导读：爱出汗的宝宝如何食疗？食疗是日常生活中常见的一种治疗方法，爱出汗同样也可以食疗，究竟爱出汗的宝宝如何食疗？想了解这个问题，请关注下文。
那些关于汗宝宝的传说，靠谱吗？
中医食疗调理爱出汗的宝宝
中医将小儿汗证分为4个类型，每个类型都有不同的表现，并且有相应的治疗原则和方药。
1.表虚不固型
主要见于平时体质虚弱的小儿，主要表现为经常出汗，或者伴有盗汗，出汗以头项、肩背明显，活动后尤甚，汗后乏力、倦怠、畏冷。平时易感冒，面色晄白、唇淡、肢端冷、舌质淡、苔薄白、脉细弱。中医治法为益气固表，方药选用玉屏风散合牡蛎散加减。
2.营卫失调型
主要见于急慢性疾病后期的孩子，主要表现以自汗为主，或伴盗汗，汗出遍身而不温，微寒怕风，不发热，或伴有低热、精神疲倦、胃纳不振、舌质淡红、苔薄白、脉缓。中医治法为调和营卫，方药选用黄芪桂枝五物汤加减。
3.气阴亏虚型
多见于急病、久病、重病之后失于调养的孩子，主要表现以盗汗为主，也常伴自汗，形体消瘦，汗出较多，萎靡不振，或伴低热、口干、手足心灼热、哭声无力、口唇淡红、舌质淡、苔少或见剥苔、脉细弱或细数。中医治法为益气养阴，方药选用选用生脉散加减。
4.脾胃积热型
有些小儿由于饮食不知节制，食用过多肥甘厚味，但脾胃功能很弱，结果导致脾胃湿热蕴积，热迫津液外泄，故自汗或盗汗。主要表现为自汗或盗汗，以头部或四肢为多，出汗后皮肤温度较高，汗液颜色发黄，口渴但不想喝水，口臭，小便色黄，舌质红，苔黄腻，脉滑数。中医治法为泄热健脾，方药选用泻黄散加减。
生理性盗汗的家庭护理法
既然生理性盗汗是正常情况，为什么还要护理？虽然生理性盗汗不是病，但出汗过多水分流失容易引起脱水，汗液湿透了衣服若不及时擦干容易着凉感冒，本来没病却因为没有护理到位而导致了疾病，那实在太“冤”了！所以家有汗宝宝的家长，务必做好宝宝出汗后的护理。
1、控制室温：对宝宝而言，26℃是最舒适的温度，家长最好能够将室温控制在26℃左右，避免室温过高造成宝宝出汗过多。
2、衣被要适度：宝宝新陈代谢比成人旺盛，一般情况下比成人穿少一件衣服是比较适合的。判断宝宝衣服被子是否合适，可以摸一下宝宝的后背，如果是暖而无汗，就说明穿的合适；如果摸起来有汗，就说明穿的有点多了。
3、出汗后及时擦干：宝宝出汗后要及时擦干，否则沾湿了衣服，容易着凉导致感冒。尤其要注意的是，宝宝出汗时毛孔是张开的，这时若突然进入空调房或吹风扇，身体会出现应激性反应，毛细血管收缩，更容易导致感冒或肠胃不适等症状。
4、及时补水：宝宝比成人出汗量更多，尤其是夏天，好动的宝宝常常汗如雨下，这时家长要特别注意给宝宝补充水分。因为出汗过多，会带走宝宝体内的水分、盐分和微量元素，可能造成脱水和电解质丢失。
病理性盗汗的饮食疗法
宝宝出现病理性盗汗，最根本的还是要针对病因对症治疗，是佝偻病引起的多汗，就及时补充为维生素D和钙；是低血糖引起的，就尽快帮助宝宝提高血糖浓度……疾病治好了，汗多的毛病自然也就好了。下面主要针对体虚引起的病理性盗汗，介绍一下这种情况的饮食疗法。
1、泥鳅汤：泥鳅具有补气虚、暖脾胃、止虚汗的功效，尤其适合因身体虚弱、脾胃虚寒、营养不良因的小儿盗汗的宝宝食用。将泥鳅3-4条洗净后放入油锅内炸成微黄色，再加水和少量的葱、盐煮沸即可饮用。病理性盗汗的宝宝一周喝2-3次即可有效改善汗多的情况。
2、山药汤：宝宝体虚多汗，同时伴有食欲不振等症状，很可能是脾胃虚寒引起的，妈妈可以给宝宝做山药汤、山药粥等食用。山药具有健脾补虚，滋肾养胃等功效，宝宝服用后脾胃功能得到改善，身体越来越强壮，所以虚汗多的毛病也能够有所改善。
7味止汗食疗方
对于病理性多汗，应针对病因进行治疗，缺钙引起的盗汗，应适当补充钙、磷、维生素D等。此外，还可以通过食疗来调节改善一下孩子的多汗症状：
1.黄芪红枣汤
黄芪15克、红枣20只同入锅，加水适量，文火煎1小时以上。每日1剂，分2～3次服用，食枣喝汤，连服15日为一个疗程。主治气虚表卫不固型小儿汗证。
2.黄芪羊肉汤
羊肉90克用沸水略煮，捞出后即用冷水泡浸以除膻味。用砂锅将水煮开，入羊肉与黄芪、淮山药各15克，加龙眼肉10克同煮汤，进食之前加盐调味。若孩子无咀嚼能力，可煮成浓汤饮服。有健脾补虚、滋养敛汗的功效，主治小儿病后体虚盗汗者，但阴虚太甚者不宜服用。
3.黄芪粥
黄芪30克加水煎成浓汁，加入粳米100克，加水煮成稀粥，用适量红糖调服。每日2次，早、晚温服。有健脾固表止汗的功效，主治小儿自汗证。
4.黑豆小麦粥
黑豆、小麦各50克共熬粥食用，主治小儿阴虚盗汗。
5.黑豆圆肉大枣汤
黑豆30克、龙眼肉10克、红枣30克放砂锅内，加水适量，文火煨1小时。每日2次分食完，连吃15日为一个疗程。主治小儿表虚不固或营卫失调型汗证。
6.浮小麦大枣粥
浮小麦50克、大枣6枚、糯米60克，水适量。适用于病后体虚、自汗、怕寒的孩子，尤适于病后胃纳不佳的孩子。注意，感冒的孩子勿服食。
7.参莲饮
孩儿参10克，莲子15粒，放在碗内用沸水泡。去皮和芯后，将莲肉与参同放碗内，加冰糖和水适量，放在蒸锅内隔水蒸炖1小时。每天1剂，连服15天为一个疗程。有益中气、补脾阴、止虚汗的作用。
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