家长必读初三孩子学习计划

2021-06-12 学习计划

 中考,人生第一次面临淘汰的经历,对于初三的学生而言,很多问题都难以选择。但是最重要的,是让自己明白:没有付出,是不会有回报的,天上绝对不会掉馅儿饼。

  做为初三的学生应该学会苦中作乐!要知道,如果你比别人多了这样的经历,回过头来你会发现你的初中生活是很丰富的!而这些,必须等你到了高中以后才能亲身体会到。现在最重要的就是端正态度。保持一种平常心首先要自己给自己良好的心理暗示,每天要做计划,并按照自己的计划进行复习。现在的学习可能在分数上不会帮助很多了,但是每天看见自己的进步,就是调节心态的一大法宝。这样就可以是自己不会太紧张。

  其次就是要明晰中考的目的;虽然中考是一次很关键的考试,但是它并不意味着所有而且中考的改卷有的时候真的很离奇!所以,很有可能会有意想不到的事情发生;然后就是复习过程中,不要再去看那些难题、怪题,这样会打击自己的信心要回归书本,回归知识点,有什麽还不太明白的地方要及时的从老师那里得到解答。在这段时间里,可能会经历一些很低迷的时期,那个时候千万不能自暴自弃要坚持自己的学习习惯和作息时间,不能急躁在自己觉得有什麽心理状态不好的时候,要及时的和老师谈谈心,老师经验丰富,会使你受益无穷。饮食方面宜清淡,注意劳逸结合!

  最后 学习计划,不要忘记适量的体育运动!考试之前一定要调节好自己的心态,否则考试失利的可能性真的很大的!

  看不同初中学习程度考生如何考上理想高中

  学习程度不同的考生,都会为究竟选择哪一层次学校大伤脑筋,有的怕自己考不上高中而担心,有的怕考不上理想高中而烦恼,让我们且来听听“学长学姐”的故事吧。其实,成功常常是殊途同归的,正如先贤所说的:“上帝在这里关了一扇门,又在别处为你开了一扇窗。”

  放弃某一门功课“代价太大”

  -口述者:现某中职学校一年级学生小政

  我原本就没想要读高中,我的目标就是中职学校的美术专业,所以我复习的时候也比较“笃定”。我的英语成绩一直很糟糕,每次都只能考三十几分 学习效率,当时我作了个决定,放弃英语复习,把精力都放在还比较在行的语文和数学上,以为能以这两门成绩来拉动“总产量”。但是后来被班主任注意到了,他找我谈话,告诉我,放弃其中的一门其实就等于放弃了整场考试。因为有可能你放弃的那一门科目,多多用心的话,就会提高很多。后来我抓紧了英语复习,把基础知识一一补上。结果中考成绩一出来,英语考了80分,我被一家中职录取,专业也很不错,现在想想幸好我当初没有放弃英语。

  【专家点评】学习成绩不是很好的同学,中考复习中放弃任何一门都是不应该的。要知道,中考毕竟不是选拔性考试,题目基本上都是基础性的。毕竟“弱项”上升空间很大,而且一旦这门课补上来了,对其它学科同样有促进作用,“最差的一门课都能有进步,其它的也一定行了”。小政最后把英语补上了,对其它科目也有很大促进。如果轻易放弃某一门科目,损失和代价一定会很大。

  LSAT十大考试技巧

  1、考试的时候不要想你能得多少分,不要想后面试题的内容,集中全部的精力在你面前的每一道试题上。记住一次只注意一道题。

  2、现在花几分钟去回想一下你准备考试的过程,想一想你比以前提高了多少,这会使你建立起自信心。你的态度和表现对你考试当天的成绩起着决定性的作用。

  3、在做逻辑推理和阅读理解部分时,要先把五个备选答案看一遍。尤其是逻辑题,经过筛选后要选择从客观语法上看起来正确的答案。

  4、考试第三部分和第四部分的间歇通常会引起人们的紧张,其实你不必太在意,别人并不比你准备的充分或有更多的考试经验。忽略这一切,带上随身听,听一听能让你兴奋和放松的音乐。

  5、不要在考试的时候去算哪部分不能得分,这对你没有任何帮助,只会让你出错。考试的时候就要把精力放在每一道题上,这样你才能成功。

  6、做题前你应该把试卷全部浏览一遍,然后决定从哪一部分开始做。

  7、不要在任何一部分上纠缠,也许每一部分的最后是最容易的,先去做它们。如果你在做某个部分的开始时遇到了难题,不用惊慌,尤其是在逻辑推理的部分。如果遇到这种情况,就先做简单的,把难题放在最后做。

  8、在休息时最大限度的放松自己,吃一些高能量带糖的食品,比如苹果、香蕉、坚果等。

  9、你不需要答对所有的题才得到很高的分数,即使错20道题你也可得到163分,那么就有90%的人得分在你以下。有五分之一的题没来得及也没关系,反正大家都一样,放松点,遇见难题也不要惊慌失措,蒙就成了。

  10、在考试前充分地做实战练习,打破考试时的神秘感。你应该从错误中学会重要的.不是你做了多少练习而是你从练习中得到了多少。

  清华新生:文科生同样能学好理科

  一般人都认为,文科生是因为学不了理科才学文科,可是,下面的故事会告诉我们,原来文科的也能有一段精彩的理科故事。

  从今天开始,晨报联合全国多家媒体同步推出“顶你上清华——2011新生成长故事”,陆续讲述江西优秀考生背后的故事,解密优秀考生成长成才规律。

  程思瑶是南昌市外国语学校的一名文科生,由于平时表现出色、成绩优异,2011年以全校文科第一名的成绩获得保送清华的推荐名额,并最终通过清华组织的保送生统一,保送到清华。程思瑶曾经多次在竞赛中获奖,在时通过全国生成绩八级测试,获得A级证书,并在学校竞赛中获得了三等奖。

  攻克理科:掌握灵活的学习技巧

  程思瑶说自己有一套灵活的和技巧。她告诉记者,平时自己很少超过十一点半睡觉,基本上不熬夜,她认为熬夜学习不但伤身体,也相对较低。晚上睡眠质量不高,还会直接影响到第二天的质量。

  “毕竟的课业负担比较重,所以我会根据自身情况和自我判断,有选择地完成部分我认为值得做的作业,以求灵活达到做作业的目的,即巩固所学知识。”程思瑶说。

  学习理科,程思瑶也有一套“独特”的方法,那就是“坚持不懈、决不放弃”。对于文科生来说,学习理科科目有一定的困难,但程思瑶每天都以饱满的“斗志”研究理科科目,“长期这样下来,我慢慢对理科产生了,在保证文科成绩不受影响的前提下,对理科也决不放弃。”在完成每天的功课后,坚持写课外作业、加练考卷也成了她学习理科的“技巧”。程思瑶凭着日渐对理科产生的,在学校物理知识竞赛中获得了三等奖,这对于一名文科生来说,是很不容易的。

  两大爱好:阅读书籍和关注时事

  程思瑶告诉记者,从小她就对书籍有种难以言说的热爱 学习方法指导,尽管高中越到后面阶段课业越紧,“我仍设法抽出时间每天阅读,浩如烟海的卷帙让我体会到自身的局限,及对永恒,对无限的向往”,“令我感触颇深的是庄子的‘大小之辨’,提升于一小境界,奋不顾身地向一个充满理想性的大境界进军,成为了我的一个人生目标。”程思瑶说。

  程思瑶认为,对书籍的热爱也帮助她在这次保送考试中解决了许多难题,她说,作为一次选拔性考试,清华保送考试的出题面很广,以“人文与社会”卷为例,该卷涉及、经济、、法律、哲学等多个领域的知识,若是没有一定的阅读积累,恐怕很多题目都难以解答。

  除了阅读,程思瑶还有一大爱好就是看时事,“我每天放学回到家做的第一件事就是打开电视看,特别喜欢CCTV2和CCTV4的播报和分析节目”,“看新闻评论节目,不仅能培养社会责任感、训练逻辑、扩充知识面,还能提高对接收到的信息流进行分析的能力。”程思瑶这样告诉记者。

  两大优点:时刻自省和保持良好心态

  在日常学习生活中,程思瑶注重通过反省来提高学习效率,“在学习中充实身心,而在课余生活中,我利用反省来审视自身的不足,以提高自我表达能力、团队协作能力,更好地与人沟通、协作,学习如何高效地做事。”程思瑶说。

  回顾整个高中三年的学习,程思瑶认为自己的心态保持得很好。“在整个高中的学习中,我学会了以一颗平常心去面对考试、面对挑战、面对挫折,在时顶住了压力,有条不紊地自主,最终顺利地通过清华大学的保送考试。”

  当然,保送到清华大学并没有使程思瑶停下学习的脚步,阅读、思考成了她永恒的“功课”,“功课”之余,她还依自己的兴趣选修了拉丁舞和吉他。“吾生也有涯,而知也无涯”,程思瑶以此作为自己的座右铭。“智慧是我热爱并追求的,丰富与深刻裹挟其中。我总希望自己能多学一些、再多学一些,在自己所热爱的领域发现自我、实现自我,并将所学的理论知识转化为推动社会进步的力量,使自己成为一名对社会真正有用的人。”程思瑶告诉记者。

  最后,程思瑶说,希望自己今后能在清华园,应着“自强不息,厚德载物”的精神号召,不断超越自我,“成长为一个严谨、实干、坚毅、果敢、灵动,有担当、有思想的青年,用飞扬的青春实践清华的新百年梦想。”

  结语:

  程思瑶的精彩故事告诉我们,真正优秀的学生,她的优秀不仅体现在对特定知识的掌握上,更多地体现在对社会和自然界奥妙的探求热情,以及对于自身全面发展的信心与能力,而这正契合了清华大学培养复合型创新人才的理念和追求。注重全面发展与个性培养,就一定顶你上清华!

  校长顶语:

  现代社会发展和大学对复合型人才提出了越来越高的要求,陈思瑶同学是一个文理科全面发展的、具有巨大潜力的学生,这是她今年能顺利保送进清华的重要原因。

  八大方法巧妙应对“考前焦虑症”

  随中考的临近,不知道是不是有考生会很紧张,出现以下症状:对考试产生害怕、忧虑、不安等情绪,对考试结果缺乏信心,精神处于高度紧张状态,有时还伴有头痛、失眠、食欲不振、脾气暴躁、焦躁不安、注意力不集中、头脑发木等反应,甚至对考试产生严重的恐惧感。这就是我们常说的“考试焦虑”。心理学研究表明,考前适度的焦虑有助于发挥考生的心理潜能,但过度的焦虑则会抑制大脑,不利于考生复习的临场发挥。因此,应该如何调整考前心理状态,是所有考生普遍重视的问题。在此我们对考生提出如下建议:

  【客观估计正确定位】

  考生对自己的应试能力须有正确、客观的估计,从实际出发,确定适当的考试目标和期望值,给自己一个正确的定位,切忌好高骛远和与人攀比。

  【优化情绪增强自信】

  考生考前会遇到很多压力和挫折,情绪出现波动是正常的,但考生要有意识地加以控制,并及时调整,尽量使自己处于心平气和、情绪饱满的状态。通常的做法是通过积极的自我想象,体验过去的成功经验,以唤起自己的良好情绪,同时要学会放松,在出现紧张情绪时,采取深呼吸的方法慢慢呼气、吸气,同时放松全身肌肉。持续做3—5分钟的练习,也能缓解紧张情绪。考生可以在临考前,特别是在最后几天,每天默念几遍“我一定能考好”、“我一定能成功”等具有积极自我暗示作用的话语,来增强自信心。另外,考前几天,为了保持状态,每天还要做适量的练习,但不要再做难题了,做难题有时会挫伤自己的自信心。

  【注重过程淡化结果】

  引起考生紧张的一个重要原因是诸如考不好不能进重点高中、没法向父母交待等无端的担忧,这种担忧不仅于事无补,反而影响了平时的复习和临场的发挥。因此,在临近考试时,考生要做到过程和结果的分离,即考生只要注重平时的复习,努力提高自身知识水平就行了,至于考试结果则不要过多地考虑,不断提醒自己“只要自己尽力就行了”。

  【认真复习合理安排】

  扎实的基础知识是取得好成绩的保证。因此,考生考前要制订一套系统全面的复习计划,合理安排学习时间。在自己相对薄弱的内容上安排时间多一点,在自己强项的内容上安排时间少一点。考前每天都要做一定的练习,但强度不要太大,主要是为了保持状态。习惯于开夜车的同学,应从考前一周开始,将晚上睡眠和早晨起床时间慢慢提前,每天提前约半小时,以使大脑的兴奋点与中考时间同步,即在上午9—11点,下午2—5点达到最佳的情绪状态。

  【科学用脑注重效率】

  许多考生考前复习可谓分秒必争,规定自己每天必须学习多长时间,大搞“时间战”、“题海战”,这样往往使大脑处于持续的紧张状态,反而不利于所学知识的系统化、条理化。因此,考生在复习时要集中精力,注重效率,讲究方法,在大脑疲劳时要及时休息、及时调整。

  【睡眠充足劳逸结合】

  考试前夕的休息十分重要,切莫以牺牲睡眠时间去复习,这是得不偿失的,但也不要过分注重睡眠的重要性,万一考生晚上睡得不好,要以平常心对待,顺其自然,不去多想,更不要轻易服用安眠类药物。另外,在学习之余,可进行其它活动加以调节,做到劳逸结合。可以做适当的体育活动,如散步、慢跑等,但注意不要过于剧烈,以免使体能过度消耗和提前消耗。也可以听听节奏舒缓的轻音乐,这都有助于缓解紧张的情绪。

  【饮食清淡营养丰富】

  考生考前身体消耗比较大,合理的饮食可以及时补充考生的体能消耗,提高大脑的学习效率。但饮食要清淡、鲜美,选用富含维生素和热量的食物。绝对不要饮含有添加合成色素的饮料,因为合成色素会干扰神经递质的正常功能,喝纯净水最安全。情绪容易焦虑的考生忌饮咖啡、浓茶、可乐等易引起精神兴奋的饮品。另外,考生也不要受广告的误导,盲目饮用补脑“药物”。

  【做好准备从容上场】

  考生考前最好自己准备考试所需的文具、证件,还要根据天气情况,准备好伞和雨具等。在考试前一天到考场了解一下情况,熟悉熟悉环境,并对从住处到考场的行车线路和所需时间做些调查,做到心中有数。希望所有考生都能调整好自己的心理状态,充分发挥出自己的水平。

  正确的读书方法及考试密技

  正确的念书方法

  在讨论正确的念书方法之前,要提醒大家前面那个‘海上漂流实验’的启示:每次念书之前,要坚决的告诉自己:‘我是好人,最近做了许多好事,因此这次我一定可以念得很好’。不论情绪的好坏,精神体力状况如何,这一种自信满满的心理建设,会先入为主地对自己产生‘一定成功’的强烈暗示,达到‘好的开始是成功的一半’之好兆头。

  从前面的讨论,我们可以归纳出如何才是正确的读书方法,兹分述于下。

  1.让身心保持在健康状态:

  正常的作息、运动和饮食是必要的,特别是饮食可以影响到我们的身体状况。正确的饮食不但可使头脑清晰,甚至可预防和治疗百病。在课本上已经教了许多正确的作息运动和饮食方式,不必在此重复。这里要强调的是,饮食不应过多,不该太油腻。我们人类发展过程中,未进入文明之前,有极长的时间(至少是数万年乃至数十万年)是在挨饿状态之下,即使是进入文明期,也只有少数贵族可以维持温饱,绝大多数人是挨饿受冻的农奴和士兵。所以我们的基因构造,早已变成可让身心在挨饿状态之下发挥最大长处的功能。要自然地改变这种基因结构,最少要数十万年以上。因此,正确的饮食份量应该是让身体可以维持活力的轻饿状态。换句话说,大考之前,轻微的不足之进食量是不紧张、得高分的秘笈之一。

  2.让自己的注意力能够高度集中:

  去速读班上课,以强化自己的集中力是最快速的方法。记得有一种超速的速读法是韩国人发明的:经过训练的人也可以学习一个佛教徒所景仰的开悟者之读书方法,它是将意识完全关闭起来,使用眼睛看书时不使自己只注意几个字,而像照相机将焦距放在无限远,瞬间将整页的字看入脑中,了解书本的内容则交给潜意识去作,完美的目标是一秒钟读上百万个字,因此每一页观看的时间将少于一秒(注:开悟者的执著已经破除,维生本能也被看淡,其判别系统之规则变成简单明确,所以脑部之资讯处理变得极为快速有效,对待大部份的事情,能够瞬间做出隽智的反应)。可能的话去上那种速读班应该是我个人的梦想之一。除了多帮助同学或他人以稳定心情,若能每天定时打坐、祈祷、或任何单调的宗教仪式等等,也可以慢慢减少自己意识发挥作用的次数,从而加强自己的集中力。

  有了高度的集中力,则能够在任何状况下,以极快的速度,经由眼睛和耳朵等五官正确的攫取所有的资讯,送入脑中之后再由潜意识去作取舍。别担心头脑会被塞爆,新兴的脑神经动力学早已证实,我们的头脑记忆库是可以存录无限多的东西的。

  3.训练自己的意识不要干扰潜意识(捕捉天才的感觉):

  以前面的考试为例,假使有一题不会写,深深的吸一口气,使自己放轻松并保持灵敏的心,再仔细的看一次题目,若会写则瞬间或等一下就知道。不会写再看一次,若还不会写则改去做别题。若只剩这一题不会,则去检查验算别题,等会作的讯息出现再回头去做。千万别去想这一题怎么作,一旦想这一题怎么作便很容易会被抓住,不断去想如何作,造成意识干扰潜意识而致考完才会做的憾事。当我们有机会发现自己陷入意识过度使用时,可以深深吸一口气后慢慢吐气,重复几次,以抑制意识的作用,回到正确的方法。

  上课时也一样,听老师讲解课文时,尽量不要想,让心像一池澄澈见底的清水一般,同时使头脑保持在灵活敏捷的状态。虽好像无意识作用,但却专心的听老师上课。所谓的专心是让身体在稍微舒服的轻松状态(前文已经提示过其练习法),若有若无的听讲。绝对不应该去想要听懂老师的讲解,因为若我们懂的话,瞬间或等一下就知道了,不懂的话去想也不会很快懂的,反而令想要懂的意识动作干扰到后面的听讲。只要头脑保持在灵活状态,潜意识将会开始去消化老师所讲而我们不懂的部份。在老师翻身写黑板或停顿时,迅速回想老师刚刚在讲什么,可以将一部份刚刚不懂的地方,很快的就了解。一个极为基本的观念是:懂不懂是潜意识的事,若懂的话,潜意识会送讯号给意识,意识只能知道我懂不懂——我的潜意识懂或不懂。举个例子来说,解联立线性方程式的高斯消去法,如何去解四元一次联立方程式,我们的意识是无法将之完全装在意识层面的记忆中的。因此解题时,它是由意识发出极少数的应该有的指令,一步一步要潜意识去作消去和往回代换的过程。‘我会作’这种意识行为,是在潜意识已经和记忆库连接好,等著意识随时一下指令就可以开始做的‘我可以马上开始作的回报指令’。‘我不会作’则是一切尚未完全准备好的潜意识回报指令。当然会有其他因素造成我觉得我会做,实际上我还不会作的凸槌行为,但这是可以从不断的学习过程中矫正过来的。

  注意到一定要‘让头脑保持在灵敏状态’,其主要作用是对潜意识发出指令,最近学的、碰到的或接触到的东西是很重要的,应该要全部都能了解或知道状况,因此潜意识会不断的去解析它们。若处在无意识状态下,会产生类似佛教禅定之作用,有点呆呆的处于半知觉状态,不和世间的智慧相应。那反而会对潜意识发出不要去分析处理最近接触事物的指令,如此当然是不利于读好书。由于我们脑部有几百万部以上的高级电脑,可以同时处理几百万件事,不必操心头脑的潜意识不够用。

  保持一颗灵敏的心的另一层意义在让心维持在比较客观的状态,可将上述以主观认定‘将东西看成自己认定的东西’的程度淡化。许多考不好的情形,和我们以主观误解课文的意义有关,特别是英文发音或单字记不正确。眼高手低的情形,也会有这一类悲惨的状况。因为比较客观,所以更容易达到意识不干扰潜意识的高标准。

  再提醒大家一下,要常常有事没事就练习放轻松,常常去‘体会专心放轻松的要诀’其实是‘若有若无的注意有没有放轻松,发现身体没有放轻松,不要叫自己放轻松,只需安详的回到不注意状态即可,但要让心像一池澄澈见底的清水一般,同时又充满活力’。久而久之,可以慢慢的随时自然的放轻松,而很容易的进入‘意识不在不必要时干扰潜意识’的最佳状态。套句漫画的术语——脑域也可不断的被开发。

  总结这一段来说,不论是上课、作功课、做作业、考试、或待人处世,都要将身心放轻松,保持灵敏的心,不要企图去了解五官所收集到的任何讯号(即不要使思考性意识干扰潜意识)。若外来讯息是我们所了解或者熟悉的,则头脑自然会发出讯息,并发出指令让身心作出不可思议的最佳反应。一旦我们产生企图了解那些外来讯息的心,那将会使我们的反应往不佳的方向沉沦。

  就写到这里,希望大家通过努力,如愿以偿!人都有属于自己得学习方法

  如何缓解小升初紧张的考试心态

  小升初考试的考场是小学生第一次经历的大型考试,难免会有紧张的心情,下面是济南奥数网整理的调整心态的技巧。

  从考场上说起,坐在考场上,监考老师一进来都很严肃,宣布考试纪律,开封发卷,这时有的同学就开始慌了,心咚咚跳起来,手也开始抖起来。或者是在答题过程中遇到难题,脑子很乱,再加上周围的干扰--如别人翻卷子的声音,写字的沙沙声都会使你心烦意乱。这时就需要马上进行心理调整。

  调整的方法主要有两种:第一种方法是深呼吸法,深呼吸的要领是吸的时候要满,要深,吐的时候要慢,要吐长气。第二种方法是紧张肌肉法,通过紧张肌肉的方法达到全身放松。要让全身所有可以控制的肌肉都紧张起来,可以和深呼吸结合起来,憋一口气,全身用力,皱眉,用力闭眼睛,咬牙,脖子用力地动,肩膀用力地压,胸部绷紧,大腿。小腿。腰部。臀部。胳膊。手指全身用力,学习规律,至到这口气憋不住了,然后你慢慢吐气,一边默念“放松。放松”,特别是头部要多念几遍,“额头放松”,“头皮放松”,“面部放松”,“颈部放松”。全身从头到脚,经过充分紧张,最后达到全身放松。这样的练习平时要多做,经常做就可以掌握要领,到用的时候就可马上起到效果。

  当然要真正解决过度的心理紧张,主要靠你的自信心。你要看到你自己的优势,自己的实力,自己的长处。应看到你自己的基础很好,很扎实。还要看到自己学校的优势,我们的老师教学水平很高,因此考试一定没问题。即便真正遇到难题也不要慌,要想到这个题我虽然不会作,别的同学也可能都不会做

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