在生活中，我们掌握哪些健康小知识呢？朋友们，以下是一份健康知识竞赛试题，看看你能答对多少吧!
1、健康是指( )。
A.没有疾病或虚弱 B.身体健康 C.心理健康D.社会适应完好状态 E.以上选项均是
2、健康生活方式有( )。
A.合理膳食 B.适量运动 C.戒烟限酒 D.心理平衡 E.以上选项均是
3、饮水最好选择白开水，成人每天最少要喝( )毫升水。
A.1200ml B.1000ml C.900ml D.800ml E.500ml
4、饮酒不宜过量，成年男性每天不宜超过( )克。
A.25g B.50g C.75g D. 100g E.125g
5、每年的3月21日为世界睡眠日。睡眠不足可使人的注意力和记忆力下降，对健康不利。因此，要养成早睡早起的好习惯。一般成年人每天睡眠( )小时为好。
A.3-4小时 B.5-6小时 C.7-8小时 D.9-10小时 E.12小时
6、烟草烟雾中含有4000余种化学物质，包括60多种致癌物等有害物质。( )选项是危害严重的物质。
A.烟焦油 B.尼古丁 C.一氧化碳 D.烟碱 E.以上选项均是
7、被动吸烟指不吸烟者吸入吸烟者呼出的烟雾和卷烟燃烧产生的烟雾，又称吸二手烟。吸烟和被动吸烟可导致( )。
A.癌症 B.心血管疾病 C.呼吸系统疾病 D.消化道溃疡 E.以上选项均是
8、国家提倡18-55周岁的健康公民自愿献血，每次采集的血液量一般为200-400ml，两次采集间隔期时间不少于( )。
A.4个月 B. 2个月 C. 6个月 D.3个月 E.5个月
9、下列( )选项是正常血压值。
A.125/85毫米汞柱 B.125/90毫米汞柱 C.140/85毫米汞柱 D.140/90毫米汞柱 E.165/100毫米汞柱
10、正常成人在安静状态下呼吸频率为( )每分钟/次。
A.8-15 B.10-16 C.12-18 D.16-20 E.20-25
11、《中华人民共和国职业病防治法》规定，劳动者依法享有职业卫生保护的权利。下列
( )选项需要用人单位做好职业卫生防护
A.煤矿工人 B.建筑工人 C.纺织工人 D.炼钢工人 E.以上选项均是
12、每年的3月24日是世界防治结核病日。肺结核是由结核杆菌引起的呼吸道传染病，为了预防结核病，儿童出生时应及时接种( )。
A.乙肝疫苗 B.卡介苗 C.流脑疫苗 D.乙脑疫苗 E.麻腮风疫苗
13、艾滋病传播途径有( )。
A.性接触传播 B.血液传播 C.母婴传播 D.日常生活和工作接触 E.前三个选项
14、下列( )选项不会传播乙肝。
A.性接触传播 B.血液传播 C.母婴传播 D.日常生活和工作接触 E.前三个选项
15、癌症的早期会有预警信号，我们需要注意( )。
A.异常肿块 B.肠腔出血 C.体重减轻 D.前三项均要注意 E.前三项均不需注意
16、我们提倡每天早、晚刷牙，用正确的方法刷牙，不共用牙刷。牙齿要健康，最好( )更换一次牙刷。
A.3个月 B.4个月 C.5个月 D.6个月 E.12个月
17、麻疹、流行性脑脊髓膜炎是乙类传染病，常通过( )途径传播。
A.血液 B.母婴 C.握手 D.飞沫 E.以上选项均不是
18、不遮掩口鼻的咳嗽、喷嚏及随地吐痰容易传播( )。
A.肺结核病 B.流行性感冒 C.流行性脑脊髓膜炎 D.麻疹 E.以上选项均是
19、经常使用奶类、豆类及其制品对我们有( )好处。
A.利于生长发育 B.骨骼健康 C.身体健康 D.减少骨质丢失 E.以上选项均是
20、每人每天烹调用油量不超过( )克为宜。
A.25g B.30g C.35g D.40g E.45g
21、每人每天食盐摄入量不超过( )克为宜。
A.1g B.3g C.6g D.9g E.12g
22、滥用抗生素可能会( )。
A.使致病微生物产生耐药性 B.导致耳聋 C.菌群失调D.威胁生命 E.以上选项均有
23、怀孕妇女口服叶酸，可以预防畸形。那么，怀孕前及怀孕后( )个月口服叶酸为宜。
A.1 B. 2 C. 3 D. 4 E.
24、儿童青少年应培养良好的用眼习惯，读书时，眼睛距离书本应不少于( )厘米?
A.10 B.15 C.20 D.25 E.30
25、体重指数=体重(公斤)/身高(米)的平方，体重指数大于( )为超重。
A.24 B.23 C.21 D.22 E.20
26、正常体重指数为( )。
A.15-20 B.16-21 C.19-24 D.24-28 E.20-26
27、男性腰围大于等于( )时为腹部肥胖标准。
A.70cm B.75cm C.80cm D.85cm E.90cm
28、女性腰围大于等于( )时为腹部肥胖标准。
A.70cm B.75cm C.80cm D.85cm E.90cm
29、( )不能和土豆同食，否则会生雀斑。
A.苹果 B.梨 C.香蕉 D.樱桃 E.桃子
30、豆腐最好不要和( )同食，否则会生结石。
A.土豆 B.茄子 C.黄瓜 D.番茄 E.菠菜
31、乙脑是乙类传染病，好发于夏秋季，主要是通过( )传播疾病。
A.粪-口途径 B.蚊虫叮咬 C.握手 D.打喷嚏 E.拥抱
32、伤寒、菌痢、霍乱是通过( )传播疾病。
A.粪-口途径 B.蚊虫叮咬 C.握手 D.打喷嚏 E.拥抱
33、流行性出血热是危害人类健康的重要传染病，是由汉坦病毒引起的自然疫源性疾病。以发热、出血、充血、低血压休克及肾脏损害为主要临床表现。它的传染源主要是( )。
A.老鼠 B.猪 C.病毒携带者 D.犬 E.急性期病人
34、中国居民平衡膳食宝塔要求每人每天谷类薯类及杂豆量为( )。
A.100克~200克 B.150克~250克 C.200克~300克 D.250克~350克 E.250克~400克
35、孕妇在怀孕期间，发生( )，需要在24小时内去医院就诊。
A.两手、面部及两踝部水肿 B.严重频繁的呕吐 C.体温达38℃以上
D.妊娠28周后，胎动减少，12小时少于10次 E.以上选项均是
36、运动养生如打太极拳，练习五禽戏，时间长了对我们( )有好处。
A.养形 B.精神愉悦 C.增强心肺功能 D.脾胃功能提高 E.以上选项均是
37、食道癌的早期预警信号是( )。
A.胸痛 B.食道内异物感 C.消化不良 D.吐血 E.呕吐
38、长期从事办公室工作的人容易得颈椎病，平时应该注意( )。
A.纠正不良姿势 B.注意防潮、防冷 C.积极加强锻炼 D.经常活动颈部 E.以上选项均是
39、每日早晨起床后叩齿100次，然后舌舔上腭及舌下、齿龈，含津液满口，频频咽下，意送至丹田。吸气时将肛门收紧，呼气时放松，一收一松为一次，连续做50次，这是中医养生里的叩齿咽津翕周法，它能( )。
A.益阴除火，固齿益精，补肾壮腰 B.补血 C.疏肝 D.活络 E.除湿
40、夏季天气炎热，宜食( )清热解暑。
A.羊肉 B.绿豆汤 C.香菜 D.百合 E.荔枝
41、人体要顺应时令节气的阴阳变化规律。这种“天人相应，顺应自然”的养生方法，即为因时养生。因时养生应遵循( )。
A.春夏养阳，秋冬养阴，寓防于养 B.春捂秋冻 C.慎避虚邪
D.春夏养生养长,秋冬养收养藏 E.以上选项均是
42、长期使用铝制容器装食物会引发( )。
A.老年痴呆 B.心脏病 C.糖尿病 D.呕吐 E.甲亢
43、妇女在产褥期应加强保健，需要注意( )。
A.休息静养，劳逸适度 B.增加营养，饮食有节 C.讲究卫生，保持清洁
D.关怀体贴，保持心情愉悦 E.以上选项均是
44、高血压患者，头晕，前胸常觉憋闷，劳累后加重。日常养护应该( )。
A.按时正确服药 B.低盐低脂饮食，不吸烟饮酒 C.避免情绪激动和过劳
D.充足睡眠 E.以上选项均是
45、骨质疏松症是多种原因引起的一组骨病，以单位体积内骨组织量减少为特点的`代谢性骨病变，从而导致骨骼疼痛、易于骨折。骨质疏松患者不能( )。
A.高钙饮食 B.多晒太阳 C.食适量优质蛋白质 D.睡软床 E.进行适量慢运动
46、丙肝，是一种由丙型肝炎病毒(HCV)感染引起的病毒性肝炎。( )不属于丙型肝炎传播途径。
A.飞沫传播 B.静脉注射 C.密切接触 D.母婴传播 E.输血或血液制品
47、发现病死的家禽和鸟类，应当( )。
A.向有关部门报告 B.拿回家煮熟后食用 C.就地深埋 D.喂其他动物 E.不管不问
48、狂犬病患者发作时可见极度恐惧、恐水、恐风。狂犬病毒入侵的是人体的( )。
A.运动系统 B.呼吸系统 C.血液系统 D.神经系统 E.循环系统
49、体检能及时发现人体的健康隐患，建议成年人应( )。
A.每年1次体检 B.二年1次体检 C.三年1次体检 D.四年1次体检 E.五年1次体检
50、从新陈代谢的角度讲，经常献血的人与不献血的人相比( )。
A.没有区别 B.不献血的人造血功能更旺盛 C.不献血的血细胞有活力
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