孩子不吃蔬菜怎么办

2023-12-16 好文

　　孩子不吃蔬菜怎么办，小孩子不吃蔬菜，会导致很多问题的发生，最直接的就是导致孩子各种维生素的缺失，导致身体发育不完全，甚至有致残的风险。要怎么让孩子吃蔬菜是每个妈妈们都很头痛的事！下面就和小编一起学习一下孩子不吃蔬菜怎么办。

　　说服教育：

　　把孩子比作小动物，告诉他小动物之所以那么可爱，长的那么健康，就是因为天天吃蔬菜，蔬菜里含有很多可以让身体强壮的东西，吃到肚子里就变成自己的了；

　　巧用蔬菜汁：

　　1、利用不同的蔬菜榨汁，适量加糖，煮熟给孩子喝；

　　2、将蔬菜切碎，做为辅料加进主食里烹饪；

　　契合重口味：

　　孩子其实喜欢吃一些重口味有味道的食品，像有时都辣的不要不要，但还吃的不亦乐乎；这种适合做烧菜，荤素搭配，烧一些重口味的食品；

　　多吃水果补充维生素：

　　水果里也含有多种维生素，不同的水果含有维生素种类也不同，可以选择适当的水果做为补充；

　　不可乱补营养：

　　就是缺少维生素或其它元素，也尽量不要强行用药物补充，除了医生开的药方。

　　孩子不吃蔬菜怎么办2

　　孩子不吃蔬菜怎么办？

　　1、您的孩子怎么都不爱吃蔬菜，这也是正常的。您无法说服他去进行尝试。但您不要放弃他进行沟通，不要将他置身于压力之下。此外，不要说出“你一点都不爱吃蔬菜”这样的话。

　　2、请您要保证您的措辞是积极向上的。建议您多夸夸您的小孩，多进行表扬，例如“你吃一小勺南瓜粥，那么就会有花生酱煎饼准备给你。”与此同时，你要帮助您的孩子了解到食物与健康状态之间的联系。

　　3、向孩子解释，为什么有些东西吃了是好的，有些不好。空腹吃太多糖，就会引起腹部疼痛，让他知道饭前不宜吃糖。告诉孩子树莓和全麦面包是纯粹的“健脑食品”。

　　孩子不吃蔬菜的原因？

　　1、孩子不喜欢吃青菜，那么家长一定要知道，这个毛病，可能是你小时候给孩子惯出来的。所以，建议未来当妈妈的.人，一定要先下手为强，在孩子小的时候，就荤素搭配，让宝宝一直不反对吃青菜。

　　2、宝宝不吃青菜，当然也好办。一般情况下，你可以带宝宝出去玩，然后玩饿了，回来，家里没肉，只有菜，你做出来饭，看宝宝饿的时候，也是不会挑食的，也会吃起来。在这种情况下，记得不要提前给宝宝零食吃。

　　3、宝宝不吃青菜，家长在给家里人做饭的时候，记得，可以先给家里人吃青菜，不要告诉孩子后面还做了肉菜，这样宝宝就会吃一些青菜后，你再上肉菜，宝宝也会再吃些肉的，正好搭配起来了。

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