黄秋葵花茶的功效及作用

2023-10-27 好文

　　黄秋葵俗名羊角豆，为锦葵科秋葵属一年生草本植物，黄秋葵花茶即以黄秋葵花为主要原料加工而成的一种花草茶，具有抗疲劳、养颜、嫩肤、降血糖、健胃、润肠通便、明目、护肝、增加性兴趣、清热毒等功效，下面我们就一起来看一看黄秋葵花茶的功效与作用吧！

　　黄秋葵花茶的营养成分

　　1、黄秋葵干花经开水泡发后，会溢出大量粘稠液，这里面除大量果胶外，还有丰富的被某些科学家指称为LM的物质（一种类似于天然荷尔蒙的物质，能促进机体活力与性趣）。

　　2、黄秋葵干花富含丰富维生素A、胡萝卜素、叶黄素，以及VC、VE等许多维生素类，尤其是维生素A与胡萝卜素含量在发现的植物中位列第一，叶黄素接近万寿菊的含量。

　　3、黄秋葵干花富含有硒、钙、镁、铁、磷、钾等多种微量元素，富含的果胶中主要是可溶性膳食纤维。

　　黄秋葵花茶的功效与作用

　　1、LM能强肾补虚，对成年男女提升活力与性兴趣大有助益，适于成年人抗疲劳、补肾、助性。

　　2、黄秋葵干花中富含植物黄酮占4.5左右，比大豆叶子中所含黄酮高28000倍左右。黄秋葵干花中丰富的植物黄酮甙，结合维生类与微量元素类营养元素能促进人体全方位的自我调理，从而确保内分泌平衡、抗衰老、抗疲劳、增耐力、促进血液循环加快等功效。

　　3、黄秋葵中的钙人体吸收率高达50%，是很好的补钙食材。

　　4、黄秋葵粘液能很好地帮助胃肠蠕动，分泌的黏蛋白有保护胃壁的作用，并促进胃液分泌，提高食欲，可溶性膳食纤维还能促进体内有机物质的排泄，减少毒素在体内的积累，保护肝脏，结合丰富的维生素C不仅对皮肤具有保健作用，且能使皮肤美白、细嫩达到纤体养颜的作用。

　　5、黄秋葵果胶对人体具有促进胃肠蠕动、防止便秘、降低胆固醇含量等保健作用，且黄秋葵低脂、低糖，适合预防心血管疾病及降低“三高”(血糖、血脂、血压)及增耐力、促进血液循环加快等功效。

　　6、黄秋葵干花丰富的维生素A与胡萝卜素、叶黄素有益于视网膜健康，防止白内障的产生，维护视力，是青少年以上人群防止近视改善视力的好食材（但注意因其富含植物黄酮甙，15岁以下不宜）。

　　7、黄秋葵所含的绿原酸具有抗衰老作用，结合黄酮，可促使机体青春再现，同时绿原酸还具有抗肿瘤与抗癌作用。

　　黄秋葵花茶的冲泡方法

　　1、泡茶直饮

　　【方法】取干花3～5朵开水泡之，或按广东人习惯加多量，以功夫茶方式多次泡发。

　　【功效】养颜、抗疲劳、健胃、纤体、除口臭、营养性排毒。

　　2、口腔含泡发花

　　【方法】将开水泡发后的花含在口中靠近口舌生疮处，几分钟后换一朵，反复之。

　　【功效】消炎、止痛、熄火、愈疮。

　　3、泡发稠汁涂皮肤

　　【方法】将开水（不要太多水）泡发后的多朵花用滤袋捏压，过滤下粘稠之汁，涂抹脸、手或肩等需要保养的皮肤，轻轻揉捏一两分钟，然后再洗净擦干（如不觉得不舒服，免本步骤更佳）。

　　【功效】嫩肤、防晒、疗烫伤。

　　4、泡茶水洗脸

　　【方法】用开水泡发5～10朵干花（可泡两到三次），有条件可用50目或以上过滤袋过滤之，待水温合适后洗脸。

　　【功效】嫩白并滋润肌肤并可防晒。

　　5、泡浴

　　【方法】用开水泡发50～100朵干花（可泡两到三次），有条件可用50目或以上过滤袋过滤之，然后注入浴缸（池）并添加温水（可适当加香料），水温合适后洗洗浴。

　　【功效】嫩白并滋润全身肌肤并可防晒。

　　孕妇能喝黄秋葵花茶吗

　　黄秋葵花茶是深受人们喜爱的养生茶，一些孕妇朋友也想喝黄秋葵花来保健身体。

　　孕妇正处于孕期平时要多注意均衡营养，有些东西要忌口，但是孕妇可以吃黄秋葵。黄秋葵的可食用部分是果荚，又分绿色和红色两种，其脆嫩多汁，滑润不腻，香味独特。黄秋葵含有丰富的维生素，注意孕妇需要合理的饮食丰富的营养，不挑食就可以了。

　　此外，孕妇可以吃黄秋葵，少吃点没有不良影响，注意平时做好饮食的科学搭配、营养均衡即可。避免生冷及刺激性食物，还要定期复查，这样才更有利于好好养胎。

　　虽说孕妇可以吃秋葵，但也有许多值得注意的地方。由于秋葵性偏寒凉，脾胃虛寒、容易腹泻或排软便的孕妇，最好别多吃。肠胃功能不太好的孕妇，过食极有可能造成腹泻。秋葵极易受到擦伤，擦伤后很快就會变黑，挑选或储存时，都要单个取放，不要挤压。放冰箱前最好用保鲜袋装好。

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