长痘痘吃什么水果

2024-03-11 好文

长痘痘吃什么水果1

　　水果是指多汁且有甜味的植物果实，不但含有丰富的营养且能够帮助消化。水果也有降血压、减缓衰老、减肥瘦身、皮肤保养、明目、抗癌、降低胆固醇等保健作用。那么，长痘痘吃什么水果最好?

　　长痘痘的人要选一些温凉的水果，而不要吃太热的水果，也就是容易上火的水果，如荔枝、柑橘等。

　　多吃柠檬。柠檬是水果中的美容佳品，含有丰富的维生素C和钙质，主要的美容功效有：增白洁肤、去除色斑、润肤、抗肌肤老化等。

　　多吃黄瓜。黄瓜含有丰富的钾盐和一定数量的胡萝卜素、维生素C、维生素B1、维生素B2、糖类、蛋白质以及芥、磷、铁等营养成分，经常食用能消除痘印、增白皮肤。

　　多吃西红柿。西红柿中含丰富的维生素C，被誉为“维生素C的`仓库”。维生素C可抑制皮肤内酪氨酸酶的活性，有效减少黑色素的形成，从而使皮肤白嫩，痘印消退。

　　柠檬含vc非常丰富，是很好的diy美容材料以及护肤原料。具有美白，紧肤，去色斑等很多美容功效。

　　葡萄不但好吃而且营养非常丰富,其独有的葡萄多酚，而帮助我们延缓衰老，同时还有保湿收敛肌肤的作用。

　　苹果被人们认为的是美容圣品。同时也有很高的养生价值，苹果含有非常丰富的的果酸成分，而这种物质可以是我们的毛孔通畅，而青春痘发生的重要一个原因就是毛孔堵塞，如果解决了这个问题，那么青春痘的产生就大大降低了。

　　除了吃水果可以祛痘外，也可以通过内服祛痘食物来治痘。很多食物均具有“药食同源”的功效，吃对了食物就是吃对了健康和美丽。而这些食物中当数五谷粗粮功效最佳。如果是因为五谷粗粮煮食麻烦或者口感较差的原因而不喜欢吃，那么还可以直接喝五谷粗粮粉，这已经是一种食疗养生新潮流。百颐年五谷粗粮粉，它也是一种滋补饮品，特点是滋润而不腻滞，具有补脾开胃、益气清肠、安眠健胃、补脑、养阴清热、润燥之功，银耳、红枣富有天然特性胶质，加上它的滋阴作用，长期服用可以润肤，并有祛除脸部黄褐斑、雀斑的功效。过体内调理，祛除诱因，并结合食疗，方能彻底治好痘痘。

长痘痘吃什么水果2

　　（一）脸上长痘痘怎么调理

　　对爱美的人来说，脸上长痘痘是难容忍的事情，不但影响美观，有的时候还有点疼痛，而且如果护理的不好还很容易留下痘印，所以脸上长痘痘怎么调理就是人们最关心的`问题的。据美肤达人介绍，在调理痘痘的时候有很多事项都是有注意的，不妨一起看看下面的介绍吧。

　　调整好自己的心态，接受你脸上长痘痘的事实，不要每天对着镜子愁眉苦脸。有些人长痘痘是工作或者学习的压力太大。放下压力，长痘痘也是一种生活经历，坚信只要有耐心，会慢慢好起来的。

　　每天洗两到三次脸，洗脸次数多了也不好。早上起床，晚上睡觉的时候洗两次。本人在公司的时候，中午也会洗一次。建议油性皮肤用温水洗脸，中性皮肤用冷水洗脸，当然还是要根据个人平时的习惯，本人是油性皮肤，但还是经常用冷水洗，不过冬天不用。

　　洗脸的时间不要太短，晚上一定要卸妆把脸洗干净，勤换枕头和枕巾，每天休息和枕头接触那么长时间，脸部接触的枕巾和枕头一定要干净。枕巾最好一个星期洗一次，枕头要经常拿出去晒一晒，防止细菌滋生。

　　脸上长痘痘怎么调理?不要用手挤痘痘，这个很多人都知道，但是坚持下来真的很难。不要用手摸痘痘，用手挤痘痘，否则会让痘痘接触到细菌，可能会留下灰色痕迹在脸上。最好也不要用手摸脸，减少接触细菌的机会

　　脸上长痘痘怎么调理?以上就是答案了，所以生活如果你的面部长了痘痘也不要担心，要以一颗平常心去对待，保持面部清洁，在长痘痘的时候尽量不要使用护肤品，切记不要用手去挤压伤口，否则就很容易留下伤疤。

　　（二）脸上长痘痘吃什么水果

　　体内的所有营养，都是从嘴里吃进去的，然后胃部进行消化，身体再进行吸收。内调就是要让我们吃一些可以帮助祛痘痘的水果。那么，长痘痘的时候，我们应该吃什么水果，才能调理自身的内环境不让痘痘继续生长呢?

　　首先，我们应该多吃那些含有维生素的水果，例如，苹果，葡萄，黄瓜，西瓜，橙子等，这些水果，都含有大量维生素c，维生素c的主要作用就是可以帮助我们调理内环境，可以美白，滋养肌肤等功效，可以让我们的细胞锁住水分，不光调理内环境，还会让我们的面容变得更加红润，面色变得更好，让美丽留在脸上。摄入它到体内，吸收并利用，让自身的.细胞重获新生，更加具有活力，这样才可以与痘痘抗争。

　　然后，我们可以吃一些有排毒功效的水果，例如香蕉，樱桃，柚子等，他们可以帮助我们清理身体内的垃圾，让毒素及时排出我们的体外，不在体内淤积，很多痘痘，都是因为体内有毒素而造成，然后就从脸上表现出来，这几种水果，可以帮我们排出毒素，清理身体，而且对身体没有任何伤害，我们也可以多喝一些水，加速排毒。

　　最后我们可以吃一些可以淡化色素的水果，例如，西红柿，草莓，番石榴等，这些可以帮助我们淡化色素，不让痘印残留在我们的脸上，效果也是不错呢!

　　有些人痘痘虽然没有来但是脸上会有大量的痘印，这就是因为色素沉积所造成的。吃这几种水果，可以帮助我们将色素更好的导出，不让痘痘在我们脸上留下一点痕迹。

　　痘痘来了不可怕，我们一定要有一个积极的心态对待他，保持心情愉快，每天喝一些水，让肌肤有充足的水分，这样痘痘才有消下去的可能性，切记，千万不要用手祛将痘痘挤出来，食疗与外用相结合，效果更好。

长痘痘吃什么水果3

　　苹果

　　苹果中含有丰富的果酸，因为果酸中含有有机氢氧基酸，这种物质能够有效的去除皮肤过度角化的角质层，帮助皮肤去除受损的表皮层，从而刺激新的细胞生长，因此脸上长痘痘吃苹果好。

　　西红柿

　　西红柿中含有丰富的维生素C，维生素C可以抑制皮肤内酪氨酸酶的活性，从而达到祛痘的效果，因此脸上长痘痘吃西红柿好。

　　葡萄

　　葡萄中含有大量的葡萄多酚，能够阻断游离基因的增生，可以延缓皮肤的衰老;除此之外，葡萄中含有单宁酸、柠檬酸，这两种物质具有强效的.收敛作用，可以使皮肤变得柔软以及保湿皮肤的作用;葡萄的果肉蕴含维生素B3、丰富的矿物质，可以给皮肤深层滋润、抗衰老以及促进皮肤细胞增生。

　　柚子

　　柚子中含有丰富的蛋白质、有机酸、维生素以及钙、磷、镁、钠等人体必须的元素，而现在很多祛痘的面膜中也加入柚子的成分，因此妹纸们想祛痘可以多吃柚子。

　　木瓜

　　木瓜中含有的木瓜酵素，能够促进皮肤的新陈代谢以及将体内的多余的毒素排出体外。木瓜酵素，其分子量极小，能有效渗透毛孔，控制各种皮肤疾病，帮助表皮角化细胞的脱落，促进新细胞的更新。

　　黄瓜

　　黄瓜中含有丰富的钾盐和一定数量的胡萝卜素、维生素C、维生素B1、维生素B2、糖类、蛋白质以及芥、磷、铁等营养成分，经常食用能消除痘印、增白皮肤。

　　梨

　　梨是非常好的排毒祛痘水果，梨具有非常好的清热解毒的效果，能够帮助去火润肺，如果右脸长痘痘比较频繁的话说明肺部吸收的毒素焦点，压力较大，梨是不错的排毒祛痘水果。

　　吃法：平时可以经常吃梨，榨汁也可以，另外和冰糖一起熬煮来喝是非常好的方法哦。

　　柠檬

　　柠檬的维生素含量非常高，是很好的美白食物，但同时柠檬也具有非常好的排毒祛痘的效果，脸上长痘痘长斑的原因是因为毛孔堵塞严重色素沉淀造成的，而柠檬可以帮助疏通毛孔，防止色素沉淀。

　　吃法：既可以生吃也可以用柠檬来泡茶喝，小编建议可以将柠檬和蜂蜜一起来自制柠檬蜂蜜水，每天早上起床一杯。

　　橙子

　　脸上毛孔堵塞严重脏污滞留在体内无法排除很容易导致痘痘的滋生，尤其是电脑一族。平常多吃橙子不但可以滋润肌肤，还能够深层润肤，让肌肤恢复红润白皙。

　　吃法：可以每天生吃橙子也可以将橙子榨汁来喝。

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