小小婴儿也需要多多活动,以便让这个小生命更健康,使他的肌肉更健壮,更有意义的是通过活动能使婴儿的神经系统和免疫系统更健全地发育。
新生儿出生体重大约为3~4公斤,细嫩菲薄的红皮肤和那清脆的哭声使得年轻的爸妈看着自己的小宝宝不知所措,甚至不敢为小宝宝穿脱衣裳,更不会帮他翻身和活动小胳膊小腿,似乎觉得那么小的新生命是十分脆弱的,一不小心就会受到伤害。
其实新生儿虽小,但他的生命力还是十分强的。从受精卵开始,他就按着人类发育的规律孕育成形,各器官的分化成熟,逐渐稳步发育迅速成长。从胚胎发育至4~5个月,妈妈就会感觉到胎儿在活动。受精卵其实一直是在活动着的,在怀孕中期开始,胎儿的上下肢已经逐渐发育,能紧紧握住自己的手,胎儿用胸部做呼吸运动,能吸吮自己的拇指,会做踢脚、挥手、小手抓握等有力的活动,有时候活动厉害时孕妈咪还会有感觉,所谓胎动就是胎儿在子宫内活动所致。最后胎儿在妈妈的子宫内发育成一个具有一定体重和长度、皮肤红润、皮下脂肪丰满、内脏和神经系统功能健全、四肢肌肉尚发达的有活力的生命体。
在刚出生后,虽刚离开母体,他就具有一定的能力。哭声响亮,有较强的吸吮能力,四肢能不停地动弹,对四周的光和声音都会有反应,他还有着许多先天固有的神经反射,健康的新生儿对外界有着良好的适应性,能够在较短的时间内适应外界的各种刺激,以保证自己能在新的环境里健康地成长。
多活动更健康
刚出生的婴儿本身的活动力是非常强的,他的四肢会不停地动弹,除了睡眠之外。有人做过实验,若一个运动员也像婴儿一样四肢如此活动,那是会觉得十分疲累的,所以说,出生的小婴儿天生就会活动,这种活动是主动的。“生命靠运动”这句话同样适用于小婴儿,年轻的爸妈应懂得这个道理,面对着刚出生的小宝宝应该让他多活动,通过活动让这个小生命更健康,使他的肌肉更健壮,更有意义的是通过活动能使婴儿的神经系统和免疫系统更健全地发育。
如何让小婴儿活动,这里介绍几种方法。
1.婴儿游泳
让出生不久的新生儿在温水里游泳,水的浮力和水波的拍打对骨骼、肌肉、皮肤都有一定的刺激、按摩作用,对心脏和外周血管也有锻炼作用,有利于增加肌肉骨骼的灵活性、柔韧性、活动强度,肺活量以及血液的循环速度,而且还能促进大脑对外界的反应能力、应激能力和智力发育。经常游泳的婴儿通常都吃得好、睡得香、长得壮。
2.婴儿抚触
皮肤是人体的器官之一,爸妈用手部的皮肤与小婴儿身体的皮肤接触,进行有效的抚触可以刺激皮肤的各种感受器,包括触觉感受器和压力感受器,对小婴儿的体重、身长的增长和智能发育都有积极的作用。较多资料显示,能按时有效地进行抚触比不进行抚触的小婴儿在消化吸收、食欲方面都有区别,能按时做抚触这项活动又可以增加爸妈与宝宝的接触机会,增进亲子感情。
3.动作训练
刚出生的新生儿除了会四肢动弹和有一些光反应外,在动作运动方面包括颈肌等还是欠缺的,随着月龄的增长,他会出现一些动作方面的能力,这当中也是需要训练的。一般来说,动作发育的规律是一个月会注视,二个月会抬头,三个月会支撑,如果不给予训练的话,小婴儿的动作发育就会滞后。所以,年轻的爸妈应在保健医师的指导下,每天给小婴儿做符合他月龄特点的动作训练,这样对他的神经系统和肌肉骨骼的发育都会有良好的作用。
4.婴儿被动操
婴儿被动操主要是在音乐的节奏下,爸妈对小婴儿进行有节拍的肌肉和关节的运动,通过这种被动的运动,可以加强小婴儿躯体的血液循环以及肌肉关节的活动功能,使体格能得到良好的发育。
以上介绍的是小婴儿运动的几种常用的方法。小婴儿是一个生命体,他的机体是需要活动的,在最初几个月,由于能力有限,小婴儿本身的活动范围小,爸妈要了解婴儿发育的规律,有的放矢地为宝宝制定运动方法,使他能够健康地成长。
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