一、秋天适合做的运动
美景凉爽的秋意慢慢来临，但健身运动是一年四季都不能停歇的。运动专家建议，健身者可根据自己的体质和爱好，选择慢跑、爬山、球类运动等比较适合在秋冬进行的运动。秋冬运动量与夏季相比可适当增大，运动时间可加长，但要注意循序渐进。
1、跑步
跑步是现代最佳的有氧运动之一，它能增强血液循环，改善心脏功能；改善脑的血液供应和脑细胞的氧供应，减轻脑动脉硬化，使大脑能正常工作。跑步还能有效地刺激代谢，增加能量消耗，有助于减肥健美。
2、羽毛球
相比室外运动，这种室内运动让人感觉舒适，但不要小看它的运动效果，据有关数据显示，一场正规的羽毛球，比赛强度要比一场足球赛还要大。
3、爬山
深秋的气温给人的感觉不是很冷，但空气温度随着山坡高度的上升而递减，加之早晚温差大，这时爬山，还可使人的体温调节机制不断处于紧张状态，从而提高人体对环境变化的适应能力。
另外，爬山对心肺功能的锻炼效果更佳。
技术要点：登高速度要缓慢，上下山时可通过增减衣服，达到适应温度的目的。
二、秋天的句子短句唯美摘抄（精选150句）
在日常学习、工作和生活中，大家都对那些朗朗上口的句子很是熟悉吧，不同的句子类型在文章中具有不同的作用。你还在找寻优秀经典的句子吗？以下是小编精心整理的秋天的句子短句唯美摘抄（精选150句），希望能够帮助到大家。
1、到了秋天，桂花树上的桂花都开了，让老远的人们都能闻到那醉人的香味。
2、喜欢这样一个静美的秋天，清雅，寂然，明媚，幽静，沉稳，低敛。
3、秋天的风，秋天的雨，秋天的云，秋天的空，一切秋天我皆爱。
4、我是你雨天的湖泊，拥抱你给我的温柔。
5、秋天很美好，我的意思是把遗憾的人和事留在夏天。
6、其实秋天不是秋天，秋天是夏天努力地想要停止下来的那段时光。
7、我喜欢秋天，这种萧条中带有丰收的味道，真是太美妙了！
8、秋天的河流，平静而温柔，不哭不易就那么平暖的流着。
9、秋天来了，树叶像快乐的天使从树上飘落下来，传达着秋的信息。
10、操场上那些小草，不再像春天那样绿，而是都黄了，聋拉着头，远远望上去也别有一种美。
11、秋天在田野里。田野是金黄色的。黄澄澄的稻谷，远远望去，整个田野就像铺上了一块金色的地毯。
12、金色的秋天来了，天空像一块覆盖大地的蓝宝石，它已经被秋风抹拭得非常洁净而美丽。
13、金秋的阳光温馨恬静，侗乡的秋风和煦轻柔，蓝天白云飘逸悠扬。
14、又是一年立秋，不在炎热了么？微微的秋风，吹得人有股淡淡的忧伤。
15、秋天，叶子一片片落下，带着一丝丝的遗憾，投向大地母亲的怀抱。她们跳跃着，旋转着，轻舞飞扬着，翩然落下。
16、九月的乡村，从未变得空旷萧条，也从未改变过丰腴厚重的景象。
17、落叶归根，就像我离开了你，却还是远远地看着你，你的喜怒哀乐。
18、深秋的天空里，团团白云像弹好的羊毛，慢慢地飘浮着。
19、秋天来了，天气越来越冷，在干净整洁的街道上看不到穿着裙子的小姑娘，也看不到穿着短裤短袖T恤的小伙子了。
20、聆听秋天，秋的雨，秋的风，构略成一条潺潺流淌的小溪，任一抹淡淡的怀想。
21、这几天老是下雨，天气也越变越凉，我的心无处安放。
22、秋风十里，如沐四季。
23、秋风萧瑟已觉寒，鸥鸟翔越灵山湾。朝霞映空铺锦绣，奇云幻舞胜飞天。
24、人走茶凉，落得满地荒凉。痴心残忆随君逝，秋风萧瑟入君梦。愿此情，此意随风零落为泥碾，仍相记。
25、十月是最美好的季节，夏日的遗憾，一定会被秋风温柔化解，一切美好都将不期而遇。
26、飒飒秋风里裹夹着丝丝凉意，待繁华落尽，一切终会归于沉寂。
27、一年四季中，秋在我眼里，是最有韵味的，那瑟瑟的秋风，凉凉的秋雨，给人无限遐想，无限韵味，无限的启迪。
28、秋意渐浓，凉凉秋风和温暖向的歌曲更配哦！
29、秋雨很美，秋风清凉。
30、年轻时我们放弃，以为那只是一段感情，后来才知道，那其实是一生。
31、因为落叶，有一些秋天的样子。
32、愿夏天所有的遗憾，都是这个秋天惊喜的铺垫。
33、落叶之秋，微风徐来，所有美好不期而至。
34、希望秋天会有意想不到的惊喜。
35、这初秋夜晚的凉风，就当和你说晚安了。
36、秋天的田野，一片金黄，好像给大地铺上了一层金黄色的地毯。
37、秋天，小草脱落一身衣服，毫不吝惜地献给大地，使大地更有力地养育万物。
38、草滩里的枯草像小孩儿的黄头发，软不啦叽地伏着。
39、秋日凄凄，百卉具腓秋天风凄凄，百花都凋蔽。
40、秋天，你比春天更富有欣欣向荣的景象，你比春天更富有绚丽的色彩。
41、秋天是美丽的，秋天的落叶更美丽。我爱秋，更爱秋叶。
42、我与静美的秋季签下约定，待我领略她所有的风景，便让我看到梦里的身影。
43、秋，是生命的沉淀，是思绪的静美，好想好想把这个九月浅秋写入诗行里，融入所有的情愫。
44、柿子树上挂着一个个红似火焰的小灯笼，像一个个吃饱了的小娃娃，真可爱！
45、秋天到了，天空一碧如洗，好像用清水洗过的蓝宝石一样。
46、夜晚，我在院子里观赏月景。我发现只要我一走，月亮也走一步，真奇怪！
47、金黄色的桂花开了，远远就能闻到香味，等着我们去参观。
48、秋天到处是丰收的景象，充满了果实的浓香，充满了人们欢乐的笑声。
49、十月的秋风拂着大地，辽阔的田野一片金黄。
50、秋，收获的季节，金黄的季节同春一样可爱，夏一样热情，冬一样迷人。
51、秋夜无眠，独自漫步在林间，听唧唧的秋蝉鸣叫，它鸣叫的是秋的凄凉吗？
52、秋淡然着，悄悄而来，片片秋叶起舞着希望，花瓣一地，落入尘埃。
53、秋天对于我来说很美，有翩翩起舞的落叶，有累累的果实，有多变的大风。秋天的傍晚，更是妙不可言。
54、无边落木萧萧下，不尽长江滚滚来。停车坐爱枫林晚，霜叶红于二月花。
55、秋天空气清新，天也显得很高很蓝。
56、秋风，凉凉的，吹拂着花草，好像一位母亲正轻轻地哼着催眠曲。
57、不经意间散落在一池秋水里，拨弄满池的秋晕，轻叩一帘心事，秋雨缠绵，雨打芭蕉声声不息！
58、秋高气爽，蓝蓝的天象擦拭的一尘不染的玻璃，绵绵的云朵，雪白雪白，如奶汁一样。
59、夏未尽，秋已至，情犹近，影已远。不怕夏日灼身上，只怕秋风吹断肠。
60、午间艳阳高照，晚来风过眉梢，凉的有点儿透心。八月的天气像人的心情，总是飘忽不定。
61、九月，金色的阳光温暖着大地，菊花灿烂的盛开，嫣然了整个秋天，绚烂了思念和期盼。
62、秋是安静的，在这个季节可以静下心来品味生活的每一段。
63、一道残阳铺水中，半江瑟瑟半江红。可怜九月初三夜，露似珍珠月似弓。
64、秋天的阳光温和中微带寒意，景物越发清疏而爽朗，一切光景美到不可形容。
65、走进秋天，凝望那一泓碧水，山云树，会重叠了你的身影。
66、秋天带着一身金黄，迈着轻盈的脚步，悄悄地来到了人间。
67、站在秋的十字路口，向左是风与叶的缠绵。
68、秋天，愿时光多一些明媚，岁月静好，你亦无恙。
69、秋风秋雨愁煞人，浊酒一杯欲断魂，我和秋风皆过客，唯有秋雨恋红尘。
70、半生风雨半身伤，半句别离半心凉。
71、夜阑独醒，陌路崎岖，灯火流年，心像是被秋风吹乱的影，轻舞飞扬，却无法停息，支璃破碎的记忆闪烁泪的光芒。
72、秋草有情，径自凋敝；黄花无意，引领南山远眺。阡陌相交，炊烟袅袅，那是秋天里写不尽的诗情。
73、立秋时节，你挽一缕轻风，从思念的落叶中走过。我在岁月深处默默注视你，用真诚的心为你挡住丝丝凉意。
74、小心翼翼细数光阴，在薄如蝉翼的翅之间，将这季秋捻起。
75、九月，浅秋阑珊，除却忧伤，随心而行，随遇而安。
76、秋，一个果实累累的名字。
77、秋，飘落的是寂寞，叶，落下的是悲伤，秋叶，代表着无法挽留的爱。
78、走在秋的路上，凉风细细，时光走笔，夏已变成回忆了，慢慢的身边的风景都会变成秋天的模样。
79、高天大地，你站在地平线上，正好清赏秋天。
80、周围的梧桐树已经换上了一身黄色的衣服，走近去一看，梧桐树的叶子是半青半黄的`，好象披上了一件夏天的绿装不愿脱掉似的。
81、一阵秋雨一阵风，回归的是落叶，吹散的是无常。一念菩提一念善，解不开的是因缘，躲不开的是因果。
82、几许秋雨几缕秋风，就把院子里的几朵菊花催开了，白白黄黄的花朵在风中摇曳着，与粉红的月季构成了一道亮丽的风景。
83、金秋时节，大地一片金黄，万物都改变了他们的面貌。
84、端坐于时光的门槛，看一片落叶点缀了秋色，一畦清露渲染了秋凉。
85、季节到了秋天，有如人生，走过了青春的华美，经过时光的沉淀，生活，只剩下一粥一饭的平淡，和风风雨雨陪伴的温暖。
86、一场秋雨一场寒，十场秋雨穿冬眠。秋雨未寒心已冷，再无轮回到从前。
87、为何四季，唯独夏秋交替带着丝丝伤感。
88、淡淡的清愁和着轻轻滑落的叶儿，不小心就被凝成了一幅昔日的画卷，让人心生怜惜。
89、千树万树的红叶，愈到深秋，愈加红艳；远远看去，就像火焰在滚动。
90、金黄色的叶子，像一只只美丽的蝴蝶在空中飞来飞去。
91、秋，她总是酝酿着明朗而沉稳的诗意，带着空气中阵阵的桂花芬芳，悄然来到我们身边。
92、那些不知所措的学生，当他们到达秋天的旅行时，他们就像马匹一样，昏暗地玩耍。
93、秋雨落后，留下一地纷花的心伤；雨水中飘着泪水的味道，花红落魄的际遇，染了满心的不快乐。
94、虽然秋天容易上火，容易长胖，但比起其他三季，我更爱它。
95、为什么喜欢秋天，因为秋天不足够温暖，不足够炎热，不足够寒冷，所以人与人拥抱时，刚好足够感知对方的温暖。
96、九月浅秋，时光阑珊而过，岁月匆匆流逝，回首一段往事，如梦似幻，如烟飘散，一切都不过随风远去。
97、那个秋天，落叶上，烙下了片片愁思；清风里，飘进了丝丝凄凉；秋雨中，滴进了淡淡清泪。
98、秋天，在一场紧张的收割之后，转眼间一切都褪了颜色，一望无垠的土地苍黄地裸露着。
99、冬天，虽然没有春天迷人的鸟语花香，没有夏天壮观的闪电雷鸣，没有秋天诱人的丰硕果实，但它也有献。
100、秋天是丰收之美，虽然在山上已有落叶，但整个大地洋溢着丰收的喜悦。
101、一个人的秋天，那么孤单；一个人的秋天，那么悲凉；一个人的秋天，那么漫长。
102、我在秋天认识你，又在秋天与你别离，就像秋天的落叶缱绻缠绵，而秋天的初霜也都是稍纵即逝。
103、秋天真的是一幅美丽天成的画卷。夕阳西下，飒飒秋风，牧笛声声，芦花飞扬。湖水碧蓝，沙滩幽静，瓜果飘香，明月高悬。
104、我们的夏天已经结束啦，终于可以开启秋天的旅程继续向前啦。
105、秋天的早晨是清凉的，带着一丝丝凉意的，使人感到心旷神怡。
106、立秋过后，天气就跟以往有所不同了。特别是早晨，跑出门来，首先看到的就是天高云淡的晴空。
107、秋天来了，天空分外晴朗，白云也绽露笑容。高高的白杨树在哗哗地鼓掌，风在悄悄地把喜讯传送。
108、八月开门，迎来秋天。炎热里盼来立秋，心里的躁热立刻消解大半。不仅如此，早上窗户里吹来的清风也表达着一样的情愫。
109、在很多人眼中，秋天代表着生命的结束，花草树木都在这个季节凋落，但是立秋又是一个收获的季节，也是新的希望的开始。
110、秋天来了，秋姑娘带着秋风，伴着秋雨，悄悄地走来了。
111、立秋，蝉鸣，凉飕飕。悠然地看着书，因为知道这份悠然即将失去，便比以往任何时候都想要抓住它。
112、看，树林里，那一棵棵火红的枫树，像烧着了似的，天空中一排排大雁正飞向温暖的南方，那一声声雁鸣是它们告别的话音。
113、秋天，悄悄来了。她吹起最后一片叶子，慢慢地飘落下来，大地一片寂静。但是在荒野的山谷中，它充满了生机。
114、白露为霜的秋夜，一轮凉月被你望瘦，轻轻拾起那朵碎裂的深情，掌心里的香气，一丝丝一缕缕，认真嗅进心里。
115、想被秋天卷起，卷进温柔的清风里，柔软的白云里，还有橘子味的拥抱里。
116、秋叶飘，百果香，丰收之季祝健康；秋风起，天渐凉，立秋早晚添衣裳；遍地黄，送吉祥，祝福一语送安康：立秋快乐！
117、走进田野，就像置身于金色的海洋。在阳光的照耀下，闪闪发光，天与地也融为一体，到处都是金黄一色。
118、转眼夏天成了故事，秋天成了风景。
119、秋风凉夜静，秋月照空明。
120、秋风已冷，回想以前，像梦中一样只留下你的影子。
121、秋风凉中带暖，清晨的一切，都美好得令人陶醉，想和你一起漫步清晨，你双眸里带着的光亮，照亮了一天的好心情。
122、秋风乍起，秋意渐浓，美好的一天值得纪念！
123、秋风微凉，苍洱望月。看一片落叶渲染了秋色，看一季花落辗转了流年。将温婉的心事，装订在岁月的素笺，馨香缱绻。
124、秋风起，让我有点犹豫，还是出去跑步了。秋风起，枯叶凋零，脚踩枯叶哗哗响，转眼又一季。
125、迎秋风，看稻海，闻桂花香。
126、美丽的早晨，把压力释放，清凉的秋风，把欢乐吹响，温柔的阳光，把温馨点亮，轻松的心情，把幸福送上，假日愉快！
127、秋风微凉，吹来清新舒畅，丝丝凉爽，直入心房，让人一下精神倍棒，早安！
128、一夜知秋，昨夜一场秋风将静谧的山林吹满了一地的针叶。
129、一念起，万水千山；一念灭，秋风漫卷。
130、秋里，更明了，不是每一种花开都会结果，不是每一个有缘遇见的人都会相守永远。
131、秋天到了，菊花开了。有红的，有黄的，有紫的，还有白的，美丽极了！
132、或是晨光初照，或是山街夕辉，独坐秋天，高天淡云远山近树鸟鸣，幕天席地，一曲幽远的天籁交响在你的心底里升起。
133、秋日中的一抹绯红残阳，万丈光芒倾诉着浓浓的感伤。
134、秋日的私语并非每个人都能知会，有些爱只能埋在心中。
135、秋，如一个历经红尘喧嚣的女子，渐渐走向了成熟安静，不再喧闹，不再像小女子那样不谙世事，而是学会了从容淡定。
136、季节流转，终会留下惆怅和感怀，一念花开，一念花落，于秋风中，轻拾一地阑珊，体味着秋的况味，感受着秋意绵长。
137、秋收时节，天特别高，特别蓝，云朵格外白柔娴静，阳光格外明媚和煦，风也显得格外轻漫清香。
138、立秋之后，天气渐渐凉下来。昨夜的一场暴雨过后，沉闷的空气变得清新很多，让我郁抑已久的心轻松起来。
139、万山逶迤足下，一水洪峰踏过，站在山冈高坡，看秋风落叶如一片片迭落的时光，观云起云涌如人生天地匆匆过客。
140、秋风乍起，落叶归根；静水东流，孤夜月明。秋天给人一种悲凉、寂寥的感觉。
141、秋天就这样来了，阳光醇厚柔润，在屋顶闪闪发光，河流、树林，软绵绵的草地，云絮从上面缓缓飘移。
142、秋天、是慷慨的、无私的，它带来了一片金灿灿，那遍地的色彩充满了诱人的魅力。
143、秋天到了，我们要出去观察、感受秋天，请同学们看看我眼中的秋天吧！
144、枝头上的嫣红，和飘落在草地上的秋黄，浅浅的触动着心绪。
145、爱上秋天，却不能拥有她到永远，总是飘然而至，又每每不辞而别。总是因她的来而欢欣鼓舞，也总是因了她的离去万般寂寥。
146、秋天的阳光像水晶般透明清澈，水亮水亮地在天地间流淌。
147、秋天虽不像春天那样娇嫩；不像夏天那样迷人；不像冬天那样冷峻。
148、秋天像一支神笔，一夜之间把枫树的叶子全涂红了！
149、缓缓飘落的枫叶像思念，我点燃烛火温暖岁末的秋天。
150、一片，两片，三片……落叶用自己最后的力量，把自己的营养回报给了大地母亲。
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