宝宝趴着睡觉好不好

2022-02-18 好文

　　按照通常的观念，婴儿应该仰卧睡觉。有时，6~7个月开始，婴儿会由仰卧位转为俯卧位，家长觉得很奇怪，担心孩子是否有问题。其实，这恰恰说明了这个月龄的孩子已能自由地翻身了。婴儿睡觉时总是采取自己最舒服的姿势，如果婴儿觉得趴着睡舒服，又能够自己翻身，就会采取这种姿势。事实上，自然界大多数动物也是趴着睡的。新近的研究发现，趴着睡的好处很多。

　　宝宝趴着睡的好处

　　1、宝宝趴着睡更香甜

　　其实喜欢趴着睡的宝宝并不少，趴着睡的感觉和在妈妈肚子里的感觉很像，有安全感。

　　胎儿在母亲的子宫内就是腹部朝内，背部朝外的蜷曲姿势，这种姿势是最自然的自我保护姿势。而趴睡时，人体较脆弱与敏感的前胸部、腹部及外生殖器是被包藏保护在内面，不易受外界的任何干扰，如同又回到子宫内胎儿的姿势般，所以宝宝趴睡时更有安全感，容易睡得熟，不易惊醒，有利于宝宝神经系统的发育。

　　2、提高呼吸功效

　　从人体生理解剖角度说，婴儿的胸廓、肺的后侧部较长，俯卧时肺受挤压程度最轻，呼吸时最符合自然规律。有资料表明，婴儿趴着睡时，呼吸效率较高，血红蛋白含氧量与仰卧睡时相比，增加了5%~10%,可见，婴儿趴着睡有其解剖生理上的合理性。

　　3、预防呕吐

　　婴儿胃的容量很小，弯曲度不够，加上贲门部收缩力弱，所以婴儿吐乳是极为常见的现象。贲门靠近胃部中间，人体趴着时贲门部被抬高，可以预防吐奶。这时即使发生吐奶，由于脸朝下，也不至于因呕吐物吸入气管而造成窒息。

　　4、强健体魄

　　孩子趴着睡，胸廓受压，床的反作用力可促进心肺的发育。婴儿2个月时就已能抬头，随着孩子四肢的发育，他们开始能独立、随意的进行肢体运动。趴着睡更有利于肢体锻炼。从开始的抬头到两腕支撑抬头，可以增强腕、臂和项背等肌肉的力量。同时孩子从小通过自己的努力做各种力所能及的事情，有利于培养独立、自强的精神。

　　宝宝趴着睡的坏处

　　虽然宝宝趴着睡优点挺多的，但是坏处也有。父母不容易观察宝宝的表情；婴儿口水易外流；而最重要的是，口鼻容易被被褥等外物阻挡而造成呼吸困难，甚至引起窒息。

　　一项新的研究显示，有1/5的儿童夜间看护中心的婴儿都俯卧入睡，而这样就会增加婴儿猝死综合征(sids)的危险。

　　该研究提示，父母亲在托管婴儿时应注意看护中心的条件和安全状况，多数情况下让婴儿俯卧睡眠仅仅是因为疏忽或错误地认为这样的姿势对婴儿是安全的'，个别案例是婴儿父母要求俯卧位睡眠。自1986年以来，美国sids的发生率下降了一半以上，专家把这一卓著成果归功于推荐仰卧位睡眠，但美国每年仍有2500例sids发生，多数原因不明。

　　sids是1个月至1岁婴儿死亡的首位原因，2岁至4岁时发生sids的危险最高。当排除感染、窒息、脱水或虐待儿童等明确原因后，对不明原因的婴儿死亡可诊断为婴儿猝死综合征。随着父母在夜间工作的比例增加，对夜间儿童看护中心的需求增大，基于此更应了解安全的婴儿睡眠姿势，减少sids的发生率。

　　此外，因为婴幼儿的头较重，颈部肌肉较弱，手也不够有力，一般人很容易做到的转头或抬头动作，对婴幼儿却很困难。所以，万一呕吐或有毛巾、枕头阻挡口鼻的呼吸，将因不能立即自行有效移开而造成呼吸障碍，甚至导致窒息死亡的意外。所以如果父母让宝宝趴着睡，切记一定要避免使用软床，也不要使用中央有凹陷的枕头，并应将其脸部周围的环境清理干净，以防有东西掩住脸部口鼻。另外，最好让宝宝两手曲肘置于胸侧（切勿伸直放于腹侧），如此可减少胸部的压迫，呼吸会顺畅些。

　　宝宝不可趴着睡的情况

　　1、腹胀的宝宝也绝对不可以让他趴着睡，例如：先天肥大性幽门狭窄、十二指肠阻塞、先天性巨结肠症、胎便阻塞、坏死性肠炎、肠套迭或其它如腹水、血液肿瘤、肾脏疾病及腹部肿块等。

　　2、另外，也有一定要实行趴睡的宝宝，例如罗宾式症候群，特征是下巴小、舌头很大，有吞咽及呼吸困难等症状，仰睡会不舒服，所以必须给予趴睡。

　　3、新生儿脐带未掉落前不要趴睡。

　　4、未满月前的宝宝因为还不会将头转到另一边，故不建议采此睡姿。

　　5、床或枕头不宜太软，宝宝口鼻可能陷入而影响呼吸。

　　6、不要让宝宝穿前面扣子很突出的衣服睡。

　　7、刚喝完奶可先采右侧躺片刻，之后再让宝宝趴睡。

　　8、枕头建议选购能真正透气的趴睡枕。

　　9、感冒或生病时最好不要让宝宝趴睡。

　　10、若发现宝宝经常睡同一边，父母就要辅助换边，否则一样有头型偏的问题。

　　每一种睡姿都有其优缺点，趴睡虽然有猝死的争议，但趴睡宝宝的运动性与肢体成熟度的发展确实比较快。家长们多观察宝宝，就能让宝宝睡得既健康又香甜。