培养宝宝自制力的有效方式

2024-07-24 好文

　　国外的心理学家曾做过一个有趣的实验：心理学家把一群4岁的孩子集中在一间屋子里，并告诉他们，有一些漂亮的花，孩子们马上就可以每人拿一朵。如果谁要是能等他办完事情回来再要，就可以得到两朵。结果，等他关上门走后，孩子们的表现各不相同。有的孩子见门一关，迫不急待地拿了一朵，而有的孩子能抵御诱惑，一直等着。

　　多年的跟踪研究发现，那些用坚韧、顽强的毅力克制自己的欲望的孩子更稳重可靠，更能适应环境，更受人们欢迎。而那些克制力差的孩子则显得固执、孤僻，易受挫折，遇到压力易退缩，面对竞争就发慌。

　　这个实验很好地说明了自制力对于一个人的影响。

　　作为父母，可以通过以下5种方法培养宝贝的自制力：

　　1、父母要为宝贝做出榜样

　　培养宝贝的自制力，并非父母口头上讲道理就行，应具体教他。例如，带宝贝去商场购物时，抗诱惑力差的宝贝见了玲琅满目的商品，可能会对父母提出不合理的要求。父母应该帮助宝贝明白哪些要求是合理的(哪些东西是可以买的)，哪些是不合理的，设法纠正宝贝见什么要什么的不良习惯，养成宝贝不为外物所动的自制力。宝贝经过一次次的“失望”，自制力就会逐渐提高。

　　2、运用“社会认知提示法”，使宝贝自觉遵守规范，抵抗外界的诱惑

　　社会认知提示法是指在社会性认识(如人际关系、行为规范、道德法律等)上给宝贝以提示和教育，使宝贝能够时刻想到他应该遵守的社会规范或行为准则。例如带宝贝去超市，为防止宝贝见到自己喜欢的东西就想要，这时，我们就可以在超市门口对宝贝进行社会认知提示：“咱们说好了啊，你的东西已经很多了，今天我什么都不给你买，你只看看就行了。假如你看上了什么东西，回家后咱们好好商量一下再来买。”

　　当然，运用社会认知提示法最好“提示在先，奖评在后”，如果宝贝做得好，就可以给予精神或物质上的奖励;做得不好，要对其进行分析和批评，对于稍大的宝贝还可给予适当的惩罚。

　　3、通过趣味游戏训练宝贝的自制力

　　趣味游戏是宝贝特别喜欢的活动。而趣味游戏本身具有一定的规则性，经常开展趣味游戏，可以使宝贝不断得到抗诱惑锻炼的机会，自制力得到明显的发展。例如通过玩“我们都是木头人”和“我是雕像”等活动，可以培养宝贝遵守游戏规则，提高宝贝的自我控制能力。

　　4、日常生活中训练孩子的控制力

　　在日常生活中对宝贝要有明确的要求，例如，要求孩子饭前便后要洗手，吃饭时不撒饭粒，摔倒了不哭等。这些都能潜移默化地帮助宝贝更加自制。

　　5、创设情境，进行抗诱惑训练

　　方法1：宝贝弹琴前，父母对他说：“今天，我买了一本你特别喜欢看的《米老鼠》，你弹完琴，才能看。”待宝贝弹琴时，父母拿出书，故意放在钢琴上。

　　方法2：有客人来访，父母将宝贝喜欢吃的糖果、洗净的水果等摆在餐桌上，告诉宝贝：“现在不能吃，等客人来了才能吃。”

　　如果宝贝做到自制时，应给予表扬或让他得到满足。