登山绳无论在历史上还是今天都是登山运动中最重要的装备。上升、下降和保护等各项登山技术都是以登山绳为中心展开的。铁锁、安全带等众多的登山用品也只有和登山绳联系在一起时才能发挥作用。所以挑选时要格外慎重那如何挑选登山绳呢？
按使用目的选择大小及长度合适的绳索
依照制造绳索的材料来讲，大臻可区分为天然纤维材质以及化学纤维材质两种。但是现在使用于野外的几乎都是尼龙化纤材质的绳索。这一类的制品，比起天然纤维材质如马尼拉麻之类更有强度；质量也较轻、较柔软，也较具耐久性。此外，它也有在悬挂重物时，伸展性大、易于滑动的特征。相反地，却也有不耐热、不耐摩擦及不防紫外线的缺点。
早期的登山绳是用棉制成的，而后发展到用麻，五十年代后改为在拉力、耐用性、耐磨蚀性等许多方面性能优良的尼龙纤维制造。
现代登山绳是根据现代登山运动的'要求设计和生产的。登山绳全部采用在若干股绞织绳的外面加上一层外网的网织绳，而不是采用普通尼龙绳。根据使用要求的不同，主要是耐磨性和摩擦力两种，登山绳的外网也分单织或双织两种。一般来说单织外网的登山绳摩擦力较小，也比较耐磨。登山绳的颜色多种多样，一般来说同一支登山队不同队员使用的绳子最好叉开颜色，以便在技术操作中不发生失物。
现代绳子由绳芯和外套构成，这种结构可以保护绳子免于磨损。绳子长度一般以米来计算，现在的55和60米绳已经代替了过去的50米。长的绳子虽然重一些，但是可以攀登长一些的岩壁。厂商通常制造的长度是50、55、60、70米。直径直径一般用毫米表示。15年之前，流行11毫米的直径。现在10。5毫米和10毫米的时代。甚至有些单绳的直径是9。6和9。6毫米。直径大的绳子保险系数和耐用性都很好。细绳一般用于登山保护。重量一般按克/米计算。重量是比直径更好的衡量指数。不要追求轻而选择直径小的绳子。
登山用品店里以公尺为计算单位而贩卖的尼龙绳，直径从三～九毫米的各种尺寸都一应俱全。所以，须视使用的用途来选择适当长度及大小的绳索。除圆形的绳索外，还有扁平状的绳索，主要是用于攀岩时。依过去的经验，在外野营时，准备大约是五毫米×五米长的绳子五～六条，就能运用在野外活动中各种不同的场合。由于它的色彩丰富，所以能够依帐棚用或晒东西用等用途而加以颜色上的区别。登山的时候，准备三毫米×五米的绳子一条是非常有用的（打背包，捆绑杂物等）。所以，为了预防万一，希望你们常常随身携带。
但是如果跌落的绳子长度太长，你得考虑扔掉它了。冲力在跌落试验中也要考虑冲力。UIAA对第一次跌落时冲力的最高标准是985公斤。静态伸长在绳子一端吊65公斤（176磅）的重物，看绳子的长度是多少。动力绳在负载重量时，肯定会伸长一点。UIAA的标准是8%以内。但是在跌落中就不同了，绳子在UIAA试验中会伸长20—30%。绳外套滑动绳子受到摩擦力时。外套会沿绳芯滑动。UIAA在测试时，用2。2米的绳子悬挂45公斤的重物在棱上摩擦拉动5次，外套滑动不应超过4厘米。
绳子的养护最佳的办法是使用绳袋。它可以保持绳子免受化学气味或脏物的侵害。不要在阳光下长时间暴晒，不要踩踏，不要让石头或小东西扎到绳子里。把绳子保存在干冷的地方。如果绳子脏了，一定要在大容量的洗衣机里用非化学品洗涤。上开盖的洗衣机会把你的绳子缠在一起。如果你的绳子被严重跌落一次，或者严重磨损，或手可以摸到平坦的绳芯，那么请你换绳，如果你一周爬3—4次，请你4个月换次绳，如果你偶尔使用，请你4年一换，因为尼龙会老化。
最后补充说明一点，直径在10mm以上的绳子被称为主绳，这类绳子在登山中不太陡峭的地区可以单独使用，在陡峭情况下使用双绳时，每根绳子可以单独挂入保护点，承担冲击力。还有一类直径在8mm左右的绳子被称为TWINROPE，这类绳子只能双绳同时使用，单独使用是危险的。
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