应对BB分离焦虑的方法

2024-10-12 好文

　　方法一：父母协助宝宝认识周围世界

　　宝宝对环境的不熟悉会很大程度上影响他的安全感，会让他们产生距离感和恐惧感。这时候就需要父母对他的引导，可以带着宝宝到处走走，告诉他周围都有些什么，让他敢于走出第一步，打破距离，鼓励他尝试自己探索新鲜事物。

　　方法二：培养宝宝的独立性

　　父母不能任凭宝宝每天和自己黏在一起，要让他能够有单独一人的时候。如果宝宝事事都依赖父母，那势必会在分离的时候感到恐惧和不安。父母可以在生活中适当的对宝宝放手，让他独自完成一件事，锻炼他的独立能力。

　　方法三：给宝宝安全感

　　宝宝会有分离焦虑症的原因之一就是缺乏安全感。如果在宝宝需要你的时候你能给他回应，让他知道你一直都在，这会让他很安心。只有心安定下来之后，才能自己去做自己的事情。

　　方法四：制造轻松的氛围

　　尽量让家里处于一个轻松的氛围，不要把工作中的烦恼带回家，这会给宝宝带来紧张和窒息的感觉。长期处于紧张的氛围，很容易导致宝宝产生焦虑感。所以，爸爸妈妈们，请你们在进家门之前调整好自己的心情，脸上要微笑哦！

　　方法五：培养宝宝的生活自理能力

　　要让宝宝养成独立的好习惯，就一定要让他掌握生活必备的技能。如果他不能自己吃饭穿衣，那么他在离开父母的时候肯定会觉得无依无靠。所以，父母在平时生活中要指导他生活上的技能，让他能够对自己的生活有起码的自理能力。当到了分离的那天，他自然就不会这么紧张不安了。

　　另外还有：

　　1.为什么会发生分离焦虑症

　　大约在孩子六个月的时候，他们开始意识到你和他是独立的两个个体，这意味着是你可以暂时离开他。他现在还能“具象思维”，即使他们见不到你也能够在脑海中出现你的图像。换句话说就是，不再是眼不见心不烦（这就是为什么他会突然爱上躲猫猫的游戏）。随着孩子开始学习走路了，他拥有了独立的强大驱动力，但他仍然需要你持续不断的支持，因此他会担心你会在什么时候放弃他。目前还不清楚为什么有的孩子在这一整个阶段都常哭闹，有的孩子却能顺利渡过。不管原因是什么，孩子会有怎样的表现，他们最终都会顺利渡过分离焦虑阶段。至于具体的时间，这是一个很棘手的问题。大多数专家一致认为，最困难的时期大概是18个月至两岁半期间，到孩子三岁的时候他们基本上就能很好地摆脱分离焦虑，与此同时，这里有一些提示和技巧可以帮助孩子们更好地摆脱分离焦虑。

　　2.当你离开的时候和孩子挥挥手

　　这是一个很简单但常常被很多家长忽视的方法，由于担心孩子会哭闹而悄悄溜出去并不是一个好的选择，这样反而会让孩子感到不安，也许你不用看到孩子哭闹了，但是对于孩子而言这种行为会加重他们的分离焦虑症。如果你的孩子认为你随时都有可能消失，那么他们就不会让你离开自己的视线范围，这一点同样适用于夜间分离。

　　3.帮助孩子预见未来

　　虽然孩子的沟通能力可能因为他的词汇量受到一定的局限，但他能理解你在讲什么，所以在你走之前跟孩子讲述这件事，确保孩子知道你要去哪里，什么时候能回来。也许你还可以再多告诉他一些细节，比如谁会替你来照顾他，他可以做哪些值得期待的事情。最后，也是最重要的事情就是一定要保证孩子的热情，当他对你离开后的活动感兴趣。你可以跟他讲“这件事情非常好玩对不对”，一般孩子都会因为你的引导而趋向于同意，同样他们也会因为你的安排感到安心。

　　4. 给宝宝时间适应新环境

　　宝宝第一次上幼儿园的时候，不要突然把宝宝带入一个完全陌生的环境，家长可以事先带着宝宝去熟悉环境，让宝宝对陌生的环境有一些印象，以降低他的焦虑感。

　　5.积极的引导

　　在孩子入园之前要让孩子知道幼儿园是个有趣的地方，家长可以不断地跟宝宝说：老师像妈妈一样地爱你，老师就像是你的朋友，你有什么不高兴的事，都可以和老师说等等。首先要让宝宝在心理上不排斥老师，这样老师才可以接近宝宝并加以引导。同时放低对老师的排斥心理。

　　6.降低亲子依恋强度

　　因为孩子将父母作为自己安全的港湾，所有的事情都依靠父母来完成，所以在父母离开时便会产生这种分离焦虑，因而降低亲子依恋程度，是首先要考虑的事情。在生活中要适当地放手，让孩子做自己能做的事，使其感受到成就感，知道自己能独立完成，自己是可以的。

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