夏日的补水方法有哪些

2022-02-19 好文

  夏日补水计划

  1、补水了解控油力度

  把皮肤分为干性、混合性、油性,已受到很多皮肤专家的质疑。他们认为,要准确描述皮肤的状态,应该考察3个指标:含油度、含水度、和敏感度。

  干性、混合性、油性的划分,只反映了皮肤的含油度,事实上,无论干性或油性的皮肤都可能缺水、也都可能敏感;而缺水的皮肤,会偏油的更油、偏干的更干、敏感的更敏感。

  对于夏日令很多人困扰的皮肤多油,一方面是因为气温每升高1℃,皮肤油脂的分泌就会增加10%;另一方面是因为高温、空调、擦汗、室内外温差大等,使皮肤的水分大量流失,皮肤的天然保护屏障——水脂膜出现了“漏洞”,从而刺激油脂腺更多地分泌油脂,来填补“漏洞”,令皮肤更油。如果不能及时地补水,就会使多油的状况愈演愈烈,导致外油内干——皮肤既饱受多油造成的毛孔粗大、黑头、痘痘增多等困扰,又出现多发生于干性皮肤的细纹、皮屑、血管肿胀乃至红血丝、皮肤日渐脆弱而敏感……所以,要为皮肤控油,首先应该为皮肤补水。在皮肤足够水润的基础上,再视皮肤的多油范围和程度进行适当控油。

  2、锁住水提升皮肤防护力

  控油,主要包括减少油脂分泌和吸除多余油分两个概念,前者作用于皮肤深层的油脂腺,后者可作用于皮肤的最外层,这与渗入肌肤水脂膜,弥补锁水能力、增强屏障功能并不矛盾。所以,即使你需要进一步控油,备一款清爽的保湿产品一点不会多余。

  可选那些无油的清爽保湿啫哩,重要的是,得确认它有很强的锁水保湿功能:可以参考保湿成分,如透明质酸、丝氨酸,就是极佳的保湿剂。

  要注意的是,有些在产品系列中用于乳霜之前的啫哩,是不宜单独用做保湿防护的,因为它们的功用是让皮肤水水的容易吸收后续产品,锁水功效却是不足的。

  控油乳液其实完全不必因为产品含有脂质就退避三舍,如果你是在冬季容易两颊偏干的皮肤,一定的脂质对于提升皮肤的保湿能力非常有效;很多适合混合偏油皮肤的.乳液质地非常轻薄,还有一定的控油作用呢。

  3、激活水重建保湿机能

  不管你是干性皮肤还是油性皮肤,如果你在秋冬季会皮肤干到脱皮,那么在夏季,一定要深层活化与修护皮肤的供水与锁水机能——也许在夏季你并不会有太明显的改善体验,但到了年尾,你就等着收获成果吧。要做到这一点,你需要一款保湿精华。

  如果你已开始使用控油面霜,却感觉皮肤变干了——很多控油产品都有这个缺点;或者,你为了让皮肤尽快透亮白皙,选择了全套美白产品,却时常感觉脸上绷绷的,或笑起来会现出细细的纹,或早晨起床脸上总会留下深深的枕印;或者,你的皮肤总是很容易过敏;或者,你的脸上又油又有很多痘痘;那么,你也需要一款保湿精华,直接从肌肤底层补水与舒缓肌肤,而不给皮肤表面增添负担。

  4、水面膜降低烈日伤害

  偏油的皮肤也会很脆弱,即使你使用了防晒霜,经过一日高温烈日的煎烤,皮肤表面或皮肤底下仍多少会有些小炎症——只是你未必善于发现它。所以,千万别以为晚上回家,烤了一天的皮肤应该“解放”了,什么都不用涂了——其实不,皮肤正等待着你去修护它。

  美白晚霜,是夏日对抗紫外线很好的修护产品。如果你没有,或者你在晚间最大限度所能接受的产品,也只是清清爽爽的无油啫哩或控油乳液,那么,每天敷15分钟“水面膜”,非常必要。

  舒缓消炎用活泉水喷雾 “水敷”,特别是冷藏后使用,对于舒缓、镇静晒后肌肤,对抗刺激与自由基,是效果最明显的;特别是容易泛红、敏感、多炎症、多痘痘、正在过敏的肌肤,更是首选。如果你是学生,用于护肤的资金有限,那你至少应该用喝的矿泉水、纯水、蒸馏水“水敷”——注意,敷脸后多余的水只能喝掉,不可留待第二天继续敷脸。

  用这些水“水敷”之后,一定要立刻用保湿精华、啫哩或乳液锁住水分,否则皮肤会觉得很干,因为这些水中完全未添加任何的保湿成分,很容易蒸发,同时会带走皮肤本身的水分。

  如果你的皮肤处于红红的、烫烫的、毛孔与血管都“怒张”的状态,不可使用矿泉喷雾,因为它的矿物质含量太高,有可能引起刺激。

  女人一天的补水时间

  7:00am经过一夜睡眠,身体会借着流汗及皮肤蒸发排出一些水分,早晨的身体处在轻微“脱水状态”。每日晨起,空腹喝1杯温开水,可以及时唤醒脏腑,让肌体循环系统充分活跃起来,对经常便秘的人也具有改善效果。然后,用接近体温的温水洗脸,将洗面奶冲洗干净之后用冷水轻轻拍打肌肤。

  吃早餐时,最好亲手榨1杯鲜果汁,橙子、柠檬、猕猴桃。

  8:00am很多人一进公司就会先洗手,不妨让好习惯再加上一项--洗手之后,顺便带1杯水回座位。面部易生斑点或肤色易变暗黄,就避免喝有色饮料,以清水为佳。

  10:00am喝第3杯水。咖啡和茶分别含有咖啡因和茶碱,有助于集中精力,保持清醒,但是不要喝得过多,以免刺激神经。

  11:30am水不含热量,它应该成为午餐的主要饮品,矿物质也是肌体正常运转必不可少的元素,可以选择天然矿泉水来补充矿物质。餐后1个水灵灵的红苹果,会给肌肤提供维持白皙、健康与弹性的多种维生素和微量元素。

  2:00pm喝一天中的第5杯水。为了让肌肤也适时补充水分,不要忘记拿出你的保湿喷雾喷洒在裸露的肌肤上,并用面巾纸轻按至肌肤吸收。

  3:30pm泡1壶不加糖的花草茶,补充水分,也吸收植物富含的营养。椴花茶、洋甘菊、橙花有助于放松紧张情绪,薄荷、绿茴香可以促进消化。邀同事一起喝喝下午茶,就不会觉得自己在勉强“灌水”。到了夏季,则可以换成冰爽茶享受时间。

  6:00pm下班回家喝第7杯水,然后用温水彻底清洁面部的肌肤,用滋润乳充分滋润肌肤。

  9:00pm距睡前两个半小时,喝第8杯水,这样就可以避免第二天早晨眼部浮肿及眼袋现象的产生。晚上10点前是肌肤状态相对平衡期,可做补水保湿面膜,也可根据肌肤状况的需要做彻底清洁面膜、补充营养面膜、恢复弹力面膜或去皱面膜。睡前再次用温水洗脸,涂上营养晚霜,一段时间后,你会惊喜自己也拥有了水灵灵的细嫩皮肤。

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