打造宝宝的优质免疫力

2022-04-29 好文

　　1、母乳喂养

　　母乳中含有大量的免疫物质，能增加婴儿抵抗疾病的能力，从而可防止婴儿受病菌的侵入而生病。可以说母乳是人生的第一次免疫，因此不要错过给宝宝喂养母乳的机会。

　　2、疫苗按时种

　　为宝宝预防接种是人类抵御传染性疾病而采取的积极措施，如接种卡介苗预防结核，口服脊髓灰质炎疫苗预防脊髓灰质炎（小儿麻痹症）、接种乙肝疫苗预防乙肝等。父母们一定要按时为宝宝接种疫苗。

　　3、不要吃得过饱

　　古语说：“要想小儿安，三分饥与寒”。婴幼儿脏腑娇嫩，消化吸收功能尚未健全。虽然发育旺盛，对营养物质需要迫切，但是，宝宝的脾胃比较虚弱，在脾胃运化功能不是特别成熟的情况下，若吃得过饱，尤其是睡前吃得过饱，会使胃肠负担加重，消化功能紊乱，容易发生积食、腹痛，导致胃肠炎、消化不良等疾病。

　　4、多喝白开水

　　多喝水可以保持黏膜湿润，成为抵挡细菌的重要防线。上幼儿园、外出时让宝宝背着水瓶，渴了随时喝。注意，要喝白开水，而不是各种含糖饮料。如果1岁以上的宝宝，不太爱喝水，可偶尔加些蜂蜜或秋梨膏。

　　5、不必过分干净

　　免疫系统能对传染病的病原体形成免疫记忆，万一再次遇上，可以很快将其消灭。如果你家太干净，过于洁净的环境可能会削弱这个记忆维持的机制，宝宝免疫力反而减弱，并可能导致过敏和自体免疫失调。平时只要使用一般肥皂和水就可达到清洁的效果，不要天天使用消毒液。

　　6、养成良好的卫生习惯

　　虽然在“过分干净”的环境中成长起来的孩子，免疫系统得不到一定的训练，产生不了很好的免疫力，在面对外界复杂环境时，脆弱的免疫系统自然是“不堪一击”。但仍要培养宝宝基本的卫生习惯。

　　勤洗手：皮肤是保护人体的一个屏障。小宝宝喜欢到处摸，手上自然沾满了细菌。因此，要经常为宝宝洗手。饭前便后、外出回家后，洗手是必不可少的，可以防止病从口入。

　　不要挖鼻孔、揉眼：黏膜是人体的另一保护屏障。如果总是抠鼻子、揉眼睛，很容易损伤黏膜，一旦黏膜破损，病原体趁机入侵引起感染。

　　勤剪指甲：指甲是病菌较为隐蔽的'场所，如果不常剪指甲，病菌藏在里面，宝宝在无意中吃手、抓皮肤，很容易使皮肤、口腔受到病菌伤害。

　　7、抚触

　　在自然分娩中产道收缩，挤压胎儿，是一种有益的身体接触，有利于宝宝神经系统的发育。出生后，母亲的身体接触，可以增强婴儿与母亲的交流，会让小婴儿有很大的安全感。

　　同时可以促进宝宝的身体发育，增强免疫力。对出生时体重较轻的早产儿尤其有益；抚触可增进食物的消化与吸收，减少哭闹，改善睡眠。女人私房话(http://sifanghua.cn)

　　8、不要随意使用抗生素

　　很多妈妈看到宝宝生病，总想让宝宝快些好，于是私自使用抗生素。这是非常错误的行为，往往会破坏宝宝的免疫力。如果要使用抗生素，也应在医生指导下使用。

　　9、保持室内空气新鲜

　　68％的疾病与室内污染有关。这些污染物包括进入室内的大气污染物，如沙尘、灰尘、重金属、臭氧、氮氧化物等；人体自身新陈代谢及各种生活废弃物的挥发成分，如粉尘、皮屑、棉絮、纤维、各种寄生虫；香烟烟雾；

　　建材装饰材料，如甲醛、氨、苯、臭氧和放射性物质氡等；日常生活用品如化妆品、杀虫剂、喷香剂，清洁剂等。有宝宝的家庭要定时打开门窗换气；如果家庭装修，特别是宝宝居室的装修，要选择绿色环保材料。

　　10、睡个够

　　父母足够耐心地对待宝宝，帮他们找到自己的生活规律。成长中的宝宝每天需要充足的睡眠，如果宝宝晚上睡得不够，可以让他白天小睡片刻。

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