压力演讲稿

2021-03-22 演讲稿

  通过对演讲稿语言的推究可以提高语言的表现力,增强语言的感染力。现如今,演讲稿的使用频率越来越高,你知道演讲稿怎样才能写的好吗?以下是小编精心整理的压力演讲稿4篇,欢迎大家分享。

压力演讲稿 篇1

  站在世纪之巅的女性她们在各领域中都有出色表现,淋漓尽致地发挥着温柔、细腻、善解人意等女性特质。回眸人类发展的轨迹,沧海桑田,万千巨变。“男主外,女主内”、“男耕女织”、“女子无才便是德”等观念早已成为陈年旧历,越来越多的女性投身到职场中,以巾帼不让须眉之势,在工作舞台上崭露头角、施展才能,女性更立体地接触外面世界进而丰富自己的内心世界;使女性的能力得到了发挥进而实现了自我价值;在电力行业中用她们的睿智和勤劳撑起了事业的半边天。但她们在职场地位日益提升的同时,也要面临诸多挑战;有人用“她世纪”来形容当代女性在社会中处于一个前所未有的重要地位。

  职业女性的精神压力

  职业女性最突出的一大生命指征就是精神压力。每个人都有心结。加了“职业”两个字的女性,似乎多了些许无奈。由职业衍生出来的心理问题也似乎多了几分特殊性。

  心理疲劳随着阅历的增长,职业女性对工作的新鲜感逐渐减少,不少人出现了莫名的疲劳。她们担心这种来自心理的疲劳会降低工作效率,也会削弱自己的竞争力。

  惧怕寂寞。尽管生活和工作繁忙而紧张,可是,一旦闲下来,就会从内心渴望将心中的烦恼、幻想和情感向人倾诉。但是,又苦于找不到可靠的、有耐心的、能够沟通的听众。

  缺乏自信,事业发展不顺利的时候,很多女性会怀疑自己的能力,自信心不足,过多地消耗了她们的精力和时间,减弱了她们追求成功的动力。信息时代随时随地的知识更新,而这也正是许多职业女性所欠缺的,由此而产生恐慌。

  目标游移许多职业女性爱跟别人比,总觉得自卑,处处不如别人。来自内心的干扰,容易使职业女性被外界的目标所迁移。

  如何对待精神压力

  职业女性必须认真对待精神压力问题,精神压力就是心理压力,应及时自我调节,度过每个“心坎儿”。首先要正视自己的精力,能力有限,凡事不要勉强,把所有事情分清轻重缓急,尽量进行全面安排。同时,要正确、客观地评价自己,对自己的期望值不要过高。

  讲究方法,寻求支持。在学会合理地安排生活、工作时间的同时,要相信家人和朋友、同事,不要事事亲历亲为,而是要发动大家共同把事情做好。

  生活有序,忙里偷闲。无论生活、工作再紧张再繁忙,也要保持有规律的生活,有张有弛,重要的是,要尽量挤时间和家人在一起,约上朋友去郊游,彻底放松自己,享受自己的时间。

  有了烦恼你就喊,及时宣泄,找人倾诉。心理压力最好的排解方法就是宣泄。当感到有悲伤、愤怒、急躁、烦恼、怨恨、忧愁、恐惧等情绪时,可以大声地喊出来或哭出来,同时要勇于向亲友倾诉,或是向心理医生唠叨,在他们的劝慰和开导下,不良情绪便会慢慢消失。注意饮食,合理调节。日常饮食要特别注意,一定要定时定量,别因为忙碌而放弃正常的饮食。营养不良只会影响精力,不仅不利于工作,还会影响身体健康。

  人常说“人无远虑,必有近忧”。然而凡事应有度,不可杞人忧天,或终日为之忧心忡忡,无端愁思,尽量学会自我约束。即使确有值得忧虑的事儿,也不能整天闷闷不乐,保持良好的精神状态才能在工作中使女人更勇敢、更睿智、更富有灵性。

  阳光与星光的交替,是她们送走了多少个不眠之夜;又迎来了多少个明媚的晨曦。古人云:“以铜为镜,可以正衣冠;以人为镜,可以明得失。”知荣辱,礼赞当代女性;树新风,用无私和真诚,支撑起电力事业的一片蓝天,用青春和汗水,奏响新世纪腾飞的序曲。树立爱国爱民的思想,做到手上有本领、心上有群众、肩上有责任、身上有正气,时刻做到“自重、自省、自励、自警:作为新时代的女性,在工作和生活中,更要以“自尊、自爱、自强、自立”的精神,立足本职、兢兢业业、积极进取、自强不息。有多少职业女性,以她那勇敢、睿智、富有灵性的天天忙碌的身影,神采奕奕出现在我们身旁。在新时期文明灯塔的指引下,站在时代的最前列,领引时代风尚,推动着时代进步。

压力演讲稿 篇2

尊敬的老师,亲爱的同学们:

  大家好!

  在我们生活中,每天都有来自于不同方面的压力,有的人压力来自于学习,有的人压力来自于工作,有的人压力来自于家庭,总之,压力在我们生活中无处不在。

  各方面的压力曾经压垮过许多的经不起考验的人们,使他们在压力面前一次次的倒下,甚至放弃了原来的某些东西,甚至包括自己宝贵的生命,看到了压力的弊端,难道我们就只能害怕压力,就只能选择逃避来面对吗?我个人认为,作为一个学生,要善于利用压力,把压力变成动力变成一个垫脚石,使压力变成我们学习、生活的动力。压力,来吧!

  我曾经看过这样一个故事,故事是;一艘货轮卸货后返航,在浩瀚的.大海上,突然遇上了一场巨大的风暴,惊慌失措的水手们急得像热锅上的蚂蚁,一名有经验的老船长果断地下达命令:打开所有货仓,立刻往货仓里灌水。”水手们一脸担忧:险上加险,不是自寻死路吗?”,老船长非常镇静地说:“大家见过根深干粗的树被暴风刮倒过吗?永远被风刮倒的是没有根基的小树。”水手们半信半疑地照着做了,把货仓都灌满了水,虽然暴风巨浪依旧那么猛烈,但是随着货仓的水越来越满,货仓渐渐得平稳了,老船长告诉那些松了一口气,瘫坐在甲板上的水手们:“一只没有装任何东西的空木桶很容易被风打翻,但是如果装满了水负重的木桶,风是吹不倒的,在货轮负重的时候才是最安全的,所以我才叫你们往货仓里灌水,相反,空船时我们才是最危险的。”

  我们每一个人都是一只只在生活的海洋里航行的货轮,生活中的各种压力就像灌进货仓里的水,虽然这些水会成为我们航行的负担,也使我们疲惫、烦躁、力不从心,但它同时也是保证我们前行的动力,若没有这些压力,我们就很容易被生活中的波澜打翻。

  另一个故事是这样的:一位动物学家对生活中在非洲大草原奥兰芝河岸的羚羊群进行研究,他发现东岸羚羊群的繁殖能力比西岸的强,奔跑速度比西岸的羚羊每分钟快13米,这些差别使动物学家百思不得其解,因为这些羚羊的生存环境和属类都是相同的,饲料来源也一样都是以一种叫莺萝的牧草为主,有一年动物学家在保护动物协会的支持下,在东西各捉了10只羚羊,把它们送到对岸运到西的10只,一年后繁殖到14只,运到东岸的10只剩下3只,那7只全被狼吃了,这位动物学家终于明白了东岸的羚羊之所以弱小,还是因为缺少一群天敌。

  是的,东岸的羚羊之所以强健是因为有狼群,求生的体能使它们强健,在生活中压力就像狼群一样,能够让我们为了战胜它,而不断加强自己,充实自己,不断的自我超越而养成不放弃不言败的精神,若是没有压力,我们就会过得很安逸,甚至有时我们在安逸中秃废自己,迷失自己,使我们在安逸中不思进取,毫无斗志,把自己从一只刺猬变成一只兔子,与孟子里的那句“生于忧患,死于安乐”毫无违和感。

  它能让许多不可能变成可能,所以,让我们勇于面对压力,善于利用压力,在充满压力的生活中活得更精彩!

压力演讲稿 篇3

尊敬的老师,亲爱的同学们:

  马儿在被鞭策的时候因为知道了疼痛,才能迈开四足飞驰起来。人掌握了马儿的这一特质并成功利用这一特质分担自己的辛苦。动力都需要压力来成就,动物是这样,人也是如此。

  假期是每个学生最潇洒的时期,作业就成了最不“受宠”的原配。相反,那些电子产品就让我们玩得乐此不疲。即使玩腻所有游戏,也要让作业保持绝对的干净。但是要开学了,所有人都奋笔疾书,将一个假期的“作业债”用仅仅一天就全部完成了。虽然临时抱佛脚不是一个好习惯,但这就足以证明:压力产生动力。

  老人们都说种树的时候一定不要给它们浇太多水,一定不要让树对人类浇的水产生依赖心。只有让树感受点压力,在没有水的土地里努力寻找水源,才能扎根更深。原来,树跟人一样,也需要压力。

  压力就像中药那样,虽苦,却有强大的药效。人们对压力总是又爱又恨,它能击垮一个人,亦能成就一个人。

  人人都需要压力不是吗?汲取这其中的营养,才能成长。

压力演讲稿 篇4

尊敬的老师们,亲爱的同学们:

  大家好!

  今天我在国旗下的演讲题目是《优化情绪,释放压力》。

  在这个竞争激烈,知识和技术日新月异的时代,每个人都感到巨大的压力。压力和坏心情就像笼罩在每个人心头的无形的乌云。

  情绪像是一把双刃剑。它们能给我们带来勇气、信心和力量。它们也会让我们冲动、软弱、抑郁,甚至做一些违背道德的事情。

  古人有云:“怒伤肝,忧伤肺,思伤脾,恐伤肾。”因为情绪与我们的生活和学习息息相关,我们可以积极优化我们的情绪,在面对压力和不良情绪时释放压力。

  首先,我们应该建立自信。自信与一个人的基础无关。它所做的就是从你感到自信的那一刻起改变你自己,走上一条积极、充实的道路。

  毕竟,没有人的生活是一帆风顺的,起伏总会在你不经意的时候出现。当你在一个小地方摔跤时,你的眼睛是盯着面前的沙子和尘土,还是盯着你要征服的那座山?自信的人会迅速调整自己的情绪,专注于未来。

  其次,我们可以给自己积极的建议。轻松快乐的生活来源于自我暗示。我们可以醒来,看着镜子说,“我将有一个伟大的一天。”“我相信我今天会取得进步。”

  我相信有这些积极建议的学生将会在他们的学习中非常有效,度过美好的一天!其实,这样的暗示也给了自己一种好心情,假如我们的心情放松了,那么学习效果会不会不好呢?生活可能不愉快吗?

  压力对人既有好处也有坏处。适度的压力可以让你的头脑保持紧张,提高你的工作效率。然而,如果你做得太多,你可能会患上抑郁症、焦虑症、强迫症和其他精神疾病。

  人的心理承受力是有限度的,超过了限度就会崩溃。就像气球一样,如果你一直往里面吹,它最终会爆炸。

  压力无处不在,面对压力我们应该做的不是试图压制,而是学会引导,知道如何放手,这样才能健康成长,可持续发展。

  面对压力,有时发挥一下阿Q精神,自我解嘲一下,也不失为一个行之有效的办法。

  人生路上的挫折是不可避免的,各种压力也像影子一样。面对压力,我们不妨摆出正确的态度,引导自己朝着积极、积极的方向前进,永远不要让压力堆积,永远不要长期压抑自己的精神,这样才能享受生活的美好,拥有健康快乐的生活。

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