在日常生活中买猪肉时，可以根据肉的颜色、外观、气味等可以判断出肉的质量是好还是坏。优质的猪肉，脂肪白而硬，且带有香味。肉的外面往往有一层稍带干燥的膜，肉质紧密，富有弹性，手指压后凹陷处立即复原。
《中医饮食营养学》中的`“发物”是指能引起旧疾复发，新病增重的食物，包括腥膻、辛辣食物和一些特殊的食物。具体如下：
1、腥膻食物：有平鱼、带鱼、比目鱼等海鱼，泥鳅、黄鳝等无鳞鱼，虾、蟹、干贝、淡菜、鲍鱼干等海产品，以及羊肉、狗肉等；
2、辛辣食物：有葱、姜、蒜、辣椒、花椒、韭菜、烟、酒等；
3、特殊食物：有荞麦、豆芽、苜蓿、鹅肉、鸡头、鸭头、猪头、驴头肉等。