夏季安全演讲稿

2021-07-05 演讲稿

  演讲稿可以提高演讲人的自信心,有助发言人更好地展现自己。在生活中,演讲稿的使用频率越来越高,演讲稿的注意事项有许多,你确定会写吗?下面是小编整理的有关夏季安全演讲稿(通用7篇),欢迎阅读,希望大家能够喜欢。

  夏季安全演讲稿1

老师们、同学们:

  大家好!

  夏天是个美丽的季节,大地草木繁盛,四周郁郁葱葱,但夏天也是自然灾害多发季节,传染病多发季节,而且同学们自身也比平时更易发生溺水、中毒、触电、车祸等安全事故。所以同学们要确保夏季平安,应小心谨慎,提高安全意识,掌握安全避险技能。

  (一)洪水、暴风、暴雨、雷击、等自然灾害避险技能

  夏季降雨量充沛,是洪水、雷电、暴雨、暴风等灾害天气的多发季节,这些灾害天气会给学生带来很多安全隐患。

  当夏天下暴雨涨洪水时,同学们应做好以下几点:

  1、如果是突发洪水,同学们应尽快往高处跑,来不及时应尽快爬上树,避免被洪水冲走。

  2、当夏天涨大水时,许多同学爱看热闹而站在河堤旁,甚至到河边去玩水,其实这是很危险的,同学们应远离河边,避免被河水冲走。

  (二)当夏天刮暴风时,同学们应做好以下几点:

  1、应尽快跑回家或跑到附近最近的农民家中躲避,如果是在野外无处躲避时,同学们应双手抱头蹲在地上,切不要躲在大树下,否则易被大风吹断的树枝砸伤。

  夏天极易打雷,当发生强雷电时,同学们应做好以下几点:

  1、不要站在树底下,因为树高大极易被雷击中,就会殃及到树底下的人。

  2、不要放风筝,高高的风筝也极易引来雷击。同时不要拿高的东西。

  3、不要站在门窗旁边,更不要将身子接触到门窗,因为铁的物品也更容易引起雷击。

  4、不要在打雷时洗澡,自然水管也易引起雷击。

  夏季安全演讲稿2

尊敬的各位老师,亲爱的同学们:

  大家下午好!

  学校安全工作是我校教育教学工作的重中之重,搞好学校安全,消除不安全因素,确保全校师生的人身安全和让广大师生安定有序地学习、工作和生活是我们的首要任务和最终目的。当前夏季已经来临,随之而来的安全工作压力也与日俱增。今天我就当前应该注意的一些安全事项提出以下要求:

  一、防溺水安全:

  1、意外溺水调查报告

  在我国意外伤害是0~14岁儿童的首要死因。平均每年全国有近50000名儿童因意外伤害而死亡,平均每天有近150名儿童因意外伤害而失去生命。儿童伤害死亡只是伤害的冰山一角,在每一位死亡者背后,还有着上百儿童因此而终身致残。意外溺水是儿童意外伤害的首要死因,10个因意外伤害而死亡的儿童中,有近6个是因为溺水身亡的。当儿童溺水时,2分钟后便会失去意识;4~6分钟后身体便遭受不可逆反的伤害。今年4月13日,四川省南江县3名五年级学生在中午放学后到了别人家里玩耍,下午未到校上课,班主任老师发现3人未到校后,及时上报学校并联系家长寻找,4月14日8时许,3名学生的遗体在河道中发现并打捞上岸。近日,我县鱼化乡人和小学的两名低年级学生请假在家,未到学校上课,在离家附近的烟水池被淹死。由此可见抓防溺水安全工作迫不容缓。

  2、防溺水安全要求:

  (1)严禁任何学生私自或伙同他人下河、塘、库、堰、烟水池等区域洗澡、玩水或垂钓。

  (2)积极征求监护人的同意,并在监护人的陪护下学习基本的游泳技能。

  (3)在我们的日常生活中,当发现有人落水时,不能冒然下水营救,应立即大声呼救,同时将救生圈、竹竿、木板等物抛给溺水者,再将其拖至岸边,不得盲目下水救人。

  (4)同学们在放学和上学的途中如遇大雨,很有可能涨洪水、甚至发生滑坡泥石流等灾害,要积极向身边的成年人求救,在家长的接送下结伴而行或找一安全处等待家长和营救人员,千万不能逞强,以免出现严重的安全事故。

  综上所述,溺水是非常危险的,但是只要我们提高安全防范意识,学会在遭遇溺水时,懂得如何自救和他人遭遇溺水时如何抢救,溺水事件也是可以防止的。

  二、如何应对夏季高温气候:

  1、所有学生必须自带饮用水,所带的饮用水可以使冷开水,矿泉水或者是家里用的桶装水,不能装生水到学校饮用,更不得到学校的水龙头处直接饮用生水,各班教师会对你们所带的饮用水情况进行检查。同时,提醒各位学生,不得在上课期间到校门口购买水,或者是接机购买零食。

  2、课间休息时尽量不要做剧烈活动,不要在太阳下暴晒,防止因高温引起的昏厥、中暑或者是休克等不良反应。

  3、不在上放学路上逗留,不到深山野林中打玩,防止被蛇虫蚂蚁咬伤中毒。

  三、如何预防雷击:

  近年来,每年因雷击死亡的人不是少数。当雷电发生时您如果还在户外,要注意下面几点:

  1、不在山顶、山脊或建筑物顶部停留。

  2、不在铁栅栏、金属晒衣绳、架空金属体以及铁路轨道附近停留。

  3、不在孤立的大树或烟囱下停留。

  4、不开摩托车、不骑自行车。

  5、在空旷场地不宜打伞,不宜把金属工具、羽毛球拍、高尔夫球杆等扛在肩上。

  6、应迅速躲入有防雷设施保护的建筑物内,或有金属顶的各种车辆及有金属壳体的船仓内。

  7、如果不具备以上条件,应立即双膝下蹲,向前弯曲,双手抱膝。 如果雷电发生时您正在有防雷设施的建筑物附近,应注意以下几点:

  1、不在建筑物朝天面上活动,因为当朝天平面发生直接雷击时,强大的电流可导致人员伤亡。

  2、切勿接触天线、水管、铁丝网、金属门窗、建筑物外墙,远离电线等带电设备或其他类似金属装置。

  3、紧闭门窗,防止危险的侧击雷和球形闪电侵入。

  4、家庭使用电脑、彩电、音响、影碟机等弱电设备不要靠近外墙,雷电发生时最好不使用这些设备。

  另外,你应该收听、收看或上网查看天气预报,这样可以能预估出现雷电的风险,并采取预防措施,避免或减少因雷击造成的损失。

  四、饮食健康与食品安全

  在日常生活中,同学们常有一些不卫生的饮食习惯和行为,但很多人对此尚未重视起来,这对身体健康十分不利。“病从口入”这句话讲的就是这个道理,要注意:

  1、养成吃东西以前洗手的习惯。人的双手每天干这干那,接触各种各样的东西。会沾染病菌、病毒和寄生虫卵。吃东西以前认真洗净双手,才能减少“病从口入”的可能。

  2、生吃瓜果要洗净。瓜果蔬菜在生长过程中不仅会沾染病菌、病毒、寄生虫卵,还有残留的农药、杀虫剂等,如果不清洗干净,不仅可能染上疾病,还可能造成农药中毒。

  3、不吃腐烂变质的食物。食物腐烂变质,就会味道变酸、变苦;散发出异味儿,这是因为细菌大量繁殖引起的,吃了这些食物会造成食物中毒。

  5、不购买、食用三无食品饮料(无产地、无生产日期、无保质期)和劣质食品、饮料。这些食品、饮料往往卫生质量不合格,食用、饮用会危害健康,做到不吃零食、不带零食进校园。

  6、不喝生水,少喝饮料。喝生水容易拉肚子,饮料有防腐剂、色素等,喝开水是最安全的。

  7、养成饭前、便后要洗手的卫生习惯。

  五、交通安全

  1、不搭乘“三无”车辆,不搭乘非营运车辆,不拼打摩的;

  2、不追车、爬车、吊车,不向车辆投掷异物;

  3、不在公路上学骑摩托车,未满2周岁的学生不骑自行车上路,不在公路上占道、逆向行驶或飙车;

  4、不横穿马路应走斑马线,在马路上行走时有人行道的要走人行道,没有人行道的要尽量靠右行走,靠边行走,主动给过往车辆让路,需要穿过公路时要左顾右盼观察确定没有车辆时再快速通过。

  六、在校安全注意事项

  1、不将管制刀具、火种、零食或危险物品带入校园;

  2、课间休息时,不在校园内追逐打玩,不玩任何危险游戏;

  3、上下楼梯靠右行走,不在楼梯上奔跑,不在楼梯上逗留或玩耍;

  4、不在教室里或阳台上追逐打玩,不爬到阳台或窗台上向楼下观望;

  5、在经过弯道的地方时(比如厕所通道,楼梯转角处等),不要奔跑,要尽量减速行走,防止撞伤自己或他人;

  6、大课间活动或集会活动时必须按学校要求有序行走,不得在楼梯上逆向行走,不得在队伍中推搡、拉拽、拥挤,未经老师许可不得私自离开班级,解散后必须等待所有班级都回到教室后才能离开教室上厕所等(注意:在活动过程中如果出现鞋带没有系好等情况,要站到队伍外边去系鞋带,不能在原地蹲下来系鞋带。);

  7、不攀爬球场围网、不在花坛扶手上坐或滑行;

  8、营养午餐期间必须按要求就餐和休息,不得找借口不吃营养午餐,不得在就餐期间私自离开教室,营养午餐饭盒必须每天进行清洗消毒,营养午餐后不得进行剧烈活动,比如打篮球等;

  9、不得拿班上的劳动工具或教具玩耍,在打扫卫生时不得爬高擦玻璃等,下午卫生打扫完后立即离校,不得在校园内逗留,离校后不得无故返回学校;

  10、爱护学校公共财产,不在课桌凳上行走,不拉拽触碰校园内的各种输电线路;

  11、按学校的要求统一从下校门出入,任何学生不得私自从后校门出入校园;

  旷课或者早退,在学校感觉身体不适要及时告知班级教师,不得隐瞒不说,否则出现意外后果自负。

  13、早上不得过早的离开家来到学校或者是在上学路上逗留,早上8:00之前,学校不会开校门。

  14、下午放学后,没有老师的陪同,所有学生不得以练舞等理由滞留在校园内,任何情况下不得拥堵在校门口,进出校门要相互礼让,不得推拉拥挤。

  15、禁止大家斗殴,有打架斗殴的学生,一经学校查实,将受到学校顶格处理。

  总之,安全工作警钟长鸣,希望我们的全体师生都紧绷安全这根弦,时刻都不要放松!

  谢谢大家!各班级有序解散。

  夏季安全演讲稿3

老师们、同学们:

  大家早上好!

  我今天国旗下讲话的主题是防溺水安全教育。

  天气越来越炎热,我校为了增强同学们防灾避险的能力,利用宣传橱窗,黑板报、班队会等形式进行安全的教育。今天,我想利用国旗下讲话的机会,重点讲一讲夏季预防溺水的事情。

  游泳,是广大少年儿童喜爱的体育锻炼项目之一。然而,不做好准备、缺少安全防范意识,遇到意外时慌张、不能沉着自救,极易发生溺水伤亡事故。

  在我们国家,意外伤害是0~14岁儿童的首要死因。平均每年全国有近50000名儿童因意外伤害而死亡。意外溺水是儿童意外伤害的首要死因。

  溺水是游泳或掉入水坑、水井等常见的意外事故,一般发生溺水的地点:游泳池、水库、水坑、池塘、河流、海边等场所。夏天是溺水事故的多发季节,每年夏天都有游泳溺水身亡事故发生。在溺水者当中,有的是不会游泳的人,也有的是一些会游泳、水性好的人。现在正是天气逐渐转热季节,暑期即将来临,中小学生溺水伤亡的事故也明显多了起来。

  在这里我建议大家:

  一、不要私自一人外出游泳,更不要到不知水情或比较危险且宜发生溺水伤亡事故的地方去玩耍、游泳。

  二、游泳到有资质的游泳场游泳,而且必须要有组织并在大人带领下方可去游泳。

  三、同学间要互相关心、爱护,发现有的同学私自去游泳或到危险的地方去玩耍,要及时劝阻并告诉老师、家长。

  在我们的日常生活中,如果一旦遇到有人落水,我们在营救时应该怎么办呢?最重要的一点,就是不能冒然下水营救。发现有人落水,最正确的做法应立即大声呼救,寻求大人的帮助。同时,可以将救生圈、竹竿、木板等抛给落水者。

  最后,再次提醒同学们在日常生活中要提高安全意识,安全第一,防患于未然。水无情,人有情。其实,只要我们在生活中注意各种游水、戏水事项,提高安全防范意识,学会在遭遇溺水懂得如何自救和他人遭遇溺水时如何抢救,溺水事件是可以防止的。

  夏季安全演讲稿4

亲爱的老师们,亲爱的`学生们:

  大家好!

  为了保证学校的安全稳定,防止各种事故的发生,为建设“安全校园”创造良好的安全环境,我利用今天国旗下的演讲时间,对全校学生进行了冬季安全教育,并与同学们就如何预防冬季消防安全进行了交谈。希望学生不仅要普及安全知识,还要通过这样的安全教育活动增强安全意识。

  1、火是人类的朋友,它给人、给人类文明、给社会进步带来光明和温暖。但是,如果火势失控,成为火灾,会给人民生命财产造成巨大损失。学生要充分认识玩火的危害性和可能产生的严重后果,任何时候都要坚决克制玩火。学生要互相督促,互相提醒。

  2、学生应爱护教学楼和宿舍楼的消防设施,保护校园内的各种电气开关、电源线、消防栓和灭火器。

  3、对火要特别小心终身。切勿在火源附近放置易燃易爆物品。如果漏气,迅速关闭阀门,同时打开窗户。请勿触摸电气开关或使用明火以避免爆炸。

  4、在日常生活中,一旦发生火灾,你应该拨打“119”迅速报警。当浓烟冒出时,你应该用浸湿的衣服捂住嘴,靠近地面逃生。千万不要贪财,因为生命第一。

  5、冬季要注意室内空气的流通,尤其是取暖和洗澡时,要开窗通风,防止煤气和一氧化碳中毒。历史的教训是沉重的。

  师生,安全是相对的,危险是永恒的,事故是可以预防的。为了学校稳定,家庭幸福,个人身心健康。希望全校师生时刻断一根弦。——生命至上,安全教育是每天的重点,每分每秒都在提高意识。——安全第一是家庭幸福最根本的保障,提高自己随时随地防范和保护自己的能力,安全连接你我!让我们携手共进,让我们的生活大放异彩,让我们的生活大放异彩,共享安全的阳光,享受安全的快乐,共同努力营造和谐、健康、活泼的校园氛围!

  谢谢大家!

  夏季安全演讲稿5

老师们、同学:

  你好!

  我们今天演讲的主题是“珍爱生命,预防溺水”。

  游泳是青少年最喜欢的运动之一。但在下水前,如果没有做好准备,缺乏安全防范意识,遇到意外时惊慌失措,不能从容自救,那么很容易发生溺水事故。

  据统计,去年奉化区有三起溺水死亡事件,涉及面广,包括儿童、小学生和中学生。为什么会这样?首先,缺乏自律。夏天来了,所有的学生都喜欢玩水。记住千万不要一个人去河边爽着玩。去年学年开始,学校组织了一次参观。检查的时候发现我们学校有几个同学中午去河里游泳了。据了解,不止一次,老师们立即对他们进行了安全教育。我们学校有747名学生,包括143名农民工子弟。大多数学生的父母可能忙于工作,忽视了他们的监护和照顾。所以要学会自律和自我管理,提醒身边的同学。如果发现一个同学单独或者一起在河里游泳,一定要尽快通知他的父母或者告诉老师。

  第一、游泳需要注意哪些安全点?

  1、不要一个人出去游泳,也不要去不了解水情或者有危险,应该有溺水伤亡的地方游泳。选择安全干净的游泳场所,如配备救生员的游泳池。

  2、需要在大人或者熟悉水的人的指导下组织游泳,这样才能互相照顾。

  3、注意身体健康。平时四肢容易抽筋的人不宜参加游泳或在深水区游泳。下水前要做好准备,先锻炼身体。水温过低,先用浅水冲洗身体,待水温习惯后再下水游泳。

  4、对自己的水质要有自知之明,入水后不要逞能,不要贸然潜水浮潜,不要为了避免喝水溺水而互相争斗。不要在急流和漩涡中游泳。

  5、如果游泳时突然感到不适,如头晕、恶心、心悸、气短等。你应该立即上岸休息或呼救。

  6、遇有溺水时,不要冲进水中救援,要立即呼救,将救生圈、竹竿、木板等漂浮物抛向溺水者,待救援人员到达后再拖上岸。

  第二,记住游泳是不允许的

  1、未经允许,不要在河里游泳。

  2、未经允许,你不允许和别人一起游泳。

  3、不要在没有家长或老师指导的情况下游泳。

  4、不要在不熟悉的水域游泳。

  5、没有安全设施和救援人员,不准在水域游泳。

  6、不会用水的同学不允许下水营救。

  学生,溺水很危险。生命只有一次。我们应该珍惜生命,提高安全意识,防患于未然。

  夏季安全演讲稿6

亲爱的老师和同学们:

  早上好!

  我今天演讲的题目是:安全第一,生命第一。生活只有在安全中才能永远保持活力,幸福只有在安全中才能永远保持魅力。安全建造了我们美丽的家园。在安全问题上,我们绝不能麻痹和侥幸。必须先防范,先警惕;要树立高度的安全意识,人人讲安全,永远讲安全。

  秋季过后,是火灾多发季节,全国各地都在开展密集的冬季防火工作。为了增强全民的消防安全意识,使“119”更加深入人心,公安部于1992年发起,将每年的11月9日定为全国“消防宣传日”,也就是今年的19日!今年消防日的主题是“全民消防,生命第一”。随着现代化的快速发展,在物质、精神和文化生活不断改善和丰富的同时,过去几年火灾的比例也在上升。面对突如其来的火灾威胁,人们往往会惊慌失措,做出一些不理智的行为,从而失去了火灾早期逃生的绝佳机会。许多人在火灾中受伤甚至死亡。所以,如果你掌握了一些火灾逃生和自救的方法,你可能会有麻烦的机会。作为一名中学生,在学校学习和生活中,你应该做到以下几点:

  1、不带火柴、打火机等火种和汽油、烟花、鞭炮等易燃易爆物品进入校园。

  2、自觉爱护校园内的各种消防设施。比如教室走廊的消防栓和灭火器。消防设施是灭火的重要工具,必须处于“时刻待命”的状态。一旦发生火灾,可以立即投入使用。因此,我们不应挪用消防设备或随意改变其用途。如果发现消防设备损坏,立即停止或向老师报告。

  3、一些学生在功能室上课或在运动场上体育课时,由于疏忽大意而忘记方便地关闭电源,但教室里的灯和电器仍然亮着,导致火灾隐患,可能会发生一些事故。所以,老师要严格要求学生养成以后随手关掉电源的好习惯。

  4、在教室内,不准拉电线,不得擅自使用电器设备。

  5、如果从外面进入时闻到煤气味,千万不要开灯。由于气体的燃点很低,按下电源开关瞬间产生的火花会引起爆炸和火灾事故。这时的做法是立即关掉煤气炉,然后开窗通风。

  如果发生火灾,大家该怎么办?

  1、及时报警,拨打119火警。报警时,应清楚写明自己的姓名和火灾地址。

  2、切记先救人后救人的原则。老人和小孩要先撤离,不要急着抢物品,以免耽误时间,造成人身伤害。

  3、遇到火情要冷静,比如互相争先恐后的挤来挤去,不仅堵塞了通道,还严重碾压致死。

  4、如果被浓烟包围,不要惊慌,千万不要直立行走,双膝和手肘着地快速爬行,轻轻呼吸,直到安全。

  5、衣服着火的时候,赶紧在地上打滚,把火扑灭。

  6、当建筑物被火困住时,你可以把床单、窗帘或绳子连接起来,牢牢地固定住,然后抓住绳子,滑下去就到了安全的地方。

  7、在无路可逃的时候,尽量找湿毛巾或者衣服,捂住口鼻。有水的地方躲起来保护自己。立即寻找合适的机会逃生或等待消防员前来救援。

  同学们,“远离战火,构建和谐社会”是我们共同的目标。让我们携起手来,关爱生命,关注消防安全,共同努力保护自己和他人的安全和幸福!

  夏季安全演讲稿7

尊敬的各位老师,亲爱的各位同学:

  最近,气温陆续升高,有些学生禁不住酷热,冒险下水游泳。因此,夏季是中小学生溺水事故高发时期。今天我向大家提出有关防溺水的安全要求:

  一、树立安全意识,加强自我保护,不走河边,沟沿,不走偏僻的道路,回家时要结伴而行;年龄小的一、二年级的学生要在有家人陪伴的前提下回家,并要做好相应的防备,防止溺水事件的发生。

  二、从我做起,严守学校纪律,坚决不玩水。严禁在没有家长或老师的陪同下私自或结伴下水游泳;严禁没有家长陪同下私自到水库、河塘等地嬉水、钓鱼、摸螺或其它危险活动。

  三、在加强自我安全意识的同时,努力做好说服教育工作,对于那些违反学校纪律,私自玩水的行为,要坚决抵制并劝阻、检举揭发。

  四、用学会的防溺水知识运用于实际,坚决杜绝溺水事件的发生。遇到有人溺水,不提倡未成年人下水救人,应立即呼救求救。

  五、夏季来临,雷雨多发,注意汛期安全。不强行过沟过河,雨天不靠近河流海沟。

  但常会发生有人溺水的事故,如果游泳时遇到有人溺水,应当怎样救助呢?遇到有人溺水时,措施一定要得当。

  虽然见义勇为的精神值得赞扬,伸出援助之手是你义不容辞的责任,但一定要注意量力而行,不要逞一时鲁莽之勇。作为未成年人,不管你是否会游泳,都不提倡贸然下水救人,应当立即向周边呼救找人求救,或想方法施救,如找长竿、长绳在岸上搭救。如果无他人救助而你又精通水性的话,也可以入水抢救溺水者。但要注意,在入水前要先把多余的衣服脱掉,保证行动灵活舒展。搭救溺水者时应该游到他背后去,用手托住他的胳肢窝,让他仰着,鼻子露出水面,能呼气,不再灌水,不再胡乱挣扎,然后从后方加以拖引,切不可正面迎上。因为溺水者受生存本能驱使,大都会死抱着救援者不放,这样反而使双方都精疲力尽,容易发生危险。溺水者被抢救上岸后,应该进行及时有效的抢救。首先迅速解开衣扣,放松裤带,撬开口腔,清除口鼻内的杂物,还应把舌头拉出,以保证呼吸的畅通。将溺水者腹部向下置于斜坡上或抢救者蹲着的大腿或其他物品上,使其头低脚高,以利于将水流出。然后轻压其胸腹部,将灌入溺水者肚子和肺里的积水排出。

  溺水者如果呼吸已经停止,则要立即进行人工呼吸。在排水的同时应进行人工呼吸,不要只顾排水而忘记做人工呼吸,这样往往会耽误抢救时间。做人工呼吸前应清除溺水者口鼻内的泥沙等污物。采用背压法人工呼吸较好,让溺水者趴在地上,头偏向一侧,一只手伸直,一只手弯着枕在头底下,急救者两腿跪跨在溺水者腰部的两边,张开两个手掌,分别放在其左右两边肋骨下边和腰交界的地方,利用身体前倾的重力下压,压下后即放开两手,这样有规律地一压一放,每分钟20次左右。人工呼吸至少要坚持做3~4小时,不要做几分钟,不见呼吸恢复,就失去了信心。注意急救要有耐心,切不可因心跳和呼吸一时不能恢复而放弃抢救。如果胃和肺里进水少,可选用效果较好的口对口人工呼吸法。如果溺水者心跳停止,在做人工呼吸的同时,还应做体外心脏挤压。

  其次,游泳时抽筋怎么办?

  游泳是一项体育运动,只不过我们没有正规游泳场所,海沟、河塘、大海等属于危险水域,所以严禁我们私自或结伴到这些地方游泳。倘若有的同学在家长或老师陪同下在安全水域游泳时,我们必须注意安全,应该掌握一些防溺水技能。

  抽筋引发溺水事故是常见的游泳问题。游泳时,经常会因为准备活动不充分、疲劳过度、饮食不注意等问题,出现抽筋的情况。发生抽筋时,最重要的是让自己保持清醒镇定的头脑,千万不要乱了手脚。在大声呼救求援的同时,也可以自己来解决这个问题。

  游泳时抽筋有多种表现。小到手指头,大到大腿,甚至胃都可能发生抽筋。针对不同部位的抽筋,要以不同的方法来应付。手指抽筋时,可以把手用力地紧握成拳,再用力张开,这样快速而有力地交替握、张,一会儿就可以解脱。当手掌抽筋时,要用另一只手掌猛击抽筋的手掌,同时用力地颤动,几次之后就能恢复正常。上臂抽筋的时候,应该把手紧紧地捏成拳头,并用力地使肘部重复弯曲、伸直的动作。

  下肢抽筋时,处理起来要更加注意。如果是脚趾抽筋,需要先深深地吸一口气,使自己仰面朝天浮在水面上,用不抽筋的脚那一侧的手紧紧握住抽筋的脚趾,向身体的方向用力拉动,另一只手紧紧压在抽筋腿的膝盖上,让膝关节绷直了,这样重复几次,便可解脱。小腿抽筋时,也可以照此方法行事。当大腿抽筋的时候,做法就稍为麻烦一些。先深吸一口气,仰面漂浮在水面上,然后把抽筋的大腿和膝关节用力弯曲过来,再用手抱住小腿,用力使它贴近大腿,同时做一些震颤动作,再用力地往前伸直。反复几次,即可见效。

  游泳时胃有可能猛地出现痉挛现象,这是胃抽筋了。这时,先长吸一口气,浮在水面上,然后抱住膝盖,把两大腿迅速地弯曲,使之靠近腹部,再向前伸直。连续做几次,可以消除胃抽筋。

  此外,抽筋一旦消除,应该马上缓慢地游到岸边去,上岸休息,不可继续在水中逗留,以免发生危险。

  同学们,你们是家庭的根本,民族和国家的希望和未来,你们一定要珍爱生命,努力学习,积极要求进步,不断提高自身素质,共同担负起历史和时代的重任。让我们行动起来,珍爱生命,预防溺水,杜绝悲剧的发生。最后,让我们共同宣誓:珍爱生命,预防溺水。

  谢谢大家!

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