一、游戏
如果出现不爱吃饭的问题，家长不妨试着用游戏的方法让孩子爱上吃饭。大部分的孩子都很喜欢娱乐，如果能够让孩子在娱乐的环境中吃饭，这不但能够培养孩子吃饭的习惯，同时还能让孩子更好的吸收到营养。家长如果能把吃饭变成一种游戏，就一定能够增加孩子对吃饭的兴趣。游戏的方法很多，比如家长可以在饭菜中编故事，把不同的菜式冠上不同的名称和角色，如肉是山中的恶老虎，宝宝应该先把老虎消灭了，再把老虎的老窝全部捣毁。
在宝宝每次吃完饭的时候，就告诉宝宝打赢了一场，但是家长还要注意，每天的游戏应该尽量的变着花样，这样才能让宝宝对吃饭的兴趣保持的更加的长久。
二、欲擒故纵
在宝宝不爱吃饭怎么办的问题中，吃饭的时候妈妈还可以与宝宝玩欲擒故纵的游戏，而且要想让宝宝多吃一点，你可以告诉宝宝这些菜的味道如何的美味，以此来诱惑宝宝对此产生兴趣。或者你还可以让宝宝猜猜这些菜是怎么做出来的，如果宝宝猜不出来的话，你可以让宝宝尝一尝，这样宝宝就会在不知觉中将所有的饭菜都吃下去了。让宝宝吃饭的技巧很多，比如妈妈在吃饭的时候可以说：“你不吃就我吃了，太好吃了！”宝宝会觉得自己不吃是吃亏了，马上开始吃。
三、多一些花样
孩子只有摄取到足够的营养，才能健康的成长，因此家长在日常的饮食中尽量给孩子多吃一些多样化的食物，而且中华烹饪技术博大精深，几乎每一种原料都有上百种做法，因此家长要学会食物的不同做法。比如孩子不喜欢吃鸡蛋，但并不代表他完全不喜欢，或许他只是不喜欢吃水煮蛋而已，这个时候妈妈可以换个做法给宝、宝宝做鸡蛋吃。比如改用做鸡蛋炒饭、蒸蛋羹、蛋花汤、铜钱蛋等等，总有一款适合你的.宝宝。
四、不要有多余的选择
不要为了让宝宝摄取到足够的营养，就一次性在餐桌上准备过多的食物，这样会让宝宝有多余的选择而天三拣四，从而养成挑食的坏毛病。在餐桌上，一次只给孩子准备一两样食物，孩子在没有选择的情况下就会有意识的去吃这些食物。每次准备的食物都不同，这样宝宝在不挑食的情况下，还能更好的补充到足够的营养。
五、控制零食
小孩都喜欢吃零食，特别是像巧克力、膨化食品等，这些食品都非常受到孩子的喜欢以及欢迎。但这些食物都非常容易饱腹，这就导致孩子没吃几口饭就感觉到饱了，或者干脆不吃饭。这样的情况会导致宝宝营养严重不良，家长要注意，在宝宝不吃饭怎么办的问题上，首先要排除宝宝爱吃零食的坏习惯。一般来说，一岁半、两岁以上的儿童每四个小时左右吃一顿饭就可以了，同时在平时要尽量控制宝宝的零食习惯，长此以往宝宝的饮食情况就正常了。
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