会到玛丽的倔强、科林的孱弱，体会到余秋雨的“晨雨初听”、钱钟书的“围城”……
我的暑假生活，是一首诗，一片绿叶，一支歌……
跑步周记 篇21
这是一个寒冷的早晨，躺在被窝里搂着“猫猫熊”多舒服呀！这时，我的鼻子尖被一个粗大的手指刮了一下，睁开惺忪的'眼睛一看，是爸爸。
爸爸穿好了运动服正趴在我的身边，我扭过头去不看爸爸，看着妈妈还在香甜的梦中，再躺一会多好呀！外面这么冷，可一想到昨天晚上就与爸爸拉好了勾，今天早上去跑步，我也不愿意背上“小懒虫”的大帽子，只好穿上衣服，换了运动鞋下楼去跑步。
爸爸说：“跑步有利于身体健康，身体好，真棒！”
爸爸抬起胳膊做着扩胸运动，一边说：
“体育运动能给人一种精神！”
我似懂非懂，但我能想到爸爸打篮球时候那种认真劲。
早晨的太阳还没有出来，勤奋的小鸟已在枝头上唱起了歌，风吹着地上的枯枝烂叶和垃圾袋沙沙响，一位清洁工阿姨在扫马路，一条围巾围在她的卫生帽下，脸冻的红红的，阿姨真辛苦！
我们围着学校外的马路跑了一圈出了一身汗，在买完豆浆和油条回家的路上我觉得身体很轻松，我和爸爸的脚步和着小鸟的叫声显得很轻盈。
小朋友，早晨起来跑跑步，一天感到很轻松，不信你也来试一试！
跑步周记 篇22
一天，哆啦A梦大电话给猪猪侠说：“喂，是猪猪侠吗？”“是我，你是谁呀？”猪猪侠装着神奇的语气问道。“我是哆啦A梦，听说你非常喜欢体育运动，我们就来比一比跑步吧！”哆啦A梦不紧不慢的`说。猪猪侠说：“我非常乐意接受你的挑战。”哆啦A梦说：“那就三天以后在体育场见！再见！”猪猪侠打完电话后急忙给迷糊老师打电话：“喂，是迷糊老师吗？”“什么事情啊，这么匆忙？”迷糊老师不紧不慢的问道。猪猪侠说：“三天后我要和哆啦A梦比赛跑步，快给我多做几个超级棒棒糖！”迷糊老师说：“哦，知道了！”
三天后，猪猪侠拿着迷糊老师给他做的超级棒棒糖来到了体育场。哆啦A梦已经早早的在那里等着了。它对猪猪侠说：“我已经在此等候多时了，现在就开始吧！”
比赛开始了，起点是体育场，途中要经过恐怖的森林，然后最终回到体育场。猪猪侠和哆啦A梦同时到达了恐怖森林，那里树木茂盛，树枝上全是刺钉，他们量奋不顾身的冲进了恐怖森林，猪猪侠拿出了超级棒棒糖，嘴里念着：“蛤蟆功！”于是把树枝都折断了，冲出了恐怖森林，哆啦A梦也使用竹蜻蜓飞出了恐怖森林。
最后，猪猪侠和哆啦A梦同时达到终点，于是他们打成平手！
跑步周记 篇23
今天体育课的时候，老师为了选出优秀的跑步比赛的选手，让我们举行了一场跑步比赛。
老师让我们男生和女生分别排成三排，每排七个人，安排好以后，就开始比赛了。
因为我以前只参加过四百米接力跑，对跑步的方式不太熟悉。所以，我先看着别人怎么跑的，吸取经验。
看着看着，就到了我们那一组了。我们那一组里，全都是厉害的选手像——米涵湘、任姿慧，她们都是特别厉害的。这事，我心里紧张极了。因为我特别想参加跑步比赛。这时，冯老师示意我们准备。预备——开始，我们的比赛开始了。
最开始是任姿慧和米涵湘领先。然后后来，我加把了劲儿，追上了米涵湘。可是，在我还没追到米涵湘，还和米涵湘差一两步时，任姿慧到终点了。然后是米涵湘，第三名是我。
我的'脚也跑崴了，走路的时候一瘸一拐的，后来就好了。米涵湘和任姿慧可以参加比赛，我就差那么一点点。这时，米涵湘向我微微地笑了一下，我开心极了。
因为，今天，我知道了友情的真谛。
跑步周记 篇24
我的名字叫“张铭”看上去好像是个男孩，其实我是个女孩。因为我无行缺金，所以铭是金字旁的。
我有一头乌黑光亮的头发，一双可爱而水灵灵的小眼，一个很好笑的鼻子，一张大大的`嘴巴，一张胖呼呼的脸。这几点我都很满意，有一点我一听就生气，那就是同学们老叫我“老胖子”这又没有办法，谁叫我天性好动，好吃，才成了一只胖呼呼的“笨企鹅”。我很喜欢音乐，只要听到好听的音乐，我就好像入了迷一样，一边舞蹈，一边唱歌。
我的天性好动，使我上课老是坐不住，你能安安静静地坐好，老是要动铅笔，橡皮之类的东西。有一种运动我最讨厌，那就是跑步，每次要跑之前，我都有一种难受而说不出的感觉，在马上要跑的时候，我的心在怦怦地跳，好像已经紧张过度似的。跑了一分钟不到，喉咙好像一滴水都没有了。真的要倒下去了。
有一次，班级要跑四百米，我竭尽全力跑好了，虽然成绩不错，但是，我头晕眼花，最后吐了。我一直认为我对跑步有过敏！
这就是讨厌跑步的我。
跑步周记 篇25
今天是个特殊的日子，因为从今天开始，爸爸说我每天早上跑步。每天跑五圈。虽然我有些不情愿，但还是无法拒绝！反正试试看。反正跑步是为了我好。
当我来到操场时，天空是蓝色的，像一张大床。白云懒懒地躺在“大床”上，很不舒服。空气非常清新，鸟儿在树枝上大声歌唱。这种状态真的`很美。不多说，现在就开始跑！
跑第一圈和第二圈的时候，感觉很放松。前两圈是带着跳跑的，第三圈之后就没那么容易了。我在第四圈慢跑下来。这与第一圈的状态相去甚远。当我要跑第五圈时，我犹豫了。我到底能不能跑？就在这时，两个小人从我心里蹦了出来。
小黑人说：“你不跑，还不如现在……”“不！你不能放弃。”没等小黑人说完，小白人马上插话道：“你放弃了，最后四圈就白跑了。加油，继续往下跑。”听了小白男的话，我好像有了拼命跑的动力。虽然很难受，但感觉喉咙里有沙子，腿上绑着5吨石头，但又不能放弃。这时，树似乎在为我鼓掌，风在我耳边低语：“加油！追我去加油！"于是我更加努力，加速冲过终点线。
太棒了！我跑了下来。虽然我很开心，但是我想以后的每一天我都会像今天一样累。我该怎么办？你做梦去吧。一步一步来。加油！
跑步周记 篇26
哎呀，又是一次恶魔般的跑步训练。
星期四早上起来，我头脑里只有两个字，那就是“跑步”，这真是我的噩梦。我大约七点半的时候就来到了教室，那时教室里已经有几个人了，但老师没来教室，应该是在办公室里批改作业。我高兴地叫起来：“奥耶，老师不在。”我开始跟同学谈天说地。
开心的时间总是溜的很快，第一节课很快就结束了，老师把我们带到操场，做好广播操，我们五年级开始跑步。噩梦就要开始了，唉！……领队的`人一开始是走的，离前面的人有点远时，伸开双手，面部看向前，两脚大步跑起来，很快跟上了前面的队伍，班里有很多人让领队的人再跑快点，可领队的人不耐烦地说：“再跑就撞到人了。”第一圈时，我已经体力不支，心脏飞快地跳动着，嗓子非常难受，坚持、坚持，我一定可以的，第二圈开始了，但我跑了半圈就真的不行了，被远远的甩到了后面。哎，我的天呐，怎么还没结束。
终于结束了，大家都搀扶着回到教室。同学们边走边说：“这次跑步太累了。”另一个同学把头一仰得意地说：“这就累了，真菜。”同学们你一言，我一语，就这样回到了教室。
这真是一次恶魔般的跑步训练！
跑步周记 篇27
打开记忆的大门，寻找最闪亮的繁星，一颗繁星代表一件难忘的事情。我最难忘的事件就是一次800米跑步比赛。
对于这次比赛，同学们都期待已久，终于，比赛如期举行，我信心十足的参加了比赛。比赛这天，我们分别站在不同的跑道上，同学们一个个摩拳擦掌、跃跃欲试，我暗下决心非拿第一不可。
比赛马上就要开始，场外加油声连续不断，场内我们都屏住呼吸、全神贯注的在起跑线上做着起跑前准备工作。只听裁判员一声清脆的哨响，我们像离弦的箭一样飞奔出去，顿时尘土飞扬，大家互不相让，仿佛奔驰在战场的.千军万马一样向前猛冲。
跑到一圈半时，距离渐渐拉开了，我冲在了前面。此时，我也有一些累，想放松下来，可这时有一位同学想超过我，我咬紧牙关不放松，我想只要坚持就一定能够取得胜利。我冷静下来，控制好速度，左右摆臂加速，没有让他超过。终于，我冲到了第一，获得了胜利。
“胜利了，周轩宇得第一了”，大家都在为我鼓掌祝贺，树上的小鸟也喳喳地唱歌，好像也在为我庆功。我感到无比地骄傲自豪，也为自己的努力结果而高兴。
跑步周记 篇28
对于平常的人来说，跑步是再枯燥不过了，可是，在我们少年军校中，跑步也有快乐的，10月17日，我们就经历了一次有趣的跑步，那就是障碍跑。
障碍跑有四个障碍，第一个是低空跳跃：它又一个相极小极小的楼梯一样的台阶，中间连着一个中间空心的大方块，只见庞永琦跑了过去，一只手按住石壁，一个腾空飞跃，就跳到了中间空心的地方，又一只手按住石壁，两只脚平行向右，几乎是“飞”着跳过去的。我也不甘示弱，跟在苏圣泽后面，用左手的小拇指、无名指等四个指头按住石壁上，大拇指按住石壁右面，一个跳水，我下去了，我又一个“鲤鱼跃龙门”，我就跳出了障碍，进入了下一个障碍。
这个障碍十分简单，就是翻木板，窝三下五除二就翻了过去。
第三个更加简单，就是根平衡木一样，所以我也轻而易举地通过了。
最后一个障碍看看易如反掌，做做却比登天还难，那就是“电网”，它有四根十分短的.柱子，上面铺了一层网。我两只手关节紧紧的收住，就是用关节动来走的，两只脚也全部“粘”到地上，伏地前进。当我走出这关时，我的手上，脸上都有沙子，同学见了我，都说我像“大花猫”。
你瞧，跑步也有快乐的吧!你是不是也特别想试试呢?
跑步周记 篇29
六点一刻，我已经准备好去跑步去了。
就在昨天晚上，我已经准备好了去旁边的广场跑步去，早上那里的人比较少，空气也特别的舒适宜人。于是我把这个想法告诉了爸妈，他们也欣然同意了。于是我又把自己的运动短裤，运动鞋等准备好。
而早上的太阳非常微弱，此时的空气非常得清新，温度也十分宜人，于是我更加开心。下了楼层，我先热身活动，什么膝关节，大腿都被我训练了一下，是为了不让我在之后的长跑过程中受伤。
接着，我开始跑步了。一开始，我很是轻松，毕竟一开始就很累，那么我的.体质就真的很差劲。但是没过多久，我的腿部肌肉酸痛之感就涌出来了，此时的步伐，非常地沉重，每一步都是挂了千斤的铅锤一般，使人想要停下来。但是，我岂是那种轻易放弃的人呢？然后我还是忍着疼痛继续跑下去，坚持到底。
也许过了很久吧，树叶都开始沙沙作响，小草也是随风摇摆，都为我加油呐喊，为我的努力感到欣慰与自豪。于是我再次一咬牙，坚持了下去。最后当然，我还是跑到了终点。
三公里的距离，虽然不长，但是让我明白了很多，人一旦有了目标就要持之以恒的去坚持完成它，最终积少成多，走向自己的人生终点。
跑步周记 篇30
有一天，森林里要举行一次跑步比赛，来报名参加的有小白兔、老虎、狼、狮子、狐狸等。
时间过得真快，明天就要比赛了。小白兔正在练习，一只小松鼠看见了，好奇地问道：“小白兔姐姐，你练习跑步干嘛呀？”小白兔说：“难道你不知道吗，明天，我们森林里要举行一次跑步比赛，你想报名吗？”小松鼠高兴地说：“当然想了。”小白兔说：“那你快去报名吧，明天就要比赛了，你再不去报名就来不及了。”小松鼠马上去报名所报名了。
到了报名所，狗熊叔叔问小松鼠：“你叫什么名字？”小松鼠立刻回答道：“我叫跳跳。”狗熊叔叔把“跳跳”这个名字记在本子上去后说：“你赶紧回家去练习吧。”
小松鼠回到家，马上开始练习跑步了。有时，连饭都忘记吃了。
比赛的时候到了，大家听到了狗熊裁判的枪声之后，都冲出了起跑线。
比赛结束了，小松鼠得了第三名，第三名的'奖品是一袋松果，这时，小松鼠开心地喊道：“太棒了，我最爱吃松果了！”
最后，小松鼠拿着松果回家了，和妈妈分享他的成果。
跑步周记 篇31
今年年初，一场突如其来的病毒，让我们更加感受到生命的可贵，也让我知道了生命在于运动。我最爱运动了，因为运动能让我强身健体。生活中有许多种运动方式，比如说：跑步、跳绳、打篮球、踢足球、打羽毛球、打乒乓球。
我最喜欢的运动就是跑步了。有一天妈妈让我和她去河堤旁边跑步，起初，我不想跑，妈妈在前面跑，我在后面跟着她慢悠悠地走。可是我觉得妈妈离我越来越远了，我有点害怕，也加快了步伐开始小跑起来，就在快要赶上妈妈时，我被路上的'一块大石子给绊了一跤，一下子把我的腿给摔破了，两行不争气的眼泪也偷偷地跑出来凑热闹。妈妈赶快转身过来安慰我，她对我说：“男子汉，有了强壮的身体，那才是最好的，摔一跤没什么的，快跟着妈妈一块儿跑！”听了妈妈的话，我一骨碌爬了起来，觉得腿不是那么疼，小声对自己说我是男子汉，不能因为这一点点小事就要哭，我就跟着妈妈一块跑了起来。
不知不觉，我和妈妈跑了半个小时，妈妈直夸我，宝宝，真了不起！都能跟着妈妈跑半个小时！我突然间觉得跑步真是一件令人快乐的事！
跑步周记 篇32
有一天，兔子很无聊，想找一种动物来竞争。它想了想，想出了一个好主意。他移动了一张桌子，把它放在草丛中的一棵大树下，并挂了一个牌子，上面写着：“报名参加跑步比赛！获胜者将获得森林跑步冠军的称号！”
不一会儿，有人来报名了。黄狗、猴子、马、松鼠、兔子、乌龟等。他们排好队，一个个报名。等他们都拿到申请表后，兔子开口了：“咳咳，咳咳，选手们，我郑重的告诉你们，第一场跑步比赛已经开始了，今年跑步比赛的'获胜者将获得森林跑步冠军的称号，保证期限为一年。比赛明天开始。”
游戏开始了。兔子裁判说：“准备，开始！”裁判和队员们跑进了跑道。呵呵，大家都有点奇怪。兔子为什么要当裁判，参加比赛？事实上，兔子自己也想参加比赛。
兔子和马一起讨论了一个计划。兔子牵着马的鬃毛，马飞快地跑向终点。跑的时候，兔子拉着马的缰绳，跟着马往前跑。最后，他们两个跑到了终点线，获得了联合第一名。
最公正的河马先生发言：“兔子没有凭自己的力量参加比赛，被取消资格。”兔子傻眼了。
跑步周记 篇33
每天早上六点钟，我准时起床，和爸爸一起跑步。这是我最喜欢的课外运动。
今天早上，和往常一样，我和父亲早早起床，做热身运动:深臂，踢腿，然后来到我们社区的鱼塘，绕着鱼塘跑几次，让我们的'身体动起来。我感到充满力量。之后。我对父亲说，“爸爸，让我们赛跑吧！”爸爸说，“好吧，让我们比较一下谁跑得更快！”
“准备好了，走！”在我父亲的命令下，比赛开始了。我像箭一样从弦上冲了出来。起初，我遥遥领先，不敢灰心，因为我父亲在追我。但是没过多久，我觉得好像我的力量突然消失了，我的腿很虚弱，我的脚不能动，我几乎不能呼吸。这时，我父亲轻易地超过了我。
当我接近终点线时，我很焦虑。我尽力奔向终点线。当我跑到终点线时，我父亲已经等了我半天了。
虽然我没有赢，但我仍然很开心，因为我看到了自己的缺点，我相信只要我努力训练，我一定会超过我的父亲！男孩女孩们，跑步是一项锻炼身体和增强体质的运动项目。为了我们的健康成长，让我们每天一起跑步吧！
跑步周记 篇34
这节体育课上，老师说要考“400米接力跑”，我与旁边的女生胡天寅都比较庆幸，因为400米很长，如果一个人跑，那是不可想象的情景。但是老师说的一句话差点没把我吓晕过去——“今天我们要进行‘400米跑步’考试。”天那！地那！竟然是一个人跑400米！我悄悄对胡天寅说：“恐怕我的`生命就要在此‘结束’了。”
开始考试了，胡天寅在我前面考。在她考的过程中，我不停地为她加油，她跑完后，一屁股坐到地上，李晓敏立刻大叫：“刚运动完，千万别坐到地上，不然屁股会大的！”
到我考试了，其他跟我一起考试的周绍莹、魏新宇、董文宇也做好了准备。“开始”随着老师一声令下，我们四人同时出发。周绍莹跑得最快，我呢？竟是最后一个！心想：即使得不了第一，也不能成为最后一个。于是我便开始追赶在我前面不远的魏新宇，不一会儿就追上了。我终于失去了一个对手，就开始追董文宇，可是怎么也追不上，我便放弃了这个念头，心想只要不让魏心宇追上我就行。在跑的过程中，我真的快要放弃了，但是咬咬牙坚持了下来。最后得分是2分04秒。
通过这次考试，我也明白了——天下无难事，只怕有心人。
跑步周记 篇35
下午放学之后背着书包来到了操场，在上学期就养成了操场，每日打卡的习惯。
现在台子上坐了一会儿，看着身份证的操场，到处都有学生的身影，两个月来没有跑过200米以上的路程，看着不少学生在跑步，心里也很痒，之后便拉着五班跑步第一去跑步，刚开始速度不算慢，也不算是冲刺，感觉十分舒畅轻松，有一种在体育课上跑步不同的感觉，体育课上跑步大多是进行比赛的，自己为了得第一，大多都是在巨大的`压力下跑步的，很少享受跑步的快乐，两个月没剧烈活动过，今日再次跑步，感觉身轻如燕，每一步都像踩在云朵上一般。
但这舒适感很短暂，跑了200米之后，自己出现了胸闷，呼吸急促等现象。跑了600米后，自己撑不住了，嗓子因脱水而感觉有火车经过，腿脚也像灌了铅一样，这也说明了我现在的身体素质同上学期差了很多。同五班的朋友跑了3圈，在这之前我还跑了一圈，四圈1600米，活活把自己跑虚了，有种强烈的反胃感觉，脸上也全是汗水，全身四肢都柔软乏力，好久没有过这样的感觉了，突然间还感觉挺好。
今日跑了四圈，自己的身体素质也提高了一些，明日继续打卡，一天一天的增强，提前为体育考试做准备。
跑步周记 篇36
跑步的定义是指陆生动物使用足部，移动最快捷的方法，它在运动上的定义是一种步伐，有时双脚都不会同一时间碰到地面。他亦可是一种有氧的运动或厌氧的运动。
跑步的好处：跑步不但有益身心，对心理和生理都有好处。大部分专家都建议人每日也应该跑十五~二十分钟，这样可以令身体血液循环更加畅顺，加速新陈代谢，也可以减肥瘦身。跑步除了可以调节身体机能，还可以锻练出强健的体魄。跑步的坏处：跑步虽然有好处，但同时也有坏处，特别是一些患有心脏病和呼吸系统疾病的人，他们不可以做激烈运动。有些马拉松选手为了完成比赛冲破了自己的极限，但到了终点时因大家都认为所有选手都已经到达终点时，因大量缺水而导致死亡。这个故事不但提醒有呼吸系统疾病的'人要小心，也提醒正常人不要勉强跑步。跑者最常见的运动伤害有创伤、挫伤、扭伤、肌肉拉伤......等。其实只要做好暖身操做好跑步的正确姿势，不要勉强自己或过度运动，这样根本不会受伤。
我觉得我们应该要因自己的能力下定目标，并慢慢提高要求，这样便可以保障身体健康之余，并提高水准。
跑步周记 篇37
我有许许多多的兴趣爱好，比如，踢足球、看书、拉小提琴和跑步，在这些爱好当中，我最喜欢跑步，因为跑步能够锻炼我意志力，可以让我挑战自己。
刚上小学时，我跑步并不快，总是跑不过我的好朋友陈彦回。每次比赛，他都跑在我的前面，我怎么追都追不上，看着他风驰电掣般从我前面跑过去，我是真的羡慕啊！回到家，我就在思考，后来，我终于发现，原来他的脚步很快，而且两条腿看上去非常有力量。于是我就上网查找一些如何让自己跑得快的一些知识，每次上体育课，我都非常认真，老师说的动作要领我都记在心中，周末的时候我还让爸爸带我去学校操场上练习。在爸爸的指导下，我的跑步速度逐渐加快，像插上了一对翅膀。功夫不负有心人，终于在最近的.一次体育课上，我跑步获得了全班第一名。我在同学们的喝彩声中感受到了成功的喜悦，在老师的祝贺声中体验到了对我的关爱。
我爱跑步，它给我带来了无比的欢乐，虽然取得了一些成绩，但是我知道，只有不断努力，才能收获更多！
跑步周记 篇38
我爱跑步，因为我喜欢独占鳌头、一骑轻尘的感觉。我站在候赛场地，望着准备比赛的同学们，她们个个无不精神抖擞，想必心中也压抑着许久的小鹿吧!一声枪响，便相继冲出起跑线......
站在起跑线上，我突然就有了一种莫名的荣誉感，我好像是将要冲锋陷阵与敌厮杀的勇士，突然，“预备”一声吓了我一跳，身体开始发抖，胸腹式呼吸联合进行。“砰!”枪声十分震耳，每个人没有丝毫懈怠，撒腿就跑，可我仍然控制不住心中紧张的心情，还是砰砰直跳，慢慢地，我的世界里仿佛只剩下那条触手可及的红绫，此刻，我的动作越发协调，那只“小鹿”有规律的.跳动着，为我打着节拍。我的体力已达到极限，大口大口的喘着粗气，我瞄到站在一旁老师和同学们期待的目光，硬着头皮跑下去，跑着跑着，便喊出声来，用尽全身最后的力气，“啊——”突然，那条红绫子挂在我的胸前，还没反应过来，同学们便跑过来，把我围成一圈，我捧起胸前的红绫子，高兴的只是笑，竟然说不出一句话来......
这便是我第一次正式比赛的经历，现在想想，依然很开心。奔跑，永无止境。我爱跑步，爱它带给我那独占鳌头、一骑轻尘的感觉。
跑步周记 篇39
老师最近要选两位男生与两位女生参加全年级400米跑步比赛，首先是选拨。
老师带领着我们来到了运动场，男生排成了一排，个个弯着腰，眼睛直盯前方，老师一说：“跑！”我像离弦之箭冲出跑道，渐渐地我被其他同学甩远了，我也不是软豆腐，立即跟上了同学们。一圈跑完了，我上气不接下气。再看看王聿浩，他个子虽然不高，却跑得非常快，我向王聿浩投去佩服的目光，而人高马大的陆子君却被甩在了身后。最后钱一童与刘杨获得了参加运动会的资格。我刚到达终点，就立刻瘫倒在地。
女生的跑步比赛开始了，陆洋遥遥领先。可是，很快，吴怡就超过了陆洋，渐渐地一两个同学也超过了陆洋，陆洋像泄了气的足球一样，耷拉着脑袋……一圈跑完了，大家像散步一样走着，有的同学竟然说起了话；有的'把衣服脱了；还有的满头大汗……几位同学得到参赛资格，高兴得一蹦三尺高。
我们回到教室，有的喝水，有的脱衣服，还有的坐在椅子上休息呢。
虽然我没有赢得比赛资格，但是我为夺冠者自豪。
跑步周记 篇40
好久没有去练跑步了，这几天清晨起得早一起，于是就起了晨跑的念头。
之前几年有一段时间还是挺积极地参加晨跑的，那时候还没有搬家，在那条熟悉的林荫小道，会遇到很多素不相识的晨跑者。即使最开始只是想散散步锻炼伸展一下，结果看到他们那么阳光积极，无形中也会受影响觉得也要跟着动起来。
那时候有时一次能跑上6公里，也算是个小突破了。经常跑完回家就是大汗淋漓，衣服全都湿透了，有的都可以拧出水呢。
长时候不跑，再重新跑，还是有点小小的`惰性。
于是告诉自己先不着急，按着走跑的模式，先散步快步走一段，再慢跑，又不是比赛跟他人比速度，就按着自己的节奏来，最为关键的是先行动起来。
就这样，开启了跑步任务。
第一天跑下来没觉得多累，还有点小小的窃喜，为自己踏出新一步觉得开心。
等到第二天清晨起来的时候才发现背部和腿都很酸痛，而且很有趣的是，跑起来不算疼，可如果停下来或者是站，走步的话就会比较有痛感。
后来去查了一下度娘，才发现应该就是没有做好拉伸，同时刚开始运动，不要给自己下太大的运动量。
所以说，每一件事情，去经历才明白，都是有小诀窍小经验的呢。
跑步周记 篇41
今天下午，操场上就挤满了人，这是为什么呢？原来，学校今天要举行跑步比赛啊！看，运动员们正在热火朝天的进行热身，一会弓步跳，一会侧压腿，好不热闹。
裁判一声令下，运动员们如同离弦之箭一般冲了出去，小刚冲在了最前面，小明和小新紧随其后。三人你追我赶，谁也不服气谁。渐渐的，小明跑得越来越慢，大口喘着粗气，头上也冒出了大滴大滴的汗珠。小新则咬紧牙关，拼尽全力朝前方跑去。和他们不同的是，小刚却一脸轻松，好像是在走路一般。
啦啦队在旁边不停的'呐喊助威，“加油加油，你们是最棒的！”收到啦啦队的鼓舞，小明和小心渐渐缓了过来，奋力朝着小刚追去。小刚呢，他沉浸在即将要胜利的喜悦当中，还没有缓过来呢。这时小明和小新从他面前呼啸而过，朝着终点线飞奔而去，小刚这才反应过来，撒开步子，如同一枚刚出膛的子弹一般朝前追去，快的连影子都看不到。就在小刚离终点线近在咫尺时，突然被一个小石头绊倒了，重重的摔在了地上，小明和小新也陆续追来。为了自己闪亮亮的金牌，小刚用尽全身力气，把自己撑了起来，碰到了终点线。
站在颁奖台上，小刚看着自己胸前闪亮亮的金牌，心中仿佛卸下了所有负担，开心的笑了……
【跑步周记】相关文章：
跑步的过程周记07-09
跑步比赛周记01-03
关于跑步的周记12-21
不跑步的N种理由的周记06-14
运动会跑步比赛周记11-29
高新跑步之感-周记600字04-03
10周完美跑步计划11-01
记那次跑步比赛作文10-04
小学周记周记09-10