演讲稿是在一定的场合，面对一定的听众，演讲人围绕着主题讲话的文稿。在我们平凡的日常里，在很多情况下我们需要用到演讲稿，大家知道演讲稿的格式吗？下面是小编收集整理的青春健康成长演讲稿，仅供参考，大家一起来看看吧。
青春健康成长演讲稿 1
各位老师、同学：
大家早上好！
”花有重开日，人无再少年。“当花季的雨露润湿我的心扉时，我也渐渐成熟了。我步入了初中生活的门槛。这才是我真正向往的生活。记得刚刚住校的那个晚上，我兴奋得一夜都没有睡好，虽然心里觉得有点离家的凄凉。在学校里，我不仅领略了大自然的奥秘，太空世界的美妙，我还学会了怎样做人。我和伙伴们纵情说笑，无拘无束。因为我找到了可以飞翔的翅膀，《钢铁是怎样炼成的》把我锻炼得更加坚强。
我觉得长大仿佛就在一念之间。落雨了，会自然而然的带一把伞，独自一人撑一把伞，漫步在迷蒙的细雨中，用心去感受着独特的浪漫与温馨，而不会再像小时候一样一头扎进雨帘中嬉闹，满不在乎自己被浇成一支落汤鸡。当听到别人夸奖自己时脸上会突然飘来几朵红云，而不像小时候一样只会歪着脑袋傻笑……哦！长大的感觉是什么？长大的感觉是雨后萌芽的翠绿的嫩芽，花瓣上滚动的羞涩的露珠儿。
我，在无意间已走过了幼稚与成熟的`分界线。站在成熟的边缘上，望望身后那生活在快乐王国里的我。那里的我，天真、顽皮而又爱哭鼻子耍赖皮。常常不是把纸条贴在别人的背后，就是踩了被人的花苗而逃之夭夭。那时的我，爱笑，爱哭。刚才还阳光明媚，一转眼就阵雨骤至。
而今的我成熟了。长大了，就应该变得坚强，应该学会笑对人生，面对坎坷与挫折；长大了，就应该收起自己的天真与幼稚，学会深沉，学会冷静；长大了，还应学会承担，学会背负。
回首走过的日子，在成长的道路上留下了一串歪歪斜斜的足迹，有痛苦也有欢乐，有充实也有失落。虽然童年的乐园令我留恋，但我还是希望再长大一些。”万卷古今消永日，一窗昏晓送流年。 “我要采撷智慧的浪花，不断丰富、充实、完善自己，在美好生活的遐想与憧憬中，将我的每一天都过得快快乐乐，富有意义。
青春健康成长演讲稿 2
各位老师、同学：
大家早上好！
今天，我讲话的题目是“我们在成长”。“少年”与“青年”这两个词，我觉得甚有意味。前者还带着几分青涩与懵懂，睁着天真的眸子小心翼翼向外窥探，眼神中又夹着些许傲气。而后者则多了几分沉稳与内敛，虽未成熟，肩上却多了一种东西——责任。可必须肯定的是，无论“少年”亦或是“青年”都是美好的、蓬勃的、可爱的，有生气的。两者之间微妙的差异与联系逐渐化成了成长路上的次次驻足，值得让我们细细斟酌。
少年与青年是成长过程中不可或缺的两部分。两者间的界限颤颤巍巍。你一点点长大，欢欢喜喜地迈过幼年、童年，在少年将尽未尽之时正犹豫着要不要跨过那条界限，却不小心被人从身后猛地一推，一个趔趄，猝不及防跌进了青年，经历蜕变。你无法扯着嗓子哭喊，拉住童年的'衣角大叫“不许长大！”也许这并不有多可笑，却依然徒劳。于是我们渐渐学习接受，学着让自己变得强大，强大得足以接受自己，接受别人，接受生活，扛得起责任。
有人说“人不轻狂枉少年”，有人说“成长就是棱角被慢慢磨平的过程”。暂且不说这些说法是否过于偏激，是否正确。我认为，成长是有些感性的，而感性的底部却沉淀着、积攒着渐渐成长的理性，慢慢懂事、明理。这样一个过程，也许索然无味，却是充实的。循环往复，依然常泛新意，乐此不疲，我们也就是在这样一个个不断重复的过程中悟到了成长的真谛，渐渐接受成长，甚至开始享受成长，醉心与它，从而达到一个新的境界，在这个新的高度上抬头挺胸，自信微笑。成长的蜕变是如此明亮，如此令人感动。初阳的升起，带来的不仅是天边无比灿烂的朝霞，还有我们成长的活力。
不知大家还是否记得几年前的那个六一，我们心揣忐忑又小心翼翼地捧起红领巾，笨拙而自豪地系在自己的脖子上，在队旗下庄严宣誓，加入中国少年先锋队。这个星期五，又是一个六一儿童节，我们初一年级的同学将不再是少先队员了，我们的颈上不再飘着鲜艳的红领巾。我们已告别天真烂漫的童年，而现在我们将告别少年，迎来青年，坚强起来，这意味着我们又将迈出成长路上至关重要的一步。
我相信在英特这样一个自由又严谨的环境里，在老师们的带领下，积极加入到学习、生活和同学们的互动中，我们一定能茁壮成长、施展自己的才能。让我们在这样一个美好的年华里一起放飞梦想吧！在今后的前进道路上，我们的心中将永怀年轻之志，勇敢地奔向未来！
青春健康成长演讲稿 3
各位老师、同学：
大家早上好！
成长就是一个又一个死亡与新生。成长中，我们会学会感恩、学会团结、学会自立……学会很多很多；我们也会认识：真、假、善、恶、美、丑。
我的成长是无声无息的，它在我没有注意的时候长大了。在某个清晨的镜子里，看见微笑，熟悉而陌生的微笑。儿时的影像是珍贵的，回想从前，在易碎而晶莹的玻璃柜里，没有出没。新的生活时代代替了回忆，填补了心中的空白，让理想蠢蠢欲动。
回想起当初，我还是一个小女孩的时候。每当一到夏天，不论天气是不是可以穿裙子的时候，我以早早的将一条条精美的裙子穿在身上，最好比同学先穿在身上，让她们都用羡慕的眼光看着我那才可以满足我的自尊心！
可现在……唉！我们已经不是那不怕羞涩的小女孩了，我们已抛开童年的'稚嫩，正迈向青春期，当心情被长大的自豪笼罩时，各种成长中的烦恼也接踵而来。最令人讨厌的就是“发育”。一但开始发育就非常害怕夏天的到来。
不管气温已经有多高可我们还是不敢穿单衣，单衣外面不是套着一件宽大的外套，就是穿着一件把大半个上身套住的短装，背还不敢挺直，总是含着胸。就害怕旁边的人看出我们发育了，然后再找个合适的机会好好地将我们取笑一番，恨不得全世界的人都知道我们发育了！
但成长就避免不了烦恼，有一部电视剧叫《成长别烦恼》，它反映的主题相当好：在成长过程中，我们每碰到一个烦恼，就意味着一项责任；让烦恼变成快乐，是我们应持的积极态度。
成长是有坎坷的，哪会有人没有磕磕绊绊。经历的越多，成长的越快。总在父母的关照下生活，永远都不会成长；要相信自己，自己去做好每一件事！这才叫做成长！
青春健康成长演讲稿 4
各位老师、同学：
大家早上好！
5月29日，在短短的两个小时内，四一班一学期一度的期末展示会圆满成功了，这次以“成长”为主题的展示会，分为两个方面，先是数学展示，以闯关的形式进行，然后是班会，以座谈的形式进行。
展示会开始前，我们到了二三班的寝室，等待着爸爸妈妈的到来，在二三班时，我坐立不安的等待着。“孩子们，准备好了吗？展示会要开始了。”寇老师的话音刚落，我就无法掩饰自己内心的激动，昂首挺胸的走进教室，我看见，妈妈在朝我微笑。
孙老师委婉的开场词，带我们走进激烈的比赛当中。
时间过去了，转眼间，就到了“轻松一刻”，这是一个娱乐性的'比赛，由a队和b队进行pk。“b队的同学们准备好了吗，”b队队长周振韬先打头阵，接着就是何嘉欣和周振韬争先后了，最后，决定用“剪子包袱锤”的方法决定先后，经过一番“战斗”后，周振韬甘拜下风，我心有不甘，心想，如果我去“剪子包袱拳”的话，一定可以先比赛的。
A队派出追梦组，嘹亮的童话激发了我们的斗志，我们也不甘示弱，派出了我们的共进组，很显然，我们赢了，我们的心里甭提有多高兴了。
最精彩的是我们的“超越组”对阵“冲锋组”，“小朋友，张开手……”我们绘声绘色的表演，滑稽又可爱的表演引来了家长的阵阵掌声。
“轻松一刻”过去，我们又迎来了激烈的比赛，下面就是决定命运的时刻——风险提速。
这一关以抢凳子的方式来决定选题的顺序，周振韬是第二个选题的，经过一番讨论，我们要选20分题，可周振韬稀里糊涂的选了30分题，我一看题，顿时傻了眼，我又努力让自己冷静思考，过了一会儿，我会做题了，成功的赢了30分。通过我们的努力奋进，最后我们获得了季军。
班会开始了，寇老师用简短的话语表扬了我们，在这节班会，我们分享了我们成长的足迹。
当看了“心灵的成长”中，我为妈妈做的事，又想到了妈妈对我的付出，我不仅热泪盈眶，此时此刻，我真想对妈妈说：“妈妈，我爱你！”
今天，我又成长了！
青春健康成长演讲稿 5
各位老师、同学：
大家早上好！
小时候，从没有发愁过日子该怎么过，只记得每天早上起床后，母亲已经把饭菜摆上桌，吃饱后背着小书包，连蹦带跳地去找小伙伴，如果他正在吃饭，我就安心地找个小板凳坐在旁边等。那时候学习很好，老师讲的知识都懂，这样上课也很高兴，总觉得时间过的快，期末考试的时候，看着优异的成绩，心里也会有小小的得意。
心里也会盼着星期天，因为星期天不用去学校，可以自由自在地和小伙伴玩，可是和现在的心态完全不同，现在的生活没有那么多乐趣，很辛苦很疲惫，只是盼着周末能好好睡一觉，能放松一下紧绷的神经，让自己能够松一口气。
以前，一件新衣服，一个新玩具都能让自己开心很久，从不去想以后怎样，没有忧愁没有焦虑，仿佛每一天都是快乐幸福的，笑声打闹声不断，觉睡得好饭吃得香，家里发生什么事，有父母来解决，自己有了不顺心的事，还可以对父母尽情倾诉，怀念，怀念从前。已经不知道有多久了，没有很好的胃口，品尝不出美食的鲜美，对周围的一切没有兴趣，经常忧虑未来的.生活，压力太大生活没有规律，不知不觉中我们失去了很多宝贵的东西。
天很蓝花很香，可是我却没有时间去欣赏没有心情去感受，忙，每天都很忙，忙得焦头烂额，头晕脑涨，忙的花谢了，天凉了，却不知道自己收获了什么。
“我们走的太快，连灵魂都跟不上”，“我们已经走得太远，以至于忘了为什么而出发”，这些话无不暗示着当今快节奏的生活，每天忙忙碌碌，埋头苦干，久儿久之，竟然忘记了自己这样工作的初衷。不能等我们两鬓班白时，才去惋惜曾经错过的美好时光，不能等我们风烛残年时，才想起去享受大自然的美丽景色。
还是珍惜现在的时光吧！
青春健康成长演讲稿 6
各位老师、同学：
大家早上好！
三个月之前，我们怀着同样的理想和信念走进了三营这个共同的家园，刻苦训练、积极进取，是什么让我们这样充满活力？
是素质的提高，是技能的掌握。通过三个月的沉淀，我们的头脑更加灵活，身体更加强壮，投身于火热的三营中，不经意间也锻造了我们顽强的个性。
三个月之后，我们载着自信与激情即将登岛履行新的使命，面对着多少个未知数，面对着多少复杂的情况，是什么让我们这样异常坚定？
是祖国的召唤，是军队的需要，作为新时代的青年，我们要敢做第一，要让激情在黑瞎子岛上闪闪发光，胸中的智慧定能铸就边防事业的辉煌！
未来的黑瞎子岛，一岛驻两军，无时无刻不在考验着我们第一代驻岛兵。提高自身素质，一切为了国家与民族的形象，是什么让我们这样自信？
是首长的关怀，是不对的培养。从来到三营的那一刻起，我们的心中就已经有了一个共同的目标，那就是：要成为一名首批登岛的高素质革命军人。
离家辞母去，前行中我们静静长大；转入新军营，从青山道碧海，一路上是绿色的年华。整齐的队列，威武的戎装，构筑了我们精神的支柱；满腔的热情，青春的朝气，奠定了我们信念的基石。我们的步伐整齐划一，我们的口号高昂嘹亮，我们的精神振奋激昂，我们的方阵威武雄壮。我们喊出了时代青年的英姿勃发，我们走出了军中新绿的斗志昂扬。
在严格的强化集训中，我们用整齐的步伐丈量着训练场的辽阔，用嘹亮的歌声来展现出年轻人的`精彩。手挽着手，展示出青春的热血和活力，肩并着肩，迸发出信念的坚定和顽强。昨天我们都是各地的经营，今天在这里我们要融化成一股新生的力量，成为省军区一把最锋利的尖刀，最有战斗力的利剑。
这里是战士我们风采的舞台，这里充满了青春的气息，洋溢着昂扬的活力。在这简单而又们忙碌的生活里，陪伴我们的不仅有叠叠绵绵的壮美河山，更有着一腔听党指挥、服务人民的赤诚，一份献身边防、创业宝岛的憧憬。选择三营，我们骄傲，一个强大的多家一定要有一只强大的边防，选择三营，我们自豪，因为我们有信心履行好新的使命。
古有班超驰骋沙场；今有我们再创辉煌。为了祖国的万家灯火，为了人民的幸福安康。我甘愿，化作钢铁长城的一片瓦砾；我愿意成为国防事业的一块基石。面对明天们我们无所畏惧，面对未来，我们斗志昂扬。
在过去的岁月里，我们收获知识，收获汗水，收获友谊，收获成熟。每一步的艰辛，每一步的超越都离不开你们的支持。感谢父母，是你们把全部的关爱都放在了儿女的身上，鼓励我们坚定信念，相信选择。
感谢领导，是你们严格的管理、细心的照顾，使我们懂得了为人处事的道理，工作上都的身体力行，生活中的润物无声，也让我们在这里感到了家的温暖。
感谢战友，是你们那纯真质朴的友谊，让困难面前的我无所畏惧，朋友般互相勉励，兄弟般共度难关。每一个眼神，每一个动作都是我们心与心的交流。
感谢爱人，是你们那无声的支持，让我们一往无前，我知道这军公彰上也有你的一半。
青春健康成长演讲稿 7
尊敬的老师，亲爱的同学们：
大家好！
作为21世纪的青少年，作为祖国的花朵，我们要用无限的激情，用辛勤的汗水，用绚丽的色彩点缀祖国的大地，绽放我们最美好的一面，把美丽留给祖国，自信满满地面对未来，我们定会成功！我们有着父母给的羽衣。在羽衣的保护下，我们无忧无虑地成长；有着羽衣的鼓励，我们积极向上地进取；我们幸福地成长在羽衣下。
在和睦的校园中，我们更显得朝气蓬勃。因为在这里，有老师的爱护与支持，有朋友的陪伴、鼓励，也有对手的激励，使我们更加努力地进取，人的一生中，这一阶段显得无比充实美满，正处于这一阶段的`我们感到快乐、幸运，我们在幸福中成长。
在社会上，有许许多多的爱心人士，他们有的甘于资助那些穷困的人，有的甘当志愿者去帮助他人。我们同样怀有感恩的心，感谢那些为穷苦人募捐的组织，让我们的同情心得以安慰，那些与我们一样怀有同情心的人啊，谢谢你们与我们一起帮助他人，因为这是我们的心愿。
清晨，阳光洒满每一个角落，鸟儿开始唧啾地嬉笑；绿叶打起十二分的精神开始光合作用；狗狗早已醒过来，汪汪地叫；晨练的人们跑在平坦宽阔的道路上，一天的美好生活就这样开始了，而我们也开始了一天的奋斗。为梦想而奋斗、为梦想而努力，为我们的未来奠定坚实的基础。
青春健康成长演讲稿 8
尊敬的老师们，亲爱的同学们：
大家好！
曾经的我相信命运，觉得命运是修订了的，谁也无法改变。曾经的我看错了世界，却坚持着说世界欺骗了我。曾经的我固执着去改变某一真相，麻木地相信虚假的世界。也许，我真有那么傻，傻到不肯淡忘伤心记忆，傻到不去追求梦想。可那是曾经，我的脚步不会停留在起点。我将会把目标定在遥远的未来。
现在的我与幸福重逢。虽然我在世界把我遗弃在最黑暗，最窄小的角落。我知道这是暂时的，时光在走，年轮在转动，我在成长，在蜕变。我一直想褪去我这一身的骄傲，不想接受这样的我。
现在，比以前更在乎以前。有一个深深伤害的我的人，她不在乎她伤害了我。我只是把那个秘密隐藏在心中，因为我在在乎她，不想让她消失在我的生命里，更不想让她消失在我的生命里，更不想在彼此心中多一点伤疤。
有一个闯入我世界的离开我，就在我快要忘记时，又霸道地出现，我无法选择，不敢选择，我怕我做的决定是错的，怕我再次面对残忍的`现实。我终究选择了逃避，当她来了，我又走了。我沉思着，这就是现实吗？这就是我成长的蜕变了。
我一个人倚靠在窗边，想着不该想的却忘了不该忘了。
一年就分四季：春、夏、秋、冬。一生也就分为三天：昨天、今天、明天。我是领悟了这个世界就给我的难题，但我没有看透这世上要蜕变的规则。我不懂时间如水流过般飞快的格式。我只是明白，成长是慢慢告别眼泪，是学会放手与追求。成长的蜕变是痛，是破茧成蝶的痛，是丑小鸭经历冷嘲热讽后变白天鹅的痛。
青春健康成长演讲稿 9
各位老师、同学：
大家早上好！
青春是什么？青春是轻快欢快的小溪，青春是健康跳动的脉搏，青春是美妙生活的依托，青春是事业胜利的盼望。假如你是一滴水，你是否滋润了一方寸土？假如你是一缕阳光，你是否照亮了一份黑暗？假如你是一粒粮食，你是否培育了有用的生命？不要轻看这一滴、一缕、一粒，正是这点点滴滴、丝丝缕缕、颗颗
粒粒，浇灌的是良田万顷，照亮的是锦绣中华，培育的是新的生命，而绽放的正是青春中最漂亮的花朵！
工是漂亮的，奉献者是欢乐的。当我在报纸上看到了《马班上的邮递员》这篇文章后，心灵被深深地触动了。王顺友一个普通的乡邮员，一份平凡得不能再平凡的工作，却靠着他对生活的喜爱和对事业的执着，用自己的脚一步步丈量着工作的艰辛和欢乐，诠释着奉献者的`赐予与获得，展现了一个共产党员的宏大情怀和崇高境界。王顺友是一面镜子，在他身上，我们读懂了什么叫忠诚执着；什么叫乐观向上；什么叫爱岗敬业；什么叫无私奉献。
生命中最大的嘉奖并不是财宝的积累，而是奉献带来精神上的满意！在我们的心目中，奉献就是抗洪英雄的奋不顾身，是抗非典医务工的置生死于度外，是老师们"春蚕到死丝方尽，蜡炬成灰泪始干的高尚情怀；奉献是李素丽的任劳任怨，是牛玉儒的一心为民，是王顺友的爱岗敬业。奉献就是一篇篇气概磅礴、可歌可泣的动人诗篇！
奉献既是一种高尚的情操，也是一种平凡的精神。更加蕴涵了我们青年一代在本职岗位上的恪尽职守和兢兢业业。
20xx年我踏上了邮政工作的岗位，和那些刚走出校门，步入社会的很多同学一样，渴望实现人生价值，渴望人生的胜利。我被安排到储蓄组，在那里明确了自己的奋斗方向，暗下决心，把三尺柜台作为展现个人风采的平台，作为呈现邮政职工精神风貌的窗口。记得有一次，局领导支配我参与区局的练功竞赛，竞赛的项目是点钞，这是局领导对我的信任。但是这次练功竞赛我没有取得名次。通过这次事我看到了自己的差距，也知道了无论做什么事都要付出努力。于是我除了利用上班时间练习点钞外，回到家后也加紧练习，就连看电视手里也拿着练功券。通过我的努力，在一次局内的练功竞赛中我得了第一名，这让我又有了自信。不仅点钞要练好，各项业务技能都要过硬。
几年来，我始终都在仔细揣摩如何做好前台服务，怎样在有限的工作时间内制造更大的效益。要做到服务让用户满足，微笑是表达情感的最好方法，我总是会用绚烂的微笑接待来这里办业务的每一位用户。我们供应的文明优质服务，是一种内心的深刻感受，而不是生硬的词语和格式化的程序，用户到我这里来办业务都有一种到家的感觉，优质的服务其实是心与心的沟通，走进客户的心，才能得客户的回报。
敬业是奉献的基础，乐业是奉献的前提，勤业是奉献的根本，而青春则是激情奉献的绚丽舞台！
作为年轻一代的邮政职工，我感到无比的骄傲，因为在我的四周、在我们的行业中，一个个鲜活的事例和榜样激励和促进着我的成长，他们敬业爱岗，开拓创新，无私奉献，用自己的实际行动谱写着一曲曲动人的青春奉献之歌。为了邮件能够顺当的送达，他们牺牲了多少个节假日；为了支局有能很好的完成任务，他们白天揽收，晚上挑灯夜战；为了储蓄余额的增长，他们到企业走访，进展代发工资。正是因为有了他们无私的奉献，才有了邮政辉煌的成果，才有了邮政蒸蒸日上、不断进展！即使用完全部的加减乘除，也算不尽他们所做的奉献；即使吟遍全部的诗词歌赋，也颂不完他们的敬业之歌！
伴侣们，让我们擎起"青春的火炬，吹响"激情的号角，高举"奉献的旗帜，在改革大潮中，劈波斩浪，勇往直前，共创邮政事业绚烂辉煌的明天！
青春健康成长演讲稿 10
尊敬的老师们，亲爱的同学们：
大家好！
一只小小的毛毛虫，经历了千辛万苦终于蜕变成美丽的蝴蝶，这是它的成长。然而，这让它蜕变的`茧还得靠自己编织。
我认为我们都应该是这样的毛毛虫，为着能变成美丽的蝴蝶而努力着，不断成长着、蜕变着。
从前的我拖拉、好玩、不喜欢书一类的东西。但自从奶奶来到我家，我就变了。奶奶每天都提醒我，督促我，让我变得好学了，每天都认真听课、做笔记，学习成绩不断提高，现在我在一般都是全校前几名。我很感谢我的奶奶，她帮助了我成长。
看到这些变化，我以为我完全长大了，直到奶奶生病住院了，我才开始发现我的自理能力是有多差了。奶奶住院才一天我的房间就乱得不忍直视：地上到处都是垃圾，桌子上堆放着我吃了饭的碗，椅子上全是换下来的衣服……。
我到医院去看望奶奶，奶奶说我应该自己料理自己的生活环境，锻炼一下。于是，笨手笨脚的我就开工了。我努力打扫着每一个角落，将脏衣服拿到洗衣机里洗干净晾好，把碗洗干净收到橱柜，把桌子擦干净……就这样忙活了一上午，房间终于被我打扫干净了。累得腰酸背痛的我伸了伸懒腰，这时我想到了奶奶每天帮我收拾房间多么辛苦啊，我不应该太依赖我的奶奶，我开始反思自己：我觉得我应该自己做好自己的事还应帮助奶奶做一些力所能及的事，因为这是我必须经历的，不管有多难做都是我成长过程中的一种历练，我要变成一个成功的人就必须做这些力所能及，甚至是难以做成的事。
从那一刻起，我开始努力做好自己的事不再依赖我的奶奶，我想这就是成长的蜕变吧。
青春健康成长演讲稿 11
亲爱的老师们，亲爱的学生们：
大家好！
一只小毛毛虫，历经千辛万苦，终于变成了一只美丽的蝴蝶，这就是它的成长。然而，改造它的茧必须自己编织。
我觉得我们都应该是这样的毛毛虫，努力成为美丽的蝴蝶，不断成长，不断蜕变。
以前拖延时间，玩得开心，不爱看书。但是自从奶奶来我家，我变了。奶奶每天都提醒我，督促我，让我渴望学习，每天认真听讲记笔记，不断提高学习成绩。现在我一般是全校第一。我非常感谢帮助我成长的.祖母。
看到这些变化，我以为自己已经完全长大了，直到外婆生病住院，我才开始发现自己的自理能力有多差。我奶奶住院后才一天，我的房间乱得不能直视：地上到处都是垃圾，桌子上堆着我吃过的碗，椅子上到处都是换过的衣服。
去医院看望奶奶，奶奶说要照顾好自己的生活环境，锻炼自己。所以，笨手笨脚的，我开始工作。我努力打扫每一个角落，把脏衣服拿到洗衣机里，洗干净晾干，洗碗，收柜子，擦桌子。工作了一上午，房间终于被我打扫干净了。又累又腰疼，伸了又伸。这一刻，我想到奶奶每天是多么努力的帮我打扫房间。我不应该太依赖我的祖母。我开始反思自己：我觉得我应该做好自己的事情，帮外婆做一些力所能及的事情，因为这是我必须经历的事情。再难，也是我成长过程中的一种体验。如果我想成为一个成功的人，我必须做这些我力所能及的事情，甚至是很难做到的事情。
从那一刻起，我开始努力做好自己的事，不再依赖外婆。我觉得这就是成长的蜕变。
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