户外拓展个人的心得体会

2021-11-19 心得体会

  当我们备受启迪时,写心得体会是一个不错的选择,这样有利于培养我们思考的习惯。那么如何写心得体会才能更有感染力呢?以下是小编收集整理的户外拓展个人的心得体会(精选7篇),仅供参考,希望能够帮助到大家。

  户外拓展个人的心得体会1

  户外拓展——既陌生又熟悉的名字,我却有幸深入其境的去体验了,虽然为期两天的训练已结束,而那些场景仍然在心里栩栩如生,那些共同完成的项目、那些失败后沉思的面容仍然在交织着,我不禁在心里盘点起自己的收获:

  一:态度决定一切

  “当你用神采奕奕的眼神看世界,世界也会用他宽容的怀抱接纳你”。“悬崖速降”这个项目让我又一次深刻地理解了这句话。在“悬崖速降”这个项目开始之前,身边很多伙伴们都在开玩笑说我肯定会哭着从山上走下来,我也曾这么认为,哪怕就在教练要把绳索套到我身上时,我仍然觉得我无法完成了。当时,告诉自己说,没有什么,你是最勇敢的!结果,我也一样顺利的降到崖下了,那一刻,我终于相信没有什么是自己完成不了的,一定不要在你没有开始努力之前就放弃就盖棺定论。只要你愿意,你的态度可以决定一切——你的成功,你的失败。

  二.换位思考,化干戈为玉帛

  俗语也说金无足赤,人无完人,对别人少一分挑剔,多一份欣赏。“风雨人生路”上,我们难免会磕磕碰碰,也会遇到能力参差不齐的人,对来搀扶我们前进的人,我们需要怀感恩之心,而对需要我们去搀扶前进的人,则需要更多的去发掘他的优点,多一分的欣赏。在平时的工作中,如果大家都善于这样去换位思考,那么1+1在我们的团队里永远都会大于2。

  三.成功来源于合作

  相信游戏“七巧板”的那幅大家你争我夺的场景还历历在目,游戏刚开始大家都是分外的兴奋,既激动又紧张,彼此都希望可以比别人率先完成游戏,却忘记了我们是一个团队,需要团队成员的设定计划、分配任务、相互沟通、协同合作来共同达成团队目标。游戏失败了,大家掩饰不住脸上的失落,不是因为没有成功,而是联想到了我们的实际工作,都在反思着自己再平时的工作中是否也是这样。游戏是失败了,所幸的是我们都开始懂了——成功来源于合作。

  没有完美的个人,但可以有完美的团队。两天的拓展给我们带来了无穷的乐趣与收获,那是一次信任与团结互助的温习,是一次对自己工作生活习惯的反思,更是一次合作双赢的演习,很多的道理我们都知道,都懂得,而却没能去执行。两天的游戏融汇了太多的道理,也让我们各自敲醒各自的警钟:在团队工作中,唯有知行合一,才能百战不殆。

  户外拓展个人的心得体会2

  笑翻天乐园的两天两夜拓展训练活动结束了。不知是否是上天故意考验我们,广州迎来了高气温,太阳也份外的卖力,天空不见一丝云彩,对于习惯了空调和阴凉的我们来说,真的是巨大的挑战。

  这次的拓展训练可以用“惊心动魄”,“激动人心”,“寓教于乐”来形容。它带给我的不仅仅是与未来需要并肩作战的队友的认识和了解,更多的是团队意识的加强。“空中钢丝”、“背摔”、“盲行”、“毕业墙”和“合作建桥”等各种训练项目,无一不带给我深深的启示甚至是心灵的震撼。闭上眼睛,回想之前经历过得两天两夜,一切都历历在目。

  团队每个成员都很重要。团队由个人组成,个人在团队中发挥着各自的作用,因此个人在团队中的地位也是不同的,有领导者,也有被领导者。俗话说得好,“千军易得,一将难求”,回想拓展训练中,有多少次是因为没有真正的领导来规划和组织我们团队的行为,才导致了最终的失败。领导重要,但是作为被领导者,完成自己的份内职责也同样重要。

  同时,有领导才能的你,或许要面临被领导的地位,这也需要你能够沉下心来去完成一些工作,去接受他人的领导完成一些目标,或许所采用的方法你并不认同。但是,只要你是一个想当将军的兵,你就是一个好兵。切不可只想当将军,而不想做小兵了。团队成员都很重要。

  所以,拓展的所有培训项目无一不体现这团队协作的重要性。如果没有团队,空中单杠时,我不可能放心的攀上9米高柱,纵身跃起抓向单杠;如果没有团队,盲行时,我们不可能冲破重重困难达到胜利的彼岸;如果没有团队,背摔时,我不可能背身放心的直倒下去;如果没有团队,我们不可能完成承重120斤的纸桥的搭建;如果没有团队,我们不可能仅用8分17秒就让全体61名成员成功翻越4.2米的高墙……这所有的一切都需要依靠团队的力量。

  团队是为目标服务的,把握时间,思考沟通,理解信任是团队的关键。如果没有时间限制,或许我们任何人都可以完成任何的任务。但是正是由于时间的存在,使得某些任务的完成显得有效,提高时间的利用效率,也是团队必须面临的一个难题,首先是要在团队中树立起强烈的时间观念,团队意识观念,时间是不可逆的。团队需要成员具备独立的思考能力,但是相对思考沟通更加重要,我们需要沟通来形成一致的目标,一致的应对方法。我们需要不断的将自己思考的结果与团队的其他成员进行沟通分享。

  当然,沟通必须高效,大多数项目都是有时间限制的,因此高效的沟通同样重要,面对有限的时间,如何更好的去沟通,这需要团队形成自己的默契,形成自己的方式。

  但是首先这必须要建立在相互理解和信任的基础上,一个高效优秀的团队,首先成员之间肯定是相互理解和信任的,经常能够换位思考,当别人犯下错误时,能够给予理解,同时又要信任自己的伙伴,正如当我们义无反顾的“往前跳”、“向下倒”和“往上爬”的时候,不正是源于这份信任嘛。

  拓展训练已经结束,它也一定会在我的脑海中留下深刻的印记。这两天两夜的拓展训练真是不虚此行。一个字,值!

  透过别人的眼睛看自己的不足

  单位组织参加了拓展训练,收获很大、感悟良多,很感谢能有这样的机会可以通过别人的眼睛看到自己的不足和缺点。一天的拓展训练,团结、信任、责任、沟通、协作,感悟人生哲理,感受团队力量,感恩亲人朋友。

  一、如果你不全力以赴,你永远不知道自己有多优秀,拓展训练高空团队各种,没有后路可退才能更坚决地前行,后路只是一个失败的借口,更何况女同胞能够完成的任务,男士怎么落伍,只有尽力去做,没有思想上的畏首畏尾,这才是核心竞争力。

  二、确立核心人物,统一工作中的思想与价值理念,制定计划,明确分工,执行到位,完成目标。改变策略后我们也由之前的畏惧变成了现在的享受,并不是以项目的成功和失败来衡量,而是看大家是否投入,是否认真地去思考,是否从项目中得到感悟和刺激。

  三、团队中大部分人缺乏时间管理意识,故在讨论过程中方案变换不定且无人决定,造成了时间的浪费,其实这种情况日常生活工作中经常可见,但是没有什么意识,懒散的现状需要改变,这也是这次笑翻天乐园拓展训练激励我们最大的地方,我们要透过活动看到自己的不足。

  拓展训练结束了,获得的感悟应用于生活、工作中去改变行为并产生好的收益。更主要的学会了一种对待生活的态度,一种新的思考方式、学习方式。尽管依依不舍地告别了笑翻天乐园,但我们要将这种团队精神、不怕困难勇往直前的精神一直保持下去,落实在平常的工作生活当中,落实在踏踏实实的工作中去。

  户外拓展个人的心得体会3

  团结,是可以做好很多的事情的,无论是在这次的训练之中,或者平时的工作之中都是如此,而拓展之中,我们也是参与的一些活动都是需要我们齐心协力的去做,才能完成的,而这反馈到工作之中,其实也是如此,很多的项目,不是一个人完成的,需要各个部门相互的配合,都是发挥自己的能力,每个人都出一份力,那么最后的结果才会是好的,不能松懈,也是要心齐才行,其实平时的工作之中,有时也是觉得做好自己的事情就好了,没有去想太多,但是经过拓展,我确是明白,那样是不行的,还是要自己多去考虑下集体,大家一起来做一个事情,不是你完成了自己那一部分就够了,还要多沟通,看看是不是还能做得更好一些,还能把项目做得更加完善。拓展中的体验,也是让我更加的懂得了这个道理。

  一个好的身体,对于工作是非常的重要,这次的户外拓展,有些项目,我也是看到了自己的劣势,的确体能不是很好,看到一些同事可以轻松的完成,而我不行,我也是感到羞愧,同时也是意识到在自己的工作之中,如果有一个好的身体,然后精力也是会更加的充沛,并且更能去把工作给做好,拓展让我清楚,以后我也是要加强自身的锻炼,来让自己的身体更好一些,这样对于工作也是有很多的帮助,并且健康的身体,对于自己也是很重要,即使工作辛苦一些,也是不能没有一个健康的身体,之前也是不够重视这一块,以后也是要让自己更加的意识到,自己的.身体是要去积极做一些锻炼的。户外拓展之中,也是学到了一些知识,让我明白了以前不了解的一些东西,虽然日常不会怎么用到,但是或许在以后也是会有一些帮助,学习东西,其实也是对自己有好处的。

  经过拓展,我也是和同事们之间的关系更加的融洽了,大家在一起相互的帮助,去做好项目,不抛弃,不会放弃,为了达成目标,团结在一起,今后工作之中也是要如此,才能更好的去把公司交付的任务完成好。

  户外拓展个人的心得体会4

  我们XX月XX日去广州龙眼洞森林公园搞户外拓展,早上6点多钟就到顺德港边检站,当时心情有点兴奋,我跟边检站的边防兵一起去到目的地——广州龙眼洞森林公园。

  出发前,教练员就现场发给我们指北针和地图,并教我们怎样使用,备足饮用水,做了准备运动,分2组,一起出发,开始还没有什么难度,但有两个人就说赶时间就走回头路回去了,后面的天气越来越热,路超越走越难,又有分叉标志物又少,教练还出考题,要我们绕路走,我的队友因为以为很容易,准备不足,出现体力不支;我还好,按照教练的指示准备了2条登山杖,最后那一段路,就是我慷慨给了1条队友,才度过难关,但最后还是到了目的地。

  通过这次的徒步拓展体验,我也学到了不少东西。首先,在活动之前应该认真听取教练的指示,带齐各种装备,做好攻略,不要自以为是。第二,要评估好自已的体能能否承受得这样的运动量,如果不行,我认为还是暂时放弃,不竞在野外出问题是很难照顾的。第三,要有团队精神,互相关心,看到队友有困难要主动帮助,安全回家才是最重要的。第四,要学会分配好体力,不要争强好胜,因为意外可能随时会发生。第五,要发挥每个队员的作用。应该尽可能给每个队分工,如果我们最后那段路有人负责计算行走时间及观察地形,可能就不会走错路。第六,加强了我的环保意识。第七,磨练了我的意志,我虽然按照教练的指示备了2条登山杖,但还是觉得很累,但还坚持到结束。第八,增进有谊,结交朋友。

  以上就是我这次登山的体会。我还是很珍惜这次拓展的机会,给我学到了很多东西,锻炼了自已,我想提一点建议,因为有的学员可能在听课时会不太认真,或者估计不足,是不是可以备几条登山杖,到真的有需要时给他们,以避免出意外。最后还是要真心谢谢3位教练。

  户外拓展个人的心得体会5

  户外拓展这种团体活动早就深入各种企业各种行业团体了,我本人工作十几年第一次参加此类活动。到底应该如何完成这次拓展呢?带着期待和兴趣,同事都和我一大早怀着兴致勃勃的心情踏上这次拓展之旅。

  来到花都芙蓉障人众人的拓展基地,迎接我们的是两位年轻的导师——蒙蒙和雷雷,他们引领我们来到一间空旷的课室,课时开始的前奏就是简单介绍了人众人的户外拓展公司,以及这次活动的内容和目地,蒙蒙老师的热情洋溢和诙谐的调侃,令我们心情放松的投入了这次课程之中。

  热身项目先来个——食指举棍吧,先选出5男5女,梅花兼竹的一字排开,大家伸出食指,老师把笔直的小竹棍轻轻放上大家的食指,老师喊123大家一起把小竹棍从肩部降至腰部,不掉下地为胜出,游戏开始,123,大家的目光聚集在小竹棍上,只见大家手中的小竹棍徐徐上升。不同意见的声音开始响起,我们心里纳闷,为何力不从心呢?连试几次不过关,只好作罢。回到座位,听老师总结:大家意见没统一,起点不一,心不定,则乱。我认为所谓人心齐泰山移,更何况小小的竹棍呢。

  这次的失败并没有令我们失去信心,我们一行24人分为两小组,我们小组自号史上最强队,全队12人一起出点子把口号,队歌,队旗还有自己的小名起好,准备去挑战新的一项游戏——穿越电网。在蒙蒙的带领下来到户外,只见在我们面前是一张虚拟的蜘蛛网,我们必须30分钟在不碰电网的情况下穿越,我心想我就是老大难,还有林总,肥庄,老板这些大佬爷们如何是好?没辙,大家有开始响起不同的声音不同的意见,在没准备好的情况下,大家都穿越失败告终。老师这时起了决定性的作用,先暂停

  户外拓展个人的心得体会6

  麻雀虽小,五脏俱全。虽然我们参加户外拓展训练的时间很短,项目也只有四个,但给我们每个人的影响和感受是很深刻的。

  在我们的日常生活和工作中有很多时候都要面对困难,都要得到他人的帮助只有相互信任,相互团结,我们才能战胜困难取得成功。

  以前在脑海中对团结合作的概念很浅薄虽然知道团结就是力量,但是未体会过团结的力量是多么强大,经过这次活动后我彻底的了解了团结合作,训练中很多项目都是一样需要团结合作。训练中的很多项目都是一样,需要团结合作,无论你个人能力有多强,没有团队的合作,没有队友的帮助你都无法取得胜利,由此联想到我们的工作,其实在工作中也是一样只要大家齐心协力,团结合作就没有战胜不了的困难。一个人的力量是有限的,群众的力量才能战胜一切,只有团结一切可以团结的力量,共同努力,团结合作才能取得胜利。

  高空断桥是一项挑战自我的项目,站在八米的高空中,我们面对的仅仅是一点点的距离,但我们却没有勇气跨过去,这与我们在日常工作中遇到的困难是多么的相似,其实很多时候我们是自己吓唬自己,困难并不可怕,可怕的是我们的心理,只要内心充满信心,勇敢的跨过这一步我们就可以站在光辉的顶点。其实战胜困难并不难,难的是有决心去战胜困难,我们只有相信自己、挑战自己才能取得成功。

  这次活动我收获了很多,也领悟了很多,这些东西对我以后的生活和工作都有很大的帮助。

  户外拓展个人的心得体会7

  XX月XX号,是我值得深刻铭记的日子。因为那天是我第一次参加团队的拓展训练,也是我在一天中情绪波动较大的一天。

  早晨,在单位领导的带领下,我们来到了高原河谷,开始了我们一整天紧张而激情的活动。秋季的高原多了几分静谧,微风徐徐吹拂着水面,基地四周的秀丽景色让我们一群就呆办公室的人热情更高涨了。在训练前,教练给我们讲了一些规则,带领我们玩了一些小游戏,这些小游戏有助于加深学员之间的相互了解,消除紧张感,以便轻松愉悦的投入到各项训练活动中去。

  随后,教练将我们随机的分成了三队。各个队伍选出一名队长,带领队员完成任务,顺利完成任务的队获胜。从队名、队歌、队旗到口号,每个人都积极参与,没有任何私心杂念,当我们高举起我们的队旗,唱起了我们谱写的队歌,齐声喊起我们的口号时,自豪之情油然而生,大家真正的拧成了一根绳,自己的力量也变得强大了。在短短一天的时间里完成了四个训练项目,分别是:信任背摔,空中断桥、攀岩,毕业墙”。从这些训练项目中大家学到如何挑战自我、激发潜能,以及团队间的相互信任、有效分工、团队协作。

  这次拓展训练,让我最有感触的是空中断桥这个项目,对我这么恐高的人来讲,真的是很难突破!当我看到每位队员都这么从容的面对时,我也鼓足了勇气爬上去,站在桥上那刻,我感觉自己的双腿在颤抖,心跳加速,大脑一片空白,完全忘记了之前教练的话,桥也因为我的害怕而变得更加摇摇晃晃。大家在下面不停地给我鼓励下,终于我抛下了所有的杂念,调整好自己的状态,“不能拖我们队的后腿,不能因为我而不能完成任务,要勇敢,我是安全的??”我在心里面不停地告诉自己。当教练在下面喊“1,2,3跳”的那一刻,当所有队员都在为我加油打气的那一刻,给了我一百分的力量让我跨出了那艰难的一步。我是感动的,我感动的是一个团队的互助精神给了我最大的鼓舞,虽然我流下了眼泪,眼泪中有感动,有害怕,但是我也是骄傲的,我克服了内心的恐惧,克服了恐高。现在想想那时的感觉真是美妙而激动的。后来想想,这个项目对人体能的要求并不高,主要是内心的障碍,空中一小步,人生一大步。我们跨出了那艰难的一步,相信以后人生中的任何困难都将顺利跨过。

  完成了对我来说最困难的项目,接下来的就显得简单多了,我们大家互帮互助,顺利完成了攀岩和毕业墙。

  拓展训练圆满结束了,我战胜了心魔,经历了心理与生理的考验,真正实现了认识自我,挑战自我,超越自我的目标。相信每一个人都从中得到了或多或少的启发,但我们能否真正把拓展中的精神运用到工作中去,能否把得到的启示运用到生活中去,还需要一个更漫长的磨练过程。这就需要我们发挥聪明才智,运用我们的智慧,踏踏实实干好每一件事情,做好每一件工作。

  很感谢XXX政府给了我们这次学习和锻炼的机会!当我们面临艰巨的任务或遇到困难时,只要我们坚定信心,积极努力,付诸行动,就可以战胜一切困难,就可以完成别人认为难以完成的任务。

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