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唐代大诗人白居易,自小体弱多病,又生逢乱世,命运坎坷。青年时代,因家境贫困而长期流浪;步入仕途后,又因得罪权贵而数度遭贬,以致年方四十就发白齿落,未老先衰。然而,由于他通晓人生哲理与自然规律,淡泊名利、心胸豁达、开朗乐观,在养生保健方面又有独到的见解和方法,因而获得了75岁的高寿,成为古代名人养生的楷模。
白居易16岁时就写出了《赋得古原草送别》一诗:“离离原上草,一岁一枯荣。野火烧不尽,春风吹又生。远方侵古道,青翠接荒城。又送王孙去,萋萋满别情。”诗中蕴含着生命与天地时空共兴衰的'现象,说明白居易有通晓生命哲理与自然规律相通的辩证唯物史观。《逸老》一诗中写道:“白日��下,青天高浩浩。人生在其中,适时即为好。”这里“适时”是指人应自觉地适应自然规律;接着诗人又把少壮与衰老视作一日中的劳与逸“劳我以少壮,逸我以衰老”,既要承认生命衰老的自然规律,又要注重养生益寿;最后写道“顺之多吉寿,违之多凶天”,强调要遵循哲理与自然规律,乐天知命,修身养性,方能健康长寿。
白居易54岁时患上白内障,后因坠马伤及足和腰。“腰痛拜迎人客倦,眼昏勾押薄书难。辞官归去缘衰病,莫作陶潜范蠡看”。于是,58岁时辞官退隐香山寺,调整生活方式,探求心理恬静和安乐康复之道。正如他在《眼暗》诗中所写:“夜昏乍似灯将灭,朝暗长疑镜未磨。千药万药治不得,唯应闭目学头陀。”他以闭目静坐养生来治疗眼疾。
白居易心胸豁达宽广,知足常乐。64岁时在《鉴镜喜老》诗中写道:“今朝鉴明镜,须鬓尽成丝。行年六十四,安得不衰羸。亲属惜我老,相顾兴叹咨。而我独微笑,此意谁人知。笑罢乃命酒,掩镜捋白髭。尔辈且安坐,从容听我词。生若不足恋,老亦何足悲。生若苟可恋,老即多生时。”该诗辩证、乐观地论证了生命价值和生老观,认为老是生的积累,人生既然可恋,老年则更珍贵。所以,要珍视衰老,充分利用空闲时间享受人生的快乐, 不必悲天悯老。
白居易不仅是位大诗人,还是一位难得的养生家。其“养生诗”不仅给他的作品增添了异彩,还给后人以警醒和启示。
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