如何有效解决黑眼圈

2022-02-18 好文

　　出现黑眼圈的原因，有5点：

　　1、肾亏——双目无神，眼圈发黑

　　病症表现：双目无神，眼圈发黑

　　传统医学认为黑眼圈是肾亏所致。肾精亏少则两眼缺少精气的滋润，肾之黑色就浮越于上，因此双目无神，眼圈发黑。如果长期生活方式不健康、性生活过度的话，就很容易导致黑眼圈。

　　2、肝脏生病了——面部、眼眶周围都有色素沉着

　　病症表现：面部、眼眶周围都有色素沉着

　　黑眼圈是一些慢性疾病的外在表现，如慢性肝病，尤其是肝功能长期不正常、肝肿大者，黑眼圈往往长期存在。大约有20%的肝病患者在暴露部位，如面部、眼眶周围有色素沉着，呈现出“黑眼圈”。

　　3、例假失调——长期存在

　　病症表现：长期存在

　　对于女性来说，如黑眼圈长期存在，可能是痛经或月经不调引起的。中医认为，月经不调、痛经是由气滞血淤、寒凝血淤引起气血运行失常所致，而黑眼圈便是气血运行失常在面部的表现。

　　4、慢性胃病——黑眼圈颜色会较深，呈浅蓝色，范围也较大

　　病症表现：黑眼圈颜色会较深，呈浅蓝色，范围也较大

　　慢性胃炎患者如果长期消化、吸收功能减退，胃炎反复发作，黑眼圈也会加重。患有神经衰弱兼内脏疾病，尤其是慢性胃肠疾病的人，也会出现黑眼圈。

　　5、鼻炎——打喷嚏打出的黑眼圈

　　病症表现：打喷嚏打出的黑眼圈

　　黑眼圈也可能和鼻子问题有关系。如果你一年到头早上起床就打喷嚏流鼻水，就会因为眼睛下方静脉窦附近的血流增加而造成黑眼圈。所以如果你患有过敏性鼻炎，想不拥有黑眼圈是不太可能的。

　　如何防治黑眼圈，食疗加面膜可治疗：

　　一、我们的日常饮食习惯去除黑眼圈也有很大的作用：

　　1、若因肝脏功能不好而引致黑眼圈，需多吃暇、芹菜、茼蒿等绿色蔬菜，水果则宜多吃柑桔类。

　　2、每天喝一杯红枣水，有助加速血气运行，减少瘀血积聚，亦可减低因贫血则患黑眼圈的机会。

　　3、早上喝一标萝卜汁或番茄汁，其中所含的胡萝卜素具有消除眼睛疲劳的功用。

　　4、多喝清水，有效地将体内废物排出，减低积聚机会，亦可减少黑眼圈，最好每天饮8杯。

　　5、缺乏粉质、铁质及维他命C，会引致黑眼圈的出现，所以平日应多摄取这方面的'营养，如面饭、猪肝、菠菜、蕃茄等食物。

　　二、自己坐２款靓汤，消除黑眼圈：

　　当归土鸡汤

　　原料：土鸡、当归、花生仁、红枣、黑木耳、姜片。

　　做法：1、将土鸡切块，用清水洗净备用。

　　2、锅内加清水烧开，倒入鸡块焯掉血水后捞起。

　　3、将焯好水的鸡块放入高压锅，加水(水没鸡肉约1公分的量)，加入姜片，当归，花生仁，黑木耳一起炖。

　　4、高压锅气阀响约40分钟即可关火，食用时加入盐、胡椒、鸡精调味即可。

　　功效：可消除血虚所致的黑眼圈儿。

　　黑木耳滚猪肝汤

　　原料：黑木耳五钱、猪肝六两、生姜一片、红枣两粒、盐少许。

　　做法：1、先将黑木耳用清水透发，洗干净，备用。

　　2、猪肝、生姜、红枣分别用水洗干净。猪肝切片；生姜刮皮；红枣去核，备用。

　　3、加入适量清水于煲内，先用猛火煲至水滚，然后放入黑木耳、生姜和红枣，继续用中火煲一小时左右，加入猪肝，等猪肝熟透，便可加盐调味。

　　三、自制四款面膜，消除黑眼圈

　　银耳眼膜

　　将银耳煮成浓汁，放入冰箱冰镇。每日一次，每次取3-5滴涂于眼角、眼周。

　　作用：润白去皱、增强皮肤弹性。

　　丝瓜眼膜

　　取未成熟的丝瓜去皮、去子，捣成泥后涂于眼部。

　　作用：抗过敏、增白。

　　茶叶眼膜

　　用泡过的茶叶(红茶除外)敷眼，每周一次。

　　苹果眼膜

　　将苹果切薄片敷在眼部下方，如果先在冰箱里冷藏效果会更好。

　　作用：祛除黑眼圈。

　　无论你是哪种原因形成的黑眼圈，保持平衡膳食、合理营养，每天保证充足的蛋白质摄入都是消除黑眼圈最有效的方法。平时适当多吃富含优质蛋白质的瘦肉、牛奶、禽蛋、水产等。另外，还应增加维生素A、维生素E的摄入，因为维生素A和E对眼球和眼肌有滋养作用。这样才能与黑眼圈说再见。

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