抑郁，是绝大多数人都有的心理疾病，在现在这个社会，抑郁的人越来越多……大多是因为生活压力、学习压力、人际关系问题，或是其他多方面因素造成的。
我身边有很多例子，上初中以来，“自闭”与“抑郁”这两个词语入耳的次数越来越多……有时候我仔细审视一番自己，发现，自己大概也有吧，只是很轻微罢了，轻微到感受不到，但并不是没有。我不说别人的经历，我只说我自己的感受，以一个旁观者亦或是一个当事者的角度。
作为旁观者，有三个人找我谈过自己的经历，他们都是我熟识的人。他们告诉我自己抑郁的时候我心情很沉重，我想安慰他们，让他们坚强。但是除此之外，我找不到任何话语和他们交谈。有时候在我自己劝告他们一番后，我自己都会觉得可笑，因为在那之后我会想，如果被用这些话语安慰的人是我，我会成功被劝解吗？当然不能。我说的话，都是他们知道的道理，大家都懂的道理，只是做不到而已。
这大概就是我想学习心理学的原因。人类心理问题也许只会日益加深，也会越来越难猜测，越来越难治愈。我很佩服一些心理学家，因为他们能找到来访者的来访原因并且有疏导来访者的正确方法，并且通常很有效。（心理医生把找他们解决心理问题的人叫作来访者而不是病人）
作为一个当事者，我自己不是经常有抑郁情绪吧，但是一旦有了这种情绪，我不会有心情做事，我做不好事情……有这种情绪的时候非常无助，因为我不知道我可以找谁，很怕会影响别人。所以我只有写在纸上，铅笔在草稿纸上不断划动，把所有的负面情绪都写下来，一写就是一整张纸。我想如果我不这样调整自己，兴许我就不会是现在的我了。
这让我想起了李白。我们知道李白是浪漫主义诗人，一生桀骜不驯，狂傲风流，而又才华横溢。面对逆境，左迁时，他心里不低落是不可能的，比如《行路难》（其一）一诗，前三联将自己的抑郁和悲愤写得淋漓尽致，最后一句点睛之笔“长风破浪会有时，直挂云帆济沧海”又突出他积极的人生态度与政治抱负。他就是那种不管自己内心再压抑再抑郁，最后也会将自己的心态摆正的人，所以我们所看到的大多数李白的诗都是积极乐观的。除了他的才华，这一点很值得我们学习。有时候，大概我也像他一样吧，但并不是时时如此。这大概就是自愈能力吧？如果不懂得自愈，那真的很危险。
所以面对自己的抑郁情绪请保持乐观，不求像李白那样豁达，可以时时开导自己，但可以在堕落边缘拉自己一把，我觉得这便足矣。很多事情我们都懂，如果找一个不专业的人开导，你只会听到你本就知道的道理。所以与其找别人，不如靠自己。
如果你觉得你抑郁不严重，请时常开导自己；如果严重了，请咨询专业的心理专家；如果你看到有人伤害自己，请不要冷嘲热讽……请积极面对生活，不要关牢门窗，将阳光拒之门外。
做这些所有的事，积极面对生活，都是在善待自己。所以心向阳，善待己。
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