当我们受到启发,对生活有了新的感悟时,可以通过写心得体会的方式将其记录下来,这样可以帮助我们分析出现问题的原因,从而找出解决问题的办法。那么心得体会怎么写才能感染读者呢?下面是小编整理的教师克服职业倦怠学习心得体会范文,欢迎阅读,希望大家能够喜欢。
教师克服职业倦怠学习心得体会1
4月26日,在勐腊县教育局的组织下,我认真聆听了陶云教授的专题讲座《教师的职业倦怠与心理调适》,陶教授全面且深刻地分析了教师职业倦怠的原因及如何走出倦怠,让我受益非浅,对我们今后的教学工作有很大的帮助。
一个教师的心理是否健康,直接影响学生的心理健康与否。在学生面前,教师的一举一动,喜怒哀乐都躲不过学生的'眼睛,学生会根据自己的觉察,作出相应的反应。假如教师的情绪烦乱,遇事处处不顺,整天愁眉苦脸或者一副怒气冲冲的样子,那么学生则处在唯恐被“无名火”烧及的恐慌之中,他们就不会乐意同教师交往。反之假如教师精神振作,和蔼可亲,学生也就会心情舒畅,友好相处。有了宽松和谐的环境气氛和情绪,学生的思维才有可能变得积极活跃。因此,教师的心理健康在教育教学中起着重要的作用。教师职业倦怠其实就是影响教师心理健康的重要因素,我们不得不重视,因此,作为教师要学会调适自己的心理。
那么,如何才能成为一个心理健康的教师呢?怎样调适自己的心理呢?首先要树立正确的三观即世界观、人生观、价值观。其次,正确认识压力,积极面对工作,乐观向上,正确对待挫折,提高心理承受力,要合理调节情绪,克服遇到的各种心理问题,并进行适当的转移调控、宣泄调控。第三,品味生活,合理调节生活节奏,学会放松自己,保持健康心理,学会自我调适,缓解压力。第四,广交朋友,寻求社会支持。教师除保持融洽的师生关系外,还应与同事融洽相处,与家长协调合作,当然也少不了充满温馨的的家庭成员关系与亲朋关系。第五,加强体育锻炼,应对压力困扰。
总之,对于教师职业倦怠的缓解,社会也应承担起责任,建立相应的支持系统,建立合理的社会期待,给处于倦怠期的教师以支援和协助,帮助他们减轻压力,营造一个良好的教育环境。
教师克服职业倦怠学习心得体会2
今年的专技天下学习,我有幸聆听了讲座《教师职业倦怠》,他将现代教师存在的问题及现状等因素为我们教师进行了分析,使我们深切的认识到造成职业倦怠原因,以及对待其产生的问题将如何采取措施,如何加以调整。
职业倦怠一个是人的心理,一个是身体的。我个人认为主要是人的心理,人的心理健康了,心态平衡了,即使是在工作中经常有挫折、恐惧、沮丧等也能化解,如果自己不能化解,会直接影响人的身心健康,影响人的工作效率,影响工作中人际关系以及整个工作环境的质量,影响人的职业发展前途,影响社会系统的正常运转。这样我们克服职业倦怠的毛病,其方法是:
1、进行有效的自我管理,学会适应环境。
2、管理好自己的压力,学会减压。
3、为自己建立一个社会支持系统,学会人际交往。
4、使自己的工作更有趣味,学会乐观、轻松的工作。
5、让自己变得超脱一些,学会快乐的生活。
通过这次学习我体会有深,总结三句话:一句话是,健康、能力、知识是自己的,又何必倦怠呢!二句话是,快乐的工作,有质量的生活。三句话是,有好的心态去面对一切的一切,把所有的烦心、急躁、挫折、沮丧、焦虑、统统丢在脑后,我们的一生将会一切顺心、安心。
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