男士如何提升自己的形象

2022-09-09 好文

  一、外部形象

  1、发型

  每个男人都有一款适合自己的发型,你需要做的就是找到那款发型,发型选对了,你会使别人看的舒服。

  2、衣着

  不管你在不在意外部形象,衣着品味好一点会使你增加自身的魅力,无形中会给人一种被征服感,所以你需要有一两套品质比较高的服装,对于衣着方面,价格和品质永远是成正比的,一分价钱一份货,虽然服装行业利润很高,但高价格的服装在某些细节上做的比一般服装好,所以,你需要花费一定的金钱,准备一两套适合自己的高品质的行头,如果你的经济条件不允许,可以选几套便宜一点的但适合你的衣服,由于没有高品优势,所以你需要穿着干净整洁,这样你就会给人一种很清爽的感觉

  3、配饰

  沉稳的男人在社会中拥有更大的魅力,所以配饰上,你需要选择典雅,沉稳的东西,一块名表是最简单但效果最好的配饰,不仅可以帮助你看时间,还可以体现你的成熟。

  二、内部形象

  1、博学

  男人可以老一点丑一点,但一定要有才,俗话说知识就是力量,任何人都可以用只是武装自己,所以男人一定要有进取心,对经济,心理,社会交际等的知识都要有一定的了解,当你有了丰富的阅历和知识,无形之中你就会成为别人的依靠,成为别人咨询问题的“专家”,也在无形之中,你的形象就比普通人高大了,所以,你需要多看书,多与人接触,充实和提高自己

  2、修养

  生活在21世纪,每个人都需要提高自己的修养,一个有礼貌,懂得礼数的人永远不会被人讨厌,我们提倡勇敢,但永远反对粗鲁和冲动,所以平时我们应多读书,多学习,懂得欣赏艺术,修养会替我们赢得别人的尊重,提升我们的魅力

  3、实力

  社会竞争激烈,如果没有一个有权有势的爹,我们就应该提高自己的实力,以求在社会上立足,最能征服人的男人自身往往都有强大的实力,这个实力可以是一个技能,也可以是一个特长,更可以是一种天赋,总之是一个可以让人服你的能力,比如你可以精通电脑或编程,或能创作出优秀的作品等,有头脑的人永远懂得运用自己的优势来创造财富,所以我们应该认清自己的优势,然后不断强化这个优势,当你在某方面变得出众时,别人对你会是敬畏的,所以实力是提升形象最硬的内在力量。

  4、勇敢

  男人在生理上比大多数女性要强壮,所以面对一些不得不面对的困难时,要更勇敢的去面对,不要畏首畏尾,选择逃避的方式,这样不仅无法解决问题,还会挫败自己的信心,给自己心理暗示,给自己定位为弱者,没有勇气,想要提升自己的形象是困难的,但切忌鲁莽,鲁莽只会把事情变得更糟,所以我们要做有勇有谋的人,在勇敢的同时,不断学习和强化自己,训练勇气是个长期的过程,我们要循序渐进,我们可以从社交中锻炼自己,至少要敢于在别人面前表现自己,这样,才能一点点找到自信。

  5、心态

  生活中难免会遇到不如意的事,每个人都有人生的低谷,当处于低谷期时,如果没有强大的心理素质,很容易自己放弃自己,走向自暴自弃的道路,这个世界没有比放弃更容易的事了,可坚持却异常艰难,所以,在没有遇到低谷期时,我们要锻炼自己面对失意的心态,平时面对生活要积极乐观,要懂得在平凡的生活中体会美与幸福,想事情不要总想到消极的一面,消极的态度会磨平人的棱角,浇灭人对于追求理想的热情,这样我们离理想就会越来越远,但人生只有一次,没有谁会永远倒霉,生活中总会有希望的,所以不管遇到什么困难,都要坚强的面对,等度过了难关一切都会好的。

  怎样打造男士形象

  一、打造阳光美男必备的四大“美丽贴水”

  最明显的例子就是,举止得体、健康漂亮的保险经纪人通常都能比其他同事签下更多客户,这在经济学上被称为“美丽贴水”。根据国外相关调查,在能力相同情况下,漂亮的人要多赚5%。

  不过有人可能要说,容貌是天生的,我自己也无能为力。“没有丑女人,只有懒女人”这句通常用来数落女人的话其实同样适用于男性。其实,做个阳光美男并没有想象中那么困难,您只要努力做到以下几方面,就一定能达到令人赏心悦目的效果。

  1、脸部:没有痤疮

  满脸痤疮就像月球的环形山那样坑坑洼洼,这样的形象绝对无法与美男挂钩。所以,痤疮绝对是成为美男的大敌,不可坐视不管。

  分析:虽然我们常听到类似“女人皮厚,连胡子都钻不出来”的打趣,可实际上,男性的皮肤要大大厚于女性的皮肤,尤其是真皮层部分,男人是货真价实的“厚脸皮”。其好处在于,油脂分泌往往比较旺盛,有助于增加皮肤的抵抗能力和防止水分的流失。但与此同时,油脂过多也容易造成皮脂腺堵塞,从而形成痤疮。

  对策:很多年轻男士都曾为痤疮而苦恼。有的人增加洗脸次数,有的人用手挤出白脓,有的则涂抹各种标称具有去痘功能的化妆品,但是效果并不理想,痤疮还是经常此起彼伏。其实,去医院,寻求有经验的皮肤科医生的帮助才是最好的解决办法。此外,避免辣椒等刺激性食物,保证充足的睡眠也很重要。

  提示:牢记,痤疮是一种皮肤疾病,是病就要看医生。护肤品最多只能起到辅助作用。

  2、胸部:稍有胸肌

  排骨仔一样的单薄身板很难获得女性的青睐。俗话说,男人厚实的胸膛是女人的避风港,因此要想给女人安全感,没有真材实料是不行的。

  成因:中国的男人、尤其是南方人,普遍缺少强健的胸肌,很多人认为这跟遗传、人种有很大关系。似乎欧美人天生就人高马大,胸肌发达,二者没法相比。其实,这也跟中国男人普遍很少上健身房,或是缺乏维持运动保持体态的观念有关。

  分析:先天不足更要靠后天努力,要想令胸膛厚实起来,必须对胸肌进行锻炼。肌肉训练属于器械无氧健身范畴,一般需在健身房里进行。日常生活中,最简单易行的胸肌锻炼方法就是俯卧撑,它不仅可以锻炼胸肌,还是锻炼肱三头肌、肩前三角肌的法宝。

  提示:千万不要单练某一块肌肉,否则容易造成畸形。锻炼前最好咨询专业人员,结合自身特点,制定均衡的锻炼计划。

  3、臂膀:结实有力

  一双强健的臂膀会让男士大为增色。在女人看来,有着结实臂膀的男人可以战胜任何艰辛险阻,它们是男人力量之美的集中体现。然而,如今可以让女人信赖、偎依的结实臂膀越来越少见了。

  分析:今天的都市白领男性每天只用手指即可完成工作,他们不再像祖辈们那样从事繁重的体力劳动,而紧张的工作又令他们普遍疏于体育锻炼。拜荷尔蒙所赐,他们的手臂可能并不纤细,但是缺乏肌肉的臂膀显然无法展示男性应有的阳刚之气。

  对策:哑铃是锻炼臂部肌肉的好帮手。例如做哑铃侧平举,可以锻炼肩部三角肌;做单臂划船动作,可以锻炼整个上背部肌群。

  提示:注意循序渐进,运动前先热身,以免拉伤肌肉。

  4、腹部:没有赘肉

  啤酒肚已经不再是中老年人的专利了。如今,走在街上经常会看到,很多男性年纪轻轻肚子也腆了起来。无论脸蛋长得多么英俊,一旦腹部前凸,你就再也与美男一词无缘了。你能想象哪个帅哥大腹便便吗?

  分析:啤酒肚的形成原因有好几种说法。有说是营养过剩导致,有说是营养不均衡造成,也有研究认为,与男性的遗传基因有关,就像女性肥胖从臀部开始一样,男性的脂肪大部分储存于腹部。此外,白领男性长时间坐着办公,缺乏运动,也容易造成腹部脂肪囤积。有句话讲:“腰带越长,寿命越短”,目前已证明有15种以上导致死亡的疾病与腹部肥胖有直接关系,其中包括冠心病、心肌梗塞、脑栓塞、肝肾衰竭等。

  对策:适当节制饮食,如少吃糖、淀粉、动物脂肪等,最好吃七分饱,这样可促进体内脂肪的消耗。多做腹部健美操以及参加跑步、爬山、骑车、游泳、打球等体育运动,都有助于减少腹部脂肪。此外,日常生活中少乘电梯,步行上楼;尽量采取站姿完成诸如等人、打电话、看报、穿鞋袜等活动;站立时稍踮脚尖,使身体处于比较紧张的状态等,也对消除“啤酒肚”效果很好。

  提示:“流水不腐,户枢不蠹”,健康美丽的身姿更需要我们动起来。

  二、男士健身建议

  1、将健身当成休闲娱乐,最好跟朋友一起去,感觉时间会过得特别快。

  2、煅炼肌肉,一定要动作缓慢,尽量使用肌肉发力,而不是关节。

  3、坚持每周最少三次,每次最少一小时,没空去时自行在家做仰握起坐和掌上压。

  4、健身后第一时间进食,利于营养吸收,以清淡为主,多吃蛋白质类食物。

  5、合理的作息时间,保持每天都精神充沛,有足够的精神力和体力去健身。

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