大雪手抄报内容

2023-12-07 手抄报

　　在现实的学习、工作中，大家最不陌生的就是手抄报了吧，手抄报版面编排和美化设计也要围绕着主题，根据主题和文章内容决定形式的严肃与活泼，做到形式与内容的统一。那么你有真正了解过手抄报吗？以下是小编精心整理的大雪手抄报内容，欢迎大家分享。

　　大雪手抄报内容

　　作文1：

　　冬阳拉近人与人之间的距离，而身在江南，却不完全能体会到懂得冬的韵味。秋叶还未谢尽，秋风依然固守，寒流却一路疾走来，所到之处尽皆萧条。于是乎在寒霜冷冽，冬月凄凉的北方，雪似落羽纷纷扬扬来到人间。

　　失了朗润与浪漫，冬留下霜色背影，略带灰蒙，耸然立于天地之间。

　　“大雪”是第21个节气，她的到来标志着仲冬时节的正式开始。古人云：“大者，盛也，至此而雪盛也。”顾名思义，她渐渐步入深冬，天是更冷了，也依稀要下雪。

　　站在户外，轻轻的嘘一口气，浸入骨髓的冰凉要把身体的所有温暖都抽去，只留下如干絮般散漫的冷一团一团的塞在胸肺间。一团白雾裹着一份温暖袅袅升空，在半空中伸展，氤氲，半晌又汇入了干冷的空气，消失得轻悄而又平静，仿佛从来就不曾有过，又恍惚有过这末一份特别的湿润。

　　身于南方，却牵挂着北方，感受着那里的温度，也仿佛经历过寒冬酷暑。我倒是想去北方体会一次冬天。彤云密布的天空，寒风凛冽、白雪皑皑，雪花在高空孕育、绽放。前赴后继的，不看方向，不择地势，入山突出山的高大，入水成就水的阔远。确凿是有着冬的特色：千里冰封，万里雪飘，茫茫乾坤尽是粉装玉砌。

　　相比，南方的冬天却是别有风味：霜雪尽往高山上攀缘，雨水尽往平地上洒落，寒风尽往衣领里注灌，沉沉大地尽是荒草疏烟，落叶无边。

　　瑞雪兆丰年，雪下的最盛的时候，便是农人最高兴的时候。如此一来，大雪大雪，便蕴含着许许多多人殷切的期待。

　　蕴华流转，过了秋风萧瑟，今又是冬季，紧接着又就入了阳春。

　　作文2：

　　“大雪”节气，通常在每年的12月7日或8日。太阳黄经达255度时，为二十四节气之一的“大雪”。大雪，顾名思义，雪量大。古人云：“大者，盛也，至此而雪盛也”。到了这个时段，雪往往下得大、范围也广。大雪更是干支历亥月的结束以及子月的起始。

　　这时我国大部分地区的最低温度都降到了0℃或以下。往往在强冷空气前沿冷暖空气交锋的地区，会降大雪，甚至暴雪。可见，大雪节气是表示这一时期，降大雪的起始时间和雪量程度，它和小雪、雨水、谷雨等节气一样，都是直接反映降水的节气。

　　古代将大雪后每5天分出三候：“一候鹖鴠不鸣；二候虎始交；三候荔挺出。”（月令七十二候集解。大雪）是说此时因天气寒冷，寒号鸟也不再鸣叫了；此时是阴气最盛时期，所谓盛极而衰，阳气已有所萌动，老虎开始有求偶行为；“荔挺”为兰草的一种，感到阳气的萌动而抽出新芽。

　　常说，“瑞雪兆丰年”。严冬积雪覆盖大地，保持地面及作物周围的温度不会因寒流侵袭而降得很低，冬作物创造了良好的越冬环境。积雪融化时又增加了土壤水分含量，供作物春季生长的需要。雪水中氮化物的含量是普通雨水的5倍，有一定的肥田作用。有“今年麦盖三层被，来年枕着馒头睡”的农谚。

　　作文3：

　　早上我醒来的时候妈妈说今天可能会下雪，我开心极了!

　　我来到学校左盼右盼，还是没有下雪。我想：怎么还不下呢?我真的好期盼看到美丽的雪景啊!

　　上课了，我们正在写作业，一个同学说道：“嘿!快看外面，下雪了耶。”我看着窗外，看那雪花玲珑剔透、洁白如玉，真叫人从心里喜欢!我想那一定是天使洒下的百合花瓣，或是天宫桂花树上落下的玉叶。

　　“叮铃铃，叮铃铃——”下课了，同学们像箭一样冲出教室。白白的雪花落到我们手中，几下就被捏成了雪团，同学将雪团砸向伙伴，久别的雪仗开始了!雪团摔碎了，玉屑儿似的雪沫随风飘散美不胜收。

　　雪花落在花草树木上，如同给它们盖上了一床棉被;雪花落在了屋顶上，像给房顶戴上了一顶帽子;雪花落在了大地上，如同给大地铺上了一层地毯。这真是一幅灵活灵现的画卷，真是让人不由自主的陶醉在其中了!

　　雪花，你给我们带来无限的快乐，你用轻盈洁白的身体把大地打扮得如此美丽。我爱你洁白如玉，我爱你纯洁高尚。雪，我爱你!

　　作文4：

　　“大雪”是24节气中的第21个节气，也是冬季的第三个节气。从字面的意思来看，就知道这个阶段的天气肯定就是气温很低，降雪的几率比较大。

　　怪不得最近我每天早上上学的时候，都感觉鼻子冻得不行，鼻涕不自觉地流了下来，看来我真的要多穿点衣服保暖了。

　　这个周日，我和妈妈一起来到湿地公园观察芦苇。冬日里的湿地公园没有了往日生机勃勃的气息，到处是一片荒凉。当我和妈妈走在湿地公园的木制小桥上时，却发现随处可见一片片芦苇荡。芦苇是生长在水边的一种植物，成片的长在水中。芦苇秆细细的、高高的，顶上面结着长长的像棉絮一样的穗儿，摸上去软软的、毛毛的。芦苇的叶子虽然有些发黄，但是一阵寒风吹过，那成片的芦苇花在阳光下左右摇摆，好像在欢迎我们的到来。妈妈还告诉我，野芦苇浑身都是宝。芦苇杆可以用来造纸、芦苇的茎可以用来做笛子、芦苇的穗可以用来做扫帚、芦苇的花絮可以用来做枕芯等等。

　　我喜欢芦苇，喜欢芦苇在冬日里顽强的生命力，更喜欢芦苇牺牲自己为人们生活默默奉献的精神。

　　祝福语：

　　1、鹅毛大雪编织成扇，扇走烦恼留下笑颜，引来开心赶走抱怨，扫净晦气展现蓝天，折碎冷漠铺上美满。祝你大雪节幸福成团，好运成片。

　　2、踏雪赏梅，心情陶醉；雪中漫步，快乐一路；雪花翩跹，好运天天；雪洒大地，吉祥如意。大雪时节，浪漫不绝，祝福殷切，温暖体贴，愿你保重，幸福过冬！

　　3、雪花飘飘祝福到，心情快乐幸福摇，事业辉煌步步高，生活自在又逍遥，开心甜蜜跟着跑，吉祥如意身边绕，全家老小没烦恼，大雪节气今日到，暖意融融别感冒！

　　4、寒流袭来大雪到，冰封山川与河流，世界从此白皑皑，一颗红心将你挂，注意防寒重保暖，适量运动强体魄，饮食营养讲搭配，生活规律精神爽，愿你永远快乐，心情爽歪歪。

　　5、寒冷耕耘着北方，温暖沐浴着心房，雪花剪出了天地洁白一片，问候送出了真诚祝福一串。今日大雪，愿你快乐，健康，幸福，吉祥！

　　6、采集了一丝温暖，融进思念里，收取了一些温热，添进祝福里，编写了一段祝愿，填满真诚里，送出了一段问候，放入短信里，大雪节气到，愿你快乐相伴，天寒了注意保暖哟。

　　7、让雪的浪漫，送去我温馨的思念；让雪的晶莹，带去我心中的牵挂；让雪的飘逸，捎去我甜蜜的问候；让雪的温暖，传去我最真诚的嘱托：大雪时节，记得添件御寒！

　　8、大雪飘飘下，万物披白袄。瑞雪兆丰年，人人笑开颜。雪大路面滑，出门有危险。穿好防滑鞋，备好防滑链。化雪温度低，衣要穿温暖。大雪节气到，愿你安全健康度过每一天！

　　9、瑞雪纷飞舞大地，凝聚思念暖如身；破霜融冰汇成心，情谊丝丝如真火；真情问候雪中飘，美丽祝福随雪到；愿君保暖健康体，幸福快乐万年长。大雪快乐！

　　10、大雪纷飞的日子，有我为你遮挡风寒；寒风呼啸的时刻，有我为你提供温暖；孤独烦闷的时刻，有我来为你提供快乐。大雪时节来临，老婆你要保重好身体，祝福你天天快乐

　　11、浓霜打枫叶，让惦记将幸福染红；凌寒赏梅花，让牵挂将快乐绽放；依墙寻冬阳，让思念将甜蜜照耀。大雪时节，愿我的短信能温馨的守护你，陪你暖暖的过冬，迎接吉祥好运。

　　12、大雪飘飞白茫茫，银色世界西风寒。望雪风卷畏缩归，御寒保暖棉衣装。出行路滑带拐杖，禁防摔倒腿脚伤。锻炼身体勤运动，身强感冒病不患。“大雪”之际祝福暖，吉祥安康常相伴。

　　13、雪运情深，将怨恨不快抛开，愿纯真友谊长存；雪韵美好，将忧愁不幸掩埋，让幸福之花盛开；雪蕴真爱，将真挚爱恋表达，俘获佳人芳心。大雪到了，愿你吉祥常伴，幸福永存，快乐每一天！

　　14、大雪节气雪花飘，飘来幸福财运绕，飘来鸿运当头罩，飘来快乐无烦恼，飘来如意开心笑，飘来事业步步高，飘来健康人更俏，大雪节气天气冷，愿你温暖过一冬。

　　15、飒飒寒风落叶飘，朵朵腊梅枝头俏，浓浓思念心头烧，丝丝牵挂总缠绕，片片雪花祥瑞到，绵绵吉运伴到老，深深情意永不变，美美祝福从不少。大雪快乐！

　　16、大雪预兆着丰年，电波传递着思念。寒梅盛开的时节，祝福将你温暖，愿快乐的雪花飘到你的心间，愿好运的雪花陪在你的身边，愿健康的雪花铺满你的世界，愿幸福的雪花永远为你翩跹！

　　17、大雪时节瑞雪飘，冰霜地寒心不冷；雪花飘舞绽放美，我心思念随雪扬；深深情谊心珍藏，问候悄悄来送上；御寒保暖要及时，身体健康最重要；祝你健康又平安，生活美满又幸福。大雪快乐！

　　18、雪有大有小，冷不冷你知道；锻炼又多有少，身体好坏你知道；康问候有实有虚，真真假假你知道。都大雪节气了，朋友，问候一声还好吗？记得添衣保暖，预防流感。

　　19、大雪节气将至，又送温馨提示：出门加衣裳，感冒不登门；平常锻炼多，免疫能力强；多喝生姜水，体热能驱寒。大雪节气愿朋友身体健健康康，生活快快乐乐！

　　20、风愈冷，天愈寒，添衣保暖是好习惯；深冬到，雪花飘，我的牵挂记心怀！大雪时节，祝我亲爱的朋友，天天开心！

　　谚语：

　　1.今年大雪飘，明年收成好。

　　2.江南三足雪，米道十丰年。

　　3.冬雪消除四边草，来年肥多虫害少。

　　4.大雪半溶加一冰，明年虫害一扫空。

　　5.冬季雪满天，来岁是丰年(粤)

　　6.冬雪消除四边草，来年肥多害虫少(苏)

　　7.冬雪是个宝，春雪是根草(苏、晋、粤、贵)

　　8.大雪河封住，冬至不行船(黑)

　　9.瑞雪兆丰年

　　10.霜前冷，雪后寒。

　　11.落雪勿冷，融雪冷。

　　12.冬有大雪是丰年。

　　13.冬有三白是丰年。

　　14.雪落有晴天。

　　15.大雪兆丰年，无雪要遭殃。

　　16.大雪不冻倒春寒(桂)

　　17.落雪见晴天，瑞雪兆丰年(晋)

　　18.今冬大雪落得早，定主来年收成收(川)

　　19.冬雪回暖迟，春雪回暖早(浙)

　　20.雪后易晴。

　　21.冬有三天雪，人道十年丰。

　　22.雪姐久留住，明年好谷收。

　　23.大雪晴天，立春雪多(冀)

　　24.大雪不寒明年旱(冀)

　　25.大雪下雪，来年雨不缺(皖)

　　26.寒风迎大雪，三九天气暖(冀)

　　27.大雪不冻，惊蛰不开(苏、皖、赣、鄂、湘、贵、京、冀、晋)

　　28.大雪兆丰年，无雪要遭殃(苏、浙、鲁、湘、粤)

　　29.今年的雪水大，明年的麦子好(甘)

　　30.大雪纷纷是丰年(川)

　　31、春鸡腊鸭子(抱窝)。

　　32、春季的游牧走得远，黑心肠的人朋友远，黑暗的放晚影子远。

　　33、春季多流汗，秋季歌儿唱不完。

　　34、春来多捉一个蛾，秋后多收谷一箩。

　　35、春冷冻死牛。

　　36、春曝死鬼，夏雾做大水。

　　37、春前一道粪，粮食堆满囤。

　　38、春天比肥堆，秋天比谷堆。

　　39、春天出现在盛天的花卉里，秋天出现在丰硕的果实里。

　　40、春天多一锄一遍，秋天多打一面。

　　41、打铁看火候，庄稼赶时候。

　　42、不怕天寒地冻，就怕手脚不动。

　　43、不到江边不脱鞋，不到火候不揭锅。

　　44、不怕学不成，就怕心不诚。

　　45、大路不走草成窝，好歌不唱忘记多。

　　46、疮怕有名，病怕没名。

　　47、不图便宜不上当，贪图便宜吃大亏。

　　48、挨金似金，挨玉似玉。

　　49、粗丝难织细绢，粗人难做细活。

　　50、稻田铺上三层秆，赛过猪油碗。

　　51、好种出好苗，好花结好桃。

　　52、白露谷，寒露时节豆。

　　53、不怕路长，只怕心老。

　　54、种子隔年留，播种时节不用愁。

　　55、事大事小，身到便了。

　　56、画人画虎难画骨，知人知面难知心。

　　57、人敬有的，狗咬丑的。

　　58、冬天比粪堆，来年比粮堆。

　　59、宁愿饿坏肚肠，不叫断了种粮。

　　60、选种要巧，穗大粒饱。

　　61、娶妻娶德不娶色，交友交心不交财。

　　62、杨树叶拍巴掌，遍地种高粱。

　　63、吃饭打湿口，洗脸打湿手。

　　64、吃人的嘴软，论人的理短。

　　65、灯无油不亮，稻无肥不长。

　　66、不怕学问浅，就怕志气短。

　　67、荷花菡，犁耙乱;荷花开，秧正栽。

　　68、人怕胎里瘦，苗怕根不肥。

　　69、丢两头，种中间，玉米棒子没空尖。

　　70、皮之不存，毛将焉附。

　　71、有事叫公公，无事脸朝东。

　　72、十个钱要花，一个钱要省。

　　73、五月不热，稻谷不结。

　　74、冬粪肥田，春粪肥秧。

　　75、草灰结成饼，天有风雨临。

　　76、久晴大雾阴，久雨大雾晴。

　　77、小人自大，小溪声大。

　　78、力大可以伏虎，德高降鬼神。

　　79、一时强弱在于力，万古胜负在于理。

　　日记1：

　　我的家乡在北方。

　　在北方，大雪这个节气，有很多习俗。“小雪腌菜，大雪腌肉”，每到大雪，在我的家乡山东，家乡人总会杀猪宰牛，家家户户都会开始腌制腊肉和其他咸品。腊肉是家乡人最喜欢的咸品，腊肉制成后，大家总把腊肉挂上家门口的屋檐上晾晒，浓油赤酱的腊肉味，就弥漫在整个村，整个镇，这是我记忆中家乡的气味。

　　大雪，家乡人结束了一天的劳作，便围聚在一桌。摆上铜锅和几个菜，开始一天中最正式的晚餐。大雪这一天的菜品也是有讲究的。大雪是进补的好节气，家乡人总会在晚餐时，吃上一些牛羊肉，牛羊肉是温补的好食品。肉经铜锅一涮，再蘸上一些调料送入口中，冬天的寒气便消散了不少。

　　大雪，家乡味总在我心头萦绕，家乡景也总出现在我梦里。大雪，在南方是很难见到雪的。但是在家乡，大雪时，目之所及皆是皑皑白雪。大雪之后，街道里、小巷里总能见到不少人自发地拿着清理道路的积雪。我和爸爸也常加入铲雪的队伍中，我拿着小雪铲，费尽了九牛二虎之力才能铲起一点儿，有时，我还因为太过于用力，一站不稳，一下子坐在了雪地上。但我也不气馁，爬起来，拍拍身上的雪，继续我的铲雪大业。那时，在这样的极寒天，我也从不觉得冷。我小小的身体，好像有着使不完劲。

　　又到一年大雪至，家乡味又一次绕上我的心头。

　　日记2：

　　我们从小就背的朗朗上口的节气歌里――“冬雪雪冬小大寒”的第二个雪字，指的就是大雪节气。大雪是二十四节气中的第21个节气，时间点在12月6-8日之间。

　　大雪相对于小雪来说，雪下得越来越多，气温越来越低，意味着天气越来越冷，降水量渐渐增多。大雪节气最常见的就是降温、下雨或下雪。北方地区已经是“千里冰封，万里雪飘”的`风光。

　　大雪时节，最美的“花”莫过于从天而降的雪花。你留意过吗，雪花是什么样子的？它有时是小雪粒，有时是一片片的，有时是六角形，有时像鹅毛一样纷纷扬扬地落下来。

　　“冬天麦盖三层被，来年枕着馒头睡”，瑞雪兆丰年啊！雪，总能令人振奋、激动，想起去年下雪，我们在雪里玩的场景。天上下着鹅毛大雪，给大地、树枝、房顶都铺上了一层白白的棉被，我和弟弟高兴地穿着厚厚的羽绒服跑出来玩。好喜欢听在雪地里行走的咯吱咯吱声、好喜欢看这白茫茫的纯净世界、好喜欢雪花柔柔的落在脸上的清凉、好喜欢在雪地里打滚。我们不喜欢戴手套，冷也不怕，用手把雪攥成团，使劲往对方身上扔去，“嗖！”“啪！”雪球打到衣服上，又碎成了小雪块。我们把小雪球在地上滚出大雪球，再找来几根树枝、几片树叶、几块小石子，一个雪人就做好了！我们尽情的玩耍着，享受着大自然带给我们的快乐！大雪，一个能够带来快乐的节气。

　　大雪节气的由来：

　　大雪”是农历二十四节气中的第21个节气，更是冬季的第三个节气，标志着仲冬时节的正式开始;其时视太阳到达黄经255度。《月令七十二候集解》说：“大雪，十一月节，至此而雪盛也。”大雪的意思是天气更冷，降雪的可能性比小雪时更大了，并不指降雪量一定很大。

　　大雪节气，太阳黄经达255度。大雪，顾名思义，雪量大。古人云：“大者，盛也，至此而雪盛也”。到了这个时段，雪往往下得大、范围也广。这时我国大部分地区的最低温度都降到了0℃或以下。往往在强冷空气前沿冷暖空气交锋的地区，会降大雪，甚至暴雪。可见，大雪节气是表示这一时期，降大雪的起始时间和雪量程度，它和小雪、雨水、谷雨等节气一样，都是直接反映降水的节气。

　　大雪节气养生食物：

　　1、雪菜

　　大雪节气前后，不少新鲜雪菜也逐渐上市。雪菜又叫雪里蕻，属于性温，味甘辛的蔬菜。雪菜含有较多的维生素C，有助于增加大脑中氧含量，起到醒脑提神的作用。此外，雪菜还含有胡萝卜素和大量膳食纤维，尤宜于老年人及习惯性便秘者食用。相对于大家习惯食用的腌制雪菜而言，天寒时节不妨来碗雪菜汤。

　　2、菠菜

　　菠菜含有大量的植物粗纤维，具有促进肠道蠕动的作用，利于排便，且能促进胰腺分泌，帮助消化。菠菜中含有丰富的胡萝卜素、维生素C、钙、磷及一定量的铁、维生素E等有益成分，能供给人体多种营养物质;其所含铁质，对缺铁性贫血有较好的辅助治疗作用;菠菜中所含微量元素物质，能促进人体新陈代谢，增进身体健康。大量食用菠菜，可降低中风的危险。

　　3、红萝卜缨

　　很多人认为买来的大红萝卜削掉萝卜缨是顺理成章的事，但萝卜缨是含钙量最高的蔬菜，非常适合缺钙的人群，尤其是女性朋友。萝卜缨纤维高、可预防便秘;并含有维生素和矿物质、维生素A和B1很高、所含的维生素C也很丰富、又含有丰富的水分、有润肤养颜的作用，可以帮助消化、理气;做法上生吃凉拌和熬汤都很好。

　　4、白萝卜

　　大雪时节适当吃些萝卜能润喉清嗓，降气开胃。当冬季水果缺少时，生萝卜作为果品食用，能润喉清嗓、降气开胃。传统中医认为，萝卜味甘、辛，性凉，有下气定喘、止咳化痰、消食除胀、利大小便和清热解毒的功效。我国历来就用萝卜治疗食积胸闷和消化不良。在吃肉时搭配一点儿萝卜，或者做一些以萝卜为配料的菜，不但不会上火，还会起到很好的营养滋补作用。

　　5、南瓜

　　南瓜富含β胡萝卜素，一种维生素A的非活性体，还富含维生素B2和维生素C，因而对皮肤疾病如秋季常发生的皮肤发炎有良好的治疗和护理作用，还可预期皮肤生长雀斑和体表褶皱。由于β胡萝卜较耐热，南瓜用旺火煮有效成份也不会分解，可让你对你偏爱的南瓜尽情施展烹调手艺，不必担心影响健康而缩手缩脚。

　　6、莲藕

　　由于冬季天气干燥、饮食过热常造成人体燥热上火，莲藕无污染，清热润燥，深受欢迎。中医认为，生藕性寒，有清热除烦之功，煮熟后由凉变温，有养胃滋阴、健脾益气的功效。莲藕与芸豆熬汤，可改善睡眠质量，和排骨一起煲汤能健脾开胃，适合脾胃虚弱的人滋补养生。需要提醒的是，长时间炖莲藕，最好选用陶瓷或不锈钢的器皿，避免用铁锅，也尽量别用铁刀切莲藕，以避免其氧化变黑。

　　7、西葫芦

　　天冷时，人们容易饮食过量。美国巴斯帝尔大学研究发现，多摄入膳食纤维有助于防止身体发胖。西葫芦等富含膳食纤维的食物含热量相对较低，消化速度较慢，饱腹时间也较长，因而可以防止冬日过量饮食。西葫芦中还含有胡萝卜素，有益抗击癌症和心脏病等疾病。生吃西葫芦比熟食效果更好，也可以用它做菜汤吃。

　　8、山药

　　山药中含有多种微量元素，且含量较为丰富，具有滋补作用，为病后康复食补之佳品。山药还含有丰富的维生素和矿物质，所含热量相对较低。山药可促使肌体T淋巴细胞增殖，增强免疫功能，延缓细胞衰老。这也证明了“常服山药延年益寿”的说法是有科学道理的。山药中的黏多糖物质与无机盐类相结合，可以形成骨质，使软骨具有一定弹性。

　　9、冬笋

　　所谓冬笋，其实是立秋前后，由毛竹的地下茎侧芽发育而成的笋芽，因尚未出土，到长大后方可挖取食用，其时已是冬季，故名冬笋。冬笋肉厚质脆，鲜嫩清爽，素有“金衣白玉，蔬中一绝”之美誉。竹笋性味甘微寒，具有清热消痰、利隔爽胃、消渴益气等功效。竹笋还含大量纤维素，不仅能促进肠道蠕动、去积食、防便秘，而且也是肥胖者减肥的好食品。

　　10、大白菜

　　白菜性微寒、味甘，具有解毒除热、通利肠胃的功能。凡心烦口渴、大便不畅、小便黄少者均可常食白菜。白菜中含有较多粗纤维，还含有维生素A、维生素B、维生素C等，白菜中的纤维素可以促进肠道的蠕动，帮助消化，防止大便干燥。此外，生吃白菜心可以不破坏白菜的营养，通便很有效。

　　11、大葱

　　葱的主要营养成分是蛋白质、糖类、维生素A原(主要在绿色葱叶中含有)、食物纤维以及磷、铁、镁等矿物质等。生葱像洋葱、大葱一样，含烯丙基硫醚。而烯丙基硫醚会刺激胃液的分泌，且有助于食欲的增进。同时与维生素B1含量较多的食物一起摄取时，维生素B1所含的淀粉及糖质会变为热量，提高恢复疲劳的作用。

　　12、西兰花

　　西兰花的营养极其丰富，每100克花球中含蛋白质3.5克～4.5克，是白花菜的3倍，番茄的4倍。它还含有多种维生素，其中的维生素C和维生素A是美白肌肤的圣品，能有效预防黑斑、雀斑的产生。它其中含有的胶原蛋白能使肌肤润泽光滑。每吃下半杯西兰花就能补充每日钙需要量的10%。另外西兰花还含有大量的维生素C和K，能让一餐变得更营养。

　　大雪节气的注意事项：

　　1、饮食进补要适当

　　大雪节气刚过，不少人都不愿出门活动，喜欢缩在房间中，室内气候干燥，新鲜蔬菜减少，这都会造成维生素B缺乏而诱发口角炎。因此，大家需要多喝水，多吃水果和蔬菜。

　　同时，也要有计划地进行食补。饮食上，可以适当多吃大蒜、韭菜、辣椒、生姜、香菜、洋葱、山药、桂圆、栗子及杏脯等性属温热的食物，有助于御寒。不过，由于天气干燥再加上饮食不当，很容易使人上火并患口疮，所以吃这些食物还要注意适量。同时，注意少吃肉食，多吃蔬菜和温性水果，宜多喝粥。

　　2、日常起居要规律

　　大雪节气，也要注意保持情绪稳定、平和，起居和运动要有规律。冬季日短夜长，要注意早卧迟起，不要熬夜，不要过早起床晨练，以免身体不习惯。

　　3、头部、脚部注意防寒

　　大雪节气，需要注意风邪和寒邪的侵入，尤其是头部和脚部。这时候，很多疾病的发生，与不注意保暖有很大关系。中医里认为，人体的头、胸、脚部位容易受寒邪侵袭，所以，这三个部位一定要注意保暖，如果要外出，千万记得多穿些衣物。

　　4、居室湿度要合宜

　　大雪节气期间，室内空气干燥，容易导致皮肤粗糙起皱，甚至干裂。用取暖器的家庭应注意居室的湿度，好有一个湿度计，一般而言，生活在相对湿度40%～60%的环境中感舒适，相对湿度过低时可做相应调节。比如，向地上洒些水，或用湿拖把拖地板，或在取暖器附近放一盆水。可以在室内养盆水仙，不但能调节室内相对湿度，还会使居室显得有生机。

　　大雪的传说故事：

　　传说有一种小鸟，是叫做寒号鸟。这种鸟是与众不同的，它长着四只脚，两只光秃秃的肉翅膀，不像一般的鸟那样会飞行。夏天的时候，寒号鸟全身长满了绚丽的羽毛，样子非常的漂亮。寒号鸟骄傲得不得了，觉得自己就是天底下最漂亮的鸟了，连凤凰也不能同自己相比。于是它整天摇晃着羽毛，到处走来走去，还洋洋得意地唱着：“凤凰不如我!凤凰不如我!”

　　夏天过去了，秋天就要到来了，鸟们都各自忙开了，它们有的开始结伴飞到南边去，准备在那里度过温暖的冬天;有的就会选择留下来，就整天辛勤忙碌，积聚食物，修理窝巢，提前做好过冬的准备工作。只有寒号鸟，既没有飞到南方去的本领，又不愿辛勤的劳动，仍然是整日东游西荡的，还在一个劲地到处炫耀自己身上漂亮的羽毛。

　　冬天终于来了，天气非常的寒冷，鸟们都归到自己温暖的窝巢里。这个时候的寒号鸟，身上漂亮的羽毛都脱落光了。夜间，它躲在石缝里，冻得浑身直哆嗦，它不停地叫着：“好冷啊，好冷啊，等到天亮了就造个窝啊!”等到天亮以后，太阳出来了，温暖的阳光一照，寒号鸟又忘记了夜晚的寒冷，于是它又不停地唱着：“得过且过!太阳下面暖和!"

　　寒号鸟就这样一天天地混着，过一天是一天，一直没能给自己造个窝。到了大雪时节的时候，北风呼啸，阳光也失去了往日的温暖。寒号鸟没能混过寒冷的大雪节气，终于冻死在岩石缝里了。

　　大雪节气吃的传统食物：

　　1、羊肉

　　“冬天进补，开春打虎”，大雪的时候就是提醒人们要开始进补了，进补的作用是提高人体的免疫功能，促进新陈代谢，使畏寒的现象得到改善，健康过冬。老南京大雪进补的时候就比较爱吃羊肉，驱寒滋补，益气补虚，促进血液循环，以此来增强御寒能力。

　　羊肉还可以增加消化酶，帮助人身体的消化。专家建议，冬天食用羊肉进补，可以和山药、枸杞等“混搭”，营养会更加的丰富。

　　至于北方，这个时候已相当的寒冷，像是在包头地区有句俗谚说“小雪杀猪，大雪宰羊”，大雪季节到来的时候，就是杀猪准备年货的时刻。这个时候，无论谁家宰畜，亲朋好友都会前来帮忙，东家准备食物、小酒、小菜宴请，因此小雪、大雪季节都是家族亲友们叙旧联络感情的时刻。

　　2、食用菌

　　香菇等食用菌中里边含有大量的蛋白质，维生素和矿物质，食用菌自古就是珍贵的保健食品，现代科学证明，食用菌中的香菇多糖，核酸、香菇嘌呤、维生素和矿物质锌、硒等成分能够抑制人体对胆固醇的吸收和合成，防止胆固醇沉积在血管壁中，保持血管年轻而且还有弹性，从而起到改善和预防心血管疾病的作用。冬季是心脑血管疾病的高发期，多吃些一些食用菌，有助于身体的保健。

　　3、红粥

　　顾名思义就是一种粥，进入冬天的时候，天气非常的寒冷，喝一碗热乎乎的粥可以让身体回温变暖。

　　4、年糕

　　年糕有“消寒糕”的美称，所谓消寒顾名思义，就是消除严寒，年糕吃了年糕以后会让身体变得非常的暖和和温暖，也可以驱除寒气，在“大雪”这天吃年糕也是一种很好的选择。

　　5、八宝饭

　　主要是用糯米做成的，吃了之后人们的身体救会明显的感觉浑身发热，微微发汗的感觉，糯米做的八宝饭是最经典的八宝饭。辅以桂花、大红枣、莲子以及一些坚果混合而成，在锅中熬煮一段时间以后，把八宝饭熬成粘稠状，煮熟之后加一点糖，甜暖糯，口感俱佳，是大雪节气可吃的佳品。

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