空调病怎么调理

2024-03-10 好文

　　空调病怎么调理，夏季和冬季是开空调最多的季节，长期呆在开空调的房间中，很容易得空调病。因此大家要注意积极预防空调病。做到吹空调时间不要太长，以下分享空调病怎么调理

　　空调病怎么调理1

　　1、夏季空调病的病因治疗

　　在空调频繁开放的季节,应该经常开窗换气,最好两小时换一次。据防疫部门测定,开窗10分钟,就能把一间80平方米房间的空气换一遍。吸烟者应自觉做到不在空调的室内吸烟。工间若遇小憩,请务必去室外活动片刻。

　　凡在空调室内装有复印机、打印机等设备,专门从事这类职业的人们,工作时应打开窗户或加装排风扇,以保证室内空气流通。在炎热的夏季,千万不要长时间呆在开着空调的房间内,可利用早晚气温相对较低的时候进行一些户外活动。

　　2、夏季空调病的食疗方法

　　用鲜荷叶100克、藿香30克(干品,鲜藿香则用嫩茎叶50克),加水800毫升,煮沸后,小火再熬20分钟,滤去渣,取药液约500毫升;用此药液与苡仁100克煮成稀粥。早晚各吃1剂。

　　3、夏季空调病的中医调理

　　3.1、银翘散茶:连翘、金银花、芦根各30g;苦桔梗、淡竹叶、牛蒡子各18g;生甘草、淡豆豉各15g;荆芥穗、薄荷各12g。将前8味药用6000ml水浸泡30分钟左右,微沸10分钟,放入后二者搅拌,再沸2分钟,当茶饮。

　　功用:辛凉透表,清热解毒。

　　主治:温病初起。发热,微恶风寒,无汗或有汗不畅,头痛口渴,咳嗽咽痛,舌尖红,苔薄白或薄黄,脉浮数。

　　3.2、桑菊饮茶:桑叶、连翘、芦根各15g;菊花、杏仁、苦桔梗、生甘草、薄荷各10g。将前7味药用3000ml水浸泡30分钟左右,微沸10分钟,放入薄荷搅拌,再沸2分钟,当茶饮。

　　功用:疏风清热,宣肺止咳。

　　主治:风温初起,表热轻证。咳嗽,身热不甚,口微渴,脉浮数。

　　空调病是怎么得的'

　　1、因为空调的存在,室内的湿度太低,这样就会对人体的粘膜产生不利的作用,因为空调房间比较干燥,并且温度适合所以,病菌和病毒就会启动中生存,会引起较大规模的感染,另外交感神经兴奋,腹腔血管收缩,肠胃运动减弱,胃这样也会导致人体血液循环不畅,关节受凉很容易出现关节痛疾病。

　　2、在空调房里,负离子的含量是特别低的,而空气当中的负离子可以使人的精神振奋,提高人体的机能,如果缺乏负离子的话,就会让人们感觉到空气不新鲜,很容易出现心慌无力的现象。

　　3、从温度较高的室外,进入空调房当中,因为温差较大,并且温度会突然降下来,人体的植物神经系统是很难适应的,因此这个时候就会患空调病,还有就是因为空调房间通常是封闭的,空调系统可以将空气当中大部分的灰尘和细菌过滤掉,但是残留的细菌仍然会造成感染,也会使得植物神经功能紊乱。

　　空调使用的误区有哪些

　　1、温度越低越好

　　本期被调查者中,43.7%的网民会将空调房间内空调温度设置为24℃以下。事实上,空调温度室内与室外不能相差太大,一般在5℃—8℃为宜。当空调温度设置在25℃以上时,人体会处于最正常的热平衡状态,感觉会很舒适。

　　2、不开窗换气

　　一般人们在使用空调时都会将室内外的门窗紧闭,这样做会使得室内空气比较浑浊。如果长期的密闭室内的门窗,室内空气就会因为“不新鲜”从而无法流通。

　　此时若长时间置身其间,除了让人乏力、困倦、头昏脑胀外,还会造成一些呼吸道疾病与皮肤问题。而调查显示,51.2%的受众在夏日平均每天呆在空调房间里的时间长达5小时以上,而这种行为造成的健康隐患不少。因此,要定时关闭空调,打开窗户,增气换气,一般以3—4小时为宜。

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　　1、适当开窗通风。

　　长时间开空调会导致室内空气污浊，引起呼吸困难，这就需要适当开窗通风，最好每两小时就通风一次，这样可以消除由于长期开空调而导致的呼吸困难症状。

　　2、喝清淡的粥和汤。

　　得了空调病以后，人的肠胃功能会变差，清淡的粥和汤不仅容易消化，而且可以起到发汗的作用，对吹空调引起的风寒感冒有很好的治疗作用。

　　3、清蒸鸡和鱼。

　　得了空调病以后，患者可以清蒸鸡和鱼来吃，鸡肉和鱼肉中都含有人体必需的氨基酸，而且鸡肉和鱼肉中的蛋白质容易消化吸收，可以增强人体对病毒的.抵抗力，帮助身体恢复。

　　4、喝蜂蜜水。

　　得了空调病，出现身体不适的朋友也可以喝一些蜂蜜水，蜂蜜中含有许多活性物质，可以激发人体的免疫功能，消除由于吹空调引起的感冒和咳嗽症状。

　　5、萝卜生姜汁。

　　喝萝卜生姜汁可以有效缓解空调病引起的感冒症状。大家可以把萝卜切碎，然后榨成汁，再把少量生姜捣碎，榨出生姜汁，把生姜汁加入萝卜汁中，搅拌均匀以后，加入少量温开水喝下。生姜可以排除人体内的湿气和寒气，并且起到发汗作用，还能够促进身体血液循环，使身体尽快恢复。

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　　1、夏季空调病怎么治：多多运动出汗调理

　　比如在空调房中呆的时间较长,就抽30~40分钟的时间进行运动,让全身出汗,将体内的毒素排出,赶走疲倦感,让精神变得清爽,然后运到完多喝点温热水。还有,尽量选择在气温较低的时候比如傍晚或者晚上,多到户外走动或者加强体育锻炼,增强身体免疫力。

　　同时,在饮食中,不妨多喝些温水或者是用生姜熬些汤水进行服用,能解表发汗,还利于肠胃功能的正常运转。

　　2、夏季空调病怎么治:服用藿香正气水调理

　　对于一些由于空调病导致消化不良以及食欲不振的患者,可以选择适当服用藿香正气水来调理,成人一次吃两支,效果很好。一般来说,夏天冷风吹多了受寒感冒或腹痛、腹泻,这些症状几乎都可内服藿香正气水来缓解。

　　3、夏季空调病怎么治:保持空气流通

　　需要保持室内空气的流通,尽量在开空调前打开门窗进行室内外空气的流通,保证室内的新鲜空气存量比较多。同时,在空调环境内呆上1-3个小时后就继续简短的休息,到非空调区域进行休息,能保证人体机能能够更好地得到新鲜的空气。

　　4、夏季空调病怎么治:搓手搓脚调养身体

　　在空调房里不宜久坐,应该隔一个小时或者2个小时,就起来走动,动动胳膊,动动脖子,能有利于身体血液的循环,同时也可以不断地搓手搓脚,先对搓手背50次,再对搓手掌50次,每天早晚各搓一次,可以促进大脑与全身的兴奋枢纽。如果居家,可以先用左手搓右足底50次,再用右手搓左足底50下,这样可以促进血液的.循环,激化和增强内分泌系统机能,加强人体的免疫和抗病的能力。

　　空调病的症状有哪些

　　1、头晕、头痛

　　户外温度高,急急钻入冷气房。皮肤感受温度由热入冷,尤其当室内外温差超过五度以上,血管热胀冷缩,从扩张状态急速收缩,因而出现头晕、头痛症状,并且长期的寒冷刺激还可加重头痛的症状。

　　2、关节疼痛

　　室外空气灼热,人们普遍穿的少,但是室内的空调冷风吹得厉害,衣服单薄容易刺激血管急剧收缩,造成血液循环不畅,导致关节受损,受寒、疼痛等,出现脖子、后背僵硬、腰和四肢疼痛、麻木等。

　　3、胃肠受凉

　　屋子里太冷容易到脾胃受凉,致使胃肠功能减弱,在加上夏季饮食贪凉,肠道内外都被受到冷气刺激,很多人会出现腹部疼痛、吐泻等消化道症状。

　　4、皮肤干燥

　　吹空调过久,皮肤常干燥发痒。特别是患有慢性皮肤疾病,对温度变化相当敏感,如果处在冷气房久了,皮肤也会因过于干燥而出现痒症。