演讲稿要求内容充实，条理清楚，重点突出。在社会发展不断提速的今天，演讲稿在演讲中起到的作用越来越大，大家知道演讲稿的格式吗？以下是小编整理的教育演讲稿9篇，欢迎阅读与收藏。
教育演讲稿 篇1
亲爱的老师、同学们：
幸福相信每个人都感受过，有爸爸、妈妈的，有爷爷、奶奶的，有老师、同学的……在我的记忆中有一刻的幸福是让我久久不能忘怀的，那就是……
这是发生在一个数学的早读上，我依旧到讲台上带读。不久，潘老师回来了，至于她穿什么我已经忘记了，但是我却清清楚楚的记得当天发生的一切一切。我回过头来望着潘老师，她的鼻子通红，脸上看起来非常难受，我只是想到带读的事，就没有想到那么多了，然后问道：“潘老师，今天早读读什么内容啊？”潘老师没有回答我的问题，只是像与我“捉迷藏”一样躲着我，还叫我理她远一点。我的心里十分奇怪地自己问自己：今天潘老师怎么啦？怎么这样避开我呢？是不是我的脸上有东西了？还是……我的心中充满了好奇。我决定鼓起勇气问个清楚，我着急的问道：“潘老师，今天发生什么事啦？”潘老师的脸上呈现出一种奇怪的表情，她犹豫了一会儿回答道“哦，你别紧张，我只是有一点感冒而已，叫你远一点，是不想传染你，没有其他的事了，你不要乱想。”听了潘老师的话我的心才平静了一点，同时心中又有了一份温暖。潘老师自己已经生病还处处为我着想。此时我的心中又多了一份感激之情。而后，我和潘老师隔了一个讲台，她才放心，但她还是一只手遮住嘴，一只手慢慢的翻开了数学书告诉我读哪一页。此时此刻，我终于感受到什么是幸福。
其实幸福不需要什么惊天动地是，即使是一个微小的动作、一句微不足道话，也能在人的心灵上洒上一片阳光。
教育演讲稿 篇2
尊敬的刘老师、袁老师，各位家长、同学们，大家下午好！
首先感谢刘老师、袁老师对孩子们细心地关怀和认真地教导，请允许我代表各位家长和同学真诚地道声：老师，辛苦了！
我是李勤勤的妈妈，今天我和另外几位家长受刘老师委托，向大家谈谈我们对教育孩子的心得、体会。我想，在座的各位家长都有自己非常好的教育方法，二班的每个同学都各有所长，非常优秀，我所谈的只是一些粗浅的认识，希望能起到抛砖引玉的作用，带出大家更科学的育儿方法和理论。
我和我爱人一直认为，孩子有一个健康的身体是成才的基本条件。孩子一出生，我们就对她灌输良好的饮食习惯，让孩子远离零食、饮料，按时就餐，不挑食，多吃蔬菜、水果，让孩子从小明确：吃是为了健康，不是为了好玩、比阔气。合理的营养结构不仅是身体发育的物质基础，也是智力发育的物质基础。除了要科学饮食，还要带孩子多运动，引导她学跳绳、打球、骑自行车、跳舞，特别是在学校，要认真地做广播操、眼保健操，重视体育课，对孩子反复强调体育课与语文课、数学课同等重要。
在素质教育方面，我们教导孩子讲礼貌，不比阔气比志气，不比外表比心灵。对孩子的品德和心理素质教育比较抽象，一方面我们自己以身作则，给孩子树立生活简朴、待人真诚、努力工作的榜样，告诉孩子华丽的外表只能赢得瞬间的灿烂，只有高贵的品格才能散发永恒的魅力。另一方面我们给孩子买了品德教育的书，有：《勤学故事》、《爱国、孝顺故事》、《诚实、守信故事》、《让孩子懂事明理的真情故事》、《三字经》、《中华上下五千年》、《小寓言大哲理》、《小故事大道理》，等等，这些书都有拼音，孩子会认字我们就开始引导她挖掘这些宝贵的精神财富。平时我们从网上、杂志上或生活中看到的有意义的故事也讲给她听。她们的语文课本也编写得非常非常好，里面的文章很耐人寻味，老师都做了深刻的讲解，对孩子的成长也帮助很大。
在学习上，我们给孩子反复强调，上课一定要认真听讲，老师在课堂上40分钟专业讲解的效果，大于我们两个小时的课外辅导。回到家里，让孩子自觉地写作业，写作业时我们不打扰她，不会的题也不让她问，尽量自己独立完成。作业写完一般不给她增加学习任务，让她自由活动或看书。半个月左右，语文、数学试卷让她各做一套，检查一下她的学习情况，及时查漏补缺。
其实，学习不仅仅指学文化知识，学习的涵义很广，还包括学劳动、学做人、学辨别是非、学保护自己等等，总之，综合素质的提高也是一个学习的过程。综合素质高，孩子就会自觉主动的学习；学习成绩好，会促进综合素质的提高，二者是相辅相成的。所以，我们不会让孩子整天埋头于书山题海中，在她学习之余我们尽量抽时间陪她玩，和她聊天，给她安排少量力所能及的家务劳动，陪她一起看书等等。
教育是一门大学问，我们作为非专业人员在教育孩子的过程中也常常不知所措，也犯过错误。为了少走弯路，让孩子更健康地成长，我们只有不断地学习。我时常翻阅《哈弗女孩刘亦婷》、《等你在我北大》、《教子有方》等书籍；看教育频道的电视节目；来到学校向老师请教，向别的家长请教。通过学习，不断调整自己的教育方法。我觉得在教育孩子的过程中，我自己受的教育更大，我想这就是所说的教学相长吧。因此，我也真诚地对我的女儿说声：谢谢你，我的孩子！
孩子的成长过程要经历很多的事情，孩子本身的先天条件和后天环境也千差万别，因此孩子将来成为什么样的人才，不是我们的主观意志所能决定的，我们做父母的只有全心全意地爱孩子，尽职尽责地教导孩子，做好每一件事情，珍惜每一寸光阴，我们家长的成功、孩子的成才就是水到渠成的事情。
最后，谢谢刘老师给我这个机会，和大家一起分享我们和女儿共同成长的幸福。祝刘老师工作愉快，永远年轻！祝各位家长事业有成，家庭幸福！祝同学们天天快乐，学习进步！谢谢大家！
教育演讲稿 篇3
各位老师，各位同学
大家好
夏玛勒巴格村作为一个维汉群众混居村，村“两委”班子始终把做好民族团结工作摆在突出位置，通过开展经常性教育和多形式的活动，促进维汉群众间的交融交往，营造出维汉群众互敬互爱、互帮互助的良好社会环境。这一切都与村党支部书记艾合买提?尼亚孜的辛勤努力分不开，作为村干部的班长，他重视树立村干部的民族团结意识，通过经常性的学习和谈话，使村干部在工作中互相信任互相支持，在处理村民日常事务时，无论维汉一视同仁，按规章要求秉公处理，保持村民对村干部的良好信任。同时，也坚持以身作则，从身边的点滴小事做起，自觉维护民族团结，为村民起到了良好的示范带动作用。
20xx年2
月的一个晚上，天很冷，还下着雪，艾合买提?尼亚孜同志正在家中看电视，忽然听到有人敲门，他想着应该是有村民找他，便赶紧穿上外套去开门。出门一看却是一个不认识的汉族妇女，还带着一个六、七岁的小女孩，两人脸被冻的通红，浑身瑟瑟发抖，连话都说不清了。看着她们紧张无助又期盼的眼神，艾合买提?尼亚孜意识到母女两肯定是遇上了什么难处。顾不上问明缘由，就赶紧把他们请进家中，拿出点心和热茶让母女两人充饥，同时叫家人做了热腾腾的汤面。艾合买提?尼亚孜一直陪在他们身边，不时叮嘱不要客气多吃点。母女两见艾合买提?尼亚孜这么热情，也不觉得那么拘束了，便大口大口吃起来，脸上也慢慢地恢复了血色。待母女两吃饱体力恢复后，艾合买提?尼亚孜便与他们拉起了家常，在攀谈中得知她们是从库尔勒二十九团到英吾依拉村找亲戚的，由于不认识路又没有亲戚的联系方式，找了半下午也没找着。眼看天都黑了，又下起了雪，两人渐渐体力都有些不支，实在没有办法了，才硬着头皮敲了艾合买提?尼亚孜家的门求助，原本想着会吃闭门羹，但没想到却得到了这么热情的接待。了解情况后，艾合买提?尼亚孜一边安慰母女两，一边与邻村村干部取得联系，把母女两亲戚的信息给了对方，请求对方帮助查找。不出半小时，对方就有了答复，母女两顿时喜出望外，就急着告辞去找亲戚。这时艾合买提?尼亚孜的妻子已为母女两准备好了床铺，可是看着他们急于见到亲人的样子，夫妻两一合计，决定驾车冒雪送母女两去其亲戚家。在邻村干部的指引下，很快找到了母女两的亲戚，两人顿时感激的热泪盈眶，拉着艾合买提?尼亚孜的手不住的地说道：“幸亏遇到你，否则我们真不知道该怎么办了，你们真是好心人呀。”艾合买提?尼亚孜同志坦然地说道：“这没什么，这都是我应该做的，民汉是一家人嘛。”
20xx年10月的一天，艾合买提?尼亚孜中午下班回家，发现自家院子里多了2只绵羊，在询问得知羊是在路上捡的时，他转身就要去寻找失主。儿子赶紧叫住他，说自己已经问了附近的村民，大家都说不是自己的。熟悉艾合买提?尼亚孜脾气的妻子也劝他别着急，等吃了饭休息一下再去找失主也不迟，反正羊又不会再丢了。可艾合买提?尼亚孜深知丢羊农民会有多着急，还是执意出了门，他顶着炙热的太阳，到离家远一些的村民家询问，看是谁家丢了羊，一中午过去了也没问出结果。得知情况的一群村民打趣道：“艾合买提书记捡了羊比丢羊的人都急，顶个大太阳饭也不吃出来找失主，等有人找来了再还也不迟嘛，要是没人来找，自己养着那不更好”。 艾合买提?尼亚孜批评他们说：“要是你们谁家的羊丢了，别人拿去养着或吃了行不行，难道你们喜欢这种人?”顿时一群村民没了声音。羊总不会是天上掉下来的啊，艾合买提?尼亚孜还是不甘心，下午一上班就把情况向村干部做了通报，发动大家共同查找失主。第二天羊主人总算是找到了，原来是汉族村民刘旭鹏家的羊，因为其儿子放羊时贪玩，等想起羊时不见了羊的踪影，回家后因为害怕也没敢跟他讲。在刘旭鹏来到艾合买提?尼亚孜的家里领羊时，高兴地握着艾合买提?尼亚孜的手说：“书记太感谢你了，要不是你，估计我家的羊就真丢了。”还非要给艾合买提?尼亚孜同志50元钱酬谢费，但是被谢绝了。围观的村民对艾合买提、尼亚孜说：“那2只羊少说也能卖一千多块呢，给个五十块也不算多。”艾合买提?尼亚孜却说：“拾金不昧这是普通老百姓都懂的道理，我这个村党支部书记要是都做不到，思想觉悟岂不是连群众都不如了，还当啥书记呢。”村民们不禁为艾合买提?尼亚孜简单朴实的话语所打动，都自发的鼓起掌来。
艾合买提?尼亚孜同志虽然是一名普通的村党支部书记，但是他牢记自己的党员身份，从身边的点点小事做起，强化与汉族群众的交流交往，在生活生产中互帮互助，带动和感染群众自觉维护民族团结。
教育演讲稿 篇4
各位领导、各位同事：
大家好！
我是来自咱们XXX所的科员XXX，今天站在这里，见到了一起工作过的同事，一块战斗过的战友，心里十分的激动和高兴。今年我45岁，自参加工作以来，与在坐的大部分领导和同志们并肩作战，同桌吃饭，同铺睡觉，可以说是同呼吸共患难。几年来，在领导和同事们的帮助和关心下，我20xx年被市局评为 先进个人，多次被分局评为优秀共产党员，获得嘉奖 次。今天感谢组织上给了我这样一个展示自我，挑战自我的机会，在此请允许我对关心、帮助、支持和一路走来的所有同事们说一声谢谢，并致以崇高的敬意。 提起咱们的工作，我们都知道是“服从纪律、惩恶扬善、维护正义”。对于这一点，自穿上制这套服之日起我就做了四点准备。第一是有服务群众的热心。在农村出生，贫困中长大，深知老百姓的酸甜苦辣。立志要为群众服好务，办好事。第二是有健康的体魄。从小参加生产劳动，工作中强化锻炼，炼就了强壮的体格，历练了克难攻坚的意志，养成了吃苦耐劳的作风。第三是有扎实的理论基础。自学的同时参加了党校的法律专科学习，边学边干，边干边学，养成了学法知法用法的好习惯。第四 有组织管理经验。当过学生干部，做过多位所队领导的参谋助手，受到了良好的熏陶，积极了一定的经验。
我竞选的目的，就是要发挥个人优势，更好的服从和服务于公安工作。我的优势用一句话12个字概括，就是“政治强、业务精、作风硬、素质高”。虽然我已不惑之年，但政治理论学习没有松紧，时刻以优秀党员的标准要求自已。先后在XX队和XX所等4个单位多个岗位上锻炼，对业务知识掌握和应运比较全面。一直以来把群众的事当自己的事来办，坚持放下架子，沉下心思，扑下身子，办理案子，连续三年无一投诉和复议。在所里也算一个老同志了，经常提醒自己要为新同事树立好榜样，上为局党委分忧，下为群众解难。
回想这几年的经历，参与过百日大会战、两节一会安保等工作，组织参与了日常防范和重点排查活动，本辖区工作业绩直线上升，业务硬指标全局排名靠前。这些成绩的取得与大家共同的付出是分不开的。如果今天，组织上给我这个机会，在新的岗位上，我承诺“服从领导、听从指挥、严于律已、大胆工作”。在局里的正确领导下，在班子成员的支持和全体同事的共同努力下，我将按照“抓班子、带队伍、严管理、重防范、狠打击”的要求，开拓创新，认真履行职责，让组织放心。
最后再说一句话，虽然我们的工作会很繁重，也许更艰苦，但是我相信明天会更加美好。
谢谢大家！
教育演讲稿 篇5
各位老师、同学们：新学期好!
寒雪梅中尽，春风柳上归。
在这样一个特别的日子里，我把一切真诚的祝福送给大家。我想告诉高三年级的同学：心有多大，人生的舞台就有多大!我想告诉高一年级的同学：千里之行始于足下，万丈高楼起于垒土。”对于与我朝夕相处的高二年级的同学，我想告诉你们：思想有多远，路就有多远。
最近，甘肃省已制定出xx年的普通高校招生的考试方案，我们高二年级的全体同学所面对的高考将是全新的模式，这不仅使我们充满着激情，同时它也充满着机遇与挑战，新教材的实施使我们每一所学校都站在了同一起跑线上，你们别无选择的要成为浙大附中新高考的探路者，你们责无旁贷，要用成功为浙大附中添上浓墨重彩的一笔。
高二年级是整个高中阶段非常关键的一年，是一个承上启下的阶段，这个阶段最容易产生两极分化。上学期我们高二年级文理分班后，新的班集体在班主任的精心培育下已经呈现了良好的上升势头，各班有了较强的凝聚力和集体荣誉感。同学们经过一年半的学习,都在不同的程度上取得了进步,已经进入了知识和能力大幅度提升的关键时刻。
本学期我们高二同学学习任务艰巨，期末要参加杭州市统考，所开设的课程涉及的知识面更广。新教材一方面符合年轻人善于挑战、善于接受新事物的特点，但同时学习新教材的一些配套材料还不成熟，新教材还有一些不尽如意的地方，这给教与学都增添了不少困难，因此我们 全体老师也需要和同学们一道认真学习和探索，相信我们高二年级的同学是不怕困难的。我真诚地希望每一名同学，在平稳过渡的基础上，为自己在新学期制定新的计划、新的目标。根据高二年级的特点，我在这里还是要老生常谈，向同学们强调以下几点：
1.要树立“勤奋、踏实、努力争先”的年级学风，使年级内形成竞争向上、你追我赶的良好风气，希望同学们少一份浮躁多一分扎实，在端正学习态度的基础上，我们最需要解决的问题是学习方法的优化。要根据自己的实际不断调整学习方法，将勤学与巧学结合起来，培养良好的学习习惯和主动学习的能力。人生能有几回搏?这个时候是真正体会这句话价值的时候了，放手一搏，刻苦学习，使自己成为苦寒中的梅花，最后一定要散发出你的幽香。
2.要强健体魄，劳逸结合。高二年级是一个积蓄的阶段，我们不仅要积累知识，也要积蓄体力，面对我们高中阶段的重要目标——高考，很大程度上拼得就是意志和体力，我们要为高三艰苦的学习打下扎实的基矗
3.要树立远大的理想，培养和提升自己的品德修养和科学文化素质，在人生成长与发展的过程中，知识和体魄如果是它的重要支撑的话，你的精神境界、为人处世、团队意识和奉献精神就是成功的重要保证。不要忘记学会沟通，学会倾听，学会诉说，学会自我管理，学会自我约束;不要忘记尽你所能关心集体、互相帮助、共同前进。
我相信此时此刻每个人心里都有很多期待和打算，但一切都要靠我们师生用辛勤和智慧把它变成美好的现实。
最后我代表高二年级全体师生
衷心祝愿我们高三年级的同学在高考中志存高远、再创辉煌!
衷心祝愿我们高二年级的同学继往开来，更上一层楼!
衷心祝愿我们高一年级的同学长江后浪推前浪，一浪更比一浪高!
祝全体教职工身体健康、工作顺利、生活快乐! 谢谢大家!
教育演讲稿 篇6
尊敬的刘老师、袁老师，各位家长、同学们：
各位下午好！
首先感谢刘老师、袁老师对孩子们细心地关怀和认真地教导，请允许我代表各位家长和同学真诚地道声：老师，辛苦了！
我是李勤勤的妈妈，今日我和另外几位家长受刘老师委托，向各位谈谈我们对教育孩子的心得、体会。我想，在座的各位家长都有自己非常好的教育方法，二(3)班的每个同学都各有所长，非常优秀，我所谈的只是一些粗浅的认识，希望能起到抛砖引玉的作用，带出各位更科学的育儿方法和理论。
我和我爱人一直认为，孩子有一个健康的身体是成才的基本条件。孩子一出生，我们就对她灌输良好的饮食习惯，让孩子远离零食、饮料，按时就餐，不挑食，多吃蔬菜、水果，让孩子从小明确：吃是为了健康，不是为了好玩、比阔气。合理的营养结构不仅是身体发育的物质基础，也是智力发育的物质基础。除了要科学饮食，还要带孩子多运动，引导她学跳绳、打球、骑自行车、跳舞，特别是在学校，要认真地做广播操、眼保健操，重视体育课，对孩子反复强调体育课与语文课、数学课同等重要。
在素质教育方面，我们教导孩子讲礼貌，不比阔气比志气，不比外表比心灵。对孩子的品德和心理素质教育比较抽象，一方面我们自己以身作则，给孩子树立生活简朴、待人真诚、努力工作的榜样，告诉孩子华丽的外表只能赢得瞬间的灿烂，只有高贵的品格才能散发永恒的魅力。另一方面我们给孩子买了品德教育的书，有：《勤学故事》、《爱国、孝顺故事》、《诚实、守信故事》、《让孩子懂事明理的真情故事》、《三字经》、《中华上下五千年》、《小寓言大哲理》、《小故事大道理》，等等，这些书都有拼音，孩子会认字我们就开始引导她挖掘这些宝贵的精神财富。平时我们从网上、杂志上或生活中看到的有意义的故事也讲给她听。她们的语文课本也编写得非常非常好，里面的文章很耐人寻味，老师都做了深刻的讲解，对孩子的成长也帮助很大。
在学习上，我们给孩子反复强调，上课一定要认真听讲，老师在课堂上40分钟专业讲解的效果，大于我们两个小时的课外辅导。回到家里，让孩子自觉地写作业，写作业时我们不打扰她，不会的题也不让她问，尽量自己独立完成。作业写完一般不给她增加学习任务，让她自由活动或看书。半个月左右，语文、数学试卷让她各做一套，检查一下她的学习情况，及时查漏补缺。
其实，学习不仅仅指学文化知识，学习的涵义很广，还包括学劳动、学做人、学辨别是非、学保护自己等等，总之，综合素质的提高也是一个学习的过程。综合素质高，孩子就会自觉主动的学习；学习成绩好，会促进综合素质的提高，二者是相辅相成的。所以，我们不会让孩子整天埋头于书山题海中，在她学习之余我们尽量抽时间陪她玩，和她聊天，给她安排少量力所能及的家务劳动，陪她一起看书等等。
教育是一门大学问，我们作为非专业人员在教育孩子的过程中也常常不知所措，也犯过错误。为了少走弯路，让孩子更健康地成长，我们只有不断地学习。我时常翻阅《哈弗女孩刘亦婷》、《等你在我北大》、《教子有方》等书籍；看教育频道的电视节目；来到学校向老师请教，向别的家长请教。通过学习，不断调整自己的教育方法。我觉得在教育孩子的过程中，我自己受的教育更大，我想这就是所说的教学相长吧。因此，我也真诚地对我的女儿说声：谢谢你，我的孩子！
孩子的成长过程要经历很多的事情，孩子本身的先天条件和后天环境也千差万别，因此孩子将来成为什么样的人才，不是我们的主观意志所能决定的，我们做父母的'只有全心全意地爱孩子，尽职尽责地教导孩子，做好每一件事情，珍惜每一寸光阴，我们家长的成功、孩子的成才就是水到渠成的事情。
最后，谢谢刘老师给我这个机会，和各位一起分享我们和女儿共同成长的幸福。祝刘老师工作愉快，永远年轻！祝各位家长事业有成，家庭幸福！祝同学们天天快乐，学习进步！谢谢各位！
教育演讲稿 篇7
中国公民健康素养公告是我国健康教育领域所发布的第一个政府公告，也是世界上第一份界定公民健康素养的政府文件。目前也未检索到国内外界定公民其它素养内容的政府文件。目前健康素养的定义是指个体获取、理解和处理基本健康信息或服务，并运用这些信息和服务做出正确决定以维持和促进健康的能力。今天我们要共同学习公民素养66条里的一部分知识，以后我们会陆续将全部的66条健康素养知识传递给大家。
首先我们了解一下健康的定义: 健康不仅仅是没有疾病或虚弱，而且是身体、心理和社会适应的完好状态。这个定义，提示人们健康不仅仅是无疾病、不虚弱，它还涉及身体、心理和社会适应三个方面。
身体健康:表现为体格健壮，人体各器官功能良好;心理健康:是指能正确评价自己，应对处理生活中的压力，能正常工作，对社会做出自己的贡献;社会适应的完好状态:是指通过自我调节保持个人与环境、社会及在人际交往中的均衡与协调。
健康生活方式，是指有益于健康的习惯化的行为方式。主要表现为生活有规律，没有不良嗜好，讲求个人卫生、环境卫生、饮食卫生，讲科学、不迷信，平时注意保健、生病及时就医，积极参加健康有益的文体活动和社会活动等等。
健康生活方式主要包括合理膳食、适量运动、戒烟限酒、心理平衡四个方面。
一、合理膳食。
合理膳食指能提供全面、均衡营养的膳食。食物多样，才能满足人体各种营养需求，达到合理营养，促进健康的目的。卫生部发布的《中国居民膳食指南》为合理膳食提供了权威的指导。
(一)膳食应以谷类为主，多吃蔬菜水果和薯类，注意荤素搭配。
谷类食物是我国居民传统膳食的主体，是人类最好的基础食物，也是最经济的能量来源。以谷类为主的膳食既可提供充足的能量，又可避免摄入过多的脂肪，对预防心脑血管疾病、糖尿病和癌症有益。《中国居民膳食指南》指出成年人每天应摄入250~400克的谷类食物。 蔬菜水果是维生素、矿物质、膳食纤维和植物化学物质的重要来源，薯类含有丰富的淀粉、膳食纤维以及多种维生素和矿物质。蔬菜、水果和薯类对保持身体健康，保持肠道正常功能，提高免疫力，降低罹患肥胖、糖尿病、高血压等慢性疾病风险具有重要作用。《中国居民膳食指南》指出，成年人每天吃蔬菜300~500克，水果200~400克。食物可以分为谷类(米、面、杂粮等)和薯类，动物性食物(肉、禽、鱼、奶、蛋等)，豆类和坚果(大豆、其他干豆类、花生、核桃等)，蔬菜、水果，纯能量食物(动植物油、淀粉、糖、酒等)等五类。各种食物所含的营养成分不完全相同，每种食物都至少可提供一种营养物质，任何一种天然食物都不能提供人体所需的全部营养。多种食物组成的膳食，才能满足人体各种营养需求，达到合理营养、促进健康的目的。
(二) 经常食用奶类、豆类及其制品。
奶类食品营养成分齐全，营养组成比例适宜，容易消化吸收，是膳食钙质的极好来源。儿童青少年饮奶有利于其生长发育和骨骼健康，从而推迟其成年后发生骨质疏松的年龄;中老年人饮奶可以减少其骨质丢失，有利于骨健康。建议每人每天饮奶300克或相当量的奶制品，对于高血脂和超重肥胖倾向者应选择减脂、低脂、脱脂奶及其制品。大豆含丰富的优质蛋白质、必需脂肪酸、B族维生素、维生素E和膳食纤维等营养素，且含有磷脂、低聚糖以及异黄酮、植物固醇等多种人体需要的植物化学物质。适当多吃大豆及其制品可以增加优质蛋白质的摄入量，也可防止过多消费肉类带来的不利影响。建议每人每天摄入30~50克大豆或相当量的豆制品。
(三) 膳食要清淡少盐。
食用油和食盐摄入过多是我国城乡居民共同存在的膳食问题。盐的摄入量过高与高血压的患病率密切相关。脂肪是人体能量的重要来源之一，但是脂肪摄入过多可以增加患肥胖、高血脂、动脉粥样硬化等多种慢性疾病的危险。应养成吃清淡少盐膳食的习惯，即膳食不要太油腻，不要太咸，不要摄食过多的动物性食物和油炸、烟熏、腌制食物。建议每人每天烹调油用量不超过25克;食盐摄入量不超过6克(包括酱油、酱菜、酱中的含盐量)。
二、适量运动。
适量运动也就是适宜运动指运动方式和运动量适合个人的身体状况，动则有益，贵在坚持。运动应适度量力，选择适合自己的运动方式、强度和运动量。健康人可以根据运动时的心率来控制运动强度，一般应达到每分钟150~170(次)减去年龄为宜，每周至少运动3次。
(一)保持正常体重，避免超重与肥胖。
体重是否正常可用体质指数(BMI)来判断。成人的正常体重是指体质指数在18.5~23.9 kg/m2之间。计算公式为:BMI= 体重(千克)/身高(米)2。超重和肥胖是心血管疾病、糖尿病和某些肿瘤患病率增加的主要原因之一。进食量和运动是保持健康体重的两个主要因素，食物提供人体能量，运动消耗能量。如果进食量过大而运动量不足，多余的能量就会在体内以脂肪的形式积存下来，增加体重，造成超重或肥胖;相反若食量不足，可由于能量不足引起体重过低或消瘦。体重过高和过低都是不健康的表现，易患多种疾病，缩短寿命。所以，应保持进食量和运动量的平衡，使摄入的各种食物所提供的能量能满足机体需要，而又不造成体内能量过剩，使体重维持在适宜范围。
(二) 劳逸结合，每天保证7~8小时睡眠。
任何生命活动都有其内在节律性。生活有规律，对健康十分重要。要注意劳逸结合、起居有则。工作、学习、娱乐、休息、睡眠都要按作息规律进行。一般成人每天要保证7~8小时睡眠，睡眠时间不足不利于健康。
三、戒烟限酒
(一) 吸烟和被动吸烟会导致癌症、心血管疾病、呼吸系统疾病等多种疾病。
烟草烟雾含有4000余种化学物质，包括几十种致癌物以及一氧化碳等有害物质。吸烟损害体内几乎所有器官，可引发癌症、冠心病、慢性阻塞性肺病、白内障、性功能勃起障碍、骨质疏松等多种疾病。与非吸烟者相比，吸烟者死于肺癌的风险提高6~13倍，死于冠心病的风险提高2倍，死于慢性阻塞性肺病的风险提高12~13倍。烟草烟雾不仅损害吸烟者的健康，也威胁着暴露于二手烟环境的非吸烟者;被动吸烟导致患肺癌的风险升高约20﹪，患冠心病的风险升高约30﹪。据统计，我国每年死于吸烟相关疾病的人数超过100万，占死亡总人数的12﹪。吸烟导致的多种慢性疾病给整个社会带来了沉重的负担。
(二)戒烟越早越好，什么时候戒烟都为时不晚。
吸烟者戒烟越早越好，任何时候戒烟都不晚，只要有戒烟的动机并掌握一定的技巧，都能做到彻底戒烟。35岁以前戒烟，因吸烟引起心脏病的机会可降低90﹪，59岁以前戒烟，在15年内死亡的可能性仅为继续吸烟者的一半， 即使年过60岁戒烟，其肺癌死亡率仍大大低于继续吸烟者 戒烟的人，不论吸烟多久，都应该戒烟。戒烟越早越好，任何时候戒烟对身体都有好处，都能够改善生活质量。
(三)少饮酒，不酗酒
过量饮酒，会增加患某些疾病的风险，并可导致交通事故及暴力事件的增加。建议成年男性一天饮用的酒精量不超过25克，女性不超过15克。 。
白酒基本上是纯能量食物，不含其他营养素。经常过量饮酒，会使食欲下降，食物摄入量减少，从而导致多种营养素缺乏、急慢性酒精中毒、酒精性脂肪肝等，严重时还会造成酒精性肝硬化。过量饮酒还会增加患高血压、脑卒中(中风)等疾病的风险，并可导致交通事故及暴力事件的增加，对个人健康和社会安定都是有害的。应该严禁酗酒。尽可能饮用低度酒，建议成年男性一天饮用酒的酒精量不超过25克，成年女性不超过15克。孕妇和儿童、青少年不应饮酒。
教育演讲稿 篇8
尊敬的各位领导，朋友们：
大家好，我叫，来自镇党委，首先感谢宣传部和各承办单位举办的这次活动，使我有机会和广大朋友们一起交流学习。今天，我演讲的题目是《只为群众的微笑》。
只为群众的微笑，这句话，听起来那么轻松，甚至虚假，但长期在基层工作的同志们可能都会有着更深的体会，特别是我们镇，长期以来，作为全县最为偏远的一个乡镇，在思想解放、发展机遇甚至机关办公条件上我们都相对滞后着，但多少年来，几代的基层干部，一直牢记着这句话，时刻想着这句话，使迎来了发展的春天。截止，全镇实现经济生产总值33.6亿元，财政收入突破1836万元，全镇经济发展，社会和谐，广大群众的微笑从没像今天这样灿烂。
只为群众的微笑，我们把增加农民收入作为核心出发点。几年来，我们抓住产业结构的有利时机，按照调优结构、调大规模、调增效益目标，着力强化宣传，积极引导，在巩固发展了桑蚕、黄烟、中药三大主导产业的基础上，通过组织广大党员干部外出学习、邀请农业专家举办培训班以及科普宣传介绍等方式，先后发展起蚂蚱、蝎子等特色养殖业，建立起有机果蔬、高效生态果蔬园等设施农业，带动起黄粉虫生产加工等食品产业，使全镇农业结构发生了根本变化，在同样的土地上实现了农民收入练级跳。村是我们镇的驻地村，因城镇建设以及经济发展等原因，全村人均耕地面积只有邻村的1／2，如何在土地上做好文章，如何增加群众的收入，镇政府的包片领导和村委会进行了不计其数的研究讨论，最后在县委宣传部的“每月一讲”的的课堂上求来真经，该村率先在全镇建立起规模性设施农业基地，先后发展起温室大棚300余个，邀请农技专家培训群众1600余人次，使全村人居收入达到11000余元，在全镇走在了前列。通过宣传引导，几年来，我们累计发展起特色养殖户60余户，建起温室大棚620个，规模性养殖场11处，使农民的钱袋子真的更加富足了起来。
只为群众的微笑，我们把改善民生作为工作的着力点。群众的生活条件有没有改善，生活水平有没有提高，群众的一张张笑脸最具有代表性。几年来，我们镇在加快经济发展的同时，更加注重民生建设，更加注重提高广大群众的幸福指数，全镇民生事业建设给广大群众带来了实实在在的实惠。一是全镇新农村建设步伐不断加快。我们在成功引进来大型外资企业彼那尼荣安水泥和国字号央企莒县中联水泥的基础上，探索实施了“村企合作”机制。我们依托彼那尼荣安二期工程建设，投资2800余万元对付家庄村实施了整体搬迁，新村实现了绿化、美化、亮化、硬化“四化”和水、路、电、线、网“五通”目标。今年我们又依托莒县中联水泥项目建设，计划投资1600万元建设前花泉新村，目前房屋建设正全面展开，预计明年10月份新村建成并实施搬迁，望着一排排整齐的新房，一条条通畅的村庄街道，在这里广大群众“住有所居”的梦想正逐渐变为现实。二是我们不断加强计生工作的引导宣传，使全镇计生工作走在了全市前列，我们先后有投资360万元，高标准建起了计生办公楼，依托村村村通广播等宣传方式，开展了心贴心服务、面对面对服务以及一帮一服务，使全镇低生育水平基础不断巩固，连续七年在全县计生考核排名第一；三是不断加强社会事业建设，我们先后投入560多万元对全镇中小学、幼儿园进行基础设施建设和改造，教育、教学环境发生了显著的变化，各项办学条件走在了全县的前列；投资260万元建起3出街心公园，投资300万元对镇驻地环境进行了美化、绿化、亮化，使群众的生活更加舒心。
只为群众的微笑，我们把丰富群众娱乐文化作为工作的切入点。几年来，我们把丰富群众娱乐文化生活放在突出位置，先后投资60万元建起3处农家书屋，投资110万元对全镇村文化大院进行了扩建修筑，并依托党员远程教育平台，初步建立起农村学校，为广大群众受教育、求知识、增技巧提供了方便。我们积极引导广大群众开展团体性娱乐活动，利用农村妇女在家赋闲时间组织起4支农村文艺演出队，以自编自演的舞蹈、小品、话剧等表演方式，歌颂党的政策、宣讲计划生育以及弘扬道德风尚，先后义务演出90余场，观看群众16000余人次，成为农村基层中最为活跃的宣传力量，为进一步丰富群众文化生活，营造淳朴的乡村氛围创造了有利条件。
为了群众、依靠群众、服务群众，多少年来再也没有比这句话更能深刻的阐述几代人孜孜以求的发展的理念，再也没有更合适的语言来形容基层工作者为民想、为民盼、为民愿的深切感受。
今天，站在时代面前，站在党旗下，我们又一次清楚的看到了，看到了广大群众为丰收而喜悦的笑脸，看到了为富裕而幸福的笑脸，看到了为美好生活而感恩的笑脸。
为了群众的微笑，朴实无华，不仅是一份份基层工作者的表情，更是心情、是感情，是始终践行为人民服务的真实写照。
为了群众的微笑，勇敢坚强，不仅是热爱农村工作的态度，更是信心，是决心，是保持与群众雨水深情的真情反映。
今天，为了群众的微笑，我们在忙碌着，明天，甚至长久以后的日子里我依然会为此而不懈的努力，因为我知道我们所做的：一切都是为了群众，一切都需要依靠群众，一切都会服务群众。权为民所用、利为民所谋，情为民所系，我相信，在各级党委的领导下，会有越来越多的人愿意投身基层，扎根基层，为一次群众的微笑而永远努力，来自人民、植根人民、服务人民，永远是我们一切工作永不停竭的动力和源泉。在实现“十二五”宏伟蓝图中、在全面建设小康社会的新征程中，我相信，在各级党委的领导下，只要我们牢记着这句话、践行着句话，群众的微笑就会越来越多，越笑越甜，我相信，我想在做的朋友们也一定会坚信。
教育演讲稿 篇9
有人说教师的生命就像长长的句子，艰辛是定语，耐心是状语，热情是补语；又有人说教师的生命像根号，一叠叠作业本为他的青春无数次地开平方。其实这些都只说对了一小半。对于一名快乐而幸福的教师而言，教师的工作不仅是奉献，而且是享受；教育不是机械重复，而是生动创造；教育不只是谋生的手段，而更是生活的本身。那么怎样做一名快乐的教师呢？
一、学会原谅自己与别人
学生用他的无知与偏执让我们生气，家长因对孩子的偏爱与袒护让我们动气，领导因对我们的误解让你怄气，而自己有时也对自己无端地不满意，低着脑袋生自己的闷气，这些汇集到我们身上是恶气攻心。气生了不少，但问题没有得到一点解决，所以，我们得学会原谅，学会宽容，原谅与宽容让你生气的人与事。
二、学会控制自己的情绪
当我们准备批评我们的学生时，我们要学会控制你的情绪，千万不要让情绪左右了我们的言行。事实上，只有我们完全控制了自己的情绪，我们才能在面对让我们厌恶的学生时，仍能面带微笑；而当我们对学生暴跳如雷时，并不能表明我们真的控制不了自己，事实上此刻的我们也许心静如水。
这不是虚伪，而是一种心理战术，好的老师肯定会如此与学生斗智斗勇。
三、 要学一点幽默
幽默是生活的润滑剂。谁都不希望自己面前站着一个整天板着面孔的人，学生更是如此。 掌握一点幽默的艺术，既放松学生的心情，同时也让学生走近了你。但幽默应止于讥讽，因为讥讽会伤害一部分学生，同时幽默也应止于无聊的调笑，因为这样会导致学生“乐”而不学。
四、不要吝啬赞赏的语言
就是成年人，也希望得到别人的赞赏，何况是尚未成年的学生呢？所以，对待尚在成长过程中的学生，我们不要永不满足，我们要学会发现学生的特长与其成功的之处，并给予充分的肯定；同时，当学生正确地回答了我们的问题，或者提出了一个好的创意，甚至是一个小小的善举，我们都要用愉悦人心的语气对他给予真诚的赞赏。 我们赞赏学生的成功，学生会再还我们一个惊喜。
五、不要高估了自己的作用
考试分数公布后，人们关注的是考生的总分，这实际上是告诉人们，教育的效果是有一定的群体性的。所以，在任何时候，我们都不要夸大我们在教育学生过程中的作用。再说，优秀的学生并不完全是靠教师教出来的，在很大程度上，学生的成功取决于他先天的素质，就象牛顿绝不是他的老师教出来的一样。
六、不要奢求额外的回报
教书作为我们的职业，薪水就是我们的回报。我们也许在正常的教学工作之外还付出了许多，但这也只体现了我们是将责任放大的老师，但我们并不能因为放大了责任而又追求更多的回报。就象农民不应奢望穿上自己种植的棉花织成的衣服、建筑工人不要奢望住上自己建筑的房子一样，老师不要奢望学生今后会对我们有额外的回报，那怕只是一张小小的贺卡。
如果一个教师能够拥有快乐，自己快乐，学生快乐，家长快乐，领导快乐，同事快乐，朋友快乐，兄弟快乐，姐妹快乐，丈夫快乐，妻子快乐，儿女快乐，身边所有的人都快乐，则当下便有无限生机，无限开创，逆境可转变为顺境，腐朽将化为神奇！
有种情感 看似疏淡 却很甘甜
有种问候 看似普通 却很温暖
有种信任 看似平常 却很真切
有种友谊 看似清敛 却最长远
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