小学说课稿

2021-07-19 说课稿

　　作为一名辛苦耕耘的教育工作者，常常需要准备说课稿，通过说课稿可以很好地改正讲课缺点。那么优秀的说课稿是什么样的呢？以下是小编为大家整理的小学说课稿7篇，仅供参考，希望能够帮助到大家。

小学说课稿篇1

　　各位领导、各位老师，你们好，我是xxx ，今天我说课的内容是九年义务教育人教版小学数学教材第十册第四单元的第一课时《分数的意义》。

　　根据教材的特点，结合学生认知的实际情况，我制订了以下教学目标：

　　（1）让学生在说一说、分一分、画一画、写一写、折一折、涂一涂等体验活动中理解单位“1”，感受并理解分数的意义，培养学生实际操作的能力和抽象概括的能力。

　　（2）在实践中培养学生收集、处理信息的能力以及自主探究、合作学习的能力。

　　（3）通过创设互相协作，积极探索的学习情境，培养学生的学习兴趣，并渗透数学来源于实际生活的思想。

　　由于学生在四年级已经初步认识了分数，知道把一个物体或一个计量单位平均分成若干份，这样的一份或几份可以用分数来表示，但“单位1”、和“分数单位”在这里是第一次出现，而它们又在学习分数的知识中有着非常重要的作用，因此我认为本课的教学重点应放在建立单位1的概念和理解分数的意义上。而教学难点则应放在如何让学生去理解单位1的概念。

　　学生认识事物是由易到难，由浅入深循序渐进的。学生虽然在前面的学习中对分数有了初步的认识，但要使学生理解单位“1”的概念，进一步明确分数的意义，必须遵循他们的认知规律。因此，本课坚持以学生为主体，教师为主导的原则。采用启发诱导、探究等教学法，并穿插自学、练习。通过动手操作、直观演示，让学生充分感知，再经过比较、归纳，突破许多物体组成的一个整体也可以看作单位“1”这一难点，层层推进、步步深入，抽象与直观相结合，并在此基础上理解分数的意义，培养了学生的多种能力。

　　学生学习过程的始终，都离不开学法。我的设想是在本课的教学中学法的指导寓于教学过程的始终。

　　1、教给学生探索知识的方法。教师为学生提供了一些动手的材料8颗棋子、2块糖、10粒豆子、一幅熊猫图等，让学生用这些学具以小组合作的形式将他们分一分、画一画、折一折表示1/2。然后观察、比较他们的相同点和不同点，领悟出单位“1”不仅仅可以是一个物体、一个计量单位、还可以是许多物体组成的一个整体。达到感性认识到理性认识的升华。

　　2、引导学生在获取知识的同时，掌握对事物本质进行归纳总结的方法。学生在动手操作、比较之后归纳出了单位“1”也可以是许多物体组成的一个整体。让学生进行2次操作体会由于分的份数不同，取的份数不同，产生的分数也不同，在此基础上进一步明确分数的意义概括出：把单位“1”平均分成若干份，表示这样的一份或几份的数，叫做分数。

　　本课具体的教学程序如下：

　　（一）展示资料，了解分数的产生

　　首先通过谈话自然引入，让学生通过调查、把自己知道的分数的一些知识说给大家听。使学生有满足感，产生对学习分数的兴趣，感受到分数产生的必要性。

　　（二）唤醒已知、探究未知

　　1、通过回顾旧知，为学习新知作准备，激发学生的学习动机，调动学生的学习积极性。

　　2、第一次动手操作理解单位“1”的含义。

　　（1）教师提出：1/2除了可以表示把一个苹果平均分成2份，取其中的1份，还可以表示什么呢？为了便于同学们研究问题，老师为学生提供了一些动手材料（8颗围棋子、1米长的绳子、一张圆形纸片、一幅熊猫图等），以小组合作的形式将他们分一分、画一画、折一折，用这些学具试着表示1/2。

　　（2）集体交流、共享成果

　　各组选派代表到实物投影仪前，向大家展示自己的操作方法及成果。

　　（3）重点、难点问题教师利用多媒体技术予以突破。

　　如：学生用8颗棋子、6只熊猫表示1/2这个分数后，教师出示课件，通过直观演示、使学生明确单位“1”可以是一个圆、一个计量单位、还可以是许多物体组成的一个整体。

　　（4）引导归纳，通过比较相同与不同，让学生亲自去发现，去学习，去探究，体会、理解单位“1”并结合实际谈单位“1”，体会生活中的单位“1”

　　2、再次操作，领悟分数意义

　　（1）再次操作，让学生用学具表示出不同的分数，在操作中让学生体会到同样是这些学具却表示出了不同的分数，从而得出分的份数不同，取的份数不同，分数也就不同，为概括分数的意义作准备。同时，在操作过程中，培养了学生的创新思维。

　　（2）引导学生试着概括分数的意义

　　（3）阅读课本86页什么叫分数，自学分数各部分所表示的含义。

　　（4）5/7 3/8”为例，巩固分数的意义和分子分母的含义。

　　（三）反馈练习

　　这一环节，教师根据学生反馈的信息及时调控教学，使学生切实掌握知识，达到训练和提高的目的。为了能使面向全体和因材施教相结合，让每一位学生获得成功，我设计下列练习：

　　1、用分数表示下面各图中的涂色部分

　　2、用下面的分数表示图中的涂色部分对吗？为什么？

　　以上两道题是基本练习题，目的是:突出本节课的重点、难点、深化对分数意义的理解。

　　3、游戏“夺红旗”

　　男、女各一队，派代表到前面夺红旗，但要听老师指挥，拿对了红旗归这一队，错了机会自动转给下一队，老师当发令员，其他同学当小小裁判员。女同学代表到前面拿走全部的2/11、男同学拿走剩下的1/9、女同学拿走剩下的1/4、男同学拿走剩下的2/3、女同学拿走剩下的1/2 ，剩下的一面奖给全班。

　　此题设计加深了学生对分数意义的理解，又增强了学习的趣味性，符合小学生的心理特征，同时训练学生的思维，培养了学生思维的广阔性、灵活性。

　　（四）全课小结，揭示课题

　　我的设想是通过小结，既能对整个课堂学习的内容有一个总结，又能让学生产生后续学习和探究的欲望。我是这样小结的：

　　“这节课，我们一起学习了分数的意义，对分数有了进一步的认识，关于分数还有很多很多的知识哪！同学们课下继续去学习、去探究吧！”教师将学生的学习兴趣延伸到了下节课。

小学说课稿篇2

　　一、说课内容

　　河北版《品德与社会》五年级下册第三课《面对自然灾害》。

　　二、解读教材，确定教学目标

　　本单元《农业文明的历史发展》、以“农业的历史发展为主线”设计了《我门的衣食之源》、《农业大家庭》、《面对自然灾害》、《考察农业的历史》《蒸蒸日上的新农村》五个主题。第三个主题《面对自然灾害》分为三个小的版块：抗灾保生产、草场的悲哀、生灵的呐喊。主要是通过一些资料图片，了解自然灾害对农业生产造成的极大破坏和危害，体现人类与自然灾害作斗争的精神，并懂得合理利用自然条件才是防止自然灾害的最好办法。基于这种认识，我把教学目标定为：

　　知识：了解自然灾害对农业生产所造成的巨大破坏，了解人们为了保证农业生产与自然灾害所做的斗争。

　　能力：在搜集资料，调查中初步形成多角度分析问题的能力。

　　情感、态度和价值观：体验人类与自然灾害做斗争的可贵品质，懂得合理利用自然条件的重要性。

　　其中“了解自然灾害对农业生产所造成的巨大破坏，了解人们为了保证农业生产与自然灾害所做的斗争；体验人类与自然灾害做斗争的可贵品质，懂得合理利用自然条件的重要性”是重点，因为只有通过了解自然灾害对农业生产所造成的巨大破坏，了解人们为了保证农业生产与自然灾害所做的斗争，才能懂得尊重劳动者和珍惜劳动成果。才能体会农民的辛勤劳动。而这些仅从书中的几幅图去了解是不够的，必须通过收集大量的资料，然后分析、整理，才能彻底的理解和感悟。所以把“体验人类与自然灾害做斗争的可贵品质，懂得合理利用自然条件的重要性”确定为教学难点。

　　那么，怎样组织教学活动，才能有效的突出重点，突破难点呢？

　　三、说学情

　　本课的教学对象为五年级小学生，他们天真活泼、好动、好奇、好问，喜欢直接有趣的故事，并且乐于参与教学，乐于想象，有一定的自主学习的能力和合作探究的精神。因此，教师必须在课堂上营造一种轻松和谐的氛围，积极发挥学生的主动性，让他们联系现实生活，通过收集资料、观察图片、体验交流等环节，激发学生的想象能力和思维，让他们在体验中感知人类与自然灾害作斗争的精神，并懂得合理利用自然条件，才是防止自然灾害的最好办法。

　　四、说教法、学法

　　1、教法、学法

　　新课标指出：“课程目标根据知识和能力、过程和方法、情感态度价值观三个维度设计，三个方面相互渗透，融为一体。”教学中我们要作好三维目标的整合，而不是把三个维度简单的叠加，要以“知识与能力”为主线，渗透情感、态度价值观，并充分体现在过程和方法中。基于这一基本理念，在《面对自然灾害》的教学中，我的主要教学方法是情境体验法，我不仅用好书上的文字和图片，还补充了一些音频、视频材料，营造浓浓的情感氛围，以得到在情景中悟理，在情境中陶冶情操的教学境界。其次辅以合作、交流讨论法，把学习的主动权教给孩子。在学习方法上，我主要引导孩子们自主学习，合作探究，凸现学生在课堂教学中的主体地位。

　　2、教学流程

　　创设情景——引入课题

　　“良好的开头是成功的开始”。上课开始，我播放歌曲《在希望的田野上》同时欣赏美丽的田野风光引入课题：如此优美的风景，大家喜欢吗？此时话题一转，让学生观看受灾后的图片，这样形成强烈的对比，把学生引入研究自然灾害的课题中从而激发了兴趣。

　　自主探究——循序渐进、激发情感

　　在学生强烈的探究欲望下，我让孩子们联系课本结合资料，进行研究讨论，自然灾害有哪些，危害有多大，如何预防？学生自主学习后，我相机引导学生合作探究，通过视频、图片，使学生认识到：自然灾害对农业造成的巨大破坏。然后，我再引导：“孩子们这些灾害都是自然形成的吗？还是有人为因素呢？”让孩子们明白：由于人类的破坏，使生态失去平衡，大自然正用自己方式向人类报复。最后让孩子们懂得：合理利用自然条件，才是防止自然灾害的最好办法。这样，由浅入深、循序渐进使学生的认识由理性提升到感性，形成了课堂教学的主线。

　　教学延伸——强化情感体验

　　给学生播放有关自然灾害的影片或幻灯片出示各种自然灾害图片，然后让学生通过探究自然灾害自己得到的收获。接着让学生进一步思考：面对自然灾害我们该怎么办？让学生知道在灾害来临时，我们不应躲避，应积极面对，进行抗灾、救灾。因为我们有坚强的后盾——国家、人民及社会各界的支持帮助。从而让学生体会到众志成城、团结一心的重要性。

　　激励践行——升华道德情感

　　《品德与社会》课程标准明确指出：“教学不止是让学生了解‘是什么’，明白‘为什么’，更重要的是懂得‘用观点指导行动’，实现从明理到导行的顺利过渡，实现知情意行的有机结合”。所以在全班同学了解了自然灾害的危害性及防治措施后，我引导孩子们开展防灾宣传活动。通过形式多样化，让课堂教学与学生生活得到和谐统一，最终完成《品德与社会》教学“导行”的目标。

　　这节课体现了新课程理念中“提倡学生自主、合作、探究的学习方式”。学生在教师创设的教学模式下，从尝试中学，鼓励学生张扬个性，在课堂上畅所欲言，并对他们给予鼓励性的评价，培养学生的创新精神。另外，在现存教材的基础上，进一步活化教材，发掘各种内在因素，这些都有利于品德与社会学科资源的开发与利用。

小学说课稿篇3

　　一、说教材

　　1、教材分析

　　《有趣的平衡》属于人教版六年级数学下册第六单元《整理和复习》中的综合应用的第一课时，活动内容分为“制作实验用具、体会杠杆原理、体会反比例关系”三个部分组成。教与学好这部分内容，不仅是对比例知识的巩固，而且是让学生在自主探索一般条件下竹竿保持平衡的规律，有利于学生对反比例关系的理解，有利于学生分析动手、实践应用能力的培养。

　　2、学情分析

　　“有趣的平衡”是在学生掌握了比例知识的基础上设计的，六年级学生属于小学高年级学段，学生对“有用”的数学更感兴趣，平衡现象对于六年级的学生来说，并不陌生，但学生很少对其进行理性分析，他们更多的是感性的生活经验，而未上升到科学的层面。为此，重视“有趣的平衡”的教学，其目的是使学生通过实验，发现左边的棋子数乘刻度数等于右边的棋子数乘上刻度数，初步感知杠杆原理。同时发现“左边的棋子数×刻度数”的积不变时，“右边的棋子数”与“刻度数”成反比例关系，加深学生对反比例关系的理解。

　　3、教学目标

　　⑴通过生活中平衡现象的实验，体会所学的比例知识与现实生活的联系，能利用掌握的比例知识解决生活中的实际问题。

　　⑵通过实验寻求规律，培养学生动手实践、抽象概括和解决生活中实际问题的能力。

　　⑶通过学习，培养学生合作意识，体会学好数学的应用价值。

　　4、教学重点

　　体会杠杆原理，加深对反比例关系的理解。

　　5、教学难点

　　能利用掌握的比例知识解决现实生活中的实际问题。

　　二、说教法

　　这部分内容体现了从特殊到一般的探究过程，因此，教学时，可采用动手操作、直观发现、探究概括、应用升华等措施进行教学，使学生体会到右边刻度数增大，棋子数反而减少；刻度数减小，棋子数反而增大的规律，真正对棋子数与刻度数成反比例关系的理解。

　　三、说学法

　　由于学生的智力是多元的，在思维上存在着差异，有的善于形象思维，有的善于逻辑推理，有的善于动手操作，综合考虑，本课应以学生为主体，以合作交流为主要形式，调动学生的参与学习的积极性，让不同的学生在学习上都能获得成功的体验，让人人学习到有价值的数学。

　　四、说教程

　　㈠创设情境，引出课题

　　1、谈话引思。同学们，玩跷跷板时，怎样使它平衡呢？

　　2、交流引新。刚才同学们的.交流，实际上是数学知识在生活中的应用，今天我们就一起来了解数学知识与现实生活的联系，这个活动的名称就是“有趣的平衡”。（板书课题）

　　[意图：“学起于思，思源于疑”，学生探究知识的过程，总是从问题开始，让学生从熟悉的玩跷跷板活动中产生疑问，引出新知，从而增强学生参与探究的兴趣和好奇心。]

　　㈡合作互动，探索规律

　　1、感知平衡现象

　　投影：教师出示跷跷板、天平等图片。

　　提问：①这几幅图都共同反应了一种什么样的现象？你是怎么知道的？②这里的平衡与什么有关？

　　追问：质量是不是平衡的唯一标准呢？

　　[意图：通过观察，让学生初步感知生活中的平衡现象，提出质疑，激发了学生探究、实践、验证的欲望。]

　　2、实验探索规律

　　⑴活动要求。在动手之前，一要明确活动每一步的任务和要求；二是以小组为单位，按照活动步骤合作活动；三是活动时要边动手边思考：与前面学习的哪方面知识有联系？怎样应用我们学习的知识来更好地完成这个活动？

　　[意图：活动之前，先提出活动要求，这样让学生活动的目的性更强，活动更规范有序，从而增强活动的效果。]

　　⑵实践探索

　　实验活动一：

　　谈话思考：活动的第一个步骤做什么？

　　观察回答：课件出示第114页第一幅图。

　　教师小结：一要注意竹竿粗细均匀；二要选好中点；三要从中点向左右两边，每隔8厘米做一个刻度记录，尽量相等。

　　小组活动：按上述要求操作，检验是否平衡。

　　[意图：通过图片来反映活动，学生看得比较具体，同时通过观察、分析、操作，为活动的准确性奠定了基础。]

　　实验活动二：

　　提问思考：①如果两个塑料袋挂在竹竿左右两边刻度相同的地方，怎样放棋子才能保持平衡？②如果两个塑料袋放入同样多的棋子，它们移动到什么样的位置才能保证平衡？

　　讨论交流：先在小组内互相讨论，再派代表在班上交流。

　　小组活动：动手验证交流观点的正确性。

　　归纳小结：左右两边刻度相同，放入的棋子同样多，就能保证平衡；当左右两边棋子同样多时，杠杆中点两边的刻度相等才能保证平衡。

　　[意图：引导学生从具体到抽象在特殊条件下竹竿保持平衡的规律，从而让学生初步体会到，拴绳的那个中点是支点，当支点两边等距离的物体质量相同的时候，竹竿保持平衡。]

　　实验活动三：

　　操作思考：①如果左边塑料袋在刻度3上，放4个棋子，右边的塑料袋在刻度4上，放几个棋子才能保证平衡？②如果左边塑料袋在刻度6上，放1个棋子，右边的塑料袋在刻度3上，放几个棋子呢？在刻度2上呢？

　　合作填表：

　　左边

　　现象

　　右边

　　刻度数

　　棋子数

　　刻度数

　　棋子数

　　追问思考：请认真观察上表，你有什么发现？

　　组织交流：3×4=4×3、6×1=3×2、6×1=2×3，

　　归纳板书：左边的刻度数×棋子数=右边的刻度数×棋子数

　　[意图：这个环节是让学生在动手中思考，在思考中填表，在填表中交流，在交流中发现，不仅让学生体会到一般条件下竹杆保持平衡的规律，而且为学生在初中进一步学习杠杆原理做好了孕伏。]

　　㈢应用规律，体会反比例关系

　　1、投影思考：课件出示第115页第二幅图后提出问题：①这幅图中告诉了什么条件？②你对“左边在刻度4处放3个棋子并保持不变”这句话是怎样理解的？

　　2、小组活动：先分组边思考边填表，并在组内交流。

　　3、分组汇报：表格中什么没变，什么变了，是怎样变化的？根据以前学过的知识描述表中刻度数和棋子数之间的关系。

　　4、归纳小结：左边刻度数×棋子

　　数=右边的刻度数×棋子数

　　5、教师追问：这样的猜测、验证说明了什么？（前面发现的规律是正确的）

　　[意图：本环节突出这个规律在这个活动中的普遍适用性。把规律与所学知识联系起来，使学生感受到学好数学知识的应用价值。]

　　㈣巩固总结，提高应用意识

　　1、回答问题：如给出竹竿一侧的棋子数与刻度数的乘积和另一侧的棋子数，那么刻度数应该是多少？

　　2、同桌互练：甲同学说出竹竿两边的刻度数和棋子数中的三个数，让乙说出最后一个数。

　　3、全班齐练：母女俩在玩跷跷板，女儿体重18千克，坐的地方距支点15分米，母亲体重60千克，她坐的地方距支点多远才能保持跷跷板的平衡？

　　4、回顾总结：通过今天的学习你有哪些收获？

　　[意图：通过师生互动，生生互动的强化训练以及回顾总结，让学生从中体验成功的快乐，让学生进一步明确“左边的棋子数×刻度数”积不变时，“右边的棋子数”与“刻度数”成反比例关系，进一步加深对反比例关系的理解，同时也使学生的应用意识得到进一步的发展。]

小学说课稿篇4

　　各位专家、评委、老师：你们好！我叫xxx, 我说课的题目是《游泳》。本课选自高中《体育与健康》必修全一册的教材，项目选修指南水上运动（游泳运动）。内容是：自由泳打腿技术动作(第2节课)

　　一、指导思想

　　根据“以学生发展为本，健康第一”的教育理念，营造自主体验、愉快合作的学习氛围；在教学中，教师应充分调动学生学习的主动性和积极性，用合作探究的学习方式引导学生。

　　二、教学分析

　　游泳是全身运动，任何一个部位的活动都离不开全身的协调配合。从表面上看，自由泳依靠划水和打腿产生推进力，实际上，躯干的作用也不能忽视。首先，躯干应保持一定的紧张度，腰部如果松软，整个人就像一摊泥一样。其次，身体的转动能够有效地发挥躯干部大肌肉群的力量，减少阻力，提高工作效果。

　　三、学情分析

　　本课的教育对象是高一的学生，男女各30人，共有学生60人（其中百分之十学生基本会自由泳，百分之九十不会）把男女分开，组成两组学生进行教学。学生活泼好动，对游泳有着很大的兴趣，学习新知识的速度很快，模仿能力强，具有一定的探索知识、自主创新的能力。但是注意力的指向性较弱，认知和掌握技能的能力尚处于中等水平，自我保护意识不是很强，团结协作意不强。应该加强学习发展他们的保护意思和团队意思，同时开展他们的智力和培养他们良好的品质。

　　三、重点与难点

　　授课内容：自由泳打水

　　教学重点：大腿带动小腿，脚腕松紧适度，防止屈髋打腿教学难点：体会上下打腿动作，鞭状打水

　　四、教学目标

　　认知目标：通过教学要求学生基本了解自由泳打腿，知道其动作路线技能目标：使百分之五十以上同学在本节课学会自由泳鞭状打水情感目标：使学生身体协调性得到发展，提高在水里面的感觉（即水感）。

　　五、教学设计

　　1.镜面示范法：教师做出正规动作，同时对动作要点进行详细慢动作和连贯动作示范。

　　2.正面示范与讲解：用富有启发性的语言以及分解和完整动作示范，使学生能较清楚地认识到“自由泳打腿的角度与发力着力点”等技术。

　　六、教学流程

　　（一）开始部分(5分钟)

　　1、教师集合整队

　　2、宣布本次课的内容和要求

　　3、强调纪律和安全问题（防止意外发生）

　　（二）准备部分(8~10分钟) 一、进行徒手操8节（4×8拍）：

　　1 1、头部运动

　　2、振臂运动

　　3、扩胸运动

　　4、腰运

　　动5、体侧运动

　　6、弓步压腿

　　7、仆步压腿

　　8、肩绕环

　　二、牵拉训练：

　　1、腰部牵拉练习

　　2、腿部牵拉练习目的：徒手热身操和韧带牵拉可使学生身体各关节充分的舒展开，在练习的过程中不易受伤，使身体能起到保护的作用。

　　（三）基本部分(25~30分钟)

　　1、陆上模仿练习：坐在池边，身体宜往前靠，一臀部接触支撑身体，以免影响大腿的打水，上体稍后仰，脚面伸直，足踝放松，坐直腿和屈腿的打水练习，打水幅度约30-40cm。

　　2、水中扶边打水练习：双手扶入池边，将肩浸入水中，套圈在腰部上，身体保持平直，髋关节伸展，练习时可要求打腿带动小腿打水，向下打水时稍用力，向上则放松，可做快速和慢速的交替练习。学习新技术

　　（一）学习自由泳腿部技术动作自由泳打水动作要领：

　　五个口诀

　　1.打腿带动；

　　2.屈膝下压；

　　3.直膝上移；4.双脚轮流；5.交错打水；

　　〃⑴打水时，双脚略直，膝盖放松，脚板打平，成内“八字“，双腿活动的角度在水中上下的距离为30-40cm左右。〃⑵上举时，由大腿带动整个腿部，小腿放松，抬至接近水面。〃⑶再由大腿开始下压，膝盖自然弯曲，力量渐渐地传至小腿，带动小腿下压。〃⑷最后当大腿和小腿呈一直线时，刚好力量传至脚板，即由脚板将力量传至水中，并马上借此力量的反作用力，将整条腿上抬。〃整套动作如鞭子在甩动，最大的力量刚好在整条腿的尾端，即打平的脚板，而两脚交互的甩动，产生一种持续的力量，成内”八字“的脚板恰好将力量集中在一起，产生最大的推动力。

　　2、游戏：组织套圈扶板打腿接力比赛（2组）游戏目的：让学生体会鞭状打腿技术（从中发现错误技术及时纠正），同时促进学生在比赛过程中学习团结协作的精神。教学步骤：

　　1、教师讲解自由泳的技术要领及常见错误动作，并做示范。

　　2、自由泳打腿的陆上模仿练习：坐池边上打腿模仿练习。

　　3、水上练习：

　　1）扶壁套圈打腿：5组（20次）

　　2）套圈扶板打腿练习50米

　　要求：在规定的泳道上内完成；教师统一组织进行，用哨音指挥。组织形式：分组进行练习。安全保护：在浅水地方练习，统一听口令，统一练习。易犯错误：自由泳打腿时成：木鱼式打水；木棍式打水；脚踏车式打水；锄头脚式打水；纠正方法：

　　1、强调向上打水时脚跟不露出水面。多做趴池边直腿打腿练习，要求身体充分伸展略成弓形。

　　2、多做趴池边直腿打腿练习，要求身体充分伸展略成弓形。

　　3、水中练习强调展髋，注意大腿上摆，适当抬高头部位置，利用状态反射帮助髋关节展开。

　　4、多做跪压踝动作，发展踝关节的柔韧性。：要求脚掌稍内旋。有意识地绷直脚尖打水。结束部分教师组织课后总结学生自评，然后让学生自由发挥，表述这节课的感受，培养学生良好

　　的思考和反思的意识，然后我对这节课进行总结，布置作业。运动负荷