咽音练声

2024-03-16 好文

有关咽音练声1

　　张大口

　　为什么要做“张大口”练习

　　1、略微弯身，使头部稍微前倾。

　　2、把下巴轻轻靠在钢琴上，或者用一本书代替。

　　3、在胸廓固定的情况下把气息从腹上部提到颈后部，在感觉气提到颈后的一刹那，用后颈的力量把头抬起看天花板。

　　4、上唇以笑的姿态往上抬起，以促使口自然张开，同时，使舌头推出口外。

　　5、头往上抬起时下巴一直不离开钢琴或书，下巴始终处于被动而完全放松状态，这时，口张大了，紧靠下巴的钢琴或书的表面却没有受力的感觉。

　　注意的'是：

　　1、提气的感觉与吸气相似，只是不吸进空气。

　　2、口的张开不是有意识的，否则就会引起下巴的紧张，应该是由于后颈肌肉的用力而带动的。

　　3、舌头是“推”出，而不是“伸”出，“推”出，是茎突舌骨肌把舌骨提高而被动的结果，“伸”出，则是舌头本身用力的结果。

　　“张大口”练习容易出现的问题：

　　1、抬头幅度小，眼睛向前或向下看，没有看天花板的动作，这样，后颈力度不够，咽部肌肉得不到充分锻炼。

　　2、张嘴时笑肌没有抬起，而是绷着脸，造成脸下部肌肉紧张，口不能完全打开。

　　3、只注意张口，而没有提气的动作。

　　4、舌头是靠舌尖的力量往前伸，而不是被动地“推”出来的。

　　5、下巴始终不能放松，颈部肌肉紧张，说明没有将力量放在后颈或上下唇在同时用力。

　　初学者练习时每天做400—500个，可分4—5次完成。刚开始练习后会感觉后颈肌肉酸痛，坚持一两周后，会习惯成自然。单独做这个练习，不间断至少两个月。

有关咽音练声2

　　“大开口”咽音

　　“大开口”咽音是咽音发声练习里关键的步骤，它是咽音练声体系中的技术核心，它必须建立在充分掌握无声练习技术和正确而熟练地发“气泡音”和低咽音能力的基础上。

　　“张大口”咽音的步骤：

　　1、做无声练习里“张大口”的姿势，口尽量张大，下巴放松，舌骨提高。

　　2、嘴唇两角略微上翘，咽部呈打哈欠状。

　　3、缓缓“提气”，用中低音发声音集中的、有质量的“啊”，然后位置升高转成“哎”。

　　4、声音稳定后，保持这时形成的“咽音发音管”，声音下降为均匀连贯的大气泡音。

　　5、用集中的气息将大气泡音从喉底逐渐上升变成密集的小气泡，贴着咽壁往鼻咽腔滑行，声音又变成较高的“哎”。

　　6、用“狗喘气”上腹向里“吓”气的'动作，好像和远处人打招呼似地，突然用力缩进，以后咽壁为着力点，发出宏亮、高位置、带鼻音的“啊”。

　　要注意的问题：

　　1、没有无声练习质量和数量的保证，不要急于做这个练习，否则很难符合要求并养成坏毛病。

　　2、必须先练好“气泡音”和“鸭子叫”。

　　3、舌骨始终不能降低，可用手指检查。

　　4、刚开始声音位置在口腔，随着声音的变化逐渐靠后，上移至鼻咽腔和头腔。

　　5、发声过程中声音位置的下降和上滑要自然不露明显的痕迹。

　　6、面部始终为微笑状，面容和下巴放松，发最后的高音时，两眼炯炯有神。

　　7、整个过程有6个音：啊—哎(平声)—矮(第三声)—哎(平声)—哎(去声)—啊。

有关咽音练声3

　　“鸭子叫”与低咽音

　　具体做法是：

　　一、“鸭子叫”

　　1、做无声练习的“推舌骨”的基本姿势：身体略前倾，两眼注视前下方。

　　2、右手食指和大拇指轻轻卡住甲状骨两侧，左手食指将舌骨推向后上方，同时，笑肌抬起，推出舌头。

　　3、气息的感觉同“狗喘气”练习，上腹部略向里缩进，胸部气息饱满。

　　4、做“狗喘气”的“吓”气动作，使上腹部急速向里缩进，以“冷笑”的姿态发出短促的“嘿哎、嘿哎”类似鸭子的叫声。

　　5、每秒连续发两声，持续20-30秒，每天多次练习。

　　二、由低咽音逐渐升高

　　1、2、3步同上

　　4、将“狗喘气”的“吓”气改为一声短促的“哈”，扩张软腭，同时以打哈欠姿态充分打开咽腔，发“啊—哎”。

　　5、咽音的位置逐渐升高，由下咽壁直至头腔。

　　6、每次间隔约3-5秒，连续做1分钟，每天多次练习。

　　注意事项：

　　1、发出的'声音要带有浓厚的鼻腔共鸣，着力点在后咽壁。

　　2、发声过程舌头始终推出口外，为的是迫使舌骨升高。

　　3、发“啊—哎”的过程类似音阶八度的过渡，即“哎”比“啊”高八度。

　　4、开始用“推舌骨”的姿势，以推出舌头，动作熟练后可以不再“推舌骨”，而直接推出舌头。

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