世界睡眠日主题手抄报内容

2024-07-15 手抄报

　　在学习和工作的日常里，大家都看到过许多经典的手抄报吧，手抄报具有开拓视野、积累知识的作用。那么都有哪些类型的手抄报呢？下面是小编收集整理的世界睡眠日主题手抄报内容，欢迎阅读，希望大家能够喜欢。

　　世界睡眠日作文

　　今年世界睡眠日的主题为“美好睡眠,放飞梦想”。进入21世纪，人们的健康意识空前提高，“拥有健康才能有一切”的新理念深入人心，因此有关睡眠问题引起了国际社会的关注。人一生中有三分之一的时间就是在睡眠中度过，五天不睡眠人就会死去，可见睡眠就是人的生理需要。睡眠作为生命所必须的过程，就是机体复原、整合和巩固记忆的重要环节，就是健康不可缺少的组成部分。

　　世界卫生组织调查，27%的人有睡眠问题。为唤起全民对睡眠重要性的认识，国际精神卫生组织主办的全球睡眠和健康计划于2001年发起了一项全球性的活动――将每年的3月21日，即春季的第一天定为“世界睡眠日”。

　　据中国6城市的市场调研显示，成年人一年内的失眠患病率高达57%。中国医师协会精神科医师分会与赛诺菲-安万特合作的“各科医师睡眠状况调查”得出结果，该调查对全国30家医院的1914名医生进行了调查，结果显示，在2002年内有69.4%的医生存在睡眠障碍问题。2003年中国睡眠研究会把“世界睡眠日”正式引入中国。

　　世界睡眠日

　　为引起人们对睡眠重要性和睡眠质量的关注，国际精神卫生和神经科学基金会于2001年发起了一项全球睡眠和计划，并将每年的3月21日定为“世界睡眠日”。中国睡眠研究会自2003年将世界睡眠日正式引入中国。

　　将世界睡眠日定在3月21日，就是因为这天就是春季的第一天，季节变化的周期性、睡眠的昼夜交替规律都与人们的日常生活息息相关。

　　睡眠占据着我们生命的三分之一。据世界卫生组织对14个国家15个基地两万余名在基层医疗就诊的病人进行调查，发现有27％的人有睡眠问题。失眠症对生活质量的负面影响很大，但相当多的病人没有得到合理的诊断和治疗。

　　充足的睡眠、均衡的饮食和适当的运动，就是国际社会公认的三项健康标准。但人们对睡眠的重要性普遍缺乏认识。动物试验表明，小白鼠如果超过６天不睡眠，就会出现运动失调的症状，直至脑电波电压降低、消失而死亡。相比起小白鼠，人类对睡眠的依赖性更强，一个人只喝水不进食可以活7天，而不睡眠只能活4天。

　　据中国睡眠研究会公布的最新睡眠调查结果，中国成年人失眠发生率为38.2，高于国外发达国家的失眠发生率。医学研究表明，偶尔失眠会造成第二天疲倦和动作不协调，长期失眠则会带来注意力不能集中、记忆出现障碍和工作力不从心等后果。

　　此外，失眠与躯体疾病关系密切。睡眠不足会使人体免疫力下降，抗病和康复疾病的能力低下，容易感冒，并加重其他疾病或诱发原有疾病的发作，如心血管、脑血管、高血压等疾病。实践还证明，手术后的病人如睡眠不好，伤口愈合的时间会明显延长。儿童如患有严重睡眠不足，可影响其身体发育。因为在睡眠时，特别就是在深睡期，儿童脑内分泌的生长激素最多，这就是促进孩子骨骼生长的主要物质。

　　世界睡眠日主题标语

　　1、坐有坐相，睡有睡相，睡觉要像弯月亮。

　　2、科学享睡，健康无病。

　　3、瞌睡没根，越睡越深。

　　4、良好睡眠、健康人生。

　　5、培养良好睡眠习惯，保持健康生活方式。

　　6、食不多言，寝不多语。

　　7、适当吃睡，无病增岁。

　　8、适度少睡眠，可以保长寿。

　　9、睡出健康来。

　　10、早睡早起，清爽欢喜;迟睡迟起，强拉眼皮。

　　11、科学享睡，健康无病。