篮球心得体会

2021-01-12 心得体会

  当我们对人生或者事物有了新的思考时,通常就可以写一篇心得体会将其记下来,这样可以记录我们的思想活动。那么好的心得体会是什么样的呢?以下是小编整理的篮球心得体会,仅供参考,希望能够帮助到大家。

  经过一学期篮球课的学习,我学习到了很多有用的`技术与技巧,篮球水平有了很大提高。让我对篮球也有了更深层次的认识!我选择篮球,主要是因为篮球运动是一项很普及的运动项目,它有很大大的吸引力和感染力,既能增强体质,促进健康,又能丰富我们大学的业余文化生活,振奋精神,从而提高工作学习效率;也能使我掌握更多的篮球运动方面的知识和提高运动水平,同时能够培养我们团结友爱的精神,培养良好的团队作风,并养成体育锻炼的习惯。但同时我也有一点恐惧,因为我除了了解一点篮球的基本知识外,篮球技术是一片空白,但经过老师一学期的指导,我对篮球有了心得认识,特别是对于控球和投篮姿势以及投篮角度的选择!

  控球,这是篮球的基础,练好控球先从三件事开始首先就是要学会用手腕拍球,然后用手指黏球其次要学会绕球,培养良好的球感,例如绕颈,绕腰等。最后就要学会跑动中的运球,不求快求稳,先做到这三点其次就是标准的姿势,也就是保持正确的手型正确的姿势是右手五指张开托球,掌心不触球手腕与手肘分别成90度,形成一个不关口的正方形出手时,手臂自然前推,注意手腕的抖动和手指出手的感觉。老师讲的这些都让我受益匪浅。

  其次就是投篮的练习,以及近距离投篮时角度的选择,角度最好选择与篮板成30度的位置,其动作方法是两手持球于胸前,两脚左右或前后立,膝微屈,起跳时迅速屈膝,脚掌蹬地向上起跳,双手举球至肩上,右/左手持球,左/右手扶球右/左侧方,当跳起接近高点时,球离手,这些都是我以前不知道的,而此次选修的篮球课让我认识到了自己姿势的错误,并且有了一定的改进。

  篮球让我明白了什么是拼搏,什么是团队,我会坚持属于我的篮球!

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