托班春季保健知识

2024-05-25 好文

　　春天是幼儿生长发育较快的一个季节，了解更多的春季育儿保健知识，以便使幼儿适应春季干燥的气候下面就是小编为您收集整理的托班春季保健知识的相关文章，希望可以帮到您，如果你觉得不错的话可以分享给更多小伙伴哦！

　　1.多补充维生素c

　　维生素c在人体内的作用是提高脑神经的灵敏程度，使脑对刺激的反应灵活，还能提高免疫力对幼儿的脑和身体都有很重要的作用。春季多风，气候干燥，易引发出血症。维生素c对防止出血有很好的作用，及时供给补充维生素c的方式有两种：其一是服用维生素c片，其二是尽量多吃些含维生素c的蔬菜和水果。

　　2.粗粮、杂粮有好处

　　粗粮、杂粮首先是能给人体补充矿物质，保证微量元素的供应，如铁、锌、锰、铜、钙、磷等。其次是纤维素和各种维生素，再次是具有特殊结构的有机化合物，如芳香物质、氨基酸等。而且食物的多样化对促进食欲、引发幼儿胃口和增强幼儿的消化吸收能力也很有帮助。常可食用的粗、杂粮有玉米、小米、糯米、绿豆、黄豆等。

　　3.多吃含自然糖分的食物

　　春季气候转暖和昼长夜短，使幼儿的代谢机能旺盛，户外活动时间也大为加长，热量和营养物质的消耗就会相对加大，使幼儿经常感到饥饿因此，春季可以用加餐的方式给幼儿补充热量和营养物质，适宜的加餐时间为上午10-11时，下午3-5时加餐食品可选花生米、红薯干、栗子、葡萄干、蜂蜜水等含有自然糖分的食品。

　　4.保证钙质的充足供应

　　春天是幼儿长个的好季节，幼儿长高主要是骨骼发育的结果。骨的主要成分是钙。因此，春季应供应幼儿充足的钙。幼儿一天需要的钙量是700-800毫克，每日不少于1000毫克补钙一般有两个办法：一个是药补，另一个是食补。最好采用食补法，含钙丰富的食物有芝麻、黄花菜、萝卜、胡萝卜、海带、芥菜、田螺、虾皮等，再就是排骨汤或骨头汤，这些汤不仅含钙丰富，而且有助于身体对钙的吸收不能让幼儿多吃糖、巧克力、糕点，因为里面含有较多的磷酸盐，能阻碍钙在体内代谢。

　　5.注重幼儿的活动时间

　　孩子读幼儿园的时候，除了要保证一定的学习时间，还要注重幼儿的户外活动。经常锻炼身体，多多的运动能够增强幼儿的体质，可以保障幼儿的健康，提高宝宝抵御疾病的能力，这一点非常的重要。幼儿园方面，一定要保障幼儿的活动时间。在春天的时候，户外温度适宜，空气清新，也很适合幼儿多多的活动。老师们可以指导幼儿们多多的做游戏以及学习体操等等，通过提高幼儿的抵抗能力，防止疾病的感染。

　　6.注意为幼儿增减衣物

　　冬天的时候，我们总是督促幼儿要多穿衣服，小心受到风寒。现在已经进入了春季，幼儿在幼儿园读书的时候，和小朋友们一起做游戏。幼儿玩得比较起劲的时候，很可能出现流汗的情况。春天室内以及室外的温度都是比较适宜的，教师以及爸爸妈妈们需要提醒幼儿增减衣物。特别是幼儿的老师，当幼儿穿得比较多，不懂得先脱下外套，教师就需要提醒小朋友脱下外套，等待会冷了之后再穿衣服。及时的增减衣物也是春季幼儿园小孩保健的重点。

　　当幼儿流汗时，没有及时的脱衣，很容易导致幼儿出现感冒的情况。因此，教师需要有足够的责任心，及时的观察幼儿园幼儿的保暖问题。

　　7.保证幼儿的午睡时间

　　现在很多的幼儿园都是寄托式，小幼儿一般都是在幼儿园睡午觉。我们一直都认为春困秋乏，春天的时候很容易出现打瞌睡的情况。教师需要督促幼儿们睡午觉，只有保障足够的睡眠时间，幼儿下午上课的时候才不会打瞌睡。而且小幼儿正处于长身体的时候，我们还是需要保证幼儿的睡眠时间，这是幼儿成长中所必须的。

　　8.保证幼儿饮食均衡

　　幼儿一般都会在幼儿园吃午餐或者是吃点心。我们知道春季的气候很容易造成疾病的传染，所以幼儿园在准备幼儿的食物时，需要保证食物的新鲜度，和食物的卫生，这是最基本的一点。除此之外，我们就要注重幼儿饮食的均衡性。幼儿园的后勤人员在选购食材的时候，要易荤素搭配均衡为原则，保障幼儿的饮食营养性。最好是选择当季蔬菜，这种蔬菜的农药残留较低，更具有安全性保障。幼儿处于长身体的时期，教师需要督促幼儿多吃饭，不能够挑食。

　　相信大家都了解幼儿园春季保健知识，父母以及教师们需要从多方面出发，保障幼儿的生活质量，做好春季保健。

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