《常见运动损伤的预防》说课稿

2024-10-26 说课稿

　　说课，是一名称职教师的必备功课。建议大家在学习和教学中多做总结和积累，不断提高个人的教学水平。以下这篇《常见运动损伤的预防》说课稿是小编特意为大家准备的，欢迎前来学习。

　　《常见运动损伤的预防》说课稿 1

　　一、说教材

　　1、地位和作用

　　常见运动损伤预防是人教版体育与健康水平四，属于健康知识领域。教材的意图是让学生进一步认识人际交往的作用，引导学生了解和掌握一些基本的人际交往方法。通过本课程的教学活动，学生更加的关注人际交往，培养了热爱生活的情感，引导学生养成健康的生活方法。

　　2、教学目标

　　知识与技能目标：了解有关运动损伤的一些基本知识。

　　过程与方法目标：通过对运动损伤的掌握，学生能够增强与他人交往的意识，通过小组合作讨论交流发展团队合作能力。

　　情感态度与价值观目标：学生进一步认识人际交往的重要性，培养团结协作意识，热爱自然、热爱健康。

　　3、教学重难点

　　重点：通过对教材分析，以及教师的演示和师生互动，调动学生学习的主动性，了解运动损伤的处理方法。

　　难点：运动损伤的处理方法。

　　二、说学情

　　初中的学生对体育课具有浓厚的兴趣，开始具有独特见解和独立思考的能力，求知欲和好奇心强烈。已经对社会交往有了一定的`了解，为本课的学习打下了很好的基础。但是在人际交往等方面还有所不足。

　　因此，在课堂教学过程中，我将首先观察的过程中引导学生对运动损伤进行分析、将运动损伤原则进行概括。针对本节课的难点，也即是运动损伤处理的方法，我将采用分组讨论的形式，学生通过观察及交流感受等活动，更能加深了解。

　　三、说教学方法

　　根据本课内容，针对这一年龄阶段学生的心里特点和认知规律，在教学方式上我采用讲授法、引导法等相结合的教法，引起学生的兴趣，以最大的热情投入到课堂学习中。

　　四、学习方法

　　学生为教学过程中的主体，所以学法的选择要根据学生自身特点和课程的内容而定。通过对课程内容及学情的分析，我将引导学生采用自主探究法、和小组讨论法等学法参与学习。充分调动学生的主观能动性，引导他们通过自身的体验与合作交流的过程达到对知识的掌握，培养主动探索和自主学习能力。

　　五、教学过程

　　(一)情境导入、引出课题

　　在课堂的开始，采用提问的方式导入今天的课题。同学们大家知道运动中，如果活动不当容易引起损伤，那大家知道如何处理损伤吗?通过提问建立关联，提高学生学习兴趣，达到课未始、兴已浓的效果。

　　(二)讲授新知、增强理解

　　1、分析教材

　　展示运动损伤的图片，引导学生找出原则，通过对人际交往结构的探讨与分析达到对意志的认识与理解，为接下来的学习打下基础。

　　2、分组讨论

　　引导学生思考、探究扭伤的处理原则，得出团队交往、交往有度、自尊自爱、保持独立的异性交往原则。

　　3、骨折

　　通过讨论与讲解，组织学生进行初步的学习，通过交流感受的方法加深对骨折的了解。最后，通过教师提问，学生回忆的方式，师生共同总结所学内容。

　　六、板书设计

　　运动损伤的处理

　　擦伤

　　扭伤

　　骨折

　　《常见运动损伤的预防》说课稿 2

　　一、说教学目标：

　　知识目标：

　　1、了解运动损伤的定义及发生的原因；

　　2、掌握常见运动损伤的简易处理办法。

　　能力目标：

　　学会在运动中的相互帮助、相互协助及自我防护。

　　情感目标：

　　树立终身安全运动的意识，尽量避免运动损伤的发生。

　　二、说教材分析：

　　《常见运动损伤的预防及处理》是中等职业学校教育课程改革国家规划新教材《体育与健康》的基础模块第七讲内容。

　　中职学生虽然热爱体育运动，但由于缺乏一定的运动卫生与安全知识，容易导致损伤事件的发生，在体育与健康课程标准运动技能学习领域中，要采取相应的安全措施预防伤害事故的发生，使学生知道如何在运动中避免危险，掌握运动创伤时和紧急情况下的简易处理方法，安全地进行体育活动，提高处理安全问题的能力。

　　三、说教学重难点：

　　1、教学重点：常见运动损伤的简易处理(软组织损伤的急救方法和外止血的急救技能)。

　　2、教学难点：终身安全运动意识的培养。

　　四、说教学方法：

　　讲授法、询问法、小组讨论法、演示法、多媒体教学法。

　　五、说教学过程：

　　一、导入新课：通过播放视频（片1、片2）导入教学内容（片3）

　　二、运动损伤的概述

　　1、举例：刘翔，姚明

　　桑兰：1998.7.21在纽约友好运动会跳马比赛前热身时摔伤，造成高位截瘫。

　　2、提问：同学们在运动中发生过那些损伤。常见运动损伤

　　3、运动损伤的原因、及预防

　　1）、原因：思想上不够重视运动损伤的发生，常与体育教师、教练员尤其是体育锻炼者对预防运动损伤的意义认识不足，思想上麻痹大意及缺乏预防知识有关。他们多存在着某些片面认识，平时不重视安全，在体育教学、体育锻炼和比赛中没有积极采取各种有效的预防措施。

　　预防措施：加强运动安全的思想认识。每学期和每节课前，进行体育运动安全教育。

　　2）、原因：缺乏合理的准备活动：准备活动的目的是进一步提高中枢神经系统的兴奋性，增强各器官系统的功能活动，使人体从相对的静止状态过渡到紧张的活动状态。

　　预防措施：充分做好准备活动，可分为一般性准备后动和专项准备活动。遵循的原则：内容先远离心脏的四肢活动到全身活动，再到专项准备活动。运动负荷由小到大

　　时间一般为10分钟左右，气温低是可长一些。

　　3）、原因：运动负荷（尤其是局部负担量）过大：安排运动负荷时，没有充分考虑到锻炼者的生理特点，运动负荷超过了锻炼者可以承受的.生理负担量，尤其是局部负担过大，引起微细损伤的积累而发生劳损。

　　预防措施：运动负荷要适当

　　4）、原因：技术上的错误：技术动作的错误，违反了人体结构功能的特点及运动时的力学原理而造成损伤，这是初参加运动训练的人或学习新动作时发生损伤的主要原因。例如，做前滚翻时，因头部不正而引起颈部扭伤；

　　预防措施：掌握合理的运动技术

　　5）、原因：身体功能和心理状态不良在睡眠或休息不好、患病受伤或伤病初愈阶段，以及疲劳时，肌肉力量、动作的准确性和身体的协调市性显著下降，警觉性和注意力减退，反应较迟钝，此时参加剧烈运动或练习较难的动作，就可能发生损伤。

　　预防措施：掌握好身体、心理状态

　　6）、原因：组织方法不当：在教学训练中，不遵守循序渐进、系统性和个别对待的原则，以及比赛的年龄分组原则；在组织方法方面，缺乏保护和自我保护、在非投掷区练习投掷或任意穿越投掷区、组织性纪律性较差。

　　预防措施：科学的组织方法：预见和避免发生损伤。

　　7）、原因：动作粗野或违反规则：在比赛中不遵守比赛规则，或在教学训练中相互逗闹，动作粗野，故意犯规等，这是篮球、足球运动中发生损伤的重要原因。

　　预防措施：杜绝动作粗野减少犯规

　　8）、原因：场地设备的缺点：运动场地不平，有小碎石或杂物；跑道太硬或太滑；沙坑没掘松或有小石，坑沿高出地面，踏跳板与地面不平齐；器械维护不良或年久失修，表面不光滑或有裂缝；器械安装不牢固或按放位置不妥当，器械的高低、大小或重量不符合锻炼者的年龄、性别特点，缺乏必要的防护用具（如护腕、护踝、护腰等）；运动时的服装和鞋袜不符合运动卫生要求等。

　　2预防措施：改善场地设备，检查、选择无安全隐患的场地设备

　　9）、原因：不良气象的影响：气温过高易引起疲劳和中暑，气温过低易发生冻伤，或因肌肉僵硬，身体协调性降低而引起肌肉韧带损伤；潮湿高热易引起大量出汗，发生肌肉痉挛或虚脱；

　　预防措施：避开恶劣的天气，减少室外运动。

　　4、急性闭合性损伤的紧急处理RICE——处理运动损伤的原则R=Rest（休息）

　　RICE的第一个字母R代表Rest（休息）。要求运动员停止受伤部位的运动。避免加重受伤程度，受伤后好好休息可以促进较快的复原。

　　I=Ice（冰敷）

　　第二个字母I代表冰敷，冰敷袋置于受伤部位，受伤后48小时内。每隔2-3小时冰敷20-30分钟。无冰时，先用冷水冲洗。注意时间不宜太长，以防冻伤，尤其是关节。

　　C=Compreion（压迫）

　　第三个字母C代表压迫，压迫使伤害区域的肿胀减小。以弹性绷带包扎于受伤部位，例如：足、踝、膝、大腿、手或手腕等部位，来减少内部出血。

　　E=Elevation（抬高）

　　E代表抬高，抬高伤部加上冰敷与压迫，减少血液循环至伤部，避免肿胀。伤处应高于心脏部位，且尽可能在伤后24小时内，都抬高伤部。当怀疑有骨折时，应先固定在夹板后再抬高，但有些骨折是不宜抬高的。

　　5、以扭伤为例讲解扭伤产生的原因、应急处理和预防

　　6、外伤止血的急救技能A、冷敷法B、抬高肢体法C、绷带加压包扎法D、间接指压止血法E、加垫屈肢止血法

　　三、常见的运动损伤处理：

　　1）、擦伤（皮肤表面受到磨擦后的损伤。）

　　处理：伤口干净（不干净的用清水冲洗干净）者，到卫生室涂上红药水或紫药水或贴上创可贴即可自愈。较严重的首先需要止血，酌情采取冷敷法、抬高肢体法、绷带加压包扎法、手指直接指点压止血法等方法进行处理，必要时到医院进行伤口清洗、缝合、上药、包扎等处理，以免感染或流血过多。

　　2）、鼻出血（鼻部受外力撞击，致使毛细血管破裂而出血。）

　　处理：让受伤者坐下来，头向后仰，暂时用口呼吸，鼻孔用纱布或干净的软纸塞住，用冷毛巾敷在前额和鼻梁上，一般即可止血。如仍不止，应到医院检查、处理，及时采取有效措施，防止大量出血而出现昏厥。

　　3）、扭伤（当关节活动范围超过正常限度时，附在关节周围的韧带、肌腱、肌肉撕裂面造成的损伤。）

　　处理：首先应该采取止血、止痛措施。可把受伤肢体抬高，用冷水淋洗伤部或用冷毛巾进行冷敷，使血管收缩，减轻出血程度和疼痛。不能乱揉动，防止加大出血量。在受伤处垫上棉花，用绷带加压包扎。简单处理后应立即将伤者送往医院进行进一步的医疗处理，避免耽误治疗。

　　4）、挫伤（在钝重器械打击或外力直接作用下使皮下组织、肌肉、韧带或其它组织受伤，而伤部皮肤往往完整无损或只有轻微破损。）

　　3处理：用冷毛巾进行冷敷，使血管收缩，减轻出血程度和疼痛。在受伤处垫上棉花，用绷带加压包扎。简单处理后应立即将伤者送往医院进行进一步的医疗处理，避免耽误治疗。

　　5）、脑震荡（头部受外力打击或碰撞到坚硬物体，使脑神经细胞、纤维等脑组织受到过度震动而导致的损伤。）可分为轻度、中度和重度脑震荡。

　　让学生了解脑震荡的症状，以便在日后能快速的分辨出受损伤者的病症，以便及时处理。处理：对轻度脑震荡的病人，安静卧床休息一、二天后，即可恢复。对于中、重度的脑震荡，要保持伤员绝对安静，仰卧在平坦的地方，头部冷敷，注意身体的保暖，并及时送医院治疗。

　　6）、脱臼（由于直接或间接的暴力作用，使关节面脱离了正常的解剖位置而造成的肢体关节部位的损伤。）

　　处理：动作要轻巧，不可乱伸乱扭，可以先冷敷，扎上绷带，保持关节固定不动后，立即送医院请医生矫正治疗。

　　7）、骨折（因外力作用而使骨的完整性受破坏而造成的损伤。）可分为开放性骨折和闭合性骨折。处理：首先应安抚受伤者，防止休克，注意身体保暖，立即送医院治疗。

　　百度视频关键词：骨折的处理让学生直观的了解骨折的简易处理办法，掌握一定的急救知识。注意事项：一旦发生脑震荡、骨折等恶性运动损伤后，应该嘱咐身边的亲人或朋友立即拨打保险公司的报险电话，并及时拍照等，搜集出险证据，保存好在医院治疗期间的所有票据，以便康复后报销医疗费用和获得保险公司的赔偿。

　　四、搬运游戏

　　单人/双人搬运伤员

　　五、小结

　　体育锻炼中要预防运动损伤的发生，做到：从思想上对运动损伤的预防给予重视、调节身体使之处于良好的运动状态、创造锻炼的安全环境、注意科学锻炼以及加强易伤的部位的训练。只有这样才能最大效率达到强身健体的目的。

　　六、课堂拓展练习

　　1、大家还知道哪些应急的处理损伤的办法？

　　2、P36，反思—感悟。

　　七、布置课后作业：

　　1、上网了解包扎、固定、搬运、心理复苏等的急救技能。

　　2、树立终身安全运动意识，预防运动损伤的发生。

　　《常见运动损伤的预防》说课稿 3

　　说教学目标：

　　认知目标：认识常见的运动创伤及造成运动损伤的原因

　　技能目标：了解并掌握常见运动损伤的处理方法，

　　情感目标：培养学生团结友爱，互相帮助的良好品质。

　　树立“健康第一，安全至上”的意识。

　　说教学重点：

　　掌握运动损伤的处理方法

　　说教学难点：

　　运动损伤紧急处理方法的正确使用

　　说教学内容与过程：

　　导入部分

　　什么是运动损伤？你在运动时受到过运动损伤吗？是怎样的运动损伤呢？你是怎样处理的？

　　运动损伤的概念

　　体育运动中，不管任何原因造成的损伤都称为运动损伤.

　　性质可分开放性和闭合性

　　身体最易受伤的10个部位

　　1、膝盖（跑步、自行车、游泳、足球、篮球、排球）

　　2、肩部（游泳、举重、棒球、排球、网球）

　　3、脚踝（足球、篮球、排球、曲棍球）

　　4、肘部（网球、高尔夫球）

　　5、肌肉（热身不足、疲劳、柔韧性差、体虚）

　　6、腰部（自行车、网球、高尔夫球、棒球）

　　7、胫骨（运动强度增加过快，运动鞋过旧，硬地跑跳）

　　8、腹股沟（跑动过程中突然改变方向）

　　9、脑部（足球、滑雪、篮球）

　　10、跟腱（锻炼过度，疲劳、炎症和疼痛，涉及跑跳动作的项目）

　　运动损伤发生的原因

　　1、主观原因：年龄小，骨骼发育未成熟；身体状况不良；运动技能的掌握与应用；运动量、运动强度过大；心理素质差

　　2、客观原因：自然环境影响；人工环境影响

　　怎样预防运动损伤

　　1、运动前的预防措施和准备工作

　　个人因素

　　A、着装合理，根据运动项目正确佩戴护具

　　B、积极锻炼，提高身体素质，在身体状况不佳时及时向老师报告，安排较低运动强度和运动量的活动或见习

　　C、主动学习并掌握有关运动损伤的'紧急处理方法

　　环境因素

　　A、检查体育场地是否有坑洼不平、湿滑等安全隐患

　　B、检查体育设施和运动器具是否完好无损、结实可靠

　　C、避免在受污染的环境或恶劣天气中运动。夏季炎热环境中运动要防止中暑，冬季寒冷环境中运动要注意保暖和适时增减衣物

　　2、运动过程中的基本要求

　　A、运动开始前要热身，结束后要放松；运动中负荷要适宜，量力而行，避免运动过度

　　B、遵循动作要领，加强保护帮助，完成动作坚决果断

　　C、精力集中，切忌运动时注意力不集中

　　D、遵守体育课堂常规和体育比赛规则，杜绝嬉笑打闹，严禁粗野动作和故意伤害

　　常见运动损伤

　　1、擦伤

　　定义：体育运动中常见的皮肤损伤。由于皮肤组织受到急剧摩擦而导致，表现为表皮组织出血或组织液渗出

　　处理方法：

　　A、清创：用生理盐水洗净创面

　　B、消毒：伤口周围用酒精或双氧水消毒

　　C、上药：用碘伏等涂抹伤口。伤口创面大，污染严重时要注射破伤风或抗病毒血清

　　D、包扎：用纱布、创可贴保护伤

　　预防：尽量避免运动中的相互碰撞和摔倒

　　2、踝关节扭伤

　　定义：是体育运动中最常见的一种关节韧带损伤。当关节活动范围超过正常限度时，附在关节周围的韧带、肌腱、肌肉撕裂造成的损伤。

　　原因：踝关节的准备活动未充分做好，跑跳时用力过猛，落地的姿势不当，地面不平等。

　　处理方法：

　　A终止运动，以最舒适的姿势休息

　　B对扭伤部位进行冷敷，或采用局部喷射冷冻剂，以及冷水淋等办法，使局部血管收缩，以减轻伤情

　　C加压包扎利用绷带等对扭伤处进行加压包扎，以减少患处的出血和肿胀。固定时不可包扎得太紧，以免阻断血流

　　D抬高患处在损伤发生后的24~48小时内，尽量使受伤部位高于心脏，以减少和消除肿胀

　　预防：

　　A、穿合适的运动鞋

　　B、锻炼前做主要运动肌肉群的伸展练习，准备活动充分

　　C、不在坑洼不平的场地上锻炼

　　3、肌肉拉伤

　　机理：由于肌肉做主动的猛烈收缩，其力量超过了肌肉本身所能承受的能力。

　　肌肉用力牵伸时超过了肌肉本身有的伸展程度，引起拉伤。

　　预防：准备活动充分，量力而行，不用力过猛，注意练习场所的温度，拉伤后停止锻炼

　　4、肌肉筋挛（抽筋）

　　定义：抽筋，是肌肉持续不自主的强直收缩。

　　常见小腿腓肠肌，足底屈拇肌和屈趾肌。

　　原因：1大量的排汗

　　2肌肉快速连续收缩

　　3寒冷的刺激

　　预防：

　　A、穿合适的运动鞋

　　B、锻炼前做主要运动肌肉群的伸展练习

　　C、准备活动充分

　　5、骨折

　　定义：骨骼受到外力打击，发生完全或不完全断裂。

　　表现:伤后局部变形、肢体出现异常运动、移动肢体时可听到骨擦音，伤口局部可剧痛，局部发生肿胀、淤血，甚至导致肢体功能部分或完全丧失。

　　预防：避免剧烈运动中的碰撞、摔倒

　　骨折时的正确处置方法

　　A、不要急于搬动病人。

　　B、开放性骨折或发生出血时，应马上进行止血、消毒和包扎，避免病菌侵入骨髓引起骨髓炎。

　　C、用夹板或树枝、木棍等物妥善固定骨折部位，厚纸板、杂志等也可以利用。

　　D、固定物不要接触伤处，应该用棉花或布料等柔软物品垫在中间。

　　E、颈、脊椎或腰部骨折，要让伤者躺在木板上，再在其颈部或其他受伤部位用软布或毛巾绑扎安定好伤部。

　　F、以上几项工作完成后，即可小心地将病人送往医院的急症科或骨伤科进行治疗。

　　G、无法处理的，立即拨打急救电话120，等候专业人员处理

　　体育课及平时锻炼中如何预防运动损伤的发生

　　1、穿合适的运动鞋

　　2、锻炼前做主要运动肌肉群的伸展练习

　　3、充分做好准备活动

　　4、避免过度牵拉颈部和背部肌肉

　　5、保持运动肌群的用力平衡

　　6、避免脊柱同时伸展和旋转

　　7、选择适合自己的运动项目

　　8、避免运动强度过大

　　9、避免一次锻炼的持续时间过长

　　10、不在坚硬的、有杂物的场地上锻炼

　　11、作好整理放松运动

　　12、使用支持、保护关节的用具

　　本课小结

　　体育锻炼中要预防运动损伤的发生，做到:从思想上对运动损伤的预防给予重视。调节身体使之处于良好的运动状态、创造锻炼的安全环境、注意科学锻炼以及加强易伤的部位的训练。

　　课后思考

　　怎样才能避免体育锻炼中运动损伤的发生？

　　体育锻炼过程中，应该怎样做才能保护好自己和别人？

　　结束语：

　　我们在平常的体育锻炼中，加强运动损伤的预防，可最大限度地避免损伤的发生，为我们的学习和生活创造一个好的环境。

　　《常见运动损伤的预防》说课稿 4

　　一、说教材分析

　　本节课的内容是九年义务教育初中《体育与健康课程》中的章节，本次课在《体育与健康课程》中占重要地位，侧重于让学生学会如何预防运动损伤，及出现后的正确处理，为“健康体育，安全体育”奠定基础。

　　二、说学情分析

　　本节课授教的对象是六年级一班全体同学，他们的年龄为13-14岁左右，正处于青春初期，朝气蓬勃、富于想象和挑战，好胜心强，爱表现自己，该班男生多女生少，男同学特别喜欢体育，但身体素质不是很好，活泼好动、好奇心强是这个班学生的特点。

　　三、说教学目标

　　1、认知目标：进一步了解体育运动安全知识，深刻认识安全意识的作用

　　2、技能目标：运用自己学习的《运动损伤的预防及处理》的知识，使自己在运动中，尽量避免不必要的损伤，达到强身健体的作用。

　　3、情感目标：培养学生自我保护意识和自我保护能力

　　四、说教学重点难点

　　重点：让学生学好运动前的预防，运动中的保护能力，避免损伤

　　难点：一旦运动损伤发生后，如何更好运用‘运动损伤处理’知识，有效减轻痛苦。

　　五、说教法和学法

　　1、教法：本节课我将采用多媒体教学，把运动损伤产生的原因分成六点，详细的给同学讲解出来，然后再讲解如何避免运动损伤的发生，最后讲解当运动损伤不可避免时，我们应该如何处理，把伤害降到最低。

　　2、学法：在教法上，我贯彻的教学思想是把“学习的主动权还给学生”，倡导”自主、合作、探究”的学习方法，学生积极思考、讨论，发挥想象，联系自身在运动中的情况，理论与实践结合。

　　六、说教学过程

　　1、情景导入

　　提问：同学们平常在体育锻炼中受过伤吗？受伤的部位是那里？你又是怎样处理的？

　　学生回答问题

　　老师小结：我们在平常的体育锻炼中都可能发生过或大或小的损伤，一旦损伤发生都会给我们的学习和生活带来麻烦，损伤虽然不能避免，但是我们能预防。今天这堂课我们就来一起了解几种常见运动损伤发生的原因、症状、处理与预防方法，让我们在今后的体育锻炼中尽可能避免运动损伤的发生。

　　2、展开部分

　　理论与案例结合，提出运动损伤的原因和预防，运用讲解法，讲解运动前、中、后时，应该注意的`问题讲解时举一些实例，让学生更直观认识到运动安全预防的重要性，比如，运动前，准备活动要充分，学生着装必须合理，穿牛仔或过度紧张的衣服就可能运动受限，还有不能佩戴坚硬物品在身上。举例：有一位同学在上体育课前没有把口袋的钥匙拿出来，最后导致在立定跳远时让钥匙插进了腹部，等等一系列的实例。

　　本节课主要学习的是运动损伤的预防及处理，为了更好的避免运动损伤的发生，通过投影播放一些运动员做准备活动的片段，让学生直观的学习运动前的准备活动的方法，从而调动学生的积极性。

　　本次课充分体现了教师为主导，学生为主体的指导思想，充分发挥学生主观能动性，让学生自己发现问题、解决问题。

　　七、预计效果

　　预计课的教学目标基本实现，学生能运用所学知识使自己在体育运动过程中尽量避免一些不必要的损伤，达到强身健体。本节课学生积极讨论，认真思考，课堂气氛活跃，通过本次课的学习，为学生打下了安全运动、强身健体的基础，同时也培养了学生在体育运动过程中，如何预防运动损伤以及损伤后如何处理等一系列能力。

　　体育运动中，如果处之不当或因一些外部原因，可能会导致运动损伤的发生，知道如何预防运动损伤的发生，或一旦出现运动损伤，如何冷静正确处理对每一个学生都很重要。

　　《常见运动损伤的预防》说课稿 5

　　本课始终坚持健康第一的指导思想，促进学生健康成长为教学设计理念，学生的体质发展不仅要从技能素质上要有提高，也要在保健理论上有提高。真正关注学生的健康意识、锻炼习惯和卫生习惯的养成，将促进学生健康贯彻于本堂课的全过程。

　　六年级的学生已经开始对体育运动产生了浓厚的兴趣，但是体育运动中有不少运动是对抗激烈的运动，如果稍加不注意，容易发生伤害事故。因此，本课以课程标准中“安全地进行体育活动”为主线，通过几种常见的运动损伤现象来揭示引发运动损伤的原因，以及遇到此种情况下该如何处理，并学会如何在运动中预防受伤情况的发生，让学生学会科学合理地进行体育锻炼，达到身心健康。

　　说学习目标

　　1.掌握预防运动损伤的要求和方法

　　2.了解擦伤等开放性损伤的处理方法

　　3.了解关节扭伤等闭合性损伤的处理方法

　　说教学内容

　　引发运动损伤的因素

　　运动损伤的预防

　　运动损伤的处理

　　说课的重难点

　　课的重点：引发运动损伤的因素；运动损伤的预防。

　　课的难点：运动损伤的处理。

　　说教学过程

　　（一）运动损伤发生的原因

　　参加体育锻炼可以强身健体，但如果运动方法不当则有可能造成运动损伤，受伤者不仅无法享受运动的乐趣，还会影响身心健康。

　　思考：造成运动损伤的原因。

　　主观原因：思想上麻痹大意，不注意科学的锻炼方法，忽视循序渐进和量力而行的原则，急于求成，不顾主客观条件的可能，盲目地或冒失地进行锻炼。在练习中对难度较大或不熟练的动作，产生畏惧和害怕心理，动作犹豫，过分紧张造成损伤；或是做节响音，损伤当时可能听到一声清脆的声音；在熟悉的动作时，疏忽大意，也容易发生损伤。

　　客观原因：不作准备活动或准备活动不充分；准备活动的内容与练习内容结合的不恰当；准备活动的量过大、时间过长。

　　气温过高，湿度过大，容易发生疲劳和中暑；而气温过低或潮湿，容易发生冻伤或肌肉僵硬而被拉伤；场地不平，容易引起踝关节扭伤等。

　　（二）预防运动损伤的要求

　　树立安全运动的观念，掌握预防运动损伤的方法，提高预防能力是预防运动损伤的基础，对于我们初学者来说，应该如何有效的预防运动损伤呢？

　　运动前的预防措施和准备工作

　　个人：着装合理，根据运动项目正确佩戴护具；积极锻炼，提高身体素质，在身体状况不佳时及时向教师报告，安排较低强度和运动量的'活动或见习；主动学习并掌握有关运动损伤的紧急处理方法

　　环境：检查体育场地是否有坑洼不平、湿滑等安全隐患；检查体育设施和运动器具是否完好无损、结实可靠；避免在受污染的环境或恶劣天气中运动。夏季炎热环境中运动要防止中暑，冬季

　　寒冷环境中运动要注意保暖和适时增减衣物。

　　加强保护和自我保护：运动员要学会自我保护的方法，防止损伤的出现。例如：当重心不稳而快摔到的一瞬间，要立即低头、屈肘团身，以肩背部着地，顺势滚翻，决不可用手直臂撑地，以免发生腕部或前臂骨关节脱位。在进行力量器械练习时，应有懂得保护方法的人和教练进行保护。以防止意外事故的发生

　　运动过程中的基本要求

　　运动开始前要热身，结束后要放松：运动中负荷要适宜，量力而行，避免运动过度。

　　遵循动作要领，加强保护帮助，完成动作坚决果断。