女性压力大体味也变大

2024-05-30 好文

　　本文导读：女性们可能奇怪自己身上为什么散发出更多的体味，这可能是压力过大导致的哦，那么缓解压力有哪些方法呢？

　　体味就是人的身体向外发出的气味，这些气味主要是由皮肤中的汗腺、皮脂腺等各种皮肤腺体的分泌物挥发产生的。一项新研究显示：压力大的女性体味也随之变大。每个人或多或少都有体味，但如果女性散发出体味，会给人没自信、不值得信赖或不能胜任工作的印象，这会让女性感觉苦恼。

　　美国默奈尔化学感官中心的研究人员采取了女性在以下三种情况下的汗水样本：

　　1、经历压力事件后，喷洒除臭剂。

　　2、经历压力事件后，没有喷洒除臭剂。

　　3、运动15分钟后。

　　结果显示，经历压力事件后，没有喷洒除臭剂这一组女性，被评审评为压力大、缺乏自信的一组。

　　研究人员指出，人体运动和高温下流的汗水是从汗腺流出，带有些许盐分，并且较无臭无味。然而，因感到压力而流出的汗水，是从粗大的毛孔部位流出，像是头皮、腋下或腹股沟，是细菌滋生的温床，所以当人们压力大时，流出的汗水臭味较重。

　　女性朋友如果发现自己流出的汗水臭味较重时，要及时让自己减压，保持愉快的心情，重新拥有清新体味。

　　本文导读：女性们可能奇怪自己身上为什么散发出更多的体味，这可能是压力过大导致的哦，那么缓解压力有哪些方法呢？

　　缓解女性压力的方法

　　一、深呼吸

　　这是缓解压力最简单的方法，同时也是非常有效的方法之一。深呼吸可以降低应激激素、降低过快心率，并最终将你的血压降至平常一样。

　　二、冥想

　　冥想可以放松心灵和身体，是缓解压力很传统的一种方法。每天花几分钟的时间，静静地坐在那，将头脑集中于一件事情上，任何一件简单的事情上都可以，如你的呼吸、一个特定的词语或者口头禅等等。总之，排除一切杂念，将思念集中起来。

　　三、运动

　　做一种有氧运动让心脏的速率提升起来，散步、游戏、跑步等都可以，只要保证每天有20分钟的时间能够让自己动起来，不去想那些乱七八糟的，就可以缓解压力。运动还能促进大脑化学物质内啡肽的排放，改善你的心情，即使轻微的运动也可以让你放松一下。所以，尽管努力运动起来，让自己更健康吧！

　　四、吃好

　　心情不好，可以多吃如橙子和葡萄柚等富含维生素C的食物，维C有助于降低你的压力激素。鲑鱼和其他富含脂肪的鱼类以及坚果和种子中所含的ω-3脂肪酸，也可以使人平静下来。一般情况下，均衡的饮食习惯可以帮助保持你的身体健康，并且很好地处理压力，这意味着女性们平时一定要注意饮食，吃好！

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