茶叶是深受人们欢迎的饮料之一，中国人自古就喜爱喝茶，茶叶可以养生保健，经常喝茶能够帮助我们预防很多疾病。但是喝茶一定要注意“浓淡”.古人常说“饮茶宜淡”、“淡茶茶温饮最养人”.可见，饮茶一定要淡。喝的太浓了，我们的身体，尤其是肾脏可就该受不住了。
所谓浓茶就是茶叶放的太多，而是口味过于苦涩的茶。浓茶基本有一个共同特点，就是颜色很浓有点儿浑浊的感觉，等茶凉了之后，会在上面飘一层茶油。
有很多朋友喜欢喝浓茶，尤其是老年人，认为茶淡了就没有茶的味道了，特别爱浓茶的苦涩的味道。由于普遍认为茶具有提神养气的功效，所以很多工作任务繁重的白领，不爱喝咖啡的，都喜欢泡一壶浓茶来提神，提高工作效率。我也见过有朋友喝酒了，说要用浓茶来醒酒的。
这些做法都是大错特错的。经常喝浓茶会严重影响人体健康，尤其是影响肾脏健康。首先说一下这个“浓茶解酒”的问题吧。浓茶解酒是大家普遍的一个误区。酒后饮用浓茶不仅不会起到解酒、防醉的效果，相反的，还会对人体造成严重的伤害，其效果相当于“雪上加霜”、“火上浇油”.
本身茶叶中就有茶碱具有利尿的作用。大量饮酒后，酒精来不及分解就会随着茶水进入到肾脏当中，对肾脏产生损害。对于饮酒的人，不妨多吃一点儿水果，多喝一些白开水，来冲淡血液中的酒精浓度，加速酒精的代谢和排泄。
再谈谈老年人爱喝浓茶的问题吧。人随着年纪的增加，一些器官会慢慢衰退，舌苔上的味觉感受器也不例外，因此觉得淡茶无味，偏好浓茶也可以理解。但是浓茶会造成心慌、胸闷、尿频、尿急等症状，对老年人的心脏会产生很大的负担，对原本已经慢慢衰退的肾脏更是“伤口上撒盐”.
很多老年人本身就易患有心脑血管疾病，经常喝浓茶只会让他们的病症更加严重。现代医学研究还表明，经常饮浓茶会加快骨质疏松。
对老年人来说，喝茶的浓度越高，越有可能有骨折的危险。老年人在饮茶时一定要注意“饮茶宜淡”的原则，为了自己的身体健康，不要喝太浓的茶。而且还要注意的是，茶不要反复冲泡过多次，一般每杯茶冲泡三次就差不多了。
最后就是白领喝浓茶提神的问题，这也是白领中普遍存在的问题。喝浓茶会加速体内水液的排泄，加重肾脏负担。而且茶叶中的鞣酸还会造成便秘，不利于体内毒素的排除，同样会对肾脏造成损伤。
如果说再本该睡觉的时间，喝一杯浓茶，会造成失眠，严重影响睡眠质量，长期会造成神经衰弱。白领们不妨日常饮用淡茶，多吃些水果补充能量，或者适当的运动一下，亦能起到提神的作用，提高工作效率。还有就是不要经常熬夜，熬夜不仅会对身体造成损害，还可能会带来神经的衰弱，第二天工作效率也会受到严重影响。
浓茶会严重危害我们的肾脏和心脏健康，因此一定要注意。无论是小孩、青壮的男子、白领还老年人都不适宜饮用浓茶。而对于产妇则更要注意。茶本身是养生的理想饮品。如果把握不好“度”,也很有可能会成为伤害我们身体健康的元凶。
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