冬季锻炼红领巾广播

2022-03-05 好文

  A: 采集一缕阳光,编织七彩童年

  B: 留住你的温暖,播撒希望的明天

  A: 付出一份真情,打造爱的世界

  合: 老师们、同学们,大家上午好!今天是 月 日,星期 ,随着这优雅的音乐,红领巾广播由于你见面了!

  A: 我 是三(1)班的#,B: 我 是三(1)班的#

  A: 诶,王天健,冬天到了,为了加强同学们的体育锻炼,你有什么建议吗?

  B: 当然有啦! 冬季是开展群体活动的好季节。长跑,作为最普及的大众体育运动项目,深受各年龄段人们的喜爱。冬季进行长跑锻炼,不仅能增强体质,抵御寒冷,而且能振奋精神,锻炼意志。因为同学们都知道,适当的锻炼对大脑起促进作用。

  A: 那么,我们该如何很好的'进行长跑锻炼呢?

  B: 首先做好跑前准备工作,冬季气温低,外出跑步穿着不能太单薄,尤其是上腹部要注意保暖,以免受凉引起脾胃不适。出门前最好喝一杯白开水,喝水不仅能补充水分,还能促进血液循环。有些人习惯于一出门马上就跑,其实这样不好。最好先搓搓手和脸,轻揉两耳廓,戴好手套,以防止冻伤。再分别转动左右脚腕,活动膝关节。最后,深呼一口气,调整一下心理情绪。这时,你可以起跑了。许多人习惯于一跑完马上就回去休息,其实这样不好。跑步后,人体全身上下得到活动,这时,进一步做好基础素质锻炼,就能取得好的健身效果。这时,可以做一套广播体操。

  A: 哦,原来冬季长跑有这么多讲究啊。今天我可是大饱耳福啦。我这里还有一个小知识,容易生冻疮的同学,要多用热水洗手,然后涂点药膏,多做手部按摩,这样明年就不容易长了。

  A: 朋友,你喜欢幽默吗?

  B: 幽默能让我们的生活充满乐趣。

  A: 一天,一只小白兔跑到山羊公公的杂货店,问道:“请问有胡萝卜卖吗?”山羊公公说:“没有”。于是小兔就回去了。到了第二天,小兔又来了,问道:“山羊公公,请问有胡萝卜吗?”山羊公公还是说没有,小兔只好走了。第三天,小兔又来了,问:“请问有胡萝卜吗?”山羊公公不耐烦地说:“没有,下次你再来问,我就用剪刀把你的耳朵剪掉。”小兔下的连忙逃走了。第四天,小兔又来了,问:“山羊公公,请问有剪刀吗?”山羊公公说道:“没有啊。”小兔又问:“那,请问有胡萝卜吗?”

  (music)

  安全之声

  下面请听安全之声(B:)安全相信是每一个人在做事前考虑的第一要点,因为只有安全了,才能使宝贵的生命不受到伤害,使生活充满欢乐、更加美好。

  (A:)下面请听安全故事。我曾亲眼目睹了这样一件事:一位男士不知因何喜事,在小区里噼哩啪啦放鞭炮。因为他放鞭炮的位置离房屋太近,一不小心把四楼的一住户的玻璃打碎了。正当户主把头探出窗来看原因时,又一个冲天炮飞了上来,把户主吓个半死。瞧,正是那位男士不注意安全,才给他人的财物和生命带来了危险。

  !我们一定要记住:每个人心中第一的是安全,第二的是安全,第三还是安全。如果你想好好学习、生活,那你一定要记住平安是生命中的100%

  女:安全是一个古老的话题,为了安全人类进行过艰苦拼搏。

  男:安全是一门奇妙的科学,为了安全,人类经受过长期探索。

  女:安全关系生,关系死,关系生活,为了安全人类战胜了无数灾祸。 男:安全关系你,关系我,关系祖国,为了安全人类经历了多少战火。

  女:安全,一个永恒的话题,在科技发展的今天,是安全捍卫着我们的生命;是安全在维护我们生存的利益;是安全在为我们注入无限的力量。校园安全更是与我们密切相关。

  (music)

  A: 老师们,同学们,在讲读安全知识的同时,我们的节目已接近尾声

  B: 是啊!也该是我们和大家说再见的时候了。

  合: 老师们、同学们,感谢你们的收听,本次播音到此结束,希望我们的知识能和大家一起分享,再见!

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