如何解决开车犯困的问题

2024-10-04 好文

　　对于很多司机来说最头疼的事情就是开车时容易犯困，尤其是开长途的驾驶员，很多朋友都有出游计划，对此我带总结了一些解困的方法，希望能够为出行爱困的司机朋友们提供一些帮助。

　　喝提神的饮料

　　如果是打算长途驾驶的话，最好在车上准备一些能够提神的饮料，不能让自己犯困，饮料要准备对自己管用的，人的体质不一样，所以不同的饮料提神效果也有差别，有人觉得红牛比较提神，也有人却觉得咖啡比较提神。

　　吃刺激性的食品

　　除了提神的饮料之外，一些刺激性的食品也是必不可少的。例如超凉爽的薄荷糖，很辣或者很酸的食品等。实践证明，超辣或超酸的食品绝对有良好的提神效果。

　　嚼无糖口香糖

　　嚼口香糖能让你的嘴保持运动，让身体忙起来。据很多专业司机说，他们都是用这招来防止长途工作打瞌睡的呢。为什么不能吃糖?因为糖分摄入之后，血糖会迅速飙升然后回落，立竿见影会引起瞌睡，和饭后想睡觉的道理差不多。所以记得要备无糖、最好是清凉、略带酸爽的口香糖。

　　抹清凉油

　　可以往鼻子或者太阳穴处抹上一些清凉油，通过吸气把一些刺激性的成分吸入，具有明显提神醒脑、驱除睡意的作用。

　　常备湿巾擦脸

　　用湿纸巾或者湿毛巾擦脸和脖子，马上精神就好了。最好选清凉效果的，千万不要选安眠薰衣草味。市面上大部分湿纸巾经测试都不够湿，所以也可以用冰冻饮料揉脸代替。

　　调整座椅角度

　　过于习惯自己的驾驶姿势，也会让身体渐渐懈怠。这个时候你可以稍微调整座椅，以不影响看路和后视镜为合适。当你慢慢又习惯了这个位置的时候，就再调整一下。

　　跟副驾驶座的乘客聊天

　　主动跟副驾驶座的乘客聊天也是一个解困的好方法，但是要注意选择对象。如果对方整天挂着个你欠他几百万元的臭脸，估计你也提不起兴趣聊下去。相反，如果副驾驶座上是一个年轻貌美的妹子，别说聊天，光坐着你就提神了。

　　开车窗

　　打开车窗让冷空气进入车内，也能起到提神的效果，车窗外的空气本身在一定程度上可以提神，并且车外的凉风吹过，肯定能让人睡意全无，但是别把车窗开太大，不然你会受不了的——冬天，预防感冒也很重要哦。

　　夜间行车打开车内的灯

　　人在黑暗的地方，身体会分泌出褪黑激素，比起疲劳，激素召唤睡神的能力强了100倍。在你感觉到累之前，在不影响行车安全的情况下，应该打开一点车内的灯光，让褪黑激素不分泌。因为它一旦进入你的身体里，就很难不被睡意侵袭，得小睡15分钟才行。

　　疲劳驾驶是非常危险的行为，不仅危及自己的生命安全，又危害了他人的生命安全，两个家庭因此破碎，希望各位车主在长途驾驶当中应当协同几个驾驶员一起上路交替休息。

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